الكاتب: هيفين سليمان

البروتين للشعر هو عبارة عن منتج متطور عن الكيراتين، ويحتوي البروتين على بروتينات والأحماض الأمينية التي تقوم بمنح الشعر النعومة والحيوية ومنع التساقط وحماية الشعر من التقصف، ويزيد من رطوبة الشعر ويحافظ عليه، والجدير بالذكر انو البروتين الخاص بالشعر تتم عملية إنتاجه بحسب نوع الشعر، فهناك بروتين خاص بالشعر الجاف، وبروتين خاص بالشعر المتقصف، وبروتين خاص بالشعر الدهني.

وبمقالنا هذا سوف نقدم لك شرح مفصل عن فوائد البروتين للشعر، وأنواعه، وكيفية استخدامه.

فوائد البروتين للشعر

يساهم البروتين للشعر على معالجة جميع مشاكل الشعر، ويقوم بإمداد الشعر بالبروتينات والفيتامينات اللازمة والمهمة للشعر، كما أن لبروتين الشعر الكثير من الفوائد والتي هي:

• يقوم البروتين على دعم الشعر من خلال ترطيبه وتقويته وهما عاملين مهمين وأساسين في تغذية الشعر.
• عند تعريض الشعر للمواد الكيميائية بسبب الصبغات والعلاجات، فأن هذه المواد تترك مسام فروة الرأس مفتوحة، وعند استخدم البروتين تقوم المواد التي توجد بالبروتين على تسكير هذه المسام، وبالتالي الحفاظ على حيوية ونعومة الشعر وترطبيه.
• يساهم البروتين بشكل كبير وفعال على تخليص الشعر من التلف والتقصف، وبالتالي حماية الشعر من العوامل الخارجية المضرة به والحرارة.
• يقوم البروتين بإمداد الشعر المصبوغ بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي فقدها نتيجة الصبغات والمواد الكيميائية المضرة به، ومنحه النضارة واللمعان والحيوية.

كيفية استخدام البروتين للشعر

يتم استخدام البروتين الخاص بالشعر من خلال أجهزة حديثة متنوعة التي تنتج حرارة عالية كجهاز الفوتون، المكواة الخاصة بالشعر وغيرها الكثير من الأجهزة، حيث تساهم هذه الأجهزة في تسهيل عملية امتصاص الشعر لمادة البروتين نتيجة الحرارة العالية التي تقوم بإصدارها.

أنواع البروتين للشعر

تتعدد وتختلف أنواع البروتين التي يتم استخدامها للشعر، ويعود ذلك لتنوع واختلاف أنواع الشعر، وبحسب المشكلة التي يعاني منها الشعر، وهذه الأنواع هي:

• البروتين الحيواني: يتواجد هذه البروتين في العديد من الأطعمة كالحوم، الدواجن، البيض، الحليب، السمك، ويعرف هذا النوع بغناه بالأحماض الأمينية المهمة والضرورية للشعر.
• البروتين النباتي: يتواجد البروتين النباتي في البقوليات، المكسرات، وتتم عملية امتصاصه بشكل أكبر وأسرع من البروتين الحيواني، كما يعمل على المحافظة على حيوية الشعر ولمعانه ويمنحه مظهر حيوي وصحي.
• بروتين القمح: يعرف هذا النوع من البروتين على قدرته على اختراق طبقات الشعر من الخارج للداخل، ويساعد على ترطيب الشعر، وتقويته، وزيادة تحمله للعوامل الخارجية التي تسبب التلف للشعر، بالإضافة لقدرته على منح الشعر مظهر حيوي وصحي ولامع، ويحافظ على رطوبة الشعر ونعومته.
• بروتين كافيار: يساهم بروتين الكافيار على تنشيط وتحسين الفروة، ومنح الشعر المرونة والترطيب العميق والمظهر الحيوي والصحي، كما يعرف بروتين الكافيار على احتوائه على العديد من الفيتامينات والأحماض كأحماض الأوميجا 3، والأوميجا 6، فيتامين e، بالإضافة للعديد من البروتينات المهمة للجلد البشري.
• بروتين كولاجين: يزيد من مرونة وحيوية الشعر.
• بروتين الصويا: يساعد في زيادة قوة الشعر، ومنح الشعر الرطوبة والقدرة على المحافظة على رطوبته وحمايته من التلف والتعب.
• بروتين حرير: يعالج جفاف الشعر ويمنحه الليونة والنعومة.
• بروتين زيت بذر الكتان، يتم استخدام هذا النوع من البروتين كحمام زيت طبيعي للشعر وليس منتج.

أضرار البروتين للشعر

هناك العديد من الأضرار التي تنتج من استخدام البروتين للشعر، والتي هي:

• إن زيادة كمية البروتين المستخدمة على الشعر يسبب بقساوة الشعر، وبالتالي يؤدي لتكسر الشعر بشكل كبير وسريع.
• يعمل البروتين على القضاء على جفاف الشعر، ولكن في حال زيادة الكميات المستخدمة وتكرار العملية بفترات زمنية متقاربة يسبب جفاف الشعر بشكل كبير.
• اختيار نوع غير مناسب للشعر من البروتين، او الاستخدام الخاطئ للبروتين يؤثر بشكل سلبي على الشعر.

