مجلتك – magltk.com

الكاتب: فريق مجلتك

  • شرح حالات المادة للأطفال بالأمثلة والتجارب العملية

    يتم تحديد الحالة الفيزيائية للمادة من خلال قوة التماسك بين الذرات والجزيئات، أي المسافة الفاصلة بين الذرات والجزيئات المكونة لهذه المادة، وقد تتأثر هذه المسافة وتتغير حسب الظروف البيئية مثل الحرارة والضغط.

    هذه المعلومات بسيطة وبديهية ويمكن فهمها بسهولة، لكن معظم الآباء والمدرسين يجدون صعوبة في شرح حالات المادة للأطفال بطريقة مبسطة يسهل فهمها. لا تقلق، نحن هنا لمساعدتك.

    ابدأ بالأساسيات

    عند شرح حالات المادة للأطفال، ابدأ بالأساسيات. وهي المعلومات الأساسية التي يجب أن يحفظها الطفل.

    المعلومة الأساسية الأهم التي يجب أن يعرفها الطفل أن الحالات الفيزيائية للمادة هي ثلاث حالات:

    1. الحالة الصلبة.
    2. الحالة السائلة.
    3. الحالة الغازية.

    بعد أن يحفظ الطفل هذه المعلومة عن غيب، عليك تقديم مثال واحد فقط على كل حالة:

    1. الحالة الصلبة (الحجر).
    2. الحالة السائلة (الماء).
    3. الحالة الغازية (الهواء).

    على الطفل بعد ذلك أن يفهم ما هو السبب الذي يجعل حالات المادة مختلفة، وللأسف، هذا هو الجزء الأصعب الذي لا يمكن شرحه بسهولة للطفل.

    الموضوع بسيط للغاية، ليس من الضروري أن يعرف الطفل كيف تتقارب الذرات والجزيئات وما هي العوامل التي تؤثر على ذلك، بل يجب أن تشرح للطفل النقاط التالية:

    • جميع المواد في كل مكان تتكون من ذرات، وهي بنى صغيرة لا يمكن رؤيتها بالعين.
    • تكون ذرات المادة قريبة من بعضها ومتراصّة في الحالة الصلبة، مما يجعلها قاسية.
    • تكون ذرات المادة متباعدة قليلًا عن بعضها وليست متراصّة في الحالة السائلة، مما يجعلها سائلة.
    • تكون ذرات المادة متباعدة كثيرًا عن بعضها في الحالة الغازية، مما يجعلها مثل الهواء.

    بعد أن يفهم الطفل كل ما ذكرناه أعلاه، أطلب منه أن يذكر لك أمثلة أخرى على كل حالة من حالات المادة، قد يجد بعض الأطفال صعوبة في إيجاد أمثلة جديدة، لا مشكلة في ذلك، دعنا نساعدهم من خلال بعض الأسئلة.

    أطرح على طفلك الأسئلة التالية:

    • أذكر اسم أي شيء صلب؟ مما تتكون الطاولة؟ من الخشب، نعم الخشب حالة صلبة.
    • أذكر اسم أي شيء سائل؟ ماذا يشرب الطفل الرضيع؟ الحليب، نعم الحليب حالة سائلة.
    • أذكر اسم أي شيء غازي؟ ماذا يخرج من عادم السيارة؟ الدخان، نعم الدخان حالة غازية.

    أجعل الطفل الأن يفكر في أمثلة أخرى من البيئة المحيطة به، أليك أمثلة أخرى:

    • حالة صلبة: موزة – حذاء – كتاب – قلم – هاتف.
    • حالة سائلة: عصير – زيت – دم.
    • حالة غازية: دخان السجائر – بخار الماء.

    اقرأ أيضًا: فهم الفرق بين التغيرات الفيزيائية والكيميائية مع الأمثلة؟

    تغير حالات المادة

    بمجرد شرح حالات المادة للأطفال عن طريق ذكر المعلومات أعلاه، فإن أي طفل سيكون قد عرف تمامًا ما هي حالات المادة، ولا يحتاج سوى لفهم شيء واحد، وهو تغير حالات المادة.

    لا داعي لأن ندخل الطفل في تفاصيل دقيقة للعوامل التي تسبب تغير حالة المادة، يكفي أن يعرف بالأمثلة كيف تتغير حالات نفس المادة.

    أفضل مثال يمكن طرحه لفهم ذلك هو الماء.

    الماء العادي يكون بالحالة السائلة، لكن عند تبريده في الثلاجة، يتحول إلى جليد (الحالة الصلبة)، العملية هذه هي التجمد.

    الماء السائل يمكن عند تعريضه للحرارة أن يتحول إلى بخار (الحالة الغازية)، تعرف هذه العملية باسم التبخر.

    الجليد يمكن عند إخراجه من الثلاجة أن يذوب ويعود للحالة السائلة، تعرف هذه العملية باسم الذوبان.

    بخار الماء عندما يبرد يعود إلى الحالة السائلة، تعرف هذه العملية باسم التكاثف (أو التكثيف).

    النتيجة:

    • من الحالة السائلة إلى الصلبة >> تجمد
    • من الحالة السائلة إلى الغازية >> تبخر
    • من الحالة الصلبة إلى السائلة >> ذوبان
    • من الحالة الغازية إلى السائلة >> تكاثف

    إذا واجه الطفل صعوبة في حفظ التغيرات في حالة المادة، فلا بأس، المهم أن يعرف المثال الذي ذكرناه وهو الماء في حالاته الثلاث، ويفهم أنه عند التبريد تتقارب ذرات الماء من بعضها ليتحول إلى الحالة صلبة، وعند تسخينه تتباعد الذرات عن بعضها ويتحول للحالة الغازية.

    نصيحة: عند شرح حالات المادة للأطفال، قم بإجراء تجربة تجميد الماء ثم تبخيره، بذلك سيفهون آلية وطريقة حدوث تغييرات حالة المادة، لكن كن حذرًا عند إجراء أي تجربة، ولا تسمح لأي طفل بالاقتراب من النار أو الماء الساخن.

    كلمة أخيرة

    من الطبيعي أن يواجه الأطفال صعوبات في فهم الفيزياء، المهم عند شرح حالات المادة للأطفال أن يعرفوا الأساسيات، ومع الوقت، سيتمكنون من صقل معرفتهم وفهم كل شيء تدريجيًا، حاول تبسيط الفكرة قدر الإمكان واسردها في تسلسل واضح، والأهم من ذلك كله، يجب أن يقترن التعليم مع الأمثلة العملية، وسيكون من الجيد إجراء تجربة على تغير حالات الماء عند تبريده وتسخينه.

    قد يكون من الجيد أن تقول لطفلك أن هناك حالة رابعة من حالات المادة التي يدرسها العلماء، وهي حالة غريبة تعرف باسم البلازما، طبيعتها غير معروفة، قل للطفل أن سيدرسها في الفيزياء عندما يكبر.

    مقالات مفيدة من أجل تعليم الأطفال:

  • أسباب عدم نزول الوزن – 10 أسباب و10 حلول

    إن اكتساب الدهون أمر سهل، وفقدان الوزن أمر صعب، ليس صحيحًا دائمًا أنك تحتاج فقط إلى تناول كميات أقل من الطعام. بالتأكيد الطريقة الوحيدة لفقدان الدهون هي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية  لفترة طويلة إلى حد ما، لكن عليك أن تعرف كيفية القيام بذلك لأن ارتكاب أخطاء يمكن أن يجعلك تفشل.

    دعونا نرى ما هي أسباب عدم نزول الوزن وما هي الحلول العملية؟ وكيف تتجنب الأخطاء التي يرتكبها الجميع لتحقيق النتائج التي تتمناها.

    أسباب عدم نزول الوزن

    1. فقدان الوزن بسرعة كبيرة

    ينصح بإنقاص 0.5 – 1٪ من وزنك أسبوعياً وذلك من خلال خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها حوالي 350 – 500 سعرة في اليوم، فإن كان وزنك 100 كلغ، يجب خسارة 0.5 – 1 كلغ أسبوعيًا. ولو كان وزنك 60 كلغ، يجب خسارة 300 -600  كلغ في الأسبوع. هذه أرقام صغيرة جدًا مقارنة بما يريده الناس، لكن فقدان الوزن بشكل أسرع سيؤثر على الكتلة الخالية من الدهون بشكل أسرع ولن يقلل من وزن كتلة الدهون.

    في العادة، بمجرد اتباع نظام غذائي، يفقد الوزن بسرعة بفضل تغييرات جذرية على النظام الغذائي، وأسلوب حياتهم، وبعد بضعة أشهر، يجدون أنفسهم أخف وزنًا، لكن تبى الدهون مجتمعة بالبطن والوركين على وجه التحديد لأنه لم يكن هناك الكثير من فقدان الدهون. كل هذا يجعل استعادة الوزن سريعة وسهلة.

    باختصار الأمر يتطلب تدرّجًا وصبرًا وثباتًا ولا فائدة في إنقاص الوزن بسرعة.

    2. إلغاء الكربوهيدرات نهائيًا

    عدم تناول الكربوهيدرات مثل المعكرونة والخبز لا يضمن خسارة الوزن، بل على العكس، الكربوهيدرات ضرورية ضمن نظام غذائي متوازن فهي تسمح بالحفاظ على معدل الأيض مرتفعًا بفضل تأثيرها على هرمونات الغدة الدرقية. إنها ضرورية بشكل خاص إذا كنت رياضيًا، يعد الجلوكوز مصدر الطاقة المفضل للجسم.

    لذلك في نظامك الغذائي لفقدان الوزن، لا تستبعد الكربوهيدرات فهذا لا يفقدك الوزن، ولكن اتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية فهو يساعدك على إنقاص الوزن. وتناول باعتدال النشويات مثل الخبز والمعكرونة  والبطاطا والأرز والحنطة….

    3. اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية

    لكل منا احتياجاته الخاصة من الطاقة، والتي إذا تم الحصول عليها، فإنها تضمن الأداء الصحيح للوظائف الحيوية وعمليات التمثيل الغذائي. ومع ذلك، لإنقاص الوزن، ليس من الجيد تقليل استهلاك الطاقة بشكل كبير وتجاوز الحد الموصى به 350 -500  سعرة حرارية في اليوم.

    عندما تأكل أقل بكثير مما قد تحتاجه، عليك أن تفعل ذلك تدريجيًا من أجل التمثيل الغذائي أو إعادة ضبط التمثيل الغذائي وتعليم الجسم. أحصل ما يحتاجه جسمك من السعرات الحرارية.

    اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم؟

    4. أنت تأكل دون الشعور بالجوع

    عندما تمر بالقرب من محل الحلويات، ستشعر بالحب من النظرة الأولى. عندما تأكل شيئًا دون حاجة حقيقية لمجرد الشراهة أو للرضا أو مواجهة التوتر والعواطف فإنك ستكسب الوزن.

    الجوع له أعراض تنشأ عن الهرمونات. وعندما تتبع نظامًا غذائيًا لبعض الوقت، فإن الشعور بالجوع هو علامة جيدة على أنك تفقد الوزن.

    لا تفوت وجبات الطعام، وتناول وجبة خفيفة في الصباح وبعد الظهر وبعد العشاء إذا أردت، وقم بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف لزيادة الشعور بالشبع أثناء الوجبة.

    يجب أن تعرف ما إذا كان الجوع حقيقيًا أو غير حقيقي.

    اقرأ أيضًا: التغلب على الجوع أثناء الرجيم … 15 خطوة لتسكين الجوع ومتابعة الحمية الغذائية بدونه

    5. لديك عملية استقلاب بطيئة

    لتصبح رشيقًا وتحافظ على صحتك وتحرر عملية التمثيل الغذائي فأنت بحاجة بشكل أساسي إلى:

    تعليم الجسم أن يكون أكثر فاعلية لإهدار الطاقة في شكل حرارة بدلًا من تحويلها إلى كتل دهنية. كيف تفعل ذلك؟ يكمن السر دائمًا في الإدارة الصحيحة للنظام الغذائي والتدريب.

    يجب أن تدرك أنه من الأفضل عدم النزول تحت حد معين من السعرات الحرارية (30 سعرة حرارية لكل كلغ من الكتلة الخالية من الدهون).

    6. أنت متوتر

    من وجهة نظر فسيولوجية، ينتج عن التوتر زيادة في مستويات الكورتيزول والتي يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر على فقدان الوزن. هذا ليس لأن هذا الهرمون يمنع تحلل الدهون، ولكن لأن التوتر يزيد الشهية وبالتالي فإنك ستتناول المزيد من السعرات الحرارية. 

    إذا لم يكن الحد من بعض العوامل المسببة للتوتر أمرًا سهلاً (مثل التوتر في الأسرة والعمل …) فيمكنك التصرف في جوانب أخرى مثل:

    7. أنت لست متحمسًا

    كثير من الناس عند بدء النظام الغذائي يكونون متحمسين للغاية ويتبعون التعليمات بالتفصيل. ومع ذلك، بعد وقت قصير، يتناقص الدافع وكذلك الالتزام بالنظام الغذائي.

    كيف تحل ذلك؟ بادئ ذي بدء، من الضروري مراعاة أن النظام الغذائي لا ينتهي بمجرد الوصول إلى الوزن المطلوب، بل على العكس، جزء من العمل الحقيقي يبدأ في تلك اللحظة وهو أمر حاسم لأنه يتعين عليك الحفاظ على النتيجة وليس العودة إلى الأكل كما كنت من قبل.

    لهذا السبب، الهدف من النظام الغذائي هو أيضًا التكيف مع احتياجات الشخص والالتزام باحتياجاته من أجل خلق عادات جديدة تدريجيًا، والتي لن تجبرك على العودة إلى اتباع النظام الغذائي الذي تسبب بزيادة الوزن.

    8. لديك توقعات غير واقعية وأهداف طموحة للغاية

    1 كلغ من الدهون يعادل 7000 سعرة حرارية، وفي حال خفض عدد السعرات الحرارية بمعدل 350 سعرة حرارية يوميًا، ستحتاج إلى 20 يومًا حتى تكون قادرًا على فقدان 1 كلغ من كتلة الدهون. هذا صحيح، فإنقاص الوزن يستغرق وقتًا. إذا انخفض الوزن في غضون أيام قليلة فلن يكون الوزن المفقود دهونًا ولكن في الغالب ماء.

    ابحث عن هدف بعيد المدى (عام واحد) وآخر على المدى المتوسط ​​(شهريًا) وقصير المدى (يوميًا) مع العلم أن الأهداف الطموحة تتحقق بمرور الوقت.

    9. عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم

    هل هناك علاقة بين النوم وفقدان الوزن؟ قلة النوم والنوم السيء يمكن أن يؤثر سلبًا على نتائج فقدان الوزن خاصة لأنه يزيد من مستويات الكورتيزول والشهية.

    إلى جانب النوم 8 ساعات في اليوم، حاول:

    • الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
    • القيام بأنشطة الاسترخاء (مثل التمدد والقراءة واليوغا…) قبل الذهاب إلى الفراش.
    • لا تتناول عشاءًا ثقيلًا غنيًا بالدهون.
    • لا تأكل قبل النوم مباشرة (الهضم يغير نوعية النوم).

    10. تتناول السعرات الحرارية دون أن تعرف

    من بين السعرات الحرارية الخفية الشهيرة، هناك سعرات موجودة في التوابل والزيت التي يتم إضافتها غالبًا دون التفكير بالكميات. إنها من الأطعمة التي يجب الانتباه إليها أكثر.

    دعنا نعطي مثالًا:

    أنت تتناول في اليوم 2300 سعرة حرارية (أدى ذلك لزيادة وزنك)، وتريد تناول 2000 سعرة حرارية لخفض وزنك (أي إنقاص 300 سعرة في اليوم). تؤدي الإضافات الصغيرة مثل الزيت على الخضار في الغداء والعشاء إلى التأثير على خطتك، فملعقة كبيرة من الزيت (10 مل) فيها حوالي 90 سعرة حرارية، لذا فإن ملعقة على الغداء وأخرى على العشاء تزيد 200 سعرة حرارية.

  • هل النحاس ينجذب للمغناطيس أو يتأثر بالحقل المغناطيسي؟

    من المعروف في علم الفيزياء أن كل مادة لها حقل مغناطيسي. لكن حقل النحاس المغناطيسي ضعيف لدرجة أننا لا نستطيع ملاحظته إلا إن كان كبيرًا جدًا. لذا فإن الإجابة المختصرة عن السؤال هل النحاس ينجذب للمغناطيس هي لا، النحاس يمكن اختبار هذه النتيجة بسرعة من خلال محاولة التقاط عملة نحاسية  بمغناطيس.

    قد يتفاعل النحاس مع المغناطيس بطرق رائعة

    يعتمد تفاعل النحاس مع المغناطيس على قانون لنز. تتطلب التفاصيل بعض المعرفة في الفيزياء، لكن الفكرة الأساسية بسيطة جدًا.

    نجلب أنبوبًا نحاسيًا ومغناطيسًا، نصل أنبوب النحاس بتيار كهربائي. وعندما نقرب المغناطيس من النحاس (أو أي معدن آخر) فإن المعدن يتنافر مع المغناطيس، يمكنك أن ترى أن المغناطيس يبدو وكأنه يطفو فوق المعدن

    إذن هل النحاس ينجذب للمغناطيس؟

    الجواب هو لا، لأن النحاس لديه حقل مغناطيسي ضعيف للغاية ولا يمكن ملاحظته في الظروف العادية. لكنه يتفاعل مع المغناطيس بطرق ما وهذا مفيد جدًا. فتفاعل النحاس مع المغناطيس يستخدم في محطات الطاقة لتوليد الطاقة الكهربائية.

    قائمة المعادن التي تنجذب للمغناطيس

    كل المعادن تنجذب للمغناطيس، لكن معظم المعادن يكون انجذابها ضعيف جدًا بحيث لا يمكن إدراكه، في حين أن المعادن التي تنجذب للمغناطيس بشكلٍ واضح تشمل المعادن المغناطيسية الشائعة مثل الحديد والنيكل والكوبالت والسبائك مثل الفولاذ التي تحتوي أيضًا على معادن مغناطيسية حديدية محددة مثل الحديد أو النيكل. تستخدم المعادن المغناطيسية بشكل شائع لصنع مغناطيس دائم.

    معادن لا تنجذب للمغناطيس

    سوف يجذب المغناطيس بشكل ضعيف المعادن شبه المغناطيسية مثل المغنيسيوم والنحاس التي تنجذب بشكل ضعيف إلى القوة المغناطيسية. القوة الجاذبة هذه تكون أضعف بحوالي مليون مرة من القوة الجاذبة للمعادن المغناطيسية، لذلك لن تشعر أبدًا بالانجذاب عند إمساك مغناطيس وتقريبه من قطعة مغنيسيوم. فقط المعدات العلمية الحساسة للغاية يمكنها قياس قوة الانجذاب الضعيفة. من الأمثلة على المعادن التي لا تنجذب للمغناطيس:

    • النحاس.
    • الكربون.
    • الذهب.
    • الفضة.
    • البزموت.

