فاطمة صبورة

طريقك إلى النجاح ليس طريق معبد وسريع، وهنا يأتي دور خطوات النجاح الـ 20 حتى تمكنك من تحطيم العقبات والصعوبات والانطلاق إلى هدفك والوصول بسرعة أكبر

هل هي المرة الأولى لك؟ أم أنك سافرت بالفعل وكيف كان سفرك؟ إذن ما رأيك بمجموعة من نصائح للسفر تجعل رحلتك مريحة وسهلة وبأقل التكاليف؟

يقدم الماء الكثير من الفوائد للجسم وخاصة فيما يخص خسارة الوزن، ولكن متى تتناول الماء؟ وما هو أفضل وقت لشرب الماء للتخسيس ؟ إليك 6 أوقات لذلك

عندما يتعلق الأمر بشرب كوب ماء لا يمكن تركه للصدفة ولا حتى للشعور بالعطش، فلا بد من الحصول على الكمية الصحيحة الضرورية و تنظيم شرب الماء

هل الشاي يسمن ؟ أم أنه فعال في خسارة الوزن؟ لا يمكن أبدًا أن يكون الجواب "نعم" أو "لا" فذلك يتوقف على كوب الشاي الذي تتناوله وطريقة تحضيره

الرجيم – إنقاص الوزن... وأول ما ستفكر به بعد هذه العبارة هو الحرمان والجوع، ولكن ما رأيك بـ التغلب على الجوع أثناء الرجيم من خلال 15 أمر فقط؟

ما رأيك بتناول الحلويات بدون خرق الرجيم وبدون زيادة في الوزن؟ بالطبع موافق، إذن إليك 12 وصفة مميزة لتحضير حلويات للرجيم قليلة السعرات الحرارية.

كيف أذاكر بتركيز ؟ كيف أدرس بتركيز ؟ ولكن بدلًا من الإجابة عن ذلك بالنصائح العادية لنركز على التخلص من كل ما يشتت تركيزك خلال المذاكرة والدراسة.

هل تود تناول وجبات خفيفة؟ قطعة من الحلويات؟ طبق شهي؟ ولكن في الوقت نفسه لا يؤثر على الوزن؟ إليك إذن مسليات لا تزيد الوزن بـ 20 وصفة لذيذة.

ليس عليك الفوز على طفلك ولا إخراس شعوره بالغضب ولا حتى الاستسلام والانقياد لغضبه بل على العكس عليك معرفة كيفية التعامل مع الطفل العصبي