دليل السعرات الحرارية لدى منتجات الألبان بأنواعه كافة

0
1393

منتجات الألبان المتنوعة تعتبر من أهم مصادر البروتين والكالسيوم الضرورية للجسم في جميع مراحل حياة الإنسان، فالبروتين ضروري للحفاظ على نشاط الجسم وللقيام بالأعمال اليومية.

أما الكالسيوم فهو مهم لعظامنا وبنائها والمحافظة عليها، والكالسيوم في منتجات الألبان يسهل امتصاصه، وكما تحتوي هذه المنتجات على العناصر المهمة فإنها تحتوي على كميات من مواد الدسم المشبعة وهنا تكمن المشكلة؛ لذا يجب اختيار الأنواع قليلة الدسم أو الخالية منه إذا أمكن.

وفيما يلي جدول يبين عدد السعرات الحرارية الموجودة في منتجات الألبان المختلفة.

المادة السابقةأرقام الهاتف في السعودية الرموز والمفاتيح لكل منقطة
المقالة القادمةمصادر فيتامين د D وأهميته للجسم
فاطمة صبورة
صانعة محتوى منذ 9 سنوات، كاتبة مقالات عربية وجرافيك ديزاينر، حاصلة على درجة البكالوريوس في الهندسة المدنية من جامعة دمشق، قسم هندسة الإدارة والتشييد

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا