التصنيف: لياقة بدنية

ليس عطل ما قد أصاب الميزان، ولا حتى الحمية الغذائية التي تتبعها غير مجدية، وليس هناك أي خطأ فيما كتب عن محتوى الطعام من السعرات، أنت من ترتكب أخطاء إنقاص الوزن ومن دون أن تدري. (المزيد…)

لنتجنب الوزن الزائد وكل ما ينتج عنه من مشاكل صحية وبدنية، للمحافظة على لياقتنا البدنية ورشاقة أجسامنا، للتعود على الحركة والنشاط الدائم وبالتالي استمرار عمل أجسامنا وأجهزته العضوية بأفضل كفاءة ممكنة، للمحافظة على شبابنا حتى مع التقدم بالعمر، لنكون صالحين جسميًا وبدنيًا لكل المواقف التي قد نتعرض لها، لكل هذه الأسباب وغيرها الكثير نمارس الرياضة.

(المزيد…)

في ظل الإقبال الرهيب للعالم بأسره على الرياضة والنشاط البدني، والانشغال بأبحاث علاقة الرياضة بالصحة الجسدية والنفسية، ترى المجتمعات العربية في واد آخر من التهافت على التكنولوجيا سواء أكانت هواتف ذكية، أو ألعاب، أو أجهزة تستطيع التحكم بها عن بعد، وهذا ما يزيد من مستويات البدانة والخمول الجسدي، وكلما زادت الرفاهية قل النشاط البدني.

(المزيد…)

يظهر الكرش عند الأشخاص نتيجة زيادة حجم الخلايا الدهنية في منطقة البطن وفي الغالب يكون الكرش مصاحب للسمنة وزيادة في الوزن بشكل عام.

ويعتبر الكرش من المشاكل التي تقلق معظم من يعانون منه، فهو عدا عن إنه قد يكون إشارة لأمراض أو مشاكل صحية أخرى، فأن السبب الأول الذي قد يدفع الكثيرين للتخلص من الكرش هو مظهره غير اللائق سواء للرجال أو النساء أو الشباب.

وعلى الرغم من أن غالبًا ما يظهر الكرش عند الرجال فأنه قد يظهر عند النساء وخاصة بعد سن اليأس.

إضافة لذلك يحرم الكرش أصحابه من الرشاقة التي يتمناها الكثيرون ويعيق حركتهم بسهولة. أما صحيًا فقد يؤدي الكرش مع عوامل إضافية لأمراض أخرى؛ فالدهون المتراكمة في منطقة البطن قد تؤدي إلى السكري وأمراض القلب والجلطات وارتفاع ضغط الدم. (المزيد…)