من منا لا يعرف الخصائص الغذائية التي تتوفر في الشوفان والبروكلي والتي تدفعنا لأن نضيف هذين العنصرين الهامين إلى نظامنا الغذائي وإمداد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية. في هذا المقال سنبين الخصائص الهامة في البروكلي والشوفان مع كيفية…
تمارين الكارديو لحرق الدهون هو الاسم الذي نطلقه على التمارين التي تعمل على الجهاز القلبي الوعائي، وإن مفهوم حرق الدهون أو حرق السعرات الحرارية لا تتشابه مع بعضها البعض إلى أنهما يرتبطان مع بعضهما بشكل مباشر من خلال الهدف المشترك…
يتميز شاي الكركم بأنه أحد أنواع شاي الأعشاب الشعبية في السنوات الأخيرة بطعمه الفريد ولونه الأصفر كشاي شتوي لذيذ بفضل تناغمه المثالي مع النكهات المختلفة إضافة لما له من فوائد كثيرة للصحة بشكل عام. سنلقي الضوء في هذا المقال على…
تعد الصفائح الدموية من أصغر الخلايا في مجرى الدم والتي تحمي الجسم من فقدان الدم المفرط عند إصابة جزء من الجسم، إنها مركب أساسي في الدم يسبب تكون الجلطات لوقف النزيف عند حدوثه. في هذا المقال سنتعرف على الصفائح الدموية…
يتميز اضطراب الشخصية النرجسية بميل الشخص المصاب إلى أن يكون له وجود قوي وظهور واضح والحاجة إلى الظهور والتملق، ونقص التعاطف مع الآخرين. يجد المرضى الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية صعوبة في تنظيم ثقتهم بأنفسهم فهم بحاجة إلى الثناء…
دوالي المريء هي أوردة متضخمة أو منتفخة على جدران المريء حيث يمكن أن تكون الدوالي مهددة للحياة إذا انفتحت وتمزقت وأدت إلى حدوث نزيف. وإن السرعة في علاج دوالي المريء يهدف إلى منع تلف الكبد وكذلك منع نزيف أوردة الدوالي…
شاي القراص مشروب دافئ وقوي مصنوع من جذور وأوراق النبات حيث يعتبر من أشهر أنواع الشاي المعد من الأعشاب الطبية. يقوم العديد من الأشخاص في إعداد الشاي من نبات القراص نظرًا لفوائده الصحية العديدة فتعالوا معنا في هذا المقال لنتعرف…
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم فعندما تأكل يحول جسمك السعرات الحرارية غير المستخدمة إلى دهون ثلاثية يتم تخزينها في الخلايا الدهنية والتي يتم إطلاقها بعد ذلك بواسطة الهرمونات لتوفير الطاقة بين الوجبات عند الحاجة. إلا أن…
الكلى هي عضو على شكل حبة الفول بحجم قبضة اليد. تقع تحت القفص الصدري باتجاه الظهر، وللكلى وظائف عديدة ومن أهم مهام الكلى مساعدة الجسم على التخلص من السموم. تقوم الكلى أيضًا بتصفية الدم وإزالة الماء الزائد وفضلات الجسم على…
في بعض الأحيان تستيقظ في الليل وأنت تشعر بأن هناك جفاف في فمك وأنت لا تستطيع أن تفتح فمك بشكل صحيح وأنك بحاجة لبعض الماء للتخلص من هذا الجفاف، أو تشعر باحتقان في حلقك مما يفاقم مشكلة جفاف الفم. وهل…