طرق حماية الشعر من التساقط بعد استخدام البروتين للشعر

لحماية الشعر من التساقط بعد القيام باستخدام البروتين يجب اتباع بعض الخطوات، وهي:

• عند القيام باستخدام أي منتج يجب تجنب استخدام كمية كبيرة منه على الشعر، وتجنب شد الشعر خلال عملية فرد الشعر باستخدام الحرارة.
• الابتعاد عن استخدام الشامبو الذي يحوي على مادتي الكلوريد الصوديوم وأوسلفات الصوديوم، واستخدام شامبوهات خالية من هذه المواد وخاصة للبروتين.
• تجنب تعريض الشعر للمياه المالحة سواء أكانت مياه البحر أو مياه أحواض السباحة.
• تجنب غسل الشعر بشكل مباشر بعد القيام باستخدام البروتين على الشعر بشكل فوري، والانتظار ما يقارب الثلاث أيام، وذلك بهدف الحصول على أفضل النتائج.

السينابون أو ما يعرف باسم لفائف القرفة من أشهى وألذ الحلويات المعروفة والمشهورة على نطاق واسع، وهي من الحلويات التي ظهتر أول ظهور في سويسرا ومن ثم انتشرت في جميع أنحاء العالم، ويمتاز السينابون بالشكل الدائري المتميز، ومن الممكن أن يحشى السينابون بمسحوق القرفة أو الشوكولا أو أي نوع اخر من الحشوات.

أما فيما يتعلق بصوص السينابون فهو له أنواع متعددة ومختلفة وبنكهات لذيذة وشهية، وتحضير الصوص سهل وبسيط وذلك تبعا للنوع الذي يتم اختياره، وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي طريقة صنع صوص السينابون الأبيض وخطوات تحضيره بشكل مفصل ودقيق.

صوص السينابون الأبيض

 المكونات:

• 2 كوب من السكر.
• ملعقتان بحجم كبير من الزبد الذائب.
• ملعقة بحجم صغير من مسحوق الفانيلا.
• ملعقة بحجم كبير من الحليب البودرة.

خطوات التحضير:

• قومي سيدتي بخلط كل من المكونات التالية، الزبد، السكر، الفانيلا مع بعضها البعض بوعاء عميق، ومن ثم قومي بإضافة نصف الحليب مع الاستمرار بالتحريك بشكل مستمر حتى تحصلي على صوص سميك وكثيف.
• قومي بتوزيع الصوص على قطع السينابون، ولكن يجب أن تكون قطع السينابون باردة، وبعدها يقدم.

صوص السينابون الأبيض بالجبن

المكونات:

• 55 غرام من الجبنة الكريمة.
• ما يقارب 7 ملاعق بحجم كبير من الزبدة.
• نصف ملعقة بحجم صغير من الفانيلا.
• ملعقتان بحجم كبير من الحليب.
• ربع ملعقة بحجم صغير من الملح.
• كوب ونصف الكوب من السكر الناعم.

خطوات التحضير:

• نقوم بوضع الجبنة الكريمة، الزبدة معا في وعاء، ويخفقوا بشكل جيد حتى تتجانس المكونات معا ويصبح خليط كريمي باستخدام الخلاط الكهربائي.
• قومي بإضافة الحليب، مسحوق الفانيلا ومن ثم نخلط جيدا، وبعدها يضاف السكر الناعم بشكل تدريجي مع الاستمرار بالتحريك، ومن ثم الملح، ونستمر بالتحريك حتى نحصل على خليط متجانس وناعم.

صوص السينابون الأبيض بالقشطة

المكونات:

• ملعقة بحجم كبير من الزبدة الذائبة.
• كوب واحد من السكر الناعم.
• ملعقتان بحجم كبير من مسحوق الحليب.
• علبة واحدة من القشطة الممتازة.

طريقة التحضير:

• نقوم بوضع السكر بوعاء على النار بحيث تكون الحرارة متوسطة، ويترك حتى الذوبان الكامل.
• نضيف الحليب، القشطة، الزبدة، وتقلب المكونات معا حتى تتجانس بشكل كامل.
• قومي بسكب الصوص على قطع السينابون الساخنة، ومن ثم يقدم.

صوص كراميل للسينابون

المكونات:

• كوب واحد من السكر.
• خمس ملاعق بحجم كبير من الزبدة الخالية من الملح.
• ثلاث أرباع كوب كريمة مخفوقة.
• ملعقة بحجم صغير من مسحوق الفانيلا.
• ربع ملعقة بحجم صغير من الملح.

