هل أخبرك أحد ما بأنه من أجل الحصول على وزنٍ مثالي، فإن عليك الابتعاد عن تناول الفاكهة؟ والأن، هناك العديد من ممارسي رياضات اللياقة البدنية يقومون بقطع الفاكهة تمامًا من خططهم الغذائية، حتى بعد أشهر من التمرين، خوفًا من أن تزيد الفاكهة من كمية الدهون التي يمكن أن يخسروها أو خوفًا من أن تسبب لهم في زيادة الوزن.
بالنسبة للبرتقال, عدد السعرات الحرارية بالحبة الواحده؟
مرحبًا أخي الفاضل، كتبنا هذا المقال خصيصًا لك: عن السعرات الحرارية في حبة البرتقال الواحدة