التصنيف: فوائد الكركديه

السمنة من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الناس وتسبب لهم الأرق والاكتئاب، حيث تتكدس الشحوم والدهون بالجسم، وهذا ما يزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أعاقة حركة الشخص الذي يعاني من السمنة، ولذلك نرى الكثير من الأشخاص يبحثون عن طرق ووصفات للتخلص من الوزن الزائد ومنح الجسم النحافة والرشاقة، وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم فوائد الكركديه للتخسيس وخسارة الوزن.

ماهو الكركديه؟

هو عبارة عن نوع من أنوع النباتات التي تعرف وتتميز بأزهارها ذات اللون الملفت والجميل، وتعود أصول هذه النبتة لجنوب شرق أسيا ولشمال أفريقيا.

تنمو نبتة الكركديه في المناطق الاستوائية وشبه استوائية، وتعرف بطعمها الحلو اللاذع واللون الأحمر الداكن، كما أن أزهارها حمراء، وتستخدم هذه النبتة لأغراض علاجية وطبية، كما يصنع من بعض أجزاءها مشروب الكركديه الذي يمكن تناوله بارد أو ساخن حسب الرغبة.

فوائد الكركديه على الجسم:

هناك الكثير من الفوائد الصحية والجمالية للكركديه التي يقدمها للإنسان، ومن هذه الفوائد:

• تخفيف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية والتقليل من التشنجات التي تحدث في منطقة أسفل البطن.
• القدرة على استعادة التوازن الهرموني مما يساهم في تخفيفي الأعراض التي ترافق الدورة الشهرية كالأفراط في تناول الطعام، تقلبات المزاج.
• زيادة مقاومة الجسم للأمراض كالأنفونزا، البرد، والمحافظة على سلامة وصحة الجهاز المناعي وذلك بسبب أحتوائه على نسب عالية من حمض الأسكورييك وخصائص مضادة للالتهابات والجراثيم.
• التخفيف من حدة وشدة الحمى.
• تسهيل عملية الهضم.
• معالجة الإمساك.
• إدرار البول.
• حماية الجسم من الإصابة بسرطان المستقيم، القولون.
• تهدئة الأعصاب ومحاربة القلق، حيث أن شرب كوب من شراب الكركديه قبل الخلود للنوم يساعد الجسم على الاسترخاء والراحة بسبب احتوائه على مركبات طبيعية وكيميائية مفيدة للجسم.
• التخفيض من مستويات ضغط الدم عند الارتفاع.
• المحافظة على صحة الكبد وتحفيزه على القيام بوظائفه وحمايته من الإصابة بمرض الكبد الدهني، تليف الكبد.
• محاربة الجذور الحرة بالجسم وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
• المحافظة على صحة وحيوية الدماغ، والمساهمة بتنشيط خلايا العصبية.
• تنشيط عمل الدورة الدموية بالجسم مما يساهم في المحافظة على صحة القلب.

فوائد الكركديه للتخسيس:

يساعد شراب الكركديه على خسارة الوزن، ومن الضروري ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن وصحي والالتزام بشرب الكركديه، ومن فوائده على عملية التخسيس:

• تخليص الجسم من كميات الماء الزائدة عن حاجة الجسم من خلال إدرار البول مما يساعد على خسارة الوزن.
• تحفيز عملية التمثل الغذائي الذي يساعد على إنقاص الوزن.
• تخفيض معدلات الكوليسترول الضار بالجسم مما يحفز عملية فقدان الوزن بشكل طبيعي.
• حرق الدهون العنيدة والمتكدسة بالجسم.
• ومن أهم وأبرز فوائده لتخسيس الجسم منع الجسم من تخزين الكربوهيدرات والحد من عملية امتصاصها.
• يساعد الكركديه على تقليل كميات الطعام التي يتم تناولها وذلك بسبب قدرته في كبح الشهية.

طريقة تحضير عصير الكركديه للتخسيس:

أن شرب عصير الكركديه يساعد على خسارة الوزن ومنح الجسم الرشاقة، ويتم أعداده من خلال الطرق التالية:

الطريقة الأولى:

نقوم بوضع مقدار كوب واحد من أوراق نبات الكركديه بإناء على النار مضاف له مقدار كوب واحد من الماء، يترك اعلى النار حتى يصل للغيلان لمدة خمس دقائق، ومن ثم نقوم برفعه عن النار وتركه جانبا حتى يبرد، نضيف له مكعبات من الثلج ويتم شربه.

الطريقة الثانية:

نقوم بوضع ثلاث أرباع ملعقة بحجم كبير من الزنجبيل وملعقة بحجم كبير من أوراق نبات الكركديه بأناء، ومن ثم نقوم بسكب مقدار كوب واحد من الماء المغلي، يترك لمدة 30 دقيقة كاملة، نقوم بتصفية المزيج ونضيف له ملعقة بحجم كبير من العسل، نشرب هذا المزيج مرة يوميا قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة لمدة اسبوع كامل وبشكل متتالي.

محاذير تناول الكركديه:

• تجنب تناول الكركديه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
• تجنب تخزين الكركديه الذي تم تحضير لأكثر من يوم كامل، وذلك لتجنب ترسيب الأملاح مما يسبب ضرر للكليتين.
• تجنب تحضير مشروب الكركديه بالماء الاسخن لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، بل يفضل شرب الكركديه بارد في مثل هذه الحالات.

