إن كان عليك اختيار نوع واحد من منتجات الألبان لتناولها فقط فيجب أن يقع اختيارك على الزبادي لماذا؟ لأنه وعلى الرغم من أن تلك المنتجات جميعها تحتوي على البروتينات ولكن لا يمكنها التفوق على ما يقدمه اللبن الرائب من فوائد أهمها خسارة الوزن وما عليك إلا ترك الأمر لعلاقة الزبادي والكرش
ولحسن الحظ لست مجبر على تناول اللبن بالطريقة الاعتيادية كل يوم فهناك الكثير من الأطبق التي يمكنك من خلالها الحصول على فوائد الزبادي والكرش سوف يصبح جزء من الماضي ليس إلا، ما هي هذه الطرق وكيف يمكن تناولها؟ إليك ألذ وأسهل 14 وصفة زبادي لا يمكن مقاومتها.
14 – تناول اللبن بدلًا من الكريمة أو الصوص