هل تجد صعوبة في الحفاظ على تركيزك؟ هل تود أن تكون على أتم استعداد للامتحان القادم؟ أو هل تريد أن تكون الأفضل في اجتماع العمل التالي؟ إذن أول مكان عليك التوجه إليه هو المطبخ والتأكد من تناول الطعام الذي يساعد على التركيز فما تأكله يؤثر على دماغك وليس فقط جسمك.
ما هو الطعام الذي يساعد على التركيز والذي يجب أن أتناوله حتى تكون قدرات دماغي في أعلى مستويات لها؟ بالطبع أنت لن تضع زيت الزيتون في سيارتك حتى يعمل المحرك، وهكذا أيضًا حتى تكون في قمة النشاط الذهني والبدني عليك اختيار الطعام الصحيح وإليك قادرة بأفضل 10 أنواع.
10 – الطعام الذي يساعد على التركيز : عين الجمل – الجوز
