هل سمعت من قبل برجيم النشويات أو رجيم الكربوهيدرات؟ قد تعتقد عندما تسمع به بأن الاعتماد فيه يكون على النشويات، ولكن ما يقصد به العكس، وهو حرمان الجسم من الأطعمة التي تحتوي نشويات لتقليل السعرات الحرارية التي يأخذها الجسم من الأطعمة، وبالتالي إنقاص الوزن.
فما هي الأطعمة المسموحة في رجيم النشويات، وما هي الأطعمة الممنوعة؟ هذا ما سنتحدث عنه في المقال الاتي للتعرف معنا على رجيم النشويات فقط.
ما هو رجيم النشويات فقط؟
يعتمد رجيم النشويات على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نشويات، وبالتالي تنقص كمية السعرات الحرارية التي يأخذها الجسم من الأطعمة، فيلجأ إلى الدهون المخزنة فيه ليحصل على طاقة لعمله، وبالتالي ينقص الوزن وتتم خسارة الدهون المخزنة بالتدريج.
الأطعمة المسموحة في رجيم النشويات