على الرغم من أن اللحوم، الدجاج، والأسماك… هي أول ما تفكر به عند التحدث عن البروتين، إلا أن النباتات تعتبر المصدر الأهم للبروتينات التي يستهلكها البشر حول العالم! وبالتالي البروتين النباتي قد يكون أكثر أهمية، وأساسي بالنسبة لك أكثر مما…
الأبحاث فيما يخص تأثير الحلبة على الوزن وتحديدًا على خسارة الوزن تعتبر محدودة، ولكن على الرغم من ذلك فقد أظهرت بعض الدراسات أن الحلبة قد تكون فعالة للتنحيف، ويمكنك الاعتماد عليها إن كنت تود الوصول إلى وزن مثالي!
لا يوجد ما هو محبط أكثر من تطبيق مكياج رائع كالمحترفين ومن ثم يتحول إلى دموع ملونة، هذه الدموع الملونة ليست لأنكِ تبكين، ولكن لأنكِ تحتاجين إلى تثبيت الآيشادو!
عند انخفاض نسبة الجلوكوز في الخلايا فإن الجسم يعمد إلى استخلاص الطاقة من الدهون (حرق الدهون)، ولكن عند الحصول على مقدار من الطاقة أكبر مما يحتاجه الجسم سوف يقوم بتحويل الفائض منها إلى دهون.
خذ نفس عميق… وفكر، ما الذي قلته لنفسك اليوم، هل كانت كلمات لطيفة أم قاسية؟ ما الذي شعرت به بعد استماعك لصوتك الداخلي ذاك؟
الحالة الكيتونية تمثل اعتماد الجسم على الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من السكريات، يحدث هذا التبديل نتيجة انخفاض كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها إلى الحد الأدنى الذي يتراوح عادةً ما بين 20 – 50 جرام يوميًا.
أن تكون شغوف وملتزم بوظيفتك أمر رائع، ولكن هناك فرق كبير ما بين أن تكون مجتهد وأن مدمن عمل، فالحالة الأولى شيء يدعو للفخر ويجعلك أكثر نجاحًا، ولكن إدمان العمل حالة خطيرة تهددك.
في 9 يناير عام 2020 قامت شرطة لوس أنجلوس بمصادرة مستحضرات تجميل مزيفة بقيمة 300 ألف دولار. تضمن مختلف المنتجات بما فيها كريمات الأساس، هذه المستحضرات تم تصميمها لتبدو مشابهة جدًا للمستحضرات الأصلية، ومن خلال تحليل مكوناتها وجد أنها تحتوي…
كوب الماء الخاص بك… هل نصفه فارغ أم نصفه ممتلئ؟ لا أحتاج إلى الجواب الذي ستخبرني به، وإنما الجواب الذي أخبرت نفسك به وبشكل أكثر تحديدًا الجواب الذي سمعته أنت في رأسك.
في كل المرات التي ينتهي فيها جل رسم الحواجب، وفي كل مرة لا تملكين الوقت لتحديد حواجبك باستخدامه، وفي كل مرة تودين الحصول على مظهر طبيعي لحواجبك… في كل تلك المرات عليك الاعتماد على الآيشادو.