خطوات التحضير:

• قومي بوضع السكر بالمقلاة ويجب أن تكون ذو حجم متوسط، وتوضع على حرارة وسط مع التحريك المستمر حتى تحول السكر من اللون الأبيض للون العنبر.
• تضاف الزبدة للمقلاة التي يوجد فيها السكر وتحرك بشكل مستمر حتى الذوبان الكامل، وبعدها تضاف نصف الكريمة وتترك الكمية الأخرى لتضاف للخليط.
• يترك الخليط على النار حتى الغليان وظهور فقاعات ومن ثم يطفئ النار ويضاف له كل من القرفة، الفانيلا، الملح وتحرك جميع المكونات معا.
• نستمر في عملية التحريك حتى نحصل على صوص سلس، ومن ثم يتم حفظه في وعاء ويبقى في مكان بحرارة الغرفة حتى يبرد بشكل كامل، ومن ثم يتم استخدامه.

 طريقة تحضير السينابون

المكونات:

مكونات العجينة:

• ربع كوب من السكر الناعم.
• بيضة واحدة.
• ملعقة بحجم صغير من السكر.
• أربع أكواب من مسحوق الدقيق.
• أربع ملاعق بحجم صغير من الخميرة الخاصة بالحلويات.
• ربع كوب من الزبدة.

مكونات خليط السكر للعجينة المفرودة:

• 4 ملاعق بحجم صغير من مسحوق القرفة.
• ¾ كوب من السكر الناعم البودرة.
• كمية حسب الرغبة من الزبدة.

 مكونات الصوص الخاص بالسينابون:

• كوب ونصف بيقان، ويضاف حسب الرغبة.
• ربع ملعقة بحجم صغير من الملح.
• كوب ونصف سكر بني.
• ربع كوب شراب الذرة.
• نصف كوب زبدة مذابة بشكل جيد.

خطوات التحضير:

تحضير العجينة:

• نقوم بخلط المكونات كلها مع بعضها البعض من خلال استخدام الخفاقة، ولكن لا يوضع الدقيق في هذه المرحلة.
• يضاف كوبان من الدقيق للخليط الذي تشكل لدينا، وتقلب المكونات مع بعضها باستخدام ملعقة خشبية.
• بعدها تضاف الكمية المتبقية من الدقيق بشكل تدريجي ويتم الخلط هنا باستخدام الخفاقة الكهربائية، حتى يتشكل لدينا خليط متجانس ملس.
• توضع العجينة التي تشكلت لدينا بوعاء بعد دهنه بالزيت، ويتغطى وتترك لمدة 90 دقيقة حتى ترتاح وتتخمر بشكل كامل، ومن ثم نقوم بعجنها مرة ثانية بعد مرور الوقت، وبعدها تترك لمدة 40 دقيقة.
• بعد انتهاء فترة التخمير نقوم بفرد العجين بشكل مستطيل، ويدهن بالزبدة الذائبة وترش بمسحوق القرفة والسكر البودرة.
• تلف العجينة بشكل رول وتقطع لقطع.

تحضير الصوص:

• توضع جميع مكونات الصوص بوعاء على الناء وتحرك حتى تصبح ذو لون بني.
• نقوم بتجهيز القوالب وتدهن بالزبدة، ومن ثم نقوم بأخذ ملعقة من الصوص وتوضع بداخل كل قالب وفوقها قطعة السينابون.
• تترك القوالب لمدة 40 دقيقة حتى ترتاح بشكل كامل، ومن ثم توضع بالفرن لمدة 35 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
• يتم إخراج القوالب من الفرن وتقدم وهي ساخنة.

تعرف باسم الزوائد اللحمية في الفم أو الورم الليفي الفموي، وهو من الأمراض التي تسبب شعور بعدم الراحة والإزعاج للشخص المصاب بالفم، كما يرافقها تسوس بالأسنان، رائحة فم كريهة عند الأطفال، وإعاقة بنطق الحرف بشكل صحيح، وبعض المشاكل الجمالية للكبار.

تعتبر زوائد لحمية في الفم من المشاكل المنتشرة بشكل كبير بين الأشخاص كبار وصغار، وعند الأطفال تظهر هذه الزوائد منذ الولادة وبمعظم حالات الإصابة لا تسبب هذه الزوائد أي مشاكل، أما عند الكبار فتظهر الزوائد نتيجة رد فعل شائع وتشبه الندبة، وتعرف باسم التضخم الليفي بداخل الفم أو العقد الليفية أو الورم بداخل الفم.

وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم شرح مفصل عن زوائد لحمية في الفم عند الكبار والصغار، واسبابها وطرق علاجها.

زوائد لحمية في الفم عند الأطفال

زوائد لحمية هي عبارة عن مجموعة من الألياف تتواجد بأماكن مختلفة بالفم، فمن الممكن أن تظهر ما بين الأسنان أو تحت اللسان، ولهذا يطلق عليها أسم اللسان المربوط، وببعض الأحيان تظهر بباطن الخدين، وتظهر في عدة مناطث هي:

زوائد لحمية ما بين الأسنان:

يكون لهذه الزوائد تأثير على الشخص المصاب بها بحسب مكان ظهورها، ففي حال وجودها ما بين الأسنان الأمامية، من الممكن أن تسبب بعض المشاكل الجمالية للأسنان، بالإضافة لحدوث تجويف بالأسنان الأمامية، وبهذه الحالة تقوم الزوائد اللحمية بشد الشفة العليا نحو الأسنان فتعيق الابتسامة والضحك، كما تقوم بتغطية الأسنان فيسبب هذا تراكم للأكل بالتجويف وإصابة الأسنان بالتسوس والالتهابات.

