التصنيف: معلومات صحية موثوقة

تعد الابتسامة عنصر هام من عناصر الجمال لدى الأفراد، لذلك تطور طب الأسنان ليلبي تلك الحاجات التجميلية والعلاجية على حد سواء، ومع تعدد تلك الإجراءات تعتبر تركيبات الزيركون أحد الخيارات الشائعة التي يوصي بها أطباء الأسنان، لذلك سنتعرف في هذا المقال على تركيبات الزيركون واستخداماتها وسنتطرق أيضاً إلى مميزات وعيوب هذا الإجراء والتكلفة المتوقعة…

(المزيد…)

كريم تريتينوين يعرف أيضًا باسم Retin-A، يستخدم لعلاج حب الشباب والبشرة المتضرر من الشمس. لكنه غير فعال في إزالة آثار التجاعيد العميقة، لكنه يساعد في تحسين مظهر التجاعيد السطحية والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة. لأن تريتينوين قادر على تسريع دورة حياة خلايا الجلد أي يجعلها تنقسم بشكل أسرع، حيث تموت بشكل أسرع، لذلك تحل محلها الخلايا الجديدة والأكثر صحة ونضارة.

(المزيد…)

إن تناول الطعام بشهية من الأمور المهمة حتى يتقبل الشخص مختلف الأطعمة التي تُضاف إلى نظامه الغذائي.

إلا أن تناول الطعام بشكل أكبر مما يعتاد عليه الشخص فإن هذا إنما يدل على وجود مشكلة ما أو أنه على الشخص الانتباه إلى أن هذه الشهية الزائدة إنما ستسبب ظهور بعض المشاكل التي من الممكن أن تظهر نتيجة لذلك وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب الشهية المفتوحة والتي تدفع لتناول المزيد من الطعام وأهم المخاطر التي يمكن أن تظهر نتيجة لذلك فتعال معنا:

زيادة الشهية أو الشهية المفتوحة

من الطبيعي أن تزداد شهية الشخص بعد ممارسة النشاط البدني أو بعد فترة الإصابة بمرض معين مما يقوم الشخص لتناول الأطعمة بشكل زائد لتعويض النقص في العناصر الغذائية التي فقدها خلال فترة المرض.

زيادة الشهية هي حالة تحدث عندما لا تكون كمية الطعام التي يستهلكها الشخص عادة تلبي احتياجاته ولم تعد ترضي آلام الجوع لديه (بمعنى تناول الطعام بشكل زائد عن الحد الطبيعي للشخص).

في بعض الأحيان يكون السبب في زيادة الشهية سببًا غير معروف يصبح فيه الشخص شرهًا ومحبًا لتناول المزيد من الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن وظهور مشكلة السمنة الزائدة.

ولكن إذا زادت الشهية بشكل كبير على مدى فترة طويلة من الزمن فقد يكون ذلك إشارة على وجود مرض خطير مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو أي سبب آخر يكمن وراءه.

كما أن بعض الاضطرابات النفسية التي يصاب بها الشخص (مثل الاكتئاب أو التوتر) يمكن أن تنعكس على شهية الشخص وتجعله يفرط في تناول الطعام.

من هنا كان لا بد من التعرف على أكثر الأسباب التي لها دور كبير في زيادة الشهية أو التعرف على أسباب الشهية المفتوحة.

أسباب الشهية المفتوحة الطبيعية

هناك عدة حالات تكون فيها الشهية المفتوحة أمرًا طبيعيًا ولا يكمن ورائها أي مشكلة أو خطر على الجسم ومن بين هذه الحالات الطبيعية:

• كما قلنا أعلاه بأن زيادة الشهية بعد ممارسة النشاط الرياضي يعتبر أمرًا طبيعيًا.
• كما يمكن أن تكون هذه الحالة من زيادة الشهية تفاعلًا فسيولوجيًا يحدث في الجسم (على سبيل المثال: عندما تزداد الشهية عند الأطفال والمراهقين خلال فترات النمو المتزايد أو عند استعادة الطاقة بعد الأنشطة الشاقة بشكل خاص).
• الشهية المفتوحة عند المرأة الحامل.
• الشهية المفتوحة أثناء فترة الدورة الشهرية تعتبر أيضًا أمرًا طبيعيًا.
• الشهية المفتوحة بعد الشفاء من مرض معين.
• الشهية المفتوحة عند الشعور بالفرح والسعادة.

لا بد من التركيز على نقطة هامة أن هذه الحالات إنما تعتبر طبيعية لأنها تزيد من الشهية بشكل آني خلال فترة معينة ثم يعود الشخص لتناول الطعام بالشكل الطبيعي إلا أنه إذا استمرت هذه الشهية المفرطة لفترة طويلة دون انقطاع فهنا تكمن المشكلة وتصبح حالة مرضية يستوجب علاجها حتى لا تصل بالشخص لمرحلة الخطورة.

أسباب الشهية المفتوحة

ولكن المشكلة تصبح خطرة عندما تستمر حالة زيادة الشهية بدون أي داعي طبيعي فقد تكون علامة على وجود مضاعفات كامنة أو أن مشكلة ما ستظهر نتيجة لذلك.

في حالات غير الحالات الطبيعية المذكورة أعلاه قد تكون زيادة الشهية أحد أعراض إصابة الشخص بإحدى الحالات الطبية المعينة مثل: (متلازمة ما قبل الحيض، القلق، التوتر، الاكتئاب، الحساسية الغذائية) أو نتيجة تناول بعض الأدوية التي تزيد من الشهية، أو أن ترتبط الشهية المفتوحة بعامل نفسي أو عاطفي.

