الكثير من العمل المتراكم المهمات التي لا بد من إنجازها مع ضجيج وصراخ يزيد التوتر وتشعر بأنه لا يمكنك القيام بكل ذلك – لديك امتحان مهم ولكن تشعر بأن الكتب ضخمة وكثيرة تخاف من أن تأتي الأسئلة صعبة جدًا – طفلك يبكي ويصرخ ولا تعرفين لماذا هذا البكاء… إنه الضغط النفسي
يمكن أن نتعرض في كل مواقف حياتنا للضغوط النفسية بعضها إيجابي وبعضها سلبي يملك تأثيرات خطيرة على الصحة والنفسية، لذا لننظر عن قرب في أمر هذا الضغط النفسي ؟ وفي ما هي تلك التأثيرات التي يملكها؟ وهل أنت حقًا تعاني منك؟ كيف تعرف ذلك؟ وما الذي عليك القيام به حينها؟
ما هو الضغط النفسي ؟