    تكون قوة الجذب ضعيفة بالنسبة لمعظم هذه المعادن على الرغم من أن أنواعًا معينة منها في ظل ظروف معينة يمكن أن تطفو على مغناطيس قوي بسبب النافر. 

    الخلاصة

    هناك مجموعة من المعادن التي تتأثر بشكلٍ واضح بالمغناطيس، مثل الحديد والنيكل والكوبلت، كما أن هناك مجموعة من العناصر التي تتأثر بشكل ضعيف جدًا بالمغناطيس مثل النحاس والمغنيسيوم والكروم.

  • علاج طبيعي لآلام الرقبة والكتف

    سواء كان ألمًا مستمرًا أو ألمًا ناجمًا عن إصابة حديثة، لا يجب أن تتعايش مع آلام الرقبة والكتف. إن تحديد الطريقة الطبيعية الصحيحة لتخفيف الآلام هي خطوتك الأولى نحو عيش حياة صحية خالية من الألم. لكن معرفة من أين تبدأ قد يكون أمرًا صعبًا.

    تعتبر أعراض الألم لدى كل شخصٍ فريدة من نوعها، لذا فإن العلاج المناسب لها يختلف من شخصٍ لأخر، لمساعدتك في تحديد العلاج المناسب، سنقدم لك طرق علاج طبيعي لآلام الرقبة والكتف، لكن قبل تطبيق أي من هذه العلاجات، فكر في استشارة الطبيب إن كان الألم مستمرًا لفترة طويلة أو يزداد سوءً.

    هل يجب أن أرى طبيب العظام لتخفيف آلام الرقبة والكتف؟

    قد تتساءل ما فائدة رؤية طبيب العظام عند توفر مسكن للألم؟

    بشكل عام، لا يركز طبيب العظام على علاج الأعراض فقط.

    في الواقع، في زيارتك الأولى للطبيب، سيقوم بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص كامل للجسم. سيسمح هذا الفحص للطبيب بالحصول على فكرة أفضل عن المرض الذي يسبب الأعراض. وقد يطلب إجراء فحوصات بالأشعة السينية.

    يمكن أن يؤدي العمود الفقري المنحرف إلى الضغط غير الضروري على أعصابك مما قد يؤثر على الجهاز العصبي، مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الاختلال في المحاذاة إلى أعراض مختلفة مثل آلام الرقبة والكتف.

    بالإضافة إلى تحديد السبب الجذري لأعراضك، فإن نتائج الفحص الأولي تساعد أيضًا طبيب العظام في تحديد ما إذا كانت الرعاية بتقويم العمود الفقري هي الحل الأفضل بالنسبة لك.

    بشكل عام، هدف أخصائي العظام هو مساعدتك على الشعور بالتحسن. وبالتالي سيضع خطة علاج مخصصة حتى لو لم تكن العناية بتقويم العمود الفقري هي العلاج المناسب لحالتك.

    ستختلف خطة العلاج الشخصية هذه من شخص لآخر. إذا كانت الرعاية بتقويم العمود الفقري يمكن أن تساعدك. فقد تتضمن هذه الخطة تعديلات وتمارين مختلفة يوفرها لك يقدمها معالج العمود الفقري.

    قد تتضمن خطة العلاج أيضًا توصيات بشأن الأخصائيين الآخرين الذين يمكنك رؤيتهم للحصول على علاج إضافي لتخفيف الآلام.

    هل هناك علاج طبيعي لآلام الرقبة والكتف؟

    هناك عدة طرق طبيعية لتخفيف آلام الرقبة والكتف، من هذه العلاجات نذكر:

    الوخز بالإبر

    العلاج بالإبر الصينية قد يوصي به أخصائي العظام لآلام الرقبة والكتف.

    في حين أن الوخز بالإبر والعناية بتقويم العمود الفقري مختلفان تمامًا، إلا أن هناك العديد من الفوائد الفريدة التي يمكنك الاستفادة منها.

    الطريقة التي يتعامل بها أخصائي الوخز بالإبر مع العلاج هي التركيز على طاقة الجسم عن طريق إدخال الإبر في نقاط محددة في الجسم.

    الهدف من العلاج بالوخز بالإبر هو المساعدة في تحفيز طاقة الجسم وتدفق الدم بشكل طبيعي مما يساعد على تخفيف الألم.

    العلاج بالتدليك

    العلاج الآخر الذي يجب استخدامه لتخفيف الآلام هو العلاج بالتدليك.

    هناك أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك يمكنك تجربتها عند التعامل مع الأعراض المختلفة. بالنسبة لألم الرقبة والكتف، يلجأ الكثيرون إلى معالج تدليك اللفافة العضلية والذي يركز على تخفيف التوتر الموجود في الأنسجة الرخوة المحيطة بالعضلات.

    إذا لم تكن متأكدًا من نوع العلاج بالتدليك الأفضل بالنسبة لك، يمكنك سؤال طبيب العظام الخاص بك.

    تجنب أباب آلام الرقبة والكتف

    إلى جانب علاج آلام الرقبة والكتف، هناك إجراءات يمكن اتخاذها لمنع الأوجاع والآلام من البداية.

    يمكن أن يسبب نمط الحياة والعمل ألمًا، إن إدراك السبب يمكن أن يساعد في إدارة الألم على المدى الطويل.

    تتضمن بعض الأسباب الشائعة لألم الرقبة والكتف وطرق تجنبها ما يلي:

    تحسين وضعية النوم الخاص بك: إذا وجدت أنك تستيقظ مع شد في الرقبة، فحاول النوم في وضعية مختلفة. هناك أيضًا وسائد لتخفيف آلام الرقبة والكتف لتحسين وضع نومك ومنع آلام الرقبة.

    تحسين وضعية الجلوس: نجد أنفسنا جميعًا نرفع أعناقنا لرؤية الهاتف والكمبيوتر. يمكن أن يتسبب هذا في بعض الأضرار الجسيمة على المدى الطويل، لذا حاول تصحيح هذا الموقف عندما تلاحظه.

    اعثر على طريقة لتخفيف التوتر: التوتر عادة ما يؤدي إلى زيادة التوتر في أعناقنا وأكتافنا. لذلك، بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه، ابحث عن بعض الطرق للاسترخاء طوال اليوم. أخذ قسط من الراحة في العمل يمكن أن تذهب في نزهة قصيرة.

    حافظ على صحتك: اتصل بأخصائي تقويم العمود الفقري لتسكين آلام الرقبة والكتف الشديدة والمستمرة. اتخذ هذه الإجراءات لإدارة آلام الرقبة والكتف على المدى الطويل.

  • هل يمكن أن يصاب الشخص بكورونا مرتين؟ إليكم الإجابة مع الدليل

    هل يمكن أن يصاب الشخص بكورونا مرتين؟ في الواقع، هناك العديد من الحالات الموثقة للإصابة الثانية، منها حالة طفل أمريكي من ولاية نيفادا أصيب في شهري أبريل ويونيو عام 2020، حيث كانت الإصابة الثانية أسوأ بكثير من الأولى. بالإضافة إلى عشرات الحالات التي تم تأكيدها في كوريا الجنوبية.

    حالات الإصابة مرة ثانية بالمرض نادرة جدًا، وفي الحالات الموثقة، لم تكن الأجسام المضادة موجودة دائمًا بعد أول إصابة بالفيروس.

    الإصابة بالمرض مرة ثانية

    تم الإبلاغ عن حالات الإصابة مرة أخرى بكوفيد 19، لكنها لا تزال نادرة.

    بشكل عام، تعني الإصابة مرة أخرى أن الشخص أصيب مرة ثم تعافى ثم أصيب لاحقًا مرة أخرى. بناءً على ما نعرفه من فيروسات مماثلة، من المتوقع الإصابة مرة أخرى. ما زلنا لا نتعلم الكثير عن كوفيد 19. وستساعدنا الدراسات المستقبلية على فهم أكبر.

    متغير دلتا

    يتسبب متغير دلتا في حدوث المزيد من الإصابات وينتشر بشكل أسرع من الأشكال السابقة للفيروس الذي يسبب كوفيد 19. قد يسبب أعراضًا أكثر خطورة من السلالات السابقة عند الأشخاص غير الملقحين.

    تستمر اللقاحات في تقليل خطر إصابة الشخص بالفيروس المسبب لكوفيد 19، بما في ذلك هذا النوع.

    تستمر اللقاحات في أن تكون فعالة للغاية في منع الحاجة إلى العلاج في المستشفى والوفاة.

    يبدو أن الأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل وأصيبوا بالمتغير دلتا يكون احتمال نقلهم للمشفى أقل من غيرهم. لذلك يجب الحصول على التطعيم وارتداء الأقنعة في الأماكن العامة لتقليل انتشار هذا المتحور.

    ماذا تقول مراكز السيطرة على الأمراض؟

    تعمل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية (CDC) بنشاط لمعرفة المزيد حول العدوى مرة أخرى لاتخاذ إجراءات مناسبة. وقد أعدت هذه المراكز توصيات لأخصائيي الصحة العامة للمساعدة في تحديد وقت وكيفية اختبار شخص ما للاشتباه في إصابته مرة أخرى. كما قدمت المراكز معلومات لإدارات الصحة الحكومية والمحلية للمساعدة في التحقيق في حالات الإصابة المشتبه بها مرة أخرى. وسيتم تحديث المعلومات عندما تتعلم المزيد عن الإصابة مرة أخرى.

