الأرز البري … 12 فائدة مذهلة ستجعله أحد مكونات نظامك الغذائي الصحي

الأرز البري، نوع من العشب الأزرق، ينمو في المستنقعات الضحلة ويعرف بهذا الاسم لأنه يشبه الأرز في شكله وطريقة طهيه. يوجد حوالي 101 سعرة حرارية في كل مائة غرام من الأرز البري المطبوخ، وهي أقل بقليل من السعرات الحرارية الموجودة…