زوائد لحمية في الفم تحت اللسان:

عند تواجد هذه الزوائد اللحمية تحت اللسان تعرف باسم اللسان المربوط، وبهذه الحالة يعجز الشخص عن ملامسة سقف حلقه، بالإضافة لتسببها بتراكم الطعام تحت اللسان فتسبب انتشار للبكتيريا ورائحة كريهة في الفم، كما تسبب صعوبة في إخراج ونطق الحروف بشكل جيد وصحيح، ووجود صعوبة في عملية تقليب الطعام بالفم.

تستطيع الأم اكتشاف هذا المرض من خلال إخضاع الطفل للفحص الذاتي منذ الولادة، فبعض الأطفال تولد ولديها مشكلة تعرف بالشرقة وهي وجود صعوبة في عملية البلع والرضاعة، فتسبب حالات اختناق في حال تركت الحالة والزوائد دون معالجة، وتسبب تسوس للأسنان ورائحة كريهة.

زوائد لحمية في باطن الخدين:

من الحالات نادرة الحدوث وأقل انتشارا من الحالات التي قمنا بذكرها في الأعلى، وقليل جدا ما يصاب بظهور زوائد لحمية في الفم بباطن الخدين، وهذه الزوائد تسبب تسوس بالأسنان ورائحة فم كريهة.

زوائد لحمية في الفم عند الكبار

تعتبر الإصابة بالورم الليفي من أكثر الإصابات انتشارا وشيوعا بين الكبار بالسن، ولكن هذه الإصابة من الممكن أن تحدث بأي عمر، ويصاب بها ما يقارب 2% من البالغين، وفي غالب الأحيان تكون الإصابة نتيجة تهيجات مزمنة ناتجة عن عض الخد أو الشفة بشكل مستمر، أو من احتكاك جوانب الفم بالأسنان، أو نتيجة استخدام أطقم الأسنان وبعض أنواع تركيبات الأسنان.

كبر حجم اللسان يعتبر من أهم الأسباب المؤدية لظهور زوائد لحمية في الفم، حيث يسبب العض الدائم لظهور زوائد لحمية في الفم، ومن الممكن أن تكون الإصابة ناتجة عن احتكاك مستمر ما بين جوانب الفم والأسنان المكسورة أو المحشوة.

هذه الزوائد لا تسبب أي ألم إلا في حالات التعرض للجروح والنزيف، وبهذه الحالات يجب معالجتها وإزالتها بشكل فوري، لأن أهمالها وتركها متقرحة في الفم من الممكن أن يحولها لمرض جلدي بالفم.

في بعض حالات الإصابة من الممكن رؤية هذه الزوائد عند التكلم والضحك، ولذلك هذه الزوائد تسبب مشاكل جمالية عند السيدات بشكل خاص.

شكل زوائد لحمية في الفم

تظهر هذه الزوائد بشكل زوائد جلدية صلبة او ناعمة بداخل الفم، وتكون هذه الزوائد من نفس لون بطانة الفم، وببعض الأحيان تمتلك هذه الزوائد لون شاحب او أبيض بحسب الإصابة، وفي حال إصابة هذه الزوائد بالجروح والنزيف تظهر بلون داكن، وقد تصبح قاسية وخشنة ومتقشرة بسبب الاحتكاك.

عند ظهور هذه الزوائد تحت اللسان تظهر بشكل بيضاوي وقصيرة، وببعض الأحيان يكون شكلها مسطح وقريب لشكل الأوراق.

على الرغم من اختلاف أشكال هذه الزوائد ولأنها لا تسبب أي ألم، ومن الممكن أن تتطور هذه الزوائد على فترة أسابيع أو أشهر حتى تصل لأقصى حجم حيث يبلغ أكبر حجم هو 1 سم، وببعض الأحيان قد تصل لحجم أكبر من ذلك.

تظهر هذه الزوائد بشكل انفرادي، ولكن في حال كان هناك أكثر من زائدة بنفس المكان فمن الممكن تكون نتيجة الإصابة بالتصلب الحدبي، أو متلازمة الورم الليفي، أو تضخم بالحليمات بالفم، ومن الجدير بالذكر أن هذه الزوائد من المستحيل أن تتطور للوصول إلى سرطان الفم.

طرق تشخيص زوائد لحمية في الفم

تتم عملية تشخيص الورم الليفي (زوائد لحمية)، من خلال الاطلاع على التاريخ المرضي للمصاب أو من خلال نتائج الفحوصات الطبية، كما من الممكن أخذ خزعة لفحصها أو لإزالة هذه الزوائد.

طرق علاج زوائد لحمية في الفم

من أهم الخيارات المطروحة لعلاج زوائد لحمية في الفم هي الاستئصال الجراحي، ومن الممكن أن تظهر مرة أخرى بعد استئصالها في حال استمرت لم يتم علاج الأسباب التي أدت لظهورها، ولذلك من الضروري علاج هذه الأسباب أولا ومن ثم استئصال هذه الزوائد، وفي كثير من الأحيان قد تختفي بشكل تلقائي بعد علاج الأسباب.

