التصنيف لياقة بدنية

مظهرك رشيق فيما عدا الكرش؟ ملابسك بقياس مناسب تمامًا إلا أنها تصل إلى منطقة البطن وتصبح ضيقة جدًا؟ تحتاج لخسارة الوزن وليس فقط في منطقة الكرش؟ إذن لا يوجد أمامك أسهل وأسرع من قواعد تخسيس البطن بدون أي ريجيم أو…

هل تحلم أو تحلمين بقوام ممشوق ومعدة مشدودة وقد يئست من الأنظمة الغذائية التقليدية المرهقة والتي لا جدوى منها؟ لن تجد أفضل من المشروبات الطبيعية التي تعمل على تنحيف البطن بشكل سريع وملحوظ، وتمنحك بطن مشدودة ومسطحة في أقل من…

تتعدد أنواع الرياضة، وأشكال الفن المنتشرة حول العالم، باعتبار الرياضة قوة للجسد، والفن غذاءٌ للروح، فكيف إذا اجتمع غذاء الروح وقوة الجسد بفنٍ واحدٍ وهو الفن المعروف بـ “الباليه” !!! إن فن الباليه هو فن الرشاقة والخفة، وهذا ما يجعله…

رجيم الماء وإنقاص الوزن بشكل سريع! هل يعقل هذا وكيف يمكن للماء أن يخفض الوزن ألا يسبب الكرش؟ … دائمًا ما نبحث عن رجيم سريع وسهل ولكن ما نلتقي به يضعنا في سجن من الممنوعات ومن القيود على الطعام ويسبب…

من الشائع أن يتخذ أي شخصٍ القرار في محاولةٍ لفقدان الوزن. ولكن بعد بدايةٍ عظيمة، يفقد كثير من الناس دوافعهم تدريجيًا عندما لا يفي الواقع بتوقعاتهم.

تختلف أنواع وعلاج الكدمات بحسب مكان الإصابة، وهي تظهر عندما يحصل تمزق في الأوعية الدموية تحت الجلد نتيجة رض ما يحصل بفعل السقوط أو الاصطدام بشيء، بتأثير ذلك يتسرب الدم إلى الأنسجة تحت الجلد ويظهر اللون الأزرق على الجلد أو…

مؤشر كتلة الجسم أو بالإنجليزية body mass index هو كل ما يهمك لمعرفة وزنك المثالي لأنه من أفضل المقاييس العالمية لتحديد الوزن الزائد أو الناقص أو المثالي لكل جسم على حسب طوله بالسنتيمتر ووزنه الحالي. هو أيضًا أفضل مقياس لمرض…

تمزق الأربطة هو إصابة تحدث للأنسجة الضامة الكثيفة التي تربط العظام ببعضها وبالمفاصل، حيث نتيجة حركة ما أو سقوط تتمدد هذه الأربطة بشكل أكثر من الحد الطبيعي الذي يفوق قدرة هذه الأنسجة فيحدث التمزق. وهذا يختلف عن الشد العضلي والذي غالبًا…