للأشخاص الذين لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة، للأشخاص الذين يصعب عليهم الالتزام ببرنامج غذائي، للأشخاص الذين يحلمون بالوصول إلى الوزن المثالي ويحلمون بطريق إليه لكن بدون أي حرمان، أنتم تستحقون أن يتحول الحلم إلى حقيقة مع حيل انقاص الوزن بدون رجيم أو تمارين.
من خلال هذه الحيل التي أقل ما يقال عنها أنها بسيطة ومع القليل من الصبر والمصابرة والمثابرة ستصلون إلى الوزن المثالي وإلى نمط حياة صحي وفي نفس الوقت دون أن يتم اتباع أي جدول حرمان ودون بذلك الجهد والمال والوقت في النوادي الرياضية، وإن كنت من هؤلاء الأشخاص أم لا إليك هذه الحيل.
16 – استنشاق رائحة الفانيلا
زيت الفانيلا أو أعواد الفانيلا أو مسحوقها أو حتى العطور التي تأتي بهذه الرائحة يمكنك استخدام أي منها أو كلها، لكن ما العلاقة بين رائحة الفانيلا وبين انقاص الوزن بدون ريجيم أو تمارين؟
صحيح أن العلاقة قوية بين الفانيلا وأنواع الكيك والحلويات التي تحتوي على كم هائل من السعرات لكن في حقيقة الأمر أن رائحة الفانيلا القوية تثير في المخ المناطق المسؤولة عن الشبع فتفقدك الرغبة بالأكل.
بالإضافة إلى أن الرائحة القوية بشكل عام توهم الدماغ بأن أي شيء سيتناوله سيحتوي إلى طعم بهذه الرائحة فهو من تلقاء نفسه يلغي رغبتك في تناول الطعام.
15 – كلما شعرت بالجوع اشرب الماء