يمك أيضا علاج زوائد لحمية في الفم من خلال استخدام الليزر، حيث أن بعض حالات الزوائد لا تشفى من تلقاء نفسها او من خلال العلاج بالأدوية، فيتم علاجها من خلال الليزر لتجنب حدوث إعاقة بالأكل والكلام بالمستقبل، كما يجب الانتباه من في حال وجود حواف حادة للأسنان المكسورة او المحشوة لتجنب ظهور هذه الزوائد من جديد.

إن هذا النوع من العمل الجراحي لا يتطلب تخدير كامل، ويتم من خلال التخدير الموضعي للمريض، وعند الأطفال يفضل القيام بالعمل الجراحي بشكل فوري عند اكتشاف الإصابة، وذلك تجنب تطورها مع المستقبل وتفاقمها، وهذا العمل الجراحي بسيط ويستطيع القيام به الطبيب بالعيادة، وهي من العمليات الغير مكلفة جدا، وبعدها تتم عملية علاج المشاكل التي ظهرت نتيجة الإصابة بالزوائد اللحمية كتسوس الأسنان والروائح الكريهة للفم.

ملاحظة:

يستطيع الشخص المصاب التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الإصابة بزوائد لحمية في الفم من خلال استخدام المحلولات الطبية الخاصة لهذه المشكلة، أو المحلولات الملحية، أو المسواك، والمحافظة على نظافة الأسنان بشكل دائم وخاصة بعد تناول الأطعمة.

نبات الشيح هو عبارة عن نوع من أنواع النبات المركب، وهو يعتبر من النباتات ذو العمر الطويل، ويمتلك هذا النبات رائحة عطرية قوية، ولكن طعمه مر، وفي كثير من الأحيان يصل عمر هذا النبات لأربع سنوات، ويبلغ طوله في حوض المتوسط ما يقارب 60 سم، ويتميز بأوراق متتالية، وأزهار ذات رؤوس لونها أصفر.

تزرع هذه النبتة في أماكن كثيرة ومنها دول أمريكا اللاتينية، المغرب العربي، أستراليا، آسيا وغيرها الكثير من البلدان، ولهذه النبتة الكثير من الفوائد العظيمة التي تتصدر قائمة الأعشاب المفيدة والصحية.

وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم شرح مفصل عن فوائد الشيح للرجال.

فوائد الشيح للرجال

يتميز نبات الشيح بفوائده العظيمة للرجال وهي تعزيز وتحسين وتقوية الصحة الجنسية للرجال، حيث أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية أن نبات الشيح يحوي على مواد تساعد في علاج مشاكل ضعف الانتصاب عند الرجال، وبشكل خاص الرجال الذين لم يستفيدوا من العلاج بالأدوية.وبالإضافة لذلك يتم استخدم نبات الشيح وزيته من قبل الكثير من الرجال لزيادة الرغبة الجنسية، ويعود ذلك لاحتواء زيت الشيح على مادة تدعى (الثوجون) وهي مادة كيميائية تعمل على تنشيط وتحفيز عمل الجهاز العصبي للرجال.

فوائد نبات الشيح الأخرى للرجال

إلى جانب قدرة نبات الشيح على تعزيز وتحسين الصحة الجنسية للرجال، فأن نبات الشيح يقدم للرجال الكثير من الفوائد، والتي هي:

المساهمة في علاج مرض داء كرون:

تساعد عشبة نبات الشيح على التخفيف من الأعراض التي ترافق الإصابة بداء كرون كألم البطن، الإسهال، التعب الذي يعاني منه المريض نتيجة الإصابة.

ويعتبر داء كرون من الأمراض الالتهابية المزمنة التي تصيب الجهاز الهضمي، ويرافقه الكثير من الأعراض المزعجة والمؤلمة والتي قمنا بذكرها في الأعلى.

القضاء على ديدان الأمعاء:

يساعد نبات الشيح على القضاء على مشكلة الإصابة بديدان الأمعاء ومن أنواع هذه الديدان: الدودة الشريطية، الدودة الدبوسية.

حيث أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات أن القيام باستخدام عشبة الشيح يساهم بشكل كبير وفعال في قتل الديدان التي توجد في الأمعاء، حيث يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج هذه المشكلة.

تحسين عمل الجهاز الهضمي وعملية الهضم:

من الفوائد التي يعرف بها نبات الشيح هو تحسين عمل الجهاز الهضمي وعملية الهضم، ويتم ذلك من خلال تحفيز وتنشيط الجاهز الهضمي، والتخفيف من التشنجات التي تصاب بها الأمعاء.

وبالإضافة لكل ذلك يساعد نبات الشيح على تحفيز الشهية، وزيادة إفراز اللعاب والأنزيمات الهاضمة التي تقوم بتنظيم عمل وحركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم.