    طرق فعالة ومثبتة لإبطاء انتشار كوفيد 19

    النصائح التالية ستضمن حمايتك وحماية من حولك من خطر العدوى:

    • احصل على لقاح كوفيد 19 في  أسرع وقت ممكن.
    • ارتدِ قناعًا يغطي أنفك وفمك  للمساعدة في حماية نفسك والآخرين.
    • ابق على مترين عن الآخرين الذين لا يعيشون معك.
    • تجنب الازدحام والأماكن الداخلية سيئة التهوية.
    • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون. واستخدام معقم اليدين في حالة عدم توفر الماء والصابون.

    إلى متى تبقى المناعة بعد الإصابة الأولى؟

    يقول معظم العلماء إن الأشخاص الذين أصيبوا بكوفيد 19 يكتسبون بعض المناعة ضد الفيروس المسبب له. ما لا يعرفونه هو ما إذا كانت الحماية ستستمر بضعة أشهر أو سنوات قليلة أو مدى الحياة.

    ما هي العوامل التي تؤثر على المناعة؟

    يصد الجهاز المناعي العدوى عن طريق إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم مسببات الأمراض. عادةً ما تؤثر العوامل الوراثية والبيئية بما في ذلك النظام الغذائي وأنماط النوم على قوة هذه المناعة. تعتمد المناعة أيضًا على العامل الممرض. على سبيل المثال، العدوى بالفيروس المسبب لمرض الحصبة تمنح مناعة مدى الحياة. يمكن لمسببات الأمراض الأخرى مثل فيروس الأنفلونزا أن تتحور بسرعة كبيرة لدرجة أن الأجسام المضادة قد لا تتعرف عليهم إن أصابت الجسم مرة أخرى. يتحور الفيروس التاجي الجديد بشكل أبطأ من فيروس الأنفلونزا. يمنح هذا الباحثين الأمل في أن أي مناعة طبيعية أو لقاح سيوفر حماية دائمة أو طويلة الأمد. حتى لو أصيب الشخص فيها مرة أخرى.

    اللقاحات

    اللقاحات التي أجازتها منظمة الصحة العالمية فعالة للغاية بما في ذلك ضد متغير دلتا، لكنها ليست فعالة بنسبة 100٪ وقد يصاب بعض الأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل ويعانون من المرض. ولكن بالنسبة لجميع الأشخاص، يوفر اللقاح أفضل حماية ضد خطر الوفاة.

    تلعب اللقاحات دورًا مهمًا في الحد من انتشار الفيروس وتقليل المرض الشديد. على الرغم من أن اللقاحات عالية الفعالية إلا أنها ليست مثالية وسيكون هناك حالات عدوى. يتم تطعيم ملايين الناس وهذا العدد آخذ في الازدياد. هذا يعني أنه على الرغم من انخفاض خطر الإصابة بالعدوى، سيكون هناك الآلاف من الأشخاص الملقحين بالكامل والذين يصابون بالعدوى ويمكنهم نقل العدوى للآخرين خاصة مع الانتشار المتزايد لمتغير دلتا. تؤدي حملات التلقيح غير المنظمة في العديد من المجتمعات إلى الارتفاع السريع في حالات الإصابة بمتغير دلتا مما يزيد من فرص ظهور المزيد من المتغيرات المقلقة.

    التطعيم هو أفضل طريقة لحماية نفسك وعائلتك ومجتمعك. ستقلل التطعيمات من انتشار الفيروس وتساعد على منع ظهور متغيرات جديدة. توصي منظمة الصحة العالمية بأن يحصل كل شخص على التطعيم في أسرع وقت ممكن.

    ارتداء الكمامة

    بالنظر إلى ما نعرفه عن متغير دلتا وفعالية اللقاح وتغطية اللقاح الحالية، فإن استراتيجيات الوقاية متعددة الطبقات بما في ذلك اللقاح وارتداء الكمامة ضروري للحد من انتقال هذا البديل.

    في هذا الوقت، بينما نبني مستوى التطعيم على الصعيد العالمي، يجب علينا أيضًا استخدام جميع استراتيجيات الوقاية المتاحة بما في ذلك ارتداء الكمامات في الأماكن العامة لوقف انتقال العدوى ووقف الوباء. يجب على كل شخص قادر بما في ذلك الأشخاص الذين تم تطعيمهم بالكامل ارتداء أقنعة في الأماكن العامة وفي المناطق التي ينتقل فيها المرض بشكل كبير.

  • حائط المبكى في القدس – الموقع والتاريخ والحقائق والصور

    حائط المبكى أو الحائط الغربي أو حائط البراق يعتبر وجهة دينية ذات قيمة رمزية كبيرة بالنسبة لجميع اليهود في العالم، وهو أحد أشهر الأماكن المقدسة في العالم.

    هذا الجدار هو أحد معالم مدينة القدس الدينية التي تعتبر مدينة مقدسة لجميع أتباع الديانات السماوية الثلاث (الإسلام – المسيحية – اليهودية).

    الاسم العربي لحائط المبكى هو حائط البراق. هذا الاسم وفقًا للرواية الإسلامية يعود إلى النبي محمد صلى الله عليه وسلم، الذي ربط فيه فرسه المجنح “البراق”، في ليلة الإسراء والمعراج.

    يشكل حائط المبكى الجدار الغربي للحرم القدسي (المسجد الأقصى). هذه المسجد هو ثالث مكان مقدس عند المسلمين بعد المسجد الحرام في مكة المكرمة ومسجد النبي محمد في المدينة المنورة.

    يعرف هذا الجدار باسم حائط المبكى في إشارة إلى طقوس اليهود الدينية، حيث يبكون في هذا المكان حزنًا على تدمير معابدهم. وخلال فترة حكم الرومان المسيحيين للقدس بسن عامي 324 – 638 ميلادي، مُنع اليهود من دخول القدس، ومح لهم بدخول المدينة فقط ليوم واحد يعرف بيوم الحداد الوطني على المعابد.

    أسماء الجدار

    الحائط الغربي

    النصوص اليهودية القديمة تشير إلى الجدار باسم “الجدار الغربي للمعبد”، المقصود بالمعبد هو هيكل سليمان.

    حائط المبكى

    ظهر اسم “حائط المبكى” ووصف الجدار بأنه مكان البكاء في الأدب الإنجليزي خلال القرن التاسع عشر. وذلك للدلالة على الممارسة اليهودية المتمثلة في القدوم إلى الموقع للبكاء على تدمير الهيكل.

    إذا قمت بزيارة الجدار، ستجد دائمًا بعض اليهود جالسين يتأملون بحزن، كما يتجمع اليهود في أيام الجمعة على وجه الخصوص، من كلا الجنسين، من جميع الأعمار ومن جميع البلدان، بأعداد كبيرة لتقبيل الأحجار المقدسة والبكاء عند الجدار بجانب المسجد الأقصى الذي لا يسمح لهم بدخوله.

    حائط البراق

    في أواخر القرن التاسع عشر، بدأ العرب يشيرون إلى الجدار باسم جدار البراق، وبعد التوتر بين العرب واليهود في عشرينيات القرن الماضي، أصبح هذا الاسم هو الاسم العربي المتعارف عليه.

    اسم حائط الراق فيه دلالة على المكان الذي ربط فيه النبي محمد صلى الله عليه وسلم فرسه المجنح المعروف باسم البراق، وذلك في ليلة الإسراء والمعراج.

    تاريخ حائط المبكى

    الحائط الغربي مكان مقدس جدًا عند اليهود لأنه يمثل الجزء المتبقي من الهيكل القديم لمدينة القدس، والذي دمره الجنود الرومان في عام 70 بعد الميلاد. لم يكن هدمه يعني خسارة مكان للعبادة فقط، بل كان يعني بداية شتات الشعب اليهودي.

    يقوم اليهود بكتابة الصلوات والأدعية على أوراق توضع في شقوق هذا الجدار، وأمام الحائط في الهواء الطلق، يتجمع اليهود للصلاة والاحتفال بأهم المناسبات الدينية، يمكن اعتباره بمثابة كنيس في الهواء الطلق.

    بناء حائط المبكى

    هذا مكان مقدس لأنه وفقًا للرواية اليهودية، فيه الصخرة حيث كان النبي إبراهيم مستعدًا للتضحية بابنه إسحاق فداءً لله، وهو المكان الذي يرغب فيه النبي يعقوب أن يصعد إلى السماء. حاليًا تقع الصخرة أسفل المسجد الأقصى، واليهود لا يستطيعون الوصول إليها لأنها مكان مقدس عند المسلمين، هذا يجعل حائط المبكى أقرب منطقة للصخرة المقدسة.

    يبلغ طول الجدار 488 مترًا، لكن يمكن رؤية 57 مترًا فقط منه. يصل ارتفاعه إلى 32 مترًا، ولكن لا يمكن جزء كبير منه لأنه تحت الأرض.

    شيد هذا الجدار هيرودس الأول الذي اشتهر بمشاريع البناء، ومنها بناء معبد القدس الكبير المسمى هيكل سليمان.

    جبل الهيكل (مونتي موريا)

    يعود اسم جبل الهيكل إلى الهيكل اليهودي الذي بناه سليمان، في هذا المكان، كان من المفترض أن يتم التضحية بإسحاق ابن النبي إبراهيم.

    جبل الهيكل مقدس أيضًا عند المسلمين. ووفقًا للرواية الإسلامية، صعد النبي محمد صلى الله عليه وسلم إلى الجنة من قمة هذا الجبل.

