فاطمة صبورة

هل يمكنك تخيل أطباق مثل المعكرونة أو الدجاج مع البشاميل أو اللازانيا وغيرها بدون خبز الثوم؟ بالطبع لا! وهناك الكثير من الوصفات لتحضيره ولكن إليك طريقة عمل العيش بالثوم بألذ 3 وصفات وبدون منازع.

السيد وحش الموجود تحت السرير، السيدة العجوز المخيفة التي تقيم في الخزانة، الهاوية والخوف من السقوط فيها عند الدخول إلى الحمام، الظلام، النافذة التي تضرب أغصان الأشجار عليها، الأشباح والأشرار، الكلاب والثعابين والعناكب، العاصفة الرعدية وغيرها قائمة طويلة جدًا من…

لدي أخبار رائعة لمحبي القهوة! لن تكون الوحيد الذي يشرب كوب من النسكافيه في الصباح أو بعد الظهر عندما تشعر بالتعب، فيمكنك الاعتماد على فوائد النسكافيه للشعر وتقديم كوب إليه لتعزيز مظهره وقوته وصحته.

التمور هي ثمار شجرة النخيل التي تزرع في المناطق الاستوائية في العالم، توجد الكثير من أنواع التمور المختلفة كما أنه يتم تجفيفها، التمر بشكل عام يتميز بطعمه الحلو المحبب ولكن ماذا عن فوائد التمر ؟ وما الذي يضمنه للجسم؟ ولماذا…

إنهم الأطفال! وبالطبع سيشعرون بالجوع بين الوجبات ولكن قطعة شوكولا أو كيك أو بسكويت وغيرها ليست الحل فما هي إلا أطعمة غنية بالسكريات المضافة والدهون المتحولة والكربوهيدرات المكررة والسعرات الفارغة، في المقابل يمكن الاعتماد على الغذاء الصحي للأطفال وتحويل الوجبات…

إذا كنت مدمن على الكافيين وإن كنت لا يمكنك البدء يومك من دونه وإن كنت غاضب جدًا في حال لم تحصل على رشفة قهوة في الصباح وإن كنت تتناول حوالي 3 – 4 أكواب قهوة في اليوم حتى تبقى مستيقظ…

الكافيين هو عبارة عن منشط موجود في القهوة والشاي والشوكولا والكولا ومشروبات الطاقة وفي بعض أنواع الأدوية وغيرها، بشكل عام فهو يعطي دفع قوي من النشاط للجسم ولكن يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية الكافيين أي حالة عدم تحمل…

مفتاح النظام الغذائي الصحي هو التوازن ولكن لكل منا طعامه المفضل الذي يشكل نقطة ضعف وكلنا نمر بالأيام المليئة بالأعمال والتي لا يكون فيها أي وقت لتحضير طعام صحي فيكون الاختيار الوحيد هو الأطعمة عالية المحتوى من الكربوهيدرات والدهون والنتيجة…

ما الذي يضمنه تناول أطعمة تقوي المناعة ؟ إن تناول أطعمة معينة تحتوي مزيج من مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والبروتينات والمعادن والمركبات النباتية يعمل على تعزيز الاستجابة المناعية للجسم فالنظام الغذائي الصحي يلعب دور مهم جدًا في الحفاظ على صحة…