علي ديوب

يبدأ القمر هلالًا ويمر بعدة مراحل حتى يصل للبدر ومن ثم يبدأ بالتراجع ليعود حتى يغطيه الظلام. يتغير شكله حسب الجزء المضاء المقابل للأرض. ويحدد ذلك موقع الأرض والشمس والقمر وكمية الضوء الواصل من الشمس إلى القمر فيضيء جزء ويعتم…

داء السكري من أكثر الأمراض خطورة وصعوبة في العلاج يشكل خطر على حياة المريض ويجب أن يبقى الشخص في حالة مراقبة دائمة ويجب أن يراجع الطبيب بشكل دائم ويلتزم بتناول الأدوية. لكن هناك أنواع كثيرة من الأعشاب التي يجب الحصول…

الرياضة هي سر الحياة الصحية والجسم السليم ومن اهم الخطوات التي يجب غليك اتباعها والمثابرة عليها هي ممارسة الرياضة بشكل دائم ويومي لتضمن سلامة صحتك ووظائف جسمك بعد التأكد أنك قادر على ذلك ول يوجد أي مشكلة صحية تعيق ممارستك…

يعاني بعض الأشخاص من ألام في العضلات وتقلصات وتشنج، وقد تصل لمرحلة التورم وظهور كدمات نتيجة إصابة تتعرض لها العضلة أو جهد زائد عن طاقة الجسم أو حتى القيام بحركة بطريقة خاطئة، يتوفر أكثر من مرهم لعلاج تمزق العضلات وتخفيف…

كل أم حامل يكون أهم ما تفكر به هو سلامتها وسلامة جنينها والوصول إلى مرحلة الولادة بسلامة وأمان، أهم ما ننصح الأم الحامل هو المحافظة على وزنٍ طبيعي لا يزيد عن حدٍ معين. فكرة الحمية والرجيم غير مقبولة خلال فترة…

تعتبر الأوميجا 3 من المواد الضرورية للإنسان والتي يجب أن يحصل عليها بحدودها الطبيعية دون زيادة أو نقصان، فالزيادة والنقصان لها أضرار سيئة ويمكن للشخص أن يحصل عليها من مصادر مختلفة أهمها الحيوانات البحرية أو المكملات الغذائية التي تباع في…

يعتبر مفصل الكاحل من أقوى مفاصل الجسم لما يتحمله من وزنٍ وضغط، هذا يزيد احتمال الإصابة بالخشونة والتآكل، هذه المشكلة التي يهملها الكبار والصغار قد تتطور وتصبح خطيرة، لذا فهي تحتاج لعلاجٍ فوري وقد تتطلب تدخلًا جراحيًا، وذلك لأنها قد…

الحنظل أو ما يسمى التفاح المر أو البطيخ المر أو يطلق عليه قرع الصحراء، نبات استوائي طعمه مر فوائده كثيرة يحتوي الكثير من المواد والعناصر المهمة. يعتبر نبات مفيد ملين للأمعاء يقوم بتقوية عضلات المعدة، يعالج الالتهابات يعالج السكري عن…

الكثير من الأشخاص يعانون من ألم أسفل القدم وخاصة عند الاستيقاظ ويزداد ذلك عند النهوض والسير على القدم ومتابعة نشاطهم اليومي، مما قد يسبب لهم مشاكل أثناء متابعة أمورهم وأعمالهم. من الخطأ تجاهل هذه الأعراض التي قد تتطور وقد تكون…

السمسم من الحبوب المشهورة وزيت السمسم هو منتج ثانوي لبذور السمسم له استخدامات متعددة طبية وتجميلية، خاصة بالنسبة للشعر، وفي مقدمتها مشاكل الشعر المصبوغ الذي يتطلب عناية خاصة لحمايته. يوجد نبات السمسم بكثرة في السودان، وحوض البحر الأبيض المتوسط وآسـيا…