خلال اتباعنا لنظام غذائي معين أو حمية ما في سبيل إنقاص الوزن أو المحافظة على وزننا الحالي مثلًا، كثيرًا ما نقوم بأخطاء وسلوكيات غذائية تضر بالحمية أو النظام الغذائي المتبع وكثيرًا ما يؤدي ذلك إلى عدم الوصول إلى الغاية التي نريد من الحمية.
جميعنا نعرف إننا خلال الحمية أو الريجيم يجب أن نتجنب الأطعمة الدسمة والشحوم واللحوم المدهنة وكذلك السكريات من مشروبات غازية وحلويات وغيرها من الأطعمة والمشروبات التي تضر بالحمية التي نتبعها.
إلا إن الأطعمة ليست هي كل شيء، بل هناك أيضًا مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية لأنها تضر بالحمية الغذائية وقد تعيقنا بشكل كامل عن الوصول إلى الهدف الذي نريد من الرجيم أو النظام الغذائي المتبع. هذه المشروبات التي سنتعرف عليها في السطور التالية قد تمدنا بكمية كبيرة من السعرات الحرارية دون أن نشعر بذلك خاصة إن المشروبات ليست مثل الأطعمة، فهي لا تساعدنا على الشعور بالشبع مهما تناولنا من مشروبات.
لذلك سنتعرف هنا إلى مجموعة مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية حتى نضمن الوصول إلى ما نريد من الحمية التي نتبعها سواء إنقاص الوزن أو غير ذلك.
إليك قائمة مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية
باعتبار إنك تتبع حمية وتسعى لإنقاص وزنك فمن الأفضل الحصول على قوت يومك من السعرات الحرارية من المشروبات عوضًا عن الأطعمة لأنها تكون أكثر فائدة وفعالية في مساعدتك لإنقاص الوزن، ولكن من غير الممكن للفرد الاعتماد على المشروبات فقط في نظامه الغذائي، هذا بالإضافة إلى إنه ليس كل المشروبات يمكن أن تنفع في ذلك بل هناك مشروبات يحذر شربها في فترة الحمية أو على الأقل يلزم الاعتدال فيها دون إفراط
اقرأ أيضًا: أخطاء فقدان الوزن التي يجب أن تتجنبها
1 – القهوة