    هيكل سليمان

    تم بناء الهيكل الأول من قبل سليمان قبل حوالي 900 سنة من ولادة عيسى المسيح، وتم وضع تابوت العهد داخل المبنى، يحتوي هذا التابوت على ألواح الشريعة التي أعطاها الله لموسى.

    تم نُهِب الهيكل ودُمر عندما احتل نبوخذ نصر الثاني القدس عام 586 قبل الميلاد، وتم استعباد الشعب اليهودي وحُكم عليه بالنفي.

    أعيد بناء الهيكل الثاني في نهاية السبي البابلي في نفس مكان الهيكل الأول. ومن أجل توسيع المنطقة، بنى هيرودس الجدران حوله والتي ظلت قائمة بعد التدمير الذي حل بالهيكل الثاني من قبل الرومان في 70 ميلادي.

    الأديان

    حائط المبكى يقع داخل المنطقة التي تضم مسجد قبة الصخرة والمسجد الأقصى والعديد من أماكن العبادة. يعتبر الحرم أيضًا منطقة مقدسة عند المسيحيين. تمت السيطرة عليه من قبل السلطات الإسرائيلية لكن يمكن للمسلمين الصلاة فيه. يمكن لليهود الاقتراب من المنطقة الواقعة على طول حائط المبكى من خلال مدخل.

    في عام 2000، تم افتتاح زاوية للصلاة غير الرسمية لليهود في الجزء الجنوبي الغربي من الحرم القدسي.

    حائط المبكى مهم أيضًا للمسلمين، فقد كان مكان ربط البراق، وهي الدابة التي نقلت النبي محمد صلى الله عليه وسلم من مكة إلى القدس في ليلة الإسراء والمعراج.

    المدينة القديمة

    تتكون البلدة القديمة في القدس من أربع مناطق هي:

    1. مسلمة.
    2. أرمنية.
    3. يهودية.
    4. مسيحية.

    المنطقة الأولى هو الأكثر يشكل سكانها الأغلبية، وهي عبارة عن أحياء شعبية فيها العديد من الأسواق القديمة والمحلات التجارية.

    في الجزء اليهودي، يوجد حائط المبكى وساحة المساجد. في زمن هيرودس الأول، كان يتردد عليها نخبة رجال الدين. أصبح هذا الجزء ذو غالبية يهودية خلال سيطرة الدولة العثمانية.

    الحي المسيحي معروف بالتجارة. فيه توجد كنيسة القيامة والعديد من الكنائس الصغيرة.

    يكتمل مزيج القدس بالحي الأرمني، وهو حي مسيحي لكنه ذو طابع خاص، يختلف فيه الأرمن بعاداتهم وتقاليدهم عن المسيحيين العرب.

    المعلومات والجداول الزمنية

    يمكن الوصول إلى حائط المبكى في أي وقت على مدار 24 ساعة، وزيارته تكون مجانية للجميع. لكن من الأفضل تجنب زيارته في أمسية الجمعة لأنها تسبق عطلة السبت اليهودية.

    من الأفضل ارتداء ملابس محتشمة لأن المنطقة مقدسة بالنسبة للديانات الثلاثة، خاصةً بالنسبة للنساء، يجب ارتداء ملابس تغطي العنق والساقين. هناك لائحة يجب قراءتها والالتزام بها بخصوص استخدام الكاميرا.

    يوجد مدخلين أحدهما للرجال والآخر للسيدات. المكان يسهل الوصول إليه سيرًا على الأقدام.

    ماذا ترى في القدس

    هناك العديد من الرموز الدينية والتاريخية التي يمكن زيارتها في القدس. ننصح بالتجول في أزقة البلدة القديمة المصنفة كأحد مواقع التراث العالمي لليونسكو.

    ستنتقل بين الأحياء الأربعة بسهولة ودون قيود، من الحي المسيحي إلى الحي المسلم ومن اليهودي إلى الأرمينية دون أن تدرك ذلك.

  • صرير الأسنان أثناء النوم – نصائح للتوقف عن إتلاف أسنانك بشكلٍ نهائي

    الكثير من الناس يعانون من صرير الأسنان أثناء النوم، وللأسف، لا يدرك الجميع ما هي مضاعفات هذا الاضطراب. صرير الأسنان يعني حرفيًا “طحن الأسنان”، وهي حركة لا إرادية تمامًا يمكن أن تؤثر على صحة الفم وتؤدي لتلف الأسنان.

    صرير الأسنان أثناء النوم ظاهرة منتشرة على نطاق واسع، حيث تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة أفراد يعاني منها، وغالبًا دون أن يدرك ذلك حتى يتم تشخيص المشكلة من قبل طبيب الأسنان، أو حين يدرك أفراد العائلة ذلك.

    صرير الأسنان يحدث بشكل رئيسي أثناء النوم، من خلال الضغط اللاإرادي والعنيف على الأسنان لدرجة أنه قد يسبب ألمًا حقيقيًا في الفم عند الاستيقاظ.

    على الرغم من كونها مشكلة منتشرة على نطاق واسع، إلا أن صرير الأسنان أثناء النوم لا يتم علاجه دائمًا، ويميل كثير من الناس إلى التقليل من المشكلة وإهمالها، وإحالتها إلى أسباب بسيطة مثل التوتر المؤقت.

    كيف تعرف أنك تعاني من صرير الأسنان

    صرير الأسنان ظاهرة شاذة تدفع الشخص إلى إطباق فكه وطحن أسنانه، دون وجود دافع وظيفي لهذه الحركة، ويؤدي ذلك إلى صدور صوت صرير ناجم عن احتكاك الأسنان.

    لا يدرك الشخص النائم أنه يطحن أسنانه، لهذا فإن أفضل طريقة لتشخيص الحالة والتعرف عليها هي من خلال مراقبة أحد أفراد العائلة للشخص النائم.

    إذا كنت تعيش لوحدك ولا يوجد شخص يمكن أن يراقبك خلال النوم، فإن الاستيقاظ مع ألم في الفك أو صداع طفيف هو علامة تدعو للقلق، إن كنت تشك في أنك تعاني من مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم، فمن الضروري استشارة طبيب الأسنان، لأن الصرير المستمر يمكن أن يؤدي إلى ما يلي:

    • تلف مينا الأسنان أو تكسر الأسنان أو ارتخاءها.
    • الحاجة إلى علاج تلف أسنانك أو تركيب التيجان والجسور مع ما يترتب على ذلك من تكلفة مادية.
    • وفي الحالات الأكثر خطورة، قد تحتاج لزراعة الأسنان أو تركيب أطقم الأسنان، وقد تعاني من آلام الفك المزمنة أو يؤثر ذلك على حاسة السمع. بالإضافة إلى مشاكل العضلات والمضغ.

    تحديد سبب المشكلة

    أسباب صرير الأسنان يمكن أن تكون مختلفة، نستطيع التعرف عليها من خلال الفحص الدقيق للأسنان وتقييم حالة المريض.

    عادة ما تكون الأسباب الرئيسية لصرير الأسنان أثناء النوم هي:

    العوامل الوراثية: هذا ليس سببًا مؤكدًا، لكن من الشائع إذا كان هناك أحد أفراد العائلة يعاني من صرير الأسنان أن يعاني أفراد آخرون في العائلة من نفس المشكلة.

    تشوهات الفك أو سوء إطباق الأسنان: إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في الفك أو الأسنان، فقد يعاني من صرير الأسنان أثناء النوم.

    أسباب عصبية أو نفسية: في معظم الحالات، يكون صرير الأسنان مرتبطًا بالتوتر والعصبية والقلق، وتكون الحالة متنفسًا لتفريغ هذا التوتر أثناء الليل.

    بغض النظر عن السبب الكامن وراء المشكلة، النتيجة تكون دائمًا هي نفسها، فأولئك الذين يعانون من صرير الأسنان مهما كان السبب سيواجهون مشاكل تشمل تآكل مينا الأسنان بسبب الاحتكاك المستمر بين الأسنان، كما أنهم سيكونون أكثر عرضة للمعاناة من تسوس الأسنان والتهاب اللثة، ويمكن في الحالات الشديدة والأكثر خطورة أن يؤثر ذلك على ارتباط الأسنان ويؤدي لفقدانها مع الزمن.

    لهذه الأسباب، من الواضح أن صرير الأسنان أثناء النوم هي مشكلة لا يجب أبدًا التقليل من شأنها.

    أنواع صرير الأسنان أثناء النوم

    بناءً على الأسباب التي يمكن أن تسبب ظاهرة صرير الأسنان، يتم تصنيف الصرير إما أوليًا أو ثانويًا.

    صرير الأسنان الأولي: بحدث عند الأشخاص الأصحاء، وعادةً ما يكون السبب هو الحاجة إلى التخلص من الإجهاد المتراكم أثناء النهار أو لأسباب مثل سوء إطباق الأسنان أو الاضطرابات المتعلقة بشكل الفك السفلي والفك العلوي. على سبيل المثال، إنه شائع عند أولئك الذين لا يكون فكم منغلق جيدًا أو لديهم أسنان كبيرة مع ما يترتب على ذلك من اختلال في الأسنان والإطباق غير الطبيعي.

    صرير الأسنان الثانوي: عندما يكون صرير الأسنان أثناء النوم ناتجًا عن أدوية أو مواد كيميائية تؤدي لمشاكل في الجهاز العصبي وتسبب طحن الأسنان، هذا قد يحدث في حال أخذ مضادات الاكتئاب أو الذهان.

