فاطمة صبورة

ما هي الكربوهيدرات ولماذا كل هذا الجدال حولها؟ هل عليك تجنبها والحد من تناولها أم أن الأهم هو المصادر التي تعتمد عليها للحصول على الكربوهيدرات؟

هل الفشار يساعد على خسارة الوزن أم أنه يزيد منه؟ هل يمكنك تناول الكثير منه؟ كيف يجب أن تتناوله لإنقاص الوزن؟ إليك كل ما يخص الفشار والرجيم

فد يبدو الأمر صعب جدًا ويجعل الرأس يدور ولكنه ليس مستحيل! فقط اعتمدي خطوات مكياج كونتور المحترفين وستكونين قادرة على تطبيقه كخبراء التجميل

كم كوب قهوة تتناول؟ هل تود التأكد من أن كمية الكافيين التي تتناولها ضمن الحد المسموح؟ إذن إليك نسبة الكافيين في النسكافيه والمشروبات الأخرى

هل تود تناول طبق حلو شهي ولذيذ خفيف وسهل؟ إذن عليك الاعتماد على كيكة النسكافيه الباردة مع الإضافة التي تختارها والتي ستجعل هذه الكيكة مختلفة

هل مرت بالفعل ساعة على جلوسك أمام صفحة Word الفارغة؟ هل لا تملك أدنى فكرة حول كيفية كتابة بحث قصير ولا تعرف من أين تبدأ وماذا تكتب؟

اضطراب ما بعد الصدمة ... أي عندما تملك الحوادث الصادمة والتجارب المؤلمة التي مررت بها تأثير كبير وعندما يبقى ذلك الأثر مستمرة معك ومرافق لك

ما الذي يمكن القيام به لذاكرتك ولدماغك؟ كيف يمكن تنمية قدراتك الفكرية وحدة تركيزك؟ اترك الأمر ببساطة لـ تمارين تقوية الذاكرة وتنمية الدماغ