المكسرات هي نعمة للقلب والأوعية الدموية، وبالفعل فإن العديد من الوجبات المتضمنة المكسرات في الأسبوع، أو مجرد أكل المكسرات نيئة أو محمّصة توفر لك الحماية ضد النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
كما أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات يقلل أيضًا من خطر الاصابة بالسكري وحتى من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس وتحمي من سرطان البروستاتا وسرطان القولون، وكل هذا ألا يستحق أن يتواجد لديك حفنة من المكسرات في متناول يدك؟