عندما يتعلق الأمر بنوع الزيت المناسب والأفضل لصحة أجسامنا فأن الأمر قد يكون محير بسبب تعدد الزيوت المتوافرة والذي يتمتع كل منها بالعديد من الخصائص والفوائد التي يقدمها للجسم، يزيد الأمر تعقيدًا عندما نكون ضمن نظام غذائي محدد يهدف لإنقاص الوزن، لذلك يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين زيت الزيتون والرجيم وهل من الممكن أن يساعد ذلك في إنقاص الوزن؟
في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد زيت الزيتون خلال الرجيم وأهميته في إنقاص الوزن، ولكن قبل أن نشرع في تعديد الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من زيت الزيتون لا بد أن نعرف إن هناك عدة أنواع من زيت الزيتون المتوافرة في الأسواق والمتاجر والتي تختلف فيما بينها بطريقة تحضيرها واستخراجها من الزيتون، وبناءً على اختلاف طريقة الاستخراج تختلف مكونات وعناصر كل منها.
أفضل أنواع زيت الزيتون
