أين وضعت مفاتيح السيارة؟ هل أقفلت الباب جيدًا؟ كيف نسيت الموعد؟ هل يجب أن أحفظ كل تلك السطور؟ ما خطب ذاكرتي ما زلت صغير على النسيان؟ كيف يمكن أن أتذكر هذا؟ كيف يمكن علاج النسيان والتغلب عليه؟
لا علاقة للنسيان بعمر محدد فالجميع الجميع على الإطلاق معرضون له إن لم نقل إنهم قد مروا بحالات كثيرة من النسيان لكن الخبر السار أن علاج النسيان موجود ولا تحتاج إلى الأدوية، فقط 15 خطوة عليك اتباعها.
15 – التركيز فيما يجب تذكره وترك بقية الأشياء
تأكد من أن المشكلة ليست في ذاكرتك أو في وظائف دماغك وقدرتها على التذكر المشكلة تكمن في أنك تحاول التركيز على عدد كبير من الأشياء في الوقت ذاته، فتتحدث وتقرأ تحاول حفظ شيء معين وفي الوقت عينه تفكر في حل للمشكلة التي تمر بها، ومن ثم بعد القليل من الوقت لن يكون بإمكانك تذكر الشيء الذي حاولت حفظه.
وهنا تكمن المشكلة فالدماغ بطبيعته وطريقة عمله المتشعبة يجعل على بعض الأشخاص مهمة التركيز على أمر واحد مهمة صعبة للغاية لكن من خلال التدرب على هذا الأمر ومحاولة صب كل انتباهاك عل الشيء الذي تقوم به يوم بعد يوم ومرة بعد مرة ستجد أن قدرتك على الحفظ قد تضاعفت ونجحت في التغلب على النسيان بشكل مدهش.
14 – كتابة بعض الملاحظات مع القليل من التفاصيل