فاطمة صبورة

الشوفان يمكن أن يكون الأفضل لأجل خسارة الوزن ولكن كيف يتم تناوله؟ وماذا عن طريقة تحضيره؟ لذا إليك ألذ 6 وصفات شوفان للرجيم اعتمد عليها.

النوم مهم بالنسبة لطفلك لأجل نمو جسمه وتطور دماغه ومهمة بناء عادات النوم الصحي لديه هي مهمتك لذا تعرف إلى عدد ساعات نوم الطفل حسب عمره

هل تود سماع صوت القرمشة مع كل قطعة؟ وتناول بسكويت شهي إلى جانب القهوة والشاي؟ إن كان الأمر هكذا إذن استمع إلى بسكويت الزبدة المقرمش

النوم عند الأطفال في غاية الأهمية فجسمه الصغير ودماغه يحتاج إلى الراحة، لذا تأكد من أن طفلك يحصل على ما يحتاجه من النوم من دون اضطرابات

أهم المغذيات يحتاجها الدماغ لتطوره والجسم لنموه، فالجسم الهزيل والنشاط المتدني وغيرها من أعراض نقص الحديد عند الأطفال يمكن أن تواجه طفلك

زبدة الفول السواني مع الشوكولا وبعض المكونات البسيطة بالإضافة إلى خطوات سهلة وسريعة إنها ما تحتاجه لتحضير حلى زبدة الفول السوداني بـ 20 وصفة

أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف إما أن تبدأ في الرقبة وتصعد إلى الرأس أو أن تبدأ في الرأس وتنزل إلى الرقبة ولا بد من التعامل معها والتخلص منها

شوفان طحين الحبوب الكاملة حليب وزبادي قرفة وباكينغ باودر القليل من السكر ومن ثم إلى المقلاة لتحضير بان كيك شوفان شهي ولذيذ وسهل وسريع

فقدان الرؤية أو وجود نقاط معتمة أو بقع متلألئة تستمر لبضع دقائق وتعود لطبيعتها قد يبدو هذا مخيف جدًا ولكنه عبارة عن الصداع النصفي العيني

تنسى مكان المفاتيح؟ اسم زميلك الجديد؟ معلومة مهمة؟ لست وحدك من يعاني مع مشاكل الذاكرة والنسيان لذا إليك طريقة تضمن تنشيط الذاكرة وتقويتها