هيفين سليمان

هيفين سليمان

كاتبة ومحررة سورية حاصلة على الإجازة الجامعية من كلية الأداب قسم المكتبات في جامعة دمشق، مشاركة في العديد من الأعمال التطوعية التي تهدف إلى خدمة المجتمع والأطفال في سوريا

فوائد زيت بذرة الكتان وأسهل وأبسط الطرق لاستخدامه بشكل صحي

تشتهر بذور الكتان بفوائدها الصحية العظيمة والعديدة، حيث تشتمل على كميات وفيرة من البروتين والألياف، كما تساهم هذه البذور في التقليل من الشهية والمساهمة في تخفيض الوزن والمحافظة عليه في مستوياته الطبيعية، ونظرًا لهذه الخصائص العظيمة التي تحتوي عليها بذور…

هل الحلاوة الطحينية تزيد الوزن؟ ماذا يقول خبراء التغذية

تعتبر الحلاوة الطحينية من الأطعمة المحببة والمفضلة لدى جميع الفئات العمرية وبشكل خاص عند الأطفال، ويعود منشأ الحلاوة الطحينية للشرق الوسط وجنوب ووسط أسيا، وهي منتشرة بشكل كبير في كل من بلاد البلقان، القوقاز، مالطا، أوروبا الشرقية، شمال إفريقيا. بأوائل…

تعرف على فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن

تعتبر بذور الشيا من أهم البذور الطبيعية التي تحوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية والمفيدة، ولقد اكتسبت بذور الشيا بالآونة الأخيرة شعبية واسعة وكبيرة حول العالم وانتشر استخدامها بكل الوصفات الغذائية المتنوعة. تساعد بذور الشيا على التخلص من الدهون…

أهم نصائح للمقبلين على دراسة الماجستير

تعتبر دراسة الماجستير من الدرجات العلمية المرتفعة التي تساعد الفرد بشكل كبير في حصوله على فرص متقدمة وعالية في مجال ما أو تخصص معين، حيث أن الدراسات العليا هي التي تؤكد قدرة الفرد وتظهر إمكانياته الكبيرة في المجال الذي تخصص…

فوائد صابون الغار للشعر وطريقة تحضيره في المنزل

صابون الغار هو عبارة عن نوع من أنواع الصابون الفاخرة، وتتم عملية تصنيعه من زيت الزيتون الصافي وبعض الزيوت الطبيعية الأخرى، ويعتبر صابون الغار من أقدم وأشهر أنواع الصابون، وتشتهر مدينة حلب في سوريا بأنها من أقدم البدان التي قامت…

تسلخات الجلد ما بين الأسباب وطرق العلاج

تسلخات الجلد هي عبارة عن التهابات تظهر على الجلد بشكل بقع ذات لون أحمر، ويصاحب هذه البقع حرقة، ألم، حكة، تورم، وتحدث الإصابة بتسلخات الجلد نتيجة الاحتكاك الجلدي عند ارتداء ملابس غير مناسبة، أو عند التعرق الزائد، أو الإصابة بالحساسية،…

صابون الغار للوجه وأهم الفوائد الجمالية والصحية لبشرة الوجه

صابون الغار أو الصابون الحلبي هما مسميان لنوع واحد، حيث يعتبر صابون الغار من أفخر وأجود أنواع الصابون المستخدمة والتي يتم اعتمادها من قبل الكثير من الأشخاص. تتم عملية تصنيع صابون الغار بشكل أساسية ورئيسية من زيت الزيتون، وقد عرف…

خطوات تنظيف الألمنيوم بشكل مبسط

يعتبر الألمنيوم من أكثر المعادن وجود ووفرة على الأرض، وهو من المعادن الناعمة واللامعة والمقاومة للصدأ، وهذا يعني أن استعماله واستخدامه في تصنيع أواني المطبخ لا يسبب أية سمية، ولكن الألمنيوم يتأثر بالأوكسجين المتواجد في الجو مما يسبب تشكل طبقة…

الفرق بين زيت اللوز الحلو والمر من حيث الاستخدامات والفوائد

يتم استخدام الزيوت الطبيعية في كثير من الحالات سواء أكانت حالات علاجية، أو العناية بالبشرة والشعر، ومن هذه الزيوت زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر، حيث يشتهران بفوائدهما العظيمة على كل من الصحة والجسم بصورة عامة، ولكن هل تعلم ما…

طرق صحية وبسيطة في القضاء على الشهية المفتوحة

بصورة عامة يعتبر كل من الجوع والشهية علامات من الجسم أنه بحاجة إلى الطاقة أو أنه يرغب بنوع معين من الأطعمة، وفي حين أن الشعور بالجوع هو من العلامات الطبيعية من جسمك على أن الوقت قد حان لتناول الطعام مرة…