ومن أهم أسباب الشهية المفتوحة والتي يمكن أن تسبب مشاكل هي:

• الضغط النفسي والعصبي أو العاطفي. 
• القلق والتوتر.
• خلال فترة الحمل ولكن إذا استمرت الشهية المفتوحة لما بعد فترة الحمل فتصبح خطرة على المرأة.
• الاكتئاب.
• تناول بعض الأدوية التي تزيد من الشهية منها (السيبروهيبتادين ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات والكورتيكوستيرويدات).
• الشره المرضي (والذي يكون أكثر شيوعًا عند النساء بين سن 18 و 30 سنة) وهو اضطراب في تناول الأكل بحيث تسبب للشخص الافراط في تناول الطعام ثم يتقيأ للتخلص من هذا الطعام حتى لا يسبب زيادة في الوزن أو يستخدم الشخص ملينًا لمنع زيادة الوزن.
• الإصابة بمرض السكري (ويشمل أيضًا إصابة الحامل بسكري الحمل).
• الإصابة بمرض (جريفز) وهو مرض من ضمن أمراض المناعة الذاتية وهو من أحد الحالات لفرط الغدة الدرقية الأكثر شيوعًا.
• الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
• نقص مستويات السكر في الدم.
• توتر ما قبل الحيض أو ما يسمى بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وما يرافقها من أعراض جسدية وعاطفية تحدث قبل الحيض.
• حدوث اضطرابات في الغدد الصماء.

أسباب الشهية المفتوحة وانقطاع الطمث

من أسباب الشهية المفتوحة وصول المرأة لسن اليأس أو في فترة انقطاع الطمث والتي يكون ورائها اضطرابات في بعض الهرمونات في جسم المرأة.

والهرمونات التي تجعل المرأة تكون جائعة بشكل مستمر:

• زيادة هرمون الجريلين وانخفاض هرمون اللبتين: في سن ما قبل انقطاع الطمث تزداد مستويات هرمون الجريلين الذي يزيد الشهية وهذا هو السبب في زيادة الشهية والاحساس بالجوع لدى النساء خلال هذه الفترة، إضافة إلى أن انخفاض مستويات هرمون اللبتين التي تزيد من الشعور بالشبع مما تشعر المرأة بأنها بشكل دائم جائعة وبحاجة لمزيد من الطعام.
• زيادة الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية والذي يُفرز استجابة للإجهاد: حيث يسبب الإجهاد المستمر الإفراط في تناول الطعام لدى كثير من الناس لذلك عندما تحدث اضطرابات في إفراز الكورتيزول وذلك نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو في فترة سن اليأس تزداد الشهية العصبية وتزداد الشهية المفتوحة بشكل مفرط.
• انخفاض هرمون الاستروجين: ويعتبر هرمون الاستروجين من الهرمونات التي تخفف من الشهية كهرمون اللبتين كما أنه يعمل على تنظيم التمثيل الغذائي والتحكم بالوزن إلا أن الانخفاض في هذا الهرمون يؤدي إلى الشهية المفتوحة وزيادتها خلال فترة انقطاع الطمث.
• اضطرابات النوم في فترو انقطاع الطمث أو سن اليأس: لأنه في هذه الفترة الحرجة تصاب المرأة باضطرابات في النوم ولا تحصل على النوم الكافي مما ينعكس على الكثير من الهرمونات التي تؤدي خلال فترات ما قبل انقطاع الطمث إلى الإحساس بعدم الشبع والمزيد من الشعور بالرغبة في تناول المزيد من الطعام مما تصبح الشهية مفتوحة بشكل مفرط.

الشهية المفتوحة والتوتر

إن الشعور بالتوتر والقلق من العوامل النفسية التي تصيب الشخص نتيجة ظروف معينة مما ينعكس على ردود فعل الشخص المتوتر أو القلق والتي تسبب في بعض الأحيان انخفاض الشهية لدى بعض الأشخاص في حين تزداد الشهية لدى البعض الآخر مما تسبب له الشعور بالراحة والسعادة نتيجة الإفراط في تناول الطعام وهذا إنما يكون حسب حدة القلق أو التوتر الذي يعاني منه الشخص.

الشهية المفتوحة والحمل

قد تشعر المرأة بالرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الأشهر الأولى من الحمل نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في جسمها فيسبب لها الغثيان والقيء وبعد ذلك تشعر بالجوع لذلك تكون شهيتها مفتوحة.

كما أنه خلال فترة الحمل ونتيجة ارتفاع مستوى الدم في جسم الحامل فهي تحتاج لسعرات حرارية أكثر من أجل الحفاظ على استقرار جسمها مما يسبب لها الجوع الشديد والرغبة في تناول المزيد من الطعام.

ونمو الجنين في الثلث الثاني من الحمل يسبب للحامل زيادة الشهية من أجل تغذية الجنين ونموه وحفاظًا على العناصر الغذائية في جسمها.

وفي الثلث الأخير من الحمل تحتاج للمزيد من الطعام استعدادًا للولادة ولإنتاج الحليب.

علاج الشهية المفتوحة

• أولًا وقبل كل شيء عليك باستشارة الطبيب المتخصص لتشخيص حالتك الصحية ومعرفة الأسباب الكامنة وراء الشهية المفتوحة ليقدم لك العلاج حسب الحالة التي تعاني منها ومعالجة السبب الذي يكمن وراء هذه الشهية المفتوحة.
• اتبع تعليمات الطبيب التي يحددها لك خلال فترة علاجك حتى تصل للشفاء التام.
• لا تتناول أي نوع من الأدوية التي تثبط الشهية لأنها ستمنع زيادة الشهية خلال فترة أخذك للدواء وعند انقطاع الدواء ستعود الشهية لأنك لم تقضي على السبب وراء الشهية المفتوحة.
• إذا كان وراء الشهية المفتوحة إصابتك بمرض السكري فإن الطبيب المعالج أو أخصائي التغذية سيحدد لك التعليمات التي تساعدك في التحكم بمستوى السكر بالدم.
• يجب عليك معالجة انخفاض نسبة السكر في الدم لمنع الشهية المفتوحة وحمايتك من حدوث طارئ لأنه يمكن أن يسبب هذا الانخفاض المفاجئ في سكر الدم إلى فقدانك للوعي وقد يصل إلى الموت.
• أما إذا كان وراء الشهية المفتوحة تناول بعض الأدوية فيمكن أن يقوم طبيبك المشرف بتغيير هذه الأدوية واستبدالها بأدوية أخرى أو بتغيير الجرعة وحذار أن تتوقف عن تناولها من تلقاء نفسك حتى لا تعرض جسمك لأي مضاعفات ليست في الحسبان.
• وفي الحالات التي يكون السبب في زيادة الشهية العامل النفسي فيمكن أن يوصي طبيبك المشرف بمراجعتك لطبيب نفسي متخصص.

