العقل والروح والنفس والشخصية والصحة والمظهر والعلاقات الاجتماعية والوزن … باختصار العناية بالذات واترك الأمر لنا.
عندما يتعلق الأمر بـ العناية بالذات والاهتمام بالنفس فتوجد الكثير من الجوانب والأمور التي لا بد من توجيه عنايتك لها من العقل والروح والنفس والشخصية والصحة والمظهر والعلاقات الاجتماعية والوزن… باختصار العناية بكل ما يتعلق بك وكل ما يتعلق بعالمك وحياتك، ولكن للأسف الكثيرين نتوه عنها.
لذا اترك الأمر لنا حتى نكون دليلك وطريقك ولنعتني بك من خلال تعريفك بكل ما يخص العناية بالذات وكل ما تحتاجه لتحقق أوجه الاهتمام بها كلها فعلى الرغم من تنوع تلك الأوجه إلا أنها مترابطة بشكل وثيق فأي إهمال لأي منها يعني أنك لن تكون قادر على الاهتمام بها كلها، وعنايتك بها سيغيرك وعالمك بشكل إيجابي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد في الوقت المناسب لا يقل أهمية عن الماء والغذاء للبقاء على قيد الحياة لأنه بدون نوم لا يمكنك تشكيل مسارات دماغك أو الحفاظ عليها، ومن الطبيعي تمامًا أن تطمح إلى النوم الجيد والنوع…
يعتبر تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان بشكل منتظم من علامات الاهتمام بصحة الأسنان والفم وتعبير قوي عن العناية الشخصية التي تميز شخص عن آخر. في مقالنا سنتعرف على تنظيف الأسنان وكم مرة يجب تنظيف الأسنان في اليوم لتبقى هذه الأسنان مرافقة…
السبيرولينا هي نوع من الطحالب الخضراء أو الزرقاء اللون، اكتسبت شهرة واسعة عالميًا على اعتبارها إحدى أكثر الأطعمة المغذية على الإطلاق كما أدرجت على قائمة السوبر فود لأن كمية صغيرة منها فقط أي ما يعادل جرام واحد أو بضعة جرامات…
جميعنا نسعى على الدوام للحصول على بشرة مثالية مشرقة وخالية من العيوب لذلك علينا دائمًا متابعة آخر ما يقدمه عالم العناية بالبشرة، نياسيناميد أو فيتامين ب 3 من أكثر العناصر التي تزداد شهرة يومًا بعد يوم في عالم العناية بالبشرة…
جميعنا نسمع عن أهمية الترطيب اليومي للبشرة ولكن لا يزال البعض يعتقد أنها خطوة تجميلية يمكن إهمالها، تعتبر البشرة التي تغطي أجسامنا أكبر أعضاء الجسم كما أنها الجزء الخارجي الذي يحدد مظهرنا لذلك يعد الاهتمام بها بشكل خاص أمرًا ضروريًا…
الجمال والبشرة النضرة هدف كل شخص وخاصة النساء ولكن في بعض الظروف قد تتعرض البشرة لظهور مشاكل كثيرة منها ظهور الكلف وهو عبارة عن بقع داكنة اللون تصيب البشرة في أماكن مختلفة من الجسم وخاصة الوجه على الرغم أنه يمكن…
معظم الفتيات وحتى الشبان وفي مختلف أعمارهم وظروفهم أكثر ما يشغلهم أمور الشكل والجمال وخاصة ما يتعلق بالبشرة وصفائها ورونقها. أكثر مشكلة قد تكون شائعة هي وجود مسامات واضحة وغالباً يعاني من هذه المشكلة أصحاب البشرة الدهنية وهذه المشكلة قد…
إنه فحم مختلفة عن ذلك الذي تستخدمه في شي اللحم! إنه موجود في كل أقسام مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر وحتى الأسنان، إنه في أقنعة الوجه – غسول البشرة…. والأهم صابونة الفحم، ولكن لماذا؟ ما هي فوائد صابونة الفحم للبشرة؟…
السمسم من الحبوب المشهورة وزيت السمسم هو منتج ثانوي لبذور السمسم له استخدامات متعددة طبية وتجميلية، خاصة بالنسبة للشعر، وفي مقدمتها مشاكل الشعر المصبوغ الذي يتطلب عناية خاصة لحمايته. يوجد نبات السمسم بكثرة في السودان، وحوض البحر الأبيض المتوسط وآسـيا…
إذا كنت فتاة في سن المراهقة فقد تقابلك العديد من الصعوبات، ويعود ذلك لأسباب كثيرة أهمها التغير في هرمونات الجسم، والذي يرافقه تغير في الشكل الخارجي للجسم، ويسبب التغير في الهرمونات في سن المراهقة ظهور حبوب على بشرة الوجه وأحيانًا…