التخفيف من الألآم:

أن الألم قد يوثر على حياة المريض بشكل سلبي ويجعله عاجز عن القيام بأي نشاط أو حركة، ولذلك من الضروري اتباع الخطوات التي تساهم في التقليل من الألآم، وهذا ما يقدمه عشبة الشيح.

حيث تعرف عشبة الشيح بخصائصه المضادة للالتهاب والمخففة للألآم، ويعود ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

السيطرة على الأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل:

كما ذكرنا بالأعلى فأن عشبة الشيح تحوي على خصائص مضادة للالتهابات، وبذلك تقوم بدعم نشاط وعمل الجهاز المناعي في جسم الإنسان لمحاربة الالتهابات التي يصاب بها بمختلف أنواعها.

ولعشبة الشيح دور مهم ورئيسي في التخفيف والسيطرة على الأعراض المرافقة لالتهاب المفاصل وبشكل خاص الألم، الورم، الاحمرار.

محاربة مرض السرطان:

يساعد نبات الشيح على محاربة الخلايا السرطانية التي تنمو في جسم الإنسان، ويساعد على قتلها في حال وجودها.

التخلص من الوزن الزائد:

أظهرت عدة أبحاث ودراسات أن نبات الشيح يحتوي على مركبات تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون العنيدة والمزعجة، ومنها حمض الأرتيمسينيك الذي يعمل على حرق الدهون والقضاء عليها.

طرق استخدام نبات الشيح للرجال

للتمتع بفوائد نبات الشيح المختلفة لا بد من تحضيرها بخطوات مدروسة للاستفادة من خواصها بشكل كامل، وتتم عملية تحضير شاي الشيح من خلال الخطوات التالية، والتي هي:

• نقوم بوضع ملعقة بحجم صغير من عشبة الشيح الطازج أو المجفف بكوب من الماء المغلي.
• تترك العشبة بالماء المغلي لفترة 15 دقيقة.
• يتم شرب شاي الشيح دون إضافة أي عناصر أخرى أو إضافة السكر.
• تجنب إضافة أكثر من الكمية التي ذكرناها وذلك لأن طعم عشبة الشيح مر وبزيادة الكمية تصبح الطعمة غير مرغوبة.

الأثار الجانبية لاستخدام عشبة الشيح للرجال

من الممكن أن يسبب الإفراط بتناول عشبة الشيح الإصابة ببعض الاضطرابات والمشاكل، ويعود ذلك لاحتوائه مادة الثوجون، ومن أهم هذه الاضطرابات:

• حدوث نوبات.
• الإصابة بتشنج العضلات
• حدوث فشل بالكلى.
• وجود صعوبة في النوم.
• القيء والغثيان.
• الإصابة بتشنج الأمعاء.
• الدوخة والدوار.
• احتباس السوائل والبول بالجسم.
• تنميل اليدين والأقدام.
• من الممكن أن يسبب الإفراط من عشبة الشيح بحدوث رد فعل تحسس لدى بعض الأشخاص، وفي كثير من الأحيان قد تتفاقم الإصابة وتتطلب رعاية صحية خاصة.

خلال فترة الحمل يحدث الكثير من التغيرات وتظن السيدة أن هذه التغيرات سوف تستمر معها للأبد، وأنها لن تستطيع القيام بأي شيء حتى تنظيف البشرة لن تستطيع القيام به بشكل كامل، وهذا من المفاهيم الخاطئة المنتشرة حول فترة الحمل، على العكس من الضروري حدا أن تضاعف الحامل من الاهتمام بالبشرة خلال الحمل للمحافظة على الجمال والحيوية للبشرة، ولكن يجب الانتباه للأشياء المسموحة والممنوعة خلال فترات الحمل للعناية بالبشرة.

وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي شرح مفصل عن كيفية تنظيف البشرة للحامل، وما هو الممنوع والمسموح للحامل استخدامه خلال هذه الفترة الحساسة، كما سنقدم لكي بعض النصائح والخطوات التي تساعد على الحفاظ على بشرة نضرة وحيوية.

بشرة الحامل

تمر بشرة الحامل بالكثير من التغيرات وكل هذا نتيجة التغيرات الهومونية التي تحدث في جسد المرأة الحامل وبالدورة الدموية، كما ان تغيرات الجهاز المناعي لديها يجعل البشرة أكثر حساسية.

وفي هذه الفترة قد تعاني بعض السيدات الحوامل من ظهور للبثور، حب الشباب، كما تعاني البعض الأخر من التصبغات والكلف الذي يظهر على البشرة، وتصاب البشرة بالجفاف والحساسية التي يرافقها الحكة وشعور بعدم الراحة.

وصفات طبيعية لتنظيف البشرة للحامل

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن للحامل استخدامها خلال فترة الحمل لتنظيف البشرة والعناية بها، ومن هذه الوصفات:

وصفة زيت جوز الهند والنعناع:

تساعد هذه المكونات على تخليص البشرة من البكتيريا والجراثيم، وتنظيف البشرة من الأوساخ المتراكمة وفتح مسام الجلد.