إضافة إلى اتباعك هذه النصائح لتخفيف الشهية المفتوحة:

• شرب الكثير من الماء وبما يعادل ليتر ونصف أو 8 أكواب من الماء يوميًا موزعة على مدار اليوم حتى تبقى المعدة في حالة امتلاء وتخفف الشعور بالرغبة في تناول المزيد من الطعام كما أن شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام يقلل من رغبتك في تناول المزيد خلال الوجبة.
• لا تتخطى موعد الوجبات الرئيسية حتى تبقى طوال اليوم في حالة امتلاء للمعدة مما يشعرك بالرغبة في الطعام عند قدوم الوجبة التالية وليس في كل الأوقات.
• أضف إلى نظامك الغذائي المزيد من الألياف لأنها تعطيك الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الوقت وتخفض رغبتك في تناول المزيد من الطعام.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم كالمشي في الهواء الطلق أو السباحة أو الجري توقف لديك الشهية المفتوحة.
• تناول إفطار غني بالبروتين يُشعرك بالامتلاء والشبع ويخفف من الشهية طوال اليوم.
• النوم الجيد يساعد على تخفيف الشهية وبالمقابل فإن اضطرابات النوم أو عدم النوم بشكل كافي يسبب الشهية الزائدة.
• ممارسة رياضة التأمل واليوغا بشكل منتظم ودوري مما تُحسن من سلوكك وهذا ينعكس على سلوكية تناول الطعام وانتظامه.
• ابتعد عن تناول الأطعمة الجاهزة والسريعة التحضير التي تزيد من الشهية.
• أكثر من تناول الفواكه التي تُحسن من النظام الغذائي.
• اتبع نظام غذائي غني بالبروتينات لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز الشعور بالامتلاء.

أخيرًا …

تذكر أن هذه القائمة لعلاج الشهية المفتوحة ليست شاملة وأنه يوصى بشدة باستشارة الطبيب المختص في حالة استمرار أعراض الشهية المفتوحة.

إذا كنت تعاني من الجوع المستمر والمفرط فيجب أن تحدد موعدًا مع الطبيب حيث سيعتمد العلاج على السبب الكامن وراء كل حالة على حدى.

المصدر:

زيادة الشهية – موقع humanitas

لماذا لا أستطيع التحكم في شهيتي – موقع  hurriyet

الأسبرين هو أحد أشهر الأدوية المتعددة الاستخدامات، يتوفر في الصيدليات بدون وصفة طبية كما يصف الأطباء تناول الأسبرين بشكل يومي للوقاية من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية لكونه يساعد في منع تشكل جلطات الدم، فما هي دواعي استعمال الأسبرين؟ وما هي أهم المعلومات التي يجب معرفتها عن هذا الدواء؟

(المزيد…)

عملية تصحيح النظر بالليزر هي تقنية ثورية يمكن أن تساعد تغير حياة الكثير من الأشخاص. لكن مثل جميع الإجراءات الطبية، قد يكون هناك مخاطر محتملة، لكن يمكن التقليل منها كثيرًا.

تتمثل أهم طريقة لتقليل المخاطر والأضرار في البحث عن طبيب جيد موثوق ومتمرس وله سجل معروف. من المهم أن يقوم الطبيب أو الشخص القادر على إجراء العملية بفحصك شخصيًا عند الاستشارة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون في المركز الطبي الذي ستجري فيه العملية جميع تقنيات التشخيص اللازمة، بالإضافة إلى وسائل رعاية وأشخاص مدربين لضمان اكتمال جميع الاختبارات التي يتم إجراؤها قبل وبعد العملية.

إذا كنت تسأل، هل عملية تصحيح النظر لها اضرار؟ الإجابة هي أن معظم العمليات من هذا النوع لا يكون لها أي أضرار، لكن في حالات نادرة، قد تحدث بعض الأضرار، لذا يجب أن تختار طبيبًا ومركزًا معتمدًا وموثوًا، وتلتزم بتعليمات الطبيب بدقة.

إليك بعض المخاطر المحددة التي تم الإبلاغ عنها بعد عملية تصحيح النظر بالليزر، وكيف يمكن التقليل منها أو تقليل احتمال حدوثها.

1. جفاف العين

عادة ما يكون جفاف العين بعد عملية تصحيح النظر بالليزر مؤقتًا، ولكن يمكن أن يصبح مشكلة طويلة الأمد إذا لم يتم تقييم حالة المريض بشكلٍ صحيح قبل الجراحة.

يحدث جفاف العين بعد عملية تصحيح النظر بالليزر لأن النهايات العصبية السطحية على سطح القرنية تحتاج إلى التجدد والشفاء. تكون القرنية مخدرة قليلًا وليس فيها الإحساس المطلوب لتحفيز إفراز الدموع. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن النهايات العصبية تنتج السيتوكينات التي تعمل كعوامل نمو تنسق التفاعل بين الخلايا السطحية. تتجدد الأعصاب في غضون 6 – 12 أسبوعًا، وخلال هذا الوقت تكون العيون عرضة للجفاف.

يمكن أن يحدث الجفاف طويل الأمد إذا كانت هناك مشكلة أساسية لم يتم تشخيصها وعلاجها بشكل كاف قبل العملية.