    سيقوم طبيب الأسنان بتقييم مدى خطورة وتأثير صرير الأسنان ونوعه سواء كان أوليًا أو ثانويًا، ويقترح أفضل علاج يتم تنفيذه لوقف عملية الطحن وتأثيرها.

    كيف تتجنب إتلاف أسنانك

    أصبح من الواضح كيف تحدث ظاهرة صرير الأسنان أثناء النوم وكيف أنها تؤدي إلى إتلاف الأسنان خاصة إذا لم يتم علاجها واستمرت لفترة طويلة.

    فالاحتكاك المستمر بين الأسنان والطحن اللاإرادي والضغط العضلي المستمر قد يؤدي لاضطرابات يمكن أن تصبح خطيرة جدًا ومن المحتمل أن تسبب تلف أو سقوط الأسنان.

    لحسن الحظ، ليس من الصعب علاج المشكلة أو التعامل معها بشكلٍ صحيح. يعتمد العلاج عادةً على الأسباب التي أدت إلى ظهورها. على سبيل المثال، إذا كان الطحن ناتجًا عن أسباب تشريحية مثل سوء إطباق الأسنان، سيكون طبيب الأسنان قادرًا على تقييم إمكانية استخدام “عضة الأسنان الليلية” أو “جهاز تقويم الأسنان” لتصحيح الخلل التشريحي.

    من ناحية أخرى، إن كانت مشكلة الصرير مرتبطة بالأدوية التي تتناولها، سيكون من الضروري تقييم العلاج من قبل طبيب الأسنان والطبيب المعالج لفهم ما إذا كان هناك مجال لتغيير العلاج واستبداله بعلاج أخر أو تعديل الجرعة. في حالة عدم إمكانية التدخل في العلاج، قد يقترح طبيب الأسنان استخدام العضة لاحتواء مشكلة صرير الأسنان والحد من تلف الأسنان الذي قد ينجم عنها.

    إذا كانت المشكلة متعلقة بحالات التوتر أو العصبية أو القلق، قد يحيلك طبيب الأسنان إلى استشاري نفسي متخصص من أجل التخفيف من المشكلة وعلاجها.

    في الحالات التي يكون فيها صرير الأسنان بسبب المواقف العصيبة المؤقتة، يوصى غالبًا بتجربة تقنيات الاسترخاء أو ممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على التخلص من التوتر واستعادة التوازن الجسدي والعاطفي. يمكن لساعة من المشي يوميًا أو التأمل أن يساعد في السيطرة على التوتر وبالتالي الحد من مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم.

    العضة لعلاج مشكلة صرير الأسنان

    العضة أو واقي العض عبارة عن أداة يتم ارتداؤه ليلًا لمنع الأسنان من الاحتكاك. تصنع العضة عادةً من الأكريليك، وهي مادة ناعمة غير ضارة بالأسنان.

    قد يكون ارتداؤها في البداية مزعجًا، لكن سيعتاد الدماغ عليها وسيتوقف صرير الأسنان، لكنها قد تتعرض للتلف مع الوقت، لذا يجب استبدالها.

    يمكن في كثير من الحالات السيطرة على الأعراض المتعلقة بصرير الأسنان من خلال العضة التي يصفها الطبيب.

    العضة لا تمنع صرير الأسنان أثناء النوم واحتكاكها ببعضها فقط، بل تساعد أيضًا في إرخاء العضلات المشاركة في عملية صرير الأسنان مما يقلل الأعراض النموذجية مثل الألم في العضلات والوجه والرقبة وحتى الكتفين.

  • وظيفة كريات الدم البيضاء – جيش في دمائنا

    عدد خلايا الدم البيضاء أقل بكثير من عدد خلايا الدم الحمراء، فمقابل كل 1000 خلية دموية حمراء، توجد خلية دموية بيضاء واحدة، تسمى خلايا الدم البيضاء أو الكريات البيض لأنها لا تحتوي على الهيموجلوبين، وهو البروتين المكون في الغالب من الحديد والموجود في كريات الدم الحمراء والذي يعطيها اللون الأحمر.

    خلايا الدم البيضاء هي خلايا دم عالية التخصص مقسمة إلى خمسة أنواع، ولها مهمة هامة جدًا هي الدفاع عن الجسم من التهديدات الداخلية والخارجية.

    الكريات البيض تشبه إلى حد ما الجنود في الجيش، لكل منها مهام محددة ويتم إنتاجها في نخاع العظم بدءًا من الخلايا الجذعية المكونة للدم، والقليل منها يتم إنتاجه في أجزاء صغيرة من الغدد مثل الغدة الصعترية، الموجود في أعلى الصدر وراء القصبة الهوائية واللوزتين والغدد الليمفاوية والطحال. 

    وظيفة كريات الدم البيضاء مناعية في الجسم، ولهذا السبب، يزداد عددها عندما نمرض، كما يحدث حين نصاب ببعض أنواع العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا الشائعة.

     الكريات البيضاء تكون قادرة على تحديد الجراثيم المعادية وعزلها وتدميرها.

    اختبار عدد خلايا الدم البيضاء

    اختبارات عدد خلايا الدم البيضاء وتحديد عدد كل نوع منها مهم وضروري للغاية، يساعدنا على اكتشاف ما إذا كنا نعاني من عدوى خفية أو حساسية أو إذا كان لدينا جهاز مناعي ضعيف أو إذا كان لدينا سرطان دم بدون أعراض.

    فكر في خلايا الدم البيضاء كخلايا مناعية. بطريقة ما هي دائمًا في حالة حرب. تتدفق عبر مجرى الدم لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والغزاة الآخرين الذين يهددون صحة الشخص.

    عندما تتعرض منطقة معينة للهجوم من عوامل ممرضة، فإن خلايا الدم البيضاء تندفع لكي تقوم بتدمير هذه العوامل والوقاية من الأمراض.

    يتم إنتاج خلايا الدم البيضاء في نخاع العظام. يتم تخزينها في الدم والأنسجة اللمفاوية. نظرًا لأن بعض خلايا الدم البيضاء التي تسمى العدلات لها عمر قصير أقل من يوم واحد، فإن نخاع العظام ينتجها دائمًا.

    وظيفة كريات الدم البيضاء حسب النوع

    خلايا الدم البيضاء (أو الكريات البيضاء) الموجودة في جسم الإنسان تتميز وفقا لوظيفتها، لذلك نجد أنواعًا عديدة هي:

    • الوحيدات: لها عمر أطول من العديد من خلايا الدم البيضاء وتساعد في القضاء على البكتيريا.
    • الخلايا الليمفاوية: تصنع أجسامًا مضادة لمحاربة البكتيريا والفيروسات التي يحتمل أن تكون ضارة.
    • العدلات: تقتل البكتيريا والفطريات وتهضمها. إنها أكثر أنواع خلايا الدم البيضاء عددًا وخط الدفاع الأول عند الإصابة بالعدوى.
    • الخلايا القاعدية: يبدو أن هذه الخلايا الصغيرة تطلق إنذارًا عندما تغزو العوامل المعدية دمك. تفرز مواد كيميائية مثل الهيستامين وهو علامة على أمراض الحساسية والتي تساعد في التحكم في استجابة الجسم المناعية.
    • الحمضات: تهاجم وتقضي على الطفيليات والخلايا السرطانية وتساعد في الاستجابة للحساسية.

    عدد خلايا الدم البيضاء يمكن أن يكون منخفض لعدد من الأسباب. من المحتمل أن شيئًا ما يدمر الخلايا بشكل أسرع مما يستطيع الجسم تجديدها. أو توقف نخاع العظم عن إنتاج ما يكفي.

    عندما يكون عدد خلايا الدم البيضاء منخفضًا، يكون الفرد في خطر كبير للإصابة بالمرض أو العدوى ويمكن أن يشكل هذا تهديدًا خطيرًا لحياته.

    لذلك يمكن للطبيب إجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان عدد خلايا الدم البيضاء طبيعيًا. إذا كان العدد منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، فقد تواجه اضطرابًا ما نتيجة ذلك.

    يمكن أن تؤثر الأمراض وبعض الحالات على عدد خلايا الدم البيضاء:

    ضعف جهاز المناعة: يحدث هذا غالبًا بسبب أمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز)، أو علاج السرطان. يمكن أن تدمر علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي خلايا الدم البيضاء وتعرض الفرد لخطر الإصابة بالأمراض.

    العدوى: يعني ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء عن المعدل الطبيعي أنك تواجه نوعًا من العدوى. حيث تتكاثر خلايا الدم البيضاء للقضاء على البكتيريا أو الفيروسات.

    متلازمة خلل التنسج النقوي: تسبب هذه الحالة إنتاج غير طبيعي لخلايا الدم وهذا يشمل خلايا الدم البيضاء في نخاع العظام.

    سرطان الدم: يمكن أن تتسبب السرطانات بما في ذلك اللوكيميا والأورام اللمفاوية في النمو غير المنضبط لنوع غير طبيعي من خلايا الدم في نخاع العظام، حيث يؤدي هذا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى أو النزيف الحاد.

    اضطراب التكاثر النقوي: يشير هذا الاضطراب إلى حالات مختلفة تؤدي إلى زيادة إنتاج خلايا الدم غير الناضجة. يمكن أن يؤدي هذا إلى خلل توازن جميع أنواع خلايا الدم وعدد كبير جدًا أو قليل جدًا من خلايا الدم البيضاء.

    الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تزيد أو تقلل من عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم.

    يمكن لحالات مثل الإجهاد البدني الشديد الناجم عن الإصابة أو الضائقة العاطفية أن تؤدي أيضًا إلى ارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء. وكذلك الالتهابات أو المخاض أو الإجهاض والتدخين أو حتى المبالغة في ممارسة الرياضة.