المكونات:

• بضع أوراق من النعناع الأخضر الطازج.
• بضع قطرات من زيت جوز الهند.

خطوات التحضير:

• نقوم بطحن أوراق النعناع بشكل جيد، ومن ثم يضاف لها زيت جوز الهند.
• نقوم بدهن البشرة بالخليط، ويترك على الوجه لمدة 30 دقيقة كاملة، ومن ثم يغسل بماء بارد.

تونر ماء الورد والبرتقال:

من المعروف غنى البرتقال بفيتامين c المفيد لعلاج مشاكل البشرة ومن أهمها مشكلة الكلف، كما يساهم ماء الورد على تهدئة البشرة.

المكونات:

• عصير حبة برتقال كاملة.
• ملعقة بحجم صغير ماء الورد.

خطوات التحضير:

نقوم بعصر حبة البرتقال، ويضاف لها ماء الورد ويحرك جيدا.

نقوم بمسح الوجه بهذا العصير بشكل يومي من خلال استخدام القطن، ومن ثم يترك على البشرة لمدة 30 دقيقة، وبعدها يغسل الوجه بماء بارد.

وصفة العسل والموز:

المكونات:

• قشرة موز كاملة.
• ملعقة بحجم صغير سكر.
• ملعقة عسل.

خطوات التحضير:

• نقوم بوضع السكر على قشر الموز من الداخل، ومن ثم نقوم بفرك البشرة به للتخلص من الجلد الميت والأوساخ، ونستمر بهذه العملية لمدة 5 دقائق.
• نقوم بهرس قطعة صغير من الموزة ويصاف لها العسل.
• نقوم بتوزيع الخليط على الوجه بشكل متساوي ويترك لمدة نصف ساعة، ومن ثم يغسل بماء بارد.

تونر الحليب والبابونج:

يعرف البابونج بخصائصه المطهرة وقدرته على تنظيف وتنقية البشرة، وهو أمن للسيدات الحوامل.

المكونات:

• ملعقة بحجم كبير من الحليب.
• ملعقة من منقوع البابونج.

خطوات التحضير:

• نقوم بمزج ملعقة الحليب ومنقوع البابونج مع بعضها البعض بشكل جيد.
• نقوم بتوزيع الخليط على البشرة والرقبة ويترك لمدة نصف ساعة كاملة، ومن ثم يغسل بماء بارد.

وصفة الشوفان وماء الورد:

المكونات:

• ملعقتان بحجم كبير من ماء الورد.
• ملعقتان بحجم كبير من الشوفان مطحون بشكل ناعم.

خطوات التحضير:

• نقوم بغسل الوجه بشكل جيد.
• تمزج المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى الحصول على خليط ناعم كالكريم.
• يوزع على البشرة ويترك لمدة 25 دقيقة كاملة.
• بعد مرور الوقت تفرك البشرة بحركات دائرية، ومن ثم يغسل بالماء.

وصفة الشوفان والزبادي:

المكونات:

• ملعقتان بحجم كبير من الزبادي.
• ملعقتان بحجم كبير خميرة.
• ملعقتان بحجم كبير من الشوفان المطحون.

خطوات التحضير:

• تنظف البشرة في البداية.
• نقوم بخلط المكونات جميعها مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تتجانس ويتشكل لدينا خليط متجانس.
• تقوم بدهن الخليط على البشرة، ويترك لمدة 15 دقيقة، ومن ثم يغسل بشكل جيد بالماء.

وصفة القهوة وزيت جوز الهند:

المكونات:

• ملعقة بحجم كبير من القهوة.
• ملعقة بحجم كبير من زيت جوز الهند.
• ملعقة بحجم كبير من السكر.

خطوات التحضير:

• نقوم بخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى تمتزج جميعها ويتشكل لدينا خليط متجانس.
• نقوم بدهن الخليط على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة.
• نقوم بفرك البشرة بعد انتهاء الوقت، ومن ثم يغسل بماء بارد.

فوائد تنظيف البشرة للحامل

من الضروري على السيدة الحامل الاهتمام بنظافة بشرتها والاستمرار في استخدام الوصفات والماسكات الطبيعية للعناية بها، ومن أهم فوائد تنظيف البشرة للحامل، ما يلي:

• التخلص من الزيوت التي تقوم البشرة بإفرازها، وتنظيف البشرة بعمق.
• معالجة الخطوط الرفيعة والتجاعيد، وذلك بسبب تنشيط الدورة الدموية عند تنظيف البشرة.
• التخلص من التصبغات والبقع، وترطيب البشرة.
• منح البشرة النعومة والنضارة.
• التخلص من الكلف الذي يظهر في فترة الحمل.
• معالجة البثور والحبوب.
• تفتيح البقع الداكنة ولون البشرة.

