إن حصول المرأة الحامل على التغذية الصحية والمثالية مهم جدًا لصحتها ولصحة جنينها أيضًا؛ فالجنين يحصل على غذائه الذي يحتاجه لنموه السليم من أمه وذلك من خلال الحبل السري. والأم التي تتمتع بصحة جيدة وتقوم بتناول غذاء صحي ومتكامل تساعد جنينها في الحصول على جسم قوي وبنية صحية تساعد في حمايته من الكثير من الأمراض.
فالغذاء المناسب للأم الحامل هو الغذاء المتوازن، والذي يحتوي على جميع العناصر والمجموعات الغذائية المهمة لصحة الأم والجنين ومنها: البروتينات، الحديد، الكالسيوم، الفيتامينات، وذلك لأن التغذية المثالية والصحيحة للمرأة الحامل تدعم جسمها وصحتها وتقيها من الإصابة بالأمراض، وتقي جنينها أيضًا من خطر التعرض للتشوهات الخلقية والمشكلات الصحية.
