ابحث عن وصفة سهلة وسريعة ويمكن لها أن تضمن الكثير من الفوائد وفي الوقت ذاته لذيذة جدًا… بالطبع ستكون وصفات شوفان بالحليب على رأس القائمة، وخاصة وأن أمر تحضيرها لا يتطلب إلا الشوفان مع الحليب بالإضافة إلى بعض المكونات البسيطة، وكل ما تحتاجه هو بضع دقائق فقط.
ما هي الفوائد التي يضمنها تناول وصفات شوفان بالحليب ؟ تضمن محتوى عالي من الألياف الغذائية – خفض مستوى الـ LDL – محتوى عالي من البروتينات – خفض مستوى السكر في الدم – مدك بشبه مديد لمدة طويلة – الكثير من المعادن والعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم – الكثير من مضادات الأكسدة.
5 – شوفان بالحليب والفاكهة