أعراض جفاف العين بعد عملية تصحيح النظر بالليزر:

• الحرقة.
• مشاكل في في الرؤية.
• الشعور بالألم.

ما الذي يجب فعله؟

تأكد من قيام المركز المخصص للعملية بإجراء اختبارات جفاف العين بما في ذلك:

• اختبار لمعرفة كمية الدموع.
• تأكد من أن  الطبيب لديه الخبرة والمعرفة بشأن جفاف العين.
• اسأل الطبيب إذا كنت مصابًا بأي مشكلة في العين.
• قبل إجراء عملية تصحيح النظر بالليزر، تناول مكملات أوميجا 3 لتحسين وظيفة الغدد الدمعية.
• استخدم قطرات العين الخالية من المواد الحافظة حسب تعليمات الطبيب بعد العملية.
• خذ فترات راحة من شاشات الكمبيوتر كل 20 دقيقة وأغمض عينيك لمدة 20 ثانية وانظر خارج النافذة لمدة 20 ثانية – ثم عد إلى العمل.

2. الهالات والوهج

يعاني جميع المرضى من الهالات لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع بعد عملية تصحيح النظر بالليزر. وذلك لأن السائل الموجود داخل القرنية حديثًا يتسبب في تشتت الضوء.

تختفي هذه الهالات بمجرد أن يتم التخلص من السائل. لكن بعض المرضى يعانون من هالات دائمة بعد العملية ويجدون أن أعراضهم تزداد سوءًا في الليل، النبأ السار هو أن هذه المشكلة لا تحدث في كثير من الأحيان طالما تم اختيار العلاج المخصص لكل عين بشكلٍ صحيح.

ما يجب فعله؟

• تأكد من قياس حجم بؤبؤ العين في الضوء الخافت.
• تأكد من أن الطبيب يتمتع بخبرة في تصحيح النظر بالليزر.
• تأكد من أن المركز المخصص للعملية مزود بتقنية ليزر حديثة وصيانتها جيدًا.

3. العدوى

مثل جميع العمليات الجراحية، هناك خطر الإصابة بالعدوى. لحسن الحظ، فإن خطر الإصابة بعد عملية تصحيح النظر بالليزر ضئيل للغاية. خطر الإصابة بالعدوى في مراكز العيون الجيدة جدًا هو 1 من كل 10 آلاف حالة.

ما يجب فعله؟

• اختر مركز حسن السمعة حاصل على تصنيف ممتاز.
• اسأل عن البيئة التي تُجرى فيها عملية تصحيح النظر بالليزر.
• اسأل عن المضادات الحيوية المستخدمة في التحضير قبل الجراحة وأثناء الجراحة. المضادات الحيوية قوية جدًا وتقضي على مجموعة متنوعة من البكتيريا.

4. توسع القرنية

هذه حالة تكون فيها القرنية أكثر مرونة من المعتاد، بمعنى آخر، تنتفخ وتصبح رقيقة بمرور الوقت. ينتج عن هذا تغيير في الرؤية مع ضرورة ارتداء النظارات في البداية.

ما يجب فعله؟

• الطبيب يستطيع تحديد ما إذا كنت في خطر أم لا. إنه على دراية بنوع الاختبارات المستخدمة للتحقق من هذه الحالة بالإضافة إلى العلامات الدقيقة للحالة.
• اسأل عما إذا كان يتم استخدام أجهزة التصوير المقطعي ثلاثي الأبعاد مثل Pentacam لتقييم القرنية.
• هل يستخدم المركز فحوصات لتحديد مرونة القرنية؟

5. مشكلات السَديلة

يمكن أن يؤدي ثني السديلة أو إزالتها في مقدمة العين أثناء الجراحة إلى مشكلات مثل العدوى أو فرط الدموع. كما قد تنمو الطبقة الخارجية من نسيج القرنية (ظهارة القرنية) بشكلٍ غير طبيعي أسفل السديلة خلال مرحلة الشفاء.

مشكلات السديلة الآن نادرة لحسن الحظ. ولا تحدث إلا عندما يقوم طبيب غير متمرس بعملية تصحيح النظر.

كيف تختار طبيب العيون؟

أغلب الناس لا يعرفون طبيبًا أو مركزًا طبيًا يمكن في إجراء عملية تصحيح النظر بالليزر، لهذا السبب، ننصحك باستشارة اختصاصي عيون أو طبيب تعرفه وتثق فيه ليقدم لك النصيحة، يمكنك أيضًا أن تسأل أفراد العائلة والأصدقاء الذين تثق بهم أو قاموا بإجراء عملية تصحيح نظر ناجحة.

يجب أن يقوم الطبيب الذي سيجري لك عملية تصحيح النظر بإجراء تشخيص دقيق لحالتك وتحديد ما إن كانت هناك عوامل خطر قد تزيد المضاعفات، لا تتردد في طرح أي سؤال يخطر في بالك على الطبيب.

تحدث إلى طبيبك عن أية مخاوف لديك، وكيف ستستفيد من عملية التصحيح. بإمكانه أن يشرح لك كل شيء لتعرف فوائد العملية و أضرارها المحتملة ومخاطرها.

بالإضافة إلى كل ذلك، يجب أن تحصل على معلومات مفصلة حول ما يجب فعله للتحضير للعملية وما يجب فعله بعدها، ويجب أن تكون مستعدًا لتطبيق تعليماته بدقة.

بشكلٍ عام، تعد عملية تصحيح النظر بالليزر إجراءً بسيطًا وناجحًا، لا تحدث المضاعفات إلا في حالات نادرة جدًا، ويمكن التعامل مع أي أضرار أو مضاعفات من خلال التواصل مع الطبيب.

وصفت دراسة أن أكثر الأمراض انتشارًا هي آلام أسفل الظهر، وتبين بأنها السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. وغالبًا لا تنتج آلام الظهر عن حالة طبية، غالبًا ما تكون إما بسبب وضعيات النوم غير الصحيحة أو الجهد الزائد أو نمط الحياة غير جيد.

