يلعب فيتامين ب B دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم حيث تدعم مجموعة فيتامينات ب B الجهاز العصبي والجلد وأيض الخلية ومستويات الطاقة.
كما ينظم العمليات الحيوية في الجسم ويساعد في عمل الإنزيمات وفي الحفاظ على صحة الجلد والشعر وتعزيز مناعة الجسم، ومجموعة الفيتامينات ب B ضرورية أيضًا لتطوير خلايا الدم والهرمونات.