  • خريطة الدولة العثمانية حسب التسلسل الزمني

    تأسست الدولة العمانية عام 1299 في منطقتي بيلجيك وكوتاهية بالأناضول، وذلك بعد أن انهارت سلطنة سلاجقة الروم. وعلى الرغم من كونها ضعيفة، فإنها توسعت بسرعة كبيرة.

    شهدت خريطة الدولة العثمانية تغيرات كثيرة خلال عدة قرون، وفي أوج مجدها، كانت تسيطر على معظم مناطق الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، لكنها بدأت تتراجع في القرن التاسع عشر، حتى انهارت نهائيًا بعد الحرب العالمية الأولى.

    بداية توسع الدولة العثمانية

    العامل الرئيسي الذي ساهم في تقوية الدولة العثمانية هو ضعف الإمبراطورية الرومانية، وقد استغل السلاطين العثمانيون المؤسسون هذه الفرصة الذهبية وقاموا بتحركات استراتيجية وناجحة للغاية.

    تزوج أورهان باي، وهو السلطان العثماني الثاني، من ابنة الإمبراطور البيزنطي، وتمكن بعد فترة من الاستيلاء ” قلعة تشيمبي”. أصبحت هذه القلعة أول منطقة تسيطر عليها الدولة العثمانية في الجانب الأوربي، وشكلت مكانًا للانطلاق والسيطرة على منطقة البلقان فيما بعد.

    في عهد السلطان مراد الأول، السلطان الثالث للدولة العثمانية، أنشأ ما يعرف باسم “الجيش الإنكشاري“، ضم هذا الجيش الرجال الأقوياء الذين تم تجنيدهم من المناطق الريفية في البلقان، وحصلوا على تدريب عسكري مكثف ليصبوا نخبة القوات العثمانية.

    كان الجيش الإنكشاري ناجحًا في بداياته، وساهم بشكلٍ فعال في توسع الدولة العثمانية وتحولها إلى إمبراطورية تسيطر على مساحات واسعة من الأراضي.

    عهد محمد الفاتح

    بعد فتح القسطنطينية، آخر معقل للإمبراطورية الرومانية، قام العثمانيون بتغيير اسم المدينة إلى إسطنبول وجعلوها عاصمة لهم، وتم كتابة أول دستور للإمبراطورية العثمانية.

    عهد السلطان سليم الأول

    في عهد السلطان العثماني سليم الأول، تمكن العثمانيون من التوسع وسيطروا على الأماكن المقدسة للمسلمين، بما في ذلك القدس والمدينة المنورة ومكة المكرمة، كما وصلوا إلى مدينة الإسكندرية في مصر.

    بهذا أصبحت الدولة العثمانية تسيطر على أهم طرق التجارة العالمية، بما في ذلك طريق الحرير وطريق التوابل، استمرت هذه السيطرة على الطرق التجارية بين الشرق والغرب لعدة قرون، وشكلت مصدر دخل كبير للدولة العثمانية.

    عهد السلطان سليمان القانوني

    في عهد السلطان العثماني سليمان القانوني، سيطرت الدولة العثمانية على مساحات واسعة، ولم تقتصر السيطرة على اليابسة فقط، بل شملت أيضًا إنشاء أسطول بحري قوي سيطر على جنوب البحر الأبيض المتوسط. من بين البحارة العثمانيين المشهورين في عهد السلطان سليمان القانوني الريس بيري وخير الدين بربروس.

    خريطة الدولة العثمانية في ذروة توسعها

    استمر توسع وصعود الإمبراطورية العثمانية بعد عهد سليمان القانوني. رغم من أن السلاطين الذين اعتلوا العرش بعده (السلطان سليم الثاني – السلطان مراد الثالث – السلطان محمد الثالث – السلطان أحمد الأول) لم يمتلكوا نفس الشخصية القوية التي كانت لدى السلطان سليمان القانوني.

    انحدار الإمبراطورية العثمانية

    خاضت الدولة العثمانية ما يعرف باسم الحرب التركية العظمى (1683 – 1699) بينها وبين القوى الأوربية المعاصرة لها، انتهت هذه الحرب بهزيمة الدولة العثمانية وتوقيع معاهدة كارلوفجة، والتي تنازل بموجبها العثمانيون عن معظم أراضي المجر وترانسلفانيا وسلافونيا لإمبراطورية هابسبورج في حين عادت بودوليا إلى بولندا.

    أراد السلطان سليم الثالث أن يجري إصلاحات وتغييرات حقيقية لاستعادة قوة الدولة، لكن الجيش الإنكشاري وبعض المسؤولين المحافظين رفضوا ذلك، وقد أفتى مفتي الدولة العثمانية بأن أي سلطان يدخل أنظمة الغرب وطرقهم في الدولة يجب عزله، وبالفعل، تم عزل السلطان سليم الثالث وولي من بعده السلطان مصطفى الرابع، حاول الصدر الأعظم “مصطفى البيرقدار” استعادة السيطرة على إسطنبول وإعادة السلطان سليم الثاني للحكم، لكن مصطفى الرابع أمر بإعدام سليم الثالث وأخ آخر له هو محمود الثاني عام 1808. الأمر الذي جعل من مصطفى الرابع الذكر الوحيد المتبقي من السلالة الحاكمة.

    تمت الإطاحة بالسلطان مصطفى الرابع واستبداله بالسلطان محمود الذي نجا من الإعدام مختبئًا.

    كان السلطان محمود الثاني الذي تولى العرش مصممًا على القضاء على الجيش الإنكشاري، الذي أصبح بمثابة دولة داخل دولة، وتمكن من ذلك بالإرادة المشتركة بينه وبين الشعب. وهكذا تم حل الجيش الإنكشاري وإنشاء جيش جديد استطاع تحقيق نجاحات محدودة.

    بسبب الثورة الصناعية التي كانت في أوروبا والتطور الذي حصل بفضلها، أصبحت الدولة العثمانية متخلفة، ومع صعود روسيا كتهديد، كانت الدولة العثمانية ضعيفة مقارنة بالإمبراطوريات الأخرى.

    استمر فقدان الأراضي تدريجيًا من بداية القرن التاسع عشر حتى بداية القرن العشرين، وفي بداية الحرب العالمية الأولى عام 1914، لم تبقى سوى الأجزاء البنية الداكنة الظاهرة في الخريطة فقط تحت سيطرة الدولة العثمانية (الأجزاء البنية الفاتحة هي التي خسرتها الدولة العثمانية خلال القرن التاسع عشر).

    سقوط الإمبراطورية العثمانية بعد الحرب العالمية الأولى

    في عهد السلطان أنور باشا، أعلنت الدولة العثمانية دخولها في الحرب العالمية الأولى إلى جانب ألمانيا والنمسا. وهكذا أصبحت هذه الدولة الضعيفة في حرب دموية استمرت أربع سنوات.

    في هذه الحرب، تكبدت الدولة العثمانية خسائر فادحة على جميع الجبهات، حيث استعملت الدول الأخرى تقنيات متطورة شملت الطائرات والبابات، وبعد دفاع مستميت في معركة جاليبولي عام 1416، خسر العثمانيون عاصمتهم إسطنبول التي سيطر عليها الحلفاء.

    أجبر الحلفاء السلطان العثماني على توقيع معاهدة استسلام فيها شروط قاسية، شملت المعاهدة تسليم ما تبقى من الأراضي العثمانية لقوات الحلفاء واستلام الجيش العثماني.

    رفض الجنرال العثماني مصطفى كمال معاهدة الاستسلام وقرر العودة وبدأ حرب التحرير.

    تأسيس تركيا الحديثة

    أعلن مصطفى كمال أتاتورك حرب الاستقلال التي استمرت بين عامي 1919 و 1922 انطلاقًا من الأناضول. وتمكن من تحرير الأراضي التركية تدريجيًا.

    وهكذا من الأناضول، التي كانت في يوم من الأيام مكان نشوء الدولة العثمانية، تأسست جمهورية تركيا الحديثة. وتم إعلان أنقرة عاصمة لها، لكن إسطنبول لا تزال العاصمة الاقتصادية.

  • قصة بني إسرائيل والصراع على أرض الميعاد

    يشير مصطلح بني إسرائيل إلى شعب ينحدر ابناؤه من سلف مشترك. وهو النبي يعقوب الذي تغير اسمه إلى إسرائيل، فقد كان من المعتاد قديمًا أن يسمى أهل القبائل المختلفة كأبناء الشخص الذي نشأت منه القبيلة، وكان من الطبيعي أن يُسمَّى أولئك الذين انحدروا من نسل النبي يعقوب الذي غير اسمه لإسرائيل بأبناء إسرائيل أو بني إسرائيل.

    اسم “بني إسرائيل” كان ببساطة يستخدم للإشارة إلى سكان منطقة فلسطين قديمًا، فقد شكل ابناء النبي يعقوب الاثني عشر قبائل استوطنت منطقة فلسطين، لذا يسمى شعب المنطقة في ذلك الزمن باسم بني إسرائيل.

    لكن على الرغم ذلك، يربط يهود العهد الجديد أنفسهم بالنبي إبراهيم بدلاً من يعقوب.

    في السطور التالية نستعرض لكم قصة بني إسرائيل وأهم الأحداث التي التي مرت على هذا الشعب.