(المزيد…)

نزيف العين تحت الملتحمة أو Hyposphagma هو تمزق في الأوعية الدموية الصغيرة، يؤدي هذا التمزق إلى تسرب الدم أسفل الملتحمة، ولأن الملتحمة غير قادرة على امتصاص الدم بسرعة، فإن النزيف  يصبح مرئيًا، ود يبقى كذلك عدة أيام.

توجد بين الصلبة والملتحمة شعيرات دموية تكون غير مرئية إلا إذا كانت العين ملتهبة، وهي أوعية غزيرة ومتفرعة وضعيفة، أي أنها تميل إلى التمزق بسهولة عند أدنى صدمة. هذا الحدث هو حدث شائع، إلى حد ما وفي العادة لا يؤثر على العين والرؤية، وفي معظم الحالات، يختفي ذلك بشكلٍ تلقائي في غضون أسبوعين على الأكثر.

أسباب نزيف العين وعوامل الخطر

إن التعرف على السبب الذي يؤدي إلى نزيف العين ليس ممكنًا في كل الحالات، في الواقع، في معظم الحالات، يلاحظ الشخص وجود الدم في العين عن طريق الصدفة، وغالبًا في الصباح عندما ينظر لنفسه في المرآة، إذ تظهر بقع حمراء على الجزء الأبيض من العين.

إن وجود نزيف تحت الملتحمة يمكن أن يكون واضحًا في المرآة بينما لا يدركه المريض في أغلب الحالات.

في معظم الحالات، نتحدث عن نزيف مجهول السبب، أي بدون سبب واضح أو معروف، لكن الأسباب قد تكون:

• صدمة العين بسبب بفرك العين أو دخول جسم غريب أو الاستخدام غير صحيح للعدسات اللاصقة.
• صدمة العين بسبب العطس أو السعال الشديد أو التقيؤ.
• الإجهاد وتعب العين.
• النشاط البدني المفرط.
• ارتفاع ضغط الدم.
• استخدام الأدوية المضادة للتخثر والصفيحات الدموية مثل الأسبرين Aspirin والوارفرين Warfarin.
• التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
• بعض الأمراض مثل مرض السكري  واضطرابات التخثر.

يمكن أن تحدث هذه الأسباب في أي عمر، لكنها بالتأكيد أكثر شيوعًا عند كبار السن.

أعراض نزيف العين

بشكل عام، لا يصاحب تمزق الشعيرات الدموية أي أعراض أو علامات باستثناء التأثير الجمالي الذي ينطوي عليه. وفي بعض الأحيان، يشكو المصاب من إحساس بالرمل في العين المصابة.

لا يسبب تمزق الشعيرات الدموية أي ألم أو تورم أو حكة أو إفرازات من أي نوع، وفي معظم الحالات، لا يكون الشخص المصاب على علم بوجود نزيف تحت الملتحمة، والذي يتم اكتشافه بدلًا من ذلك من خلال النظر في المرآة بشكلٍ عرضي وملاحظة وجود بقعة دم في الصلبة.

في البداية، تكون هذه البقعة حمراء زاهية ثم تتحول إلى اللون الأزرق والأخضر المصفر أخيرًا قبل أن تختفي تمامًا، وبالتالي فإنها لا تختلف عن أي كدمة يتعرض لها الجلد.

بشكل عام، تستمر أعراض نزيف العين من أسبوع إلى أسبوعين كحد أقصى.

متى يجب أن تقلق؟

لا يعتبر تمزق الشعيرات الدموية في العين حالة خطيرة بشكل خاص، بل على العكس من ذلك، إنها يميل إلى الزوال من تلقاء نفسها، ولكن في حالات معينة، من الضروري طلب الرعاية الطبية كما هو الحال في الحالات التالية:

• إذا كان المريض يعاني من مرض السكري.
• إذا كان المريض يخضع للعلاج طويل الأمد بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من أجل منع حدوث عدوى أو التهاب في العين.
• في حال وجود أجسام غريبة في العين.
• في حال ظهور كدمات واضحة دون سبب واضح.

بشكل عام، يوصى باستشارة أخصائي (طبيب العيون) فقط في الحالة التي يكون فيها التمزق مصحوبًا بألم ومشاكل في الرؤية والانزعاج، أو عندما لا تبدأ الأعراض بالزوال بشكلٍ تلقائي في غضون أيام قليلة.

أخيرًا، من الضروري استبعاد وجود أمراض أكثر خطورة يمكن أن تسبب أيضًا نزيف العين مثل:

• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
• ارتفاع ضغط العين.
• التعرض لصدمة حادة.
• كسر في الجمجمة.
• اضطرابات التخثر.
• الزرق (الغلوكوما).

متى يجب زيارة الطبيب؟

يوصى بالاتصال بطبيب العيون أو أخصائي الرعاية الصحية في حالة حدوث ما يلي:

نزيف لا يختفي خلال 2 – 3 أسابيع.

• ألم في العين.
• اضطرابات بصرية مثل ازدواج الرؤية أو عدم وضوح الرؤية  أو الحساسية للضوء.
• تكرر النزيف بعد اختفائه.
• إذا كان المريض يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع سكر الدم.

تشخيص نزيف العين

لتشخيص نزيف العين، ليس هناك حاجة لأي نوع من الفحص. زيارة الطبيب كافية للتأكد من وجود نزيف تحت الملتحمة، نظرًا لأنه لا يمثل تهديدًا على الصحة وله مسار علاج تلقائي، فإنه لا يمثل حالة طارئة في معظم الحالات.

قد يحاول الطبيب التحقق مما إن كان الشخص يعاني من أمراض أو حالات الطبية يمكن أن تسبب نزيف العين.

