فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو من مجموعة فيتامينات تُسمّى (السيكوسترويد)، ويُعد فيتامين د ضروري جدًا لجسم الإنسان فهو يساعده في استعمال الكالسيوم في نظامه الغذائي، ونقصه قد يُشكل خطرًا كبيرًا على صحتنا حيثُ أنه من الممكن أن يصيبنا ذلك بأمراض كثيرة وخطيرة.
ويوجد فيتامين د في الكثير من المصادر التي يمكننا الحصول عليه منها، وبعض المأكولات التي يوجد بها فيتامين د يُمكن أن تفيد في تعويضه للجسم بشكل كبير.