شاي الكركديه هو عبارة عن شاي ذو لون احمر غامق، ويمتلك طعم كطعم التوت البري ومذاقه حامض، ولهذا الأمر يطلق عليه أسم الشاي الحامض، يفضل بعض الأشخاص شربه بارد والبعض الأخر ساخن وذلك يعود حسب الرغبة، والجدير بالذكر أن السعرات الحرارية لشاي الكركديه منخفضة جدا كما أنه يتميز بعدم احتواءه على مادة الكافيين، ويتميز شاي الكركديه بفوائده العظيمة والعديدة على جسم الإنسان وقدرته على المحافظة على نشاط وحيوية أجهزة الجسم.

وبمقالنا هذا سوف نعرف لكم فوائد شاي الكركديه العديدة والمختلفة على جسم الإنسان بشكل مفصل.

فوائد شاي الكركديه:

القدرة على التحكم بضغط الدم:

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي تم أجراءها على دور شاي الكركديه وقدرته على التحكم بضغط الدم وذلك خلال فترات ما قبل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومن الممكن أن يصل هذه الانخفاض لما يقارب العشر نقاط، كما انه له دور في معالجة بعض الأمراض التي من الممكن أن تصيب القلب وقدرته الكبيرة على حماية صحة الأوعية الدموية والشرايين.

مضاد للالتهابات:

شاي الكركديه يعتبر من المشروبات التي تحوي على فيتامين سي بكميات كبيرة، وهو من أهم الفيتامينات التي تساعد وتساهم بشكل كبير في تنشيط وتقوية الجهاز المناعي للإنسان، والجدير بالذكر أن شاي الكركديه له مميزات كثير تساعد في معالجة الالتهابات والقضاء بشكل نهائي على الجراثيم، كما أنه يساهم في حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويساعد أيضا في التخلص من الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب الإصابة بالحمى ويعود ذلك لقدرته على تبريد الجسم.

معالجة ألام الدورة الشهرية:

يساهم شاي الكركديه في التخلص من الألم والتشنج الذي يصاحب الدورة الشهرية، كما يسهل من الوصول للتوازن الهرموني، الذي يساعد الوصول إليه إلى تخفيف ألام الدورة الشهرية والمزاج السيئ والاكتئاب، وتناول الأنثى لكميات كبيرة من الكل بسبب الاضطرابات النفسية.

تحسين عملية الهضم:

لشاي الكركديه دور في تحسين عملية الهضم، وذلك بسبب قدرته على زيادة كميات البول الذي يخرج من الجسم وزيادة عدد مرات التبول بالإضافة لتحسين عمل الأمعاء، وذلك يعود لاحتوائه على مواد مدرة للبول والقضاء على مشكلة الإمساك، مما يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على حيوية وصحة أعضاء الجهاز الهضمي وحماية الجسم من التعرض للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

حماية الكبد:

يحتوي شاي الكركديه على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد في حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض الكبد وبالتالي علاجها في حال الإصابة، وتساهم هذه المواد على حماية الجسم من أمراض مختلفة، ويمكننا القول إن شرب شاي الكركديه بشكل يومي ومنتظم يساعدنا في التمتع بعمر أطول والمحافظة على صحة وحيوية الجسم.

التخلص من الوزن الزائد:

أغلب المواد الكربوهيدراتية تحتوي على السكر والنشا، وهذه المادتين تسبب زيادة الوزن بشكل كبير وسريع، وأظهرت الأبحاث والدراسات أن شاي الكركديه يساعد في تقليل نسب امتصاص السكر والنشا بالجسم وبالتالي يساهم في المحافظة على الوزن كما يتم استخدامه في الكثير من المنتجات التي تهتم بصحة الجسم بشكل عام.

نبات الكركديه .. إن طب الأعشاب أو التداوي بالأعشاب معروف منذ القدم لما تملكه الأعشاب من مركبات كيماوية طبيعية لها القدرة على شفاء الكثير من الأمراض، ومن أهم هذه الأعشاب أو النباتان نبات الكركديه.

(المزيد…)

في إحدى الأمسيات الصيفية، كنت عند إحدى صديقاتي، قدمت لي شرابًا باردًا، وعليه قطع من الثلج، سألت عنه، فطلبت مني أن أتذوقه وأعطي رأي فيه، رشفت منه رشفة، تلذذت بطعم الحلاوة التي فيه، وامتزاجها مع الطعم الحامض، طعم لن أنساه، فريدٌ ولذيذٌ، سألت أكثر فكان جواب صديقتي أنه الكركديه.

ولفتت نظري إلى العديد من فوائده التي أحببت أن يطّلع عليها الكثيرين، فبحثت وخرجت بهذا المقال، الذي أتمنى أن تتعرفوا أكثر على هذا النبات، وأهم فوائده، وبعضًا من أضراره.

(المزيد…)

الكركديه هو نبات ذات كؤوس زهرية ملونة، تتمتع بألوانها الحمراء الزاهية، ويطلق عليه العديد من الأسماء حسب وجوده بكل بلد، ويُقدم الكركديه بعد غليه مع كوب من الماء إما ساخنًا أو باردًا على حسب رغبة الأشخاص، وتتمثل فوائد الكركديه في العديد من الأمور.

يوجد الكركديه بجميع دول العالم، ويتمتع كثير من الناس بشربه لما له من فوائد، ولكن كما له فوائد كثيرة له أيضًا أضرار تنتج عن الكثرة من شربه، والموطن الأصلي له هو جنوب قارة آسيا خاصةً بدولتي الهند وإندونيسيا، ويوجد أيضًا بقارة أفريقيا. (المزيد…)