يجب تمييز نزيف تحت الملتحمة عن الأمراض الأخرى التي تسبب النزيف كأحد أعراضها، مثل:

• التهاب الملتحمة.
• التهاب القزحية.
• التهاب الأوعية الدموية.
• التهاب القرنية.

علاج نزيف العين

في الحالات العادية، لا يتطلب الأمر علاجًا لأنه مشكلة بسيطة وتختفي بشكلٍ تلقائي دون حدوث مضاعفات على المدى الطويل، لكن قد يرى الطبيب أنه من الممكن اللجوء إلى قطرات الهيبارين للعين Heparin والتي يمكنها أن تساعد في تسريع عملية الشفاء.

العلاجات الطبيعية

في حالة كنت تشعر بالانزعاج وعدم الراحة، يمكن اللجوء إلى قطرات الدموع الاصطناعية، كما يوصى بما يلي:

• تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد مثل التوت والحمضيات.
• تجنب المواد التي لها تأثير يوسّع الأوعية والشعيرات الدموية مثل الأطعمة الحارة والأطعمة الساخنة للغاية والمشروبات الغازية والقهوة والكحول.

الوقاية

لمنع تمزق الشعيرات الدموية في العين والوقاية من نزيف العين وما يترتب على ذلك من ظهور الدم، يوصى بما يلي:

• تجنب فرك العينين.
• استخدام قطرات العين.
• حماية العين عن طريق ارتداء نظارات واقية لمنع الغبار أو المواد الأخرى من دخول العين خاصة في الأماكن المغبرة.
• استخدم النظارات الشمسية لحماية العينين من أشعة الشمس الشديدة.

عند تناول ما يكفي الجسم من حاجته خلال اليوم، من الممكن الذهاب للنوم من دون عشاء، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي، بالتالي هل من الأفضل أن تأكل قبل أن تنام؟ أم أن النوم على معدة فارغة مضر بالصحة؟ وكما هو الحال مع معظم أسئلة النظام الغذائي والنوم، لا توجد إجابة بسيطة. يختلف النظام الغذائي والنوم من شخص لآخر.

(المزيد…)

الصداع هو عبارة عن ألم يصيب الرأس، ومن الممكن أن يحدث الصداع في أي جزء أو مكان من الرأس، حيث يمكن أن يصيب جانب واحد أو الجانبين معا.

تصاب الكثير من السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بمشكلة الصداع نتيجة أسباب مختلفة ومتنوعة من أهمها التغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم أثناء الحمل، فإذا كنت سيدتي حاملاً وتعانين من مشكلة الصداع فأنت لست وحدك، حيث أثبتت مجموعة من الدراسات والأبحاث أن 39% من النساء الحوامل يعانون من الصداع.

وعلى الرغم من أنك قد تعانين سيدتي من نوع مختلف من الصداع خلال الحمل تختلف عن المرات السابقة التي أصبت بها قبل الحمل بالصداع، إلا أن معظم حالات الصداع خلال الحمل ليست ضارة.

من الممكن أن يحدث صداع شديد للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأسباب مختلفة عن الصداع الذي يحدث في الثلث الثاني والثالث للحمل، ومن الممكن أن يكون ألم الصداع علامة على وجود مشاكل صحية أخرى، ولذلك سيدتي عند شعورك بأن مشكلة الصداع تزداد وتصابين به بشكل متكرر ودائم يجب عليك استشارة طبيبك لكي يقوم بفحصك والكشف إذا كان الصداع ناتج عن وجود مشاكل صحية أخرى.

أنواع الصداع خلال الحمل

معظم حالات الإصابة بالصداع خلال الحمل هي صداع أولي، وهذا يعني أن ألم الصداع يحدث من تلقاء نفسه، وإنها ليست علامة أو عارض لاضطراب صحي أخر أو وجود مضاعفات في الحمل، ومن أنواع الصداع خلال الحمل ما يلي:

• وجود صداع بالرأس.
• هجمات الصداع نصفي.
• الصداع العنقودي.

أسباب الإصابة بالصداع الشديد خلال الحمل

هناك الكثير من الأسباب والعوامل المؤدية لإصابة الحامل بصداع شديد خلال فترات الحمل، ومن هذه الأسباب:

أسباب عامة:

خلال فترات الحمل قد تسبب مجموعة من الأسباب العامة حدوث الصداع عند الحامل، والتي هي:

• عدم حصول السيدة الحامل على فترات كافية من الراحة والنوم.
• شعور السيدة بالتعب والإجهاد.
• تعرض الحامل للإصابة بالاكتئاب والقلق.
• وضعيات جسم الحامل وتوترها نتيجة الوزن الزائد خلال فترات الحمل وبشكل خاص في الثلث الأخير للحمل.
• الضغط والتعب وإجهاد العيون.
• انخفاض مستويات السكر بالدم والجوع لدى السيدة الحامل.
• صداع انقطاع الكافيين يحدث هذا النوع من الصداع عند السيدات اللواتي يتوقفن عن شرب القهوة ومادة الكافيين بشكل مفاجئ خلال فترات الحمل.
• إصابة الحامل بعدوى الجيوب الأنفية والحساسية اللواتي ينتجان عن سيلان واحتقان بالأنف والتي تحدث بفترات الحمل الأولى، مما يسبب شعور السيدة بألم وضغط بمنطقة ما حول الأنف والعيون مما يسبب لها الصداع.
• التقيؤ والغثيان المستمر خلال فترات الحمل الأولى، حيث من الممكن أن تصاب السيدة بالجفاف مما يسبب لها الصداع.

تقلبات الهرمونات في الجسم:

 خلال فترات الحمل يحدث في الجسم تقلبات في الهرمونات حيث تزداد هذه الهرمونات ويزداد حجم الدم لدى السيدة الحامل، حيث تصبح الشرايين والأوعية الدموية التي تقوم بنقل الدم لجميع أنحاء الجسم أكثر نشاطا، ولذلك من الممكن أن تكون حدوث صداع شديد للحامل من الأمور المؤلفة خلال الثلث الأول من الحمل، أي خلال فترة تكيف الجسم مع الحمل.