    أصول بني إسرائيل

    نبدأ قصة بني إسرائيل بأصل الشعب اليهودي والنبي إبراهيم. في الواقع، وفقًا لنصوص الكتاب المقدس، وعد الله إبراهيم بمنطقة كنعان وهي فلسطين الحالية، فانتقل إلى أرض كنعان من مسقط رأسه أور في بلاد ما بين النهرين. استقرت قبيلة إبراهيم على طول وادي الأردن، وبعد فترة من الازدهار، هربت إلى مصر ربما بسبب المجاعة الشديدة.

    عانت قبيلة إبراهيم من العبودية في ظل حكم الفراعنة المصريين، فبدأوا في الهجرة الجماعية من مصر. تحت قيادة موسى، الذي جاء بالديانة اليهودية، وقادهم في رحلة طويلة وأسطورية إلى فلسطين.

    يحدثنا الكتاب المقدس عن أحداث موسى الذي شق مياه البحر للسماح لمن معه بالهروب من الجنود المصريين.

    خلال هذه الفترة، أعطى الله موسى الوصايا العشر وتحول إلى نبي وسلم كلام الله باسم التوراة.

    سليمان ومملكة يهودا ومملكة إسرائيل

    بعد وصول موسى ومن معه إلى أرض فلسطين، وجدو أنفسهم وجهاً لوجه مع العديد من الأعداء، وتم توحيد اثني عشر قبيلة يهودية تحت مملكة واحدة بقيادة الملك شاول. بعد وفاته، خلفه الملك داوود الذي هزم أصحاب الأرض ودخل القدس وجعلها عاصمة لمملكة إسرائيل الجديدة.

    بمجرد أن توحدت هذه القبائل تحت مملكة واحدة، وصل الملك سليمان إلى السلطة. وخلال 40 سنة من حكمه، شهدت المملكة ازدهارًا. فقد قام بتوسيع القدس وتزيينها بقصور رائعة، وأهم شيء أنه أقام الهيكل (هيكل سليمان)، وهو معبد يهودي شهير للغاية مغطى بصفائح ذهبية ويحتوي على كمية كبيرة جدًا من الكنوز والأحجار الكريمة والمعادن الثمينة. لكن بعد وفاة الملك سليمان، انقسمت المملكة إلى مملكتين هما مملكة يهودا في القدس ومملكة إسرائيل في الجليل وعاصمتها السامرة.

    الفتح الآشوري البابلي والإسكندر الأكبر

    استغل الآشوريون تفكك مملكة اليهود إلى مملكتين وقاموا بإحتلال إحدى المملكتين اليهوديتين، وهي مملكة إسرائيل في الجليل عام 722 قبل الميلاد، ورحل سكانها إلى بلاد ما بين النهرين. في حين سقطت مملكة يهودا بيد البابليين حيث احتل حاكمهم نبوخذ نصر الثاني القدس ودمر الهيكل وأمر بترحيل جميع السكان اليهود إلى بابل. تُعرف فترة النفي هذه باسم “السبي البابلي”.

    في عام 538 قبل الميلاد، انتهى “السبي” مع وصول الملك كورش الكبير لعرش بلاد فارس. الذي سمح لليهود بالعودة إلى وطنهم حيث أعيد بناء الهيكل وسمح لهم بالعبادة اليهودية لكن تحت الحكم الفارسي.

    لكن فيما بعد، خضعت المنطقة الفارسية لسيطرة الإسكندر الأكبر الذي احتل كل منطقة الشرق الأوسط.

    زمن المسيح

    في عام 37 قبل الميلاد، كان ملك يهودا الجديد يدعى هيرودس العظيم والمعروف أنه كان متعطشًا للدماء. في عهده وُلِد يسوع المسيح، ووفقًا للتقاليد، كان هيرودس هو الذي أمر بقتل أتباع النبي عيسى في محاولة للقضاء على الديانة المسيحية. على الرغم من ذلك، كان أيضًا حاكمًا طموحًا للغاية تمكن من تأمين فترة من السلام في منطقة مضطربة للغاية.

    الإمبراطورية الرومانية

    كانت الإمبراطورية الرومانية في ذروة توسعها. وسيطرت على منطقة فلسطين، أصبح الاضطهاد الروماني أثقل وأثقل، وفي عام 66 بعد الميلاد، تمرد اليهود. واندلعت الحرب اليهودية الأولى في عام 70 بعد الميلاد،  حيث دخلت القوات الرومانية القدس بعد حصار استمر 3 سنوات، ونهبت المدينة وذبح المتمردين ودمر الهيكل المقدس في النهاية.

    كل ما تبقى من أقدس مكان لليهودية هو الجدار الغربي القديم أو ما يعرف بالحائط البراق أو جدار المبكى. انتهت الحرب اليهودية عام 73 بعد الميلاد. وقد سُجل هذا الحدث في التاريخ بسبب نهايته الحزينة. في الواقع وجد الجنود الرومان عند دخولهم الحصن جيشًا من الجثث حيث فضل اليهود المحاصرين القيام بعملية انتحار جماعي بدلاً من الخضوع لسلطة روما.

    الشتات وانتشار المسيحية

    بمجرد انتهاء الحرب، قرر الرومان ردًا على المقاومة الشرسة لليهود ترحيلًا آخر. من هذه اللحظة، بدأ الشتات في العالم اليهودي والذي سيكون له تداعيات كبيرة أيضًا في العصر الحديث.

    بحلول القرن الرابع الميلادي، انتشرت تعاليم المسيحية في جميع أنحاء أوروبا. وأصبح من الواضح أن انتشار المسيحية وصل إلى جميع الطبقات الاجتماعية، ومع تبني الإمبراطورية الرومانية للمسيحية كديانة رسمية. وبنيت كنيسة القيامة وكنيسة المهد تحت حكم الإمبراطور قسطنطين، وأصبحت أماكن مهمة للحج. لكن في إسرائيل، بقيت أقلية من السكان تعترف بالديانة اليهودية وهي الديانة الوحيدة غير المسيحية التي يمكن التسامح معها. واصبح اليهود محرومين من حق بناء الأماكن المقدسة وتولي المناصب العامة.

    ظهور الإسلام والحروب الصليبية

     في عام 622، انتشر في الشرق عقيدة دينية جديدة هي الإسلام. في الواقع، وفقًا لهذه الديانة، صعد النبي محمد إلى السماء من القدس حيث التقى بالأنبياء الآخرين بمن فيهم عيسى وموسى وإبراهيم. وهكذا أصبحت القدس مدينة مقدسة ليس فقط للمسيحيين واليهود، بل أيضًا للمسلمين.

    في عام 637، حاصر الخليفة عمر بن الخطاب المدينة وسيطر عليها. وبنى فيها قبة الصخرة في المكان المحدد الذي صعد فيه محمد إلى السماء، حيث كانت ساحة هيكل سليمان القديم. ويعد هذا الموقع هو ثالث مكان مقدس في الإسلام بعد المسجد الحرام في مكة ومسجد النبي محمد في المدينة المنورة.

    بعد عدة قرون من الحكم الإسلامي، أصبحت القدس هدفًا للحروب الصليبية، وأصبحت الأرض المقدسة مسرحًا لحروب ومعارك دامية. في عام 1099، استعاد المسيحيون القدس، لكن سيطرتهم لم تستمر أكثر من 80 عامًا. حيث استعاد القائد المسلم صلاح الدين الايوبي المدينة، وفي عام 1291، أصبح أغلب سكان منطقة فلسطين من المسلمين.

    في عام 1516 وقعت المنطقة تحت سيطرة الإمبراطورية العثمانية التي حكمت المنطقة لأكثر من 400 عام.

    الحركة الصهيونية وولادة دولة إسرائيل

    في القرن التاسع عشر، بدأت الإمبراطورية العثمانية تضعف، وبعد قرون من الشتات، بدأ العديد من اليهود بالهجرة إلى أرض الميعاد. في هذه الفترة، ولدت الحركة الصهيونية، التي حددت لنفسها هدف هو عودة اليهود إلى منطقة فلسطين وإنشاء دولتهم فيها.

    في عام 1920، تفككت الإمبراطورية العثمانية وأصبحت المنطقة عبارة عن قنبلة موقوتة. في غضون ذلك تم إنشاء مدينة تل أبيب. التي بنيت على طراز الأوروبي، وتقع في منطقة “تل الربيع”، وهو المكان الذي سيعود إليه اليهود المنفيين وفقًا لنبوءات النبي ذوالكفل (حزقيال).

    خلال الحرب العالمية الثانية، عانى اليهود من اضطهاد النازيين والسوفييت، وحدثت جرائم مروعة بحقهم، حيث تم إرسالهم الملايين إلى معسكرات الاعتقال وقتلهم في محارق وغرف الغاز، وأجريت تجارب شنيعة على أطفالهم، والملايين عملوا في ظروف غير إنسانية في معسكرات العمل حيث مات معظمهم. أدى ذلك إلى هجرة كبيرة ليهود أوروبا إلى فلسطين.

    قصة بني إسرائيل في العصر الحديث

    بعد نهاية الحرب العالمية الثانية، تم الإعلان عن إنشاء دولة إسرائيل بموافقة الأمم المتحدة. كل اليهود الذين أنقذوا أنفسهم من الاضطهاد الوحشي في أوروبا تمكنوا أخيرًا من العودة إلى أرض الميعاد. لكن هذه الأرض كانت مأهولة بالسكان العرب منذ قرون. تسبب ذلك في بداية عصر جديد من الحروب الدموية في هذه الأرض التي تعتبر مقدسة بالنسبة للديانات الثلاث السماوية، وما تزال قصة بني إسرائيل مستمرة على هذه الأرض التي مازالت تبحث عن السلام.