فيتامين (D) مهم جدًا لصحة العظام وعدد من الأجهزة الأخرى مثل العضلات والأسنان وحتى تقوية الجهاز المناعي، لكن المشكلة تكمن في صعوبة الحصول على هذا الفيتامين من مصادر الغذاء العادية، ولا يمكن تلبية متطلبات حجم الجسم فقط من خلال استخدام مصادر هذا الفيتامين.
وينبغي أن تكون مصادر فيتامين (D) من الأطعمة المختلفة كالحليب أو الحبوب المخصبة، وإذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من هذا الفيتامين فسوف يواجه مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، وفي هذا المقال سوف نسلط الضوء على مضاعفات نقص هذا الفيتامين الضروري والآثار الجانبية لنقصه وطرق علاجه.