أما فيما يتعلق بالصداع الناتج عن تغير الهرمونات بالجسم فأن هرمون الإستروجين يعتبر السبب الرئيسي لحدوث ذلك، ومع بداية الثلث الثاني للحمل يبدأ هذا الصداع بالتلاشي لأن الجسم يكون قد تكيف مع هذا الهرمون، ويبدأ بالعودة لمستوياته الطبيعية مع ولادة طفلك.

مقدمات الارتعاج (Pre-eclampsia):

يعرف أيضا باسم تسمم الحمل، وهو من الحالات الخطيرة لارتفاع ضغط الدم التي من الممكن أن تصاب بها السيدة خلال فترات الحمل، ومن الممكن أن تؤثر هذه الحالة على كل من الأم والدماغ والكبد والمشيمة، وإذا استمر الصداع لدى الحامل لفترات طويلة فهو يعتبر أحد أعراض الإصابة بمقدمات الارتعاج.

صداع نصفي:

يعتبر من الأمور الشائعة الحدوث خلال فترات الحمل، وهو من أنواع الصداع التي حدث في جانب واحد من الرأس، وتتراوح شدة الألم فيه ما بين المتوسطة والشديدة، ومن الممكن أن يرافق الصداع النصفي التقيؤ والغثيان ومن الممكن أن تكون السيدة حساسة اتجاه أي صوت أو ضوء.

قد يحدث تفاقم للصداع النصفي خلال فترات الحمل الأولى، ومع مرور الحمل والوصول لفترة الحمل الأخيرة يبدأ هذا الصداع بالتحسن نتيجة استقرار مستويات هرمون الأستروجين بالجسم، ومن الممكن أن لا تصاب بعض السيدات الحوامل بهذا النوع من الصداع وذلك يعود بحسب طبيعة جسم السيدة.

قد يكون الصداع النصفي موروث، أو يحدث نتيجة تأثير بعض المحفزات على الدماغ مما يسبب لعطل مؤقت بعمل الإشارات العصبية والأوعية الدموية والمواد الكيميائية

خطوات تساهم في علاج إصابات صداع شديد للحامل

تستطيع الحامل أن تتبع بعض الخطوات التي تساعد على تخفيف ومنع الإصابة بالصداع الشديد، وخاصة السيدات اللواتي يصبن بصداع نصفي، ومن هذه الخطوات:

• الالتزام بنظام غذائي: من الضروري التزام السيدة الحامل بنظام غذائي صحي، وذلك لأن عدم تناول كميات كافية من الطعام والجوع يسبب انخفاض بمستويات السكر بالدم، مما يسبب لها الإصابة بالصداع الشديد.
• شرب كميات كافية من المياه والسوائل: يجب على السيدة الحامل خاصة التي تصاب في الصباح بالغثيان شرب كميات وفيرة وكافية من المياه والسوائل، وذلك لتجنب إصابتها بالجفاف، حيث أن الإكثار من السوائل يساعد السيدة في التخلي عن شرب كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم في حال كانت هي معتادة على ذلك.
• الحصول على فترات نوم كافية: كما ذكرنا في الأعلى الحرمان من النوم خلال فترات الحمل يسبب الإصابة بالداع الشديد للحامل، ولذلك يجب ان تحصل الحامل على كميات كافية من النوم والراحة خلال اليوم، ويجب أن يكون هذا النوم خلال فترات الليل مع أخذ قيلولة خلال النهار.
• القيام بأي نشاط بدني بسيط: يجب على السيدات الحوامل القيام بأي نشاط بدني خلال فترات النهار، حيث من الممكن أن تقوم بممارسة رياضة المشي، القيام ببعض التمارين الهوائية التي تكون بعد سماح الطبيب وبأشراف مختصين.
• الابتعاد عن التدخين: يجب على الحامل الابتعاد عن التدخين والأشخاص المدخنين خلال فترات الحمل لأن التدخين السلبي له نفس أضرار التدخين.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحفز الصداع: هناك مجموعة من الطعمة التي تحفز الإصابة بالصداع لدى السيدات الحوامل كالشوكولا، اللبن، الخبز، الخميرة، الجبن القديم، فول سوداني، اللحوم المخزنة، فإذا اكتشفت السيدة بأن حدوث الصداع لديها مرتبط بتناول هذه الأنواع هو بعضها يجب فورا حذفها بشكل نهائي من النظام الغذائي الخاص بها.
• جلوس الحامل بأماكن هادئة ذات إضاءة جيدة: يجب على السيدة الحامل تجنب الأماكن الصاخبة وذات الإضاءة القوية قدر الإمكان خلال فترات الحمل.
• الحصول على هواء نقي: يجب على الحامل خلال الحمل الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتي تكون ممتلئة بروائح قوية، لأن خلال هذه الفترة تكون السيدة حساسة جدا، ويجب أن تحصل على كميات كافية من الهواء النقي، وارتداء ملابس فضفاضة لا تسبب لها الإزعاج وديق النفس.
• أخذ وضعيات مريحة: من الصعب على الحامل الجلوس خلال الحمل بوضعيات سليمة ومريحة، ولكن على الرغم من ذلك يجب عليها بذل مجهود لمعرفة ما هيا لوضعيات المناسبة والمريحة لها خلال الجلوس والنوم واعتمادها طوال فترة الحمل، وبشكل خاص مع بدء الشهر السادس للحمل وزيادة حجم الجنين وزيادة الوزن.
• اتباع تقنيات الاسترخاء: قد يساعد التأمل والاستماع لبعض أنواع الموسيقا الهادئة وممارسة تمارين خفيفة كاليوغا على التقليل من القلق والتوتر التي تصاب به السيدة خلال الحمل، فإذا كنت سيدتي تعانين من ضغط كبير فيجب عليك طلب الاستشارة الطبية بشكل فوري.

