التصنيف إنقاص الوزن

ربما تكون على دراية بالأنظمة الغذائية المبتذلة والتقييدية، ومن المحتمل أنك جربت واحدة منها أو اثنتين أو أكثر في مرحلة ما، وغالبًا ما تنجح تلك الحميات الغذائية في إنقاص الوزن، لكن للأسف.. لفترات محدودة من الوقت، ومع ذلك لا تدع…

يتم تعريف السيلوليت (Cellulite) على أنه تجمع للدهون تحت الجلد مباشرة، حيث تتشكل الدهون تحت الجلد بشكل يشبه الدمامل الصغيرة، ويكون المظهر الخارجي الذي ينتج عن هذا التشكل يشبه قشرة البرتقال. تعاني 90% من السيدات بعد تجاوز سن المراهقة من…

إذا لم يعد بإمكانك ارتداء الملابس التي كنت تحبها، الحزام لا يمكنه أن يحيط بخصرك، تشعر بالثقل وعدم القدرة على الحركة، ترى بطنك أمامك… فقد حان الوقت، حان الوقت للتعامل مع هذه الدهون المزعجة.

لكي تتمكن من إنقاص وزنك، عليك بالضرورة اتباع نمط حياة يتضمن ممارسة تمارين رياضية ونظام غذائي صحي، هذا يضمن الحصول على كمية أقل من السعرات الحرارية عن طريق الطعام، وحرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم على شكل دهون. يمكن أن…

إن اكتساب الدهون أمر سهل، وفقدان الوزن أمر صعب، ليس صحيحًا دائمًا أنك تحتاج فقط إلى تناول كميات أقل من الطعام. بالتأكيد الطريقة الوحيدة لفقدان الدهون هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية  لفترة طويلة إلى حد ما، لكن عليك…

إن قلة الدهون في الجسم ضار للصحة تمامًا كما لو يحتوي جسمك على كثير منها. لكي يعمل جسمك بشكل صحيح، يحتاج إلى كمية محددة من “الدهون الأساسية”.

يعتبر الشاي الأخضر محبوبًا من قِبل الكثيرين، والذين غالبًا ما يفضلونه على القهوة. يتم تفضيل الشاي الأخضر ليس فقط لنكهته الخاصة ولكن قبل كل شيء لفوائده العديدة التي يعطيها الجسم والتمثيل الغذائي الذي يعزز فقدان الوزن، وبفضله يتمتع الجسم بصحة…

بمجرد مجيء الصيف لا يمكننا الانتظار حتى نغرق أسناننا في شريحة بطيخ مليئة بالعصارة، حتى لو كان هناك حديث حول ما إذا البطيخ جيد أم سيئ لنا أو هل سيجعلني سمينًا أو هل سيجعل بطني ينتفخ. في كثير من الأحيان،…