لا ضرورة للقلق… فأنت لا تنهض خلال نومك وتأكل كميات كبيرة من الطعام، ولا يوجد شبح يقف معك على الميزان فيظهر وزن أكبر، وليس العطل في الميزان وهو غير ثابت على الوزن هذا، فهناك اسباب زيادة الوزن الخفية والتي لا يمكن لك ملاحظتها هي من يسبب لك القلق.
ما هي هذه الأسباب الخفية؟ وما العمل معها حتى تتوقف عن كونها السبب في زيادة الوزن؟ وكيف يمكن قلب الأمور حتى نتمكن من إنقاص الوزن بشكل ملحوظ؟ هناك 18 سبب خفي يعمل على زيادة الوزن أو ثباته ويحول دون نقصانه، من خلال معرفتها ومعرفة طريقة التعامل معها يمكن أن تصل إلى وزنك المثالي.
18 – تناول الأطعمة قليلة الدسم
من لا يشعر بالسعادة وكأنه أنجز إنجاز مهم عندما يتناول الأطعمة قليلة الدسم، فيختار الوجبات التي تحتوي على حليب مسحوب الدسم، أو يقوم بتناول الكثير من اللبن خالي المواد الدسمة! لكن في الحقيقة يوجد ما يعوض الدسم في تلك الأطعمة ألا وهو السكريات والسعرات الحرارية المرتفعة.