علاج الصداع الشديد للحامل من خلال المسكنات

كما نعلم بأن تناول الأدوية خلال فترة الحمل ممنوعة بشكل كامل، ولكن ببعض الحالات الشديدة قد يقوم الطبيب بوصف بعض المسكنات المسموح بها لفترة الحمل، ومن هذه المسكنات:

الأسيتامينوفين:

يعتبر من الخيارات الجيدة والمناسبة لتسكين الآلام المتعلقة بالصداع لدى السيدات الحوامل، حيث يقوم الطبيب المختص والمشرف على الحالة بوصف هذا الدواء للسيدة الحامل ببعض الحالات مع تحديد الجرعة المناسبة للحالة وشدتها.

لكن مع ذلك يجب على السيدة الانتباه لبعض الأشياء والتي هي:

• تجنب السيدة الحامل تناول هذا الدواء في حالات إصابة السيدة بحالات حساسية مسبقة ناتجة عن تناول هذا الدواء او في حال وجود بعض المشاكل المتعلقة بالكبد.
• ينصح السيدة الحامل بتناوله لفترة قصيرة، على الرغم من أن هذا الدواء يعتبر أمن ولا يرتبط بأي مشاكل كالإجهاض، أو حدوث تشوهات خلقية.

الجدير بالذكر ان تناول السيدة الحامل لدور الأسيتامينوفين بشكل يومي لفترة 28 يوم أو أكثر يعرض الجنين للإصابة باضطراب نقص الانتباه، بالإضافة لفرط الحركة، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناوله بشكل يومي أو شبه يومي خلال النصف الثاني للحمل يعرض طفلك للإصابة بمرض الربو.

الأسيتامينوفين مع كافيين:

يجب على السيدة الحامل تجنب استخدام داء السيتامينوفين الذي يرتبط بمادة الكافيين، حيث أن كميات الكافيين العالية الني يتم استهلاكها خلال فترات الحمل قد تسبب ولادة طفلك بوزن قليل مما يسبب له مشاكل كثيرة بوقت لاحق.

ولذلك يجب على الحوامل تجنب استهلاك مادة الكافيين بشكل نهائي خلال الحمل، وفي حالات الاستهلاك يجب ان لا تتجاوز هذه الكمية 200 مل غرام.

ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي نوع من الأدوية وذلك لتجنب حدوث أية مضاعفات أو خطورة على حياتك وحياة طفلك.

علاج صداع الشديد خلال الحمل بالأعشاب

هناك بعض أنواع من الأعشاب تعتبر أمنة خلال الحمل وتساهم بشكل فعال في علاج مشاكل الصداع خلال الحمل، والتي هي:

الثوم:

من أهم النباتات الفعالة في علاج الألم الناتج عن الصداع والقضاء عليه بشكل نهائي وخاصة عند السيدات الحوامل، حيث يعرف الثوم بأحتوائه على كمية متنوعة من الفيتامينات، كما يساعد في علاج بعض الأمراض المزمنة.

يمكن للحامل تناوله من خلال تقشير 4 فصوص ثوم وتناولها في الصباح الباكر على الريق.

البصل:

لدى البصل قدرة كبيرة في تخفيف ألم الصداع، كما يحوي على فوائد عظيمة لجسم الإنسان من حيث منحه القوة والطاقة، ولذلك ينصح بتناول البصل عند الشعور بأي مرض.

يمكن للحامل تناول البصل من تقشيرها وتقسيمها لقطع وتناولها مرتين يوميا مع الطعام، ويتم تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيا.

الزنجبيل:

عشبة الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المساهمة في علاج مشكلة الصداع عند السيدات الحوامل، كما أنه يساعد في علاج بعض الأمراض ومشكلة السمنة، حيث يساعد في خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

يفضل تناول الزنجبيل بشكل مطحون، ويتم وضعه في غناء مع الماء ويغلى على النار، ومن ثم يترك لتقل سخونته ويشرب.

العسل:

من أهم الأشياء التي يجب على السيدة الالتزام بتناولها خلال فترات الحمل، حيث ينصح السيدة في تناول ملعقتان من العسل مع كأس من الماء في حال الشعور بالصداع، حيث انه يعمل على التخلص من الألم بشكل فوري.

أكليل الجبل:

عشبة طبيعية ذات رائحة عطرية، تتم عملية زراعته بالحداثق، يتم استخدامه من قبل الكثير من الأشخاص لعلاج مشكلة الصداع حيث ان أكليل الجبل يحوي على تركيبة الكافور، السينيول، اليورنيول، حيث ان استخدام 60 غرام من هذه العشبة وغليها مع الماء لمدة 40 دقيقة واستنشاقها يساهم بشكل كبير في التخفيف من الصداع الذي يصيب السيدة الحامل.

أخيرا:

إذا أردتي سيدتي التخلص من ألام الصداع المرافقة لفترات الحمل يجب عليك أولا استشارة الطبيب المختص والمشرف على حملك من البداية لتحديد السبب ومن ثم علاجه بالطرق المناسبة لك التي قمنا بذكرها في الأعلى، ومن الضروري علاجها بشكل فوري كي لا يتحول هذا الألم لألم جسدي.

المصادر:

• الصداع أثناء الحمل– موقع healthline.
• التعرف على حالات الصداع الخطيرة أثناء الحمل– موقع verywellhealth.

يتم إجراء التقشير العميق لأولئك الذين يعانون من مشاكل متنوعة وكبيرة في الجلد، بما في ذلك التهاب الجلد الحقيقي والندبات والتصبغات، فالتقشير الكيميائي هو عبارة عن مزيج من المركبات الاصطناعية التي تكون قوامًا شبيهًا بالهلام. يتم تطبيقه على الوجه لتنعيم الطبقة الخارجية من الجلد، وإزالة أي اختلافات في البشرة حتى لو كانت لا تذكر، وإزالة جميع العيوب.

(المزيد…)