أضرار عملية تنظيف البشرة للحامل

أن القيام باستخدام المقشرات التي تتكون من مواد طبيعية هو أمن ولا يشكل أي خطر على الحامل والجنين، وفي حال ارادت الحامل تنظيف بشرتها يجب عليها استشارة الطبيب المختص قبل البدء باستخدام أي نوع من الكريمات المقشرة، وذلك لأن البشرة خلال فترات الحمل تصبح أكثر حساسية ولا يمكننا تنظيفها من خلال استخدام المقشرات الباردة والكيميائية، أو من خلال استخدام تقشير بأحماض الفاكهة، لأن هذه الأشياء من الممكن أن تشكل خطر على الجنين وتسبب له بعض التشوهات، ولذلك يفضل للحامل استخدام المقشرات الطبيعية والابتعاد عن المواد الكيميائية ما أمكن.

بعض النصائح الهامة للعناية والاهتمام ببشرة الحامل

• الحرص على شرب كميات كافية من المياه خلال اليوم، وذلك من اجل المحافظة على ترطيب البشرة من الداخل وحيويتها.
• اختيار الكريمات الخاصة بالعناية بالبشرة المصنعة من المواد الطبيعية والملائمة لنوع البشرة، والمحافظة على ترطيب البشرة خلال اليوم.
• الابتعاد عن استخدام المياه الساخنة لتنظيف البشرة.
• المحافظة على الراحة النفسية بقدر الإمكان، لأن التوتر والقلق يزيد من مشاكل البشرة.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس دون استخدام الواقيات الطبية الخاصة والمناسبة لنوع البشرة.
• تجنب لمس البثور والحبوب التي تظهر على البشرة، وذلك لتجنب ترك أي أثر بعد شفائها.
• عدم المبالغة في استخدام مواد التجميل على البشرة، واختيار المواد الموثوقة، لأن البشرة تقوم بامتصاص أي شيء يوضع عليها، فاذا لم تكن مواد جيدة وموثوقة من الممكن أن تشكل خطر على الجنين.
• الالتزام بتنظيف البشرة مرتين يوميا صباحا ومساءا، والابتعاد عن استخدام المقشرات القوية التي تسبب حساسية البشرة وتزيد من مشكلة حب الشباب.
• القيام بتدليك البشرة بشكل يومي للمحافظة على نضارتها وحيويتها.
• الإكثار من تناول الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات، ولكن يجب تجنب بعض أنواع الفاكهة التي قد تسبب الإجهاض خلال الشهور الأولى من الحمل كالأناناس، البابايا واستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها، كما يجب تناول مكملات الفيتامينات بحسب الجرعة التي وصفها الطبيب لكي.

في يومنا هذا تعتبر عملية تنظيف البشرة في العيادات من الأمور الطبيعة والمنتشرة بشكل كبير بين السيدات، كما يعتبرها الكثير من الضروريات التي لا يمكن الاستغناء عنها، وذلك لفوائدها العديدة للبشرة كالمحافظة على النضارة، منح البشرة الرونق والحيوية، تخليص البشرة من بعض المشاكل كالحبوب والبثور والرؤوس السوداء وغيرها الكثير من المشاكل.

حيث تطمح الكثير من السيدات على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة وأكثر شبابا، دون القيام بإنفاق الكثير من الأموال، ودون الحاجة لبذل مجهود كبير بالمنزل للقيام بعمليات تنظيف البشرة المنزلية، لذلك اتجه الكثير نحو تنظيف البشرة في العيادات لتنظيف البشرة بشكل عميق واحترافي والمحافظة على صحة البشرة مع التقدم بالسن.

تختلف عملية تنظيف البشرة في العيادات عن تنظيف البشرة بالمنزل بشكل كبير، ولا يمكننا المقارنة بينهم من حيث الخطوات والنتائج، فتنظيف البشرة في العيادات عبار عن إجراء علاجي طبي يتم بخطوات متعددة، ويتم تطبيقه من خلال مختصين وبألية خاصة.

يمكننا الحصول على النتائج المرغوبة من خلال جلسة واحدة، وأصبحت هذه الخدمة متوفرة بشكل كبير ومطلوبة، وذلك لدورها الكبير بشد وتفتيح البشرة، وقدرتها على المحافظة على صحة الجلد.

خطوات تنظيف البشرة في العيادات

تعتبر عملية تنظيف البشر من الإجراءات التجميلية البسيطة والسهلة للغاية، ويمكننا إجراءها بواسطة طبيب مختص أو خبير تجميل وعناية بالبشرة، وتتطلب هذه العملية بعض المراحل التي يجب القيام بها، والتي هي:

• تجهيز الشخص والبشرة للقيام بعملية تنظيف البشرة.
• التخلص من الخلايا البشرة الميتة من خلال إزالتها، وتنظيف الدهون الزائدة، وتنظيف المسام بشكل عميق من الأوساخ من خلال استخدام أدوات خاصة.
• تقشير البشرة من خلال استخدام مزيج مكون من الأحماض الجيكوليك والساليسيليك، وذلك للتخلص من أي أوساخ او زيوت تقوم بسد مسام البشرة.
• استخدام أنواع معينة من السيرومات، الكريمات الخاصة بترطيب وتغذية البشرة.

فوائد وأهمية تنظيف البشرة في العيادات

تساعد عملية تنظيف البشرة في العيادات على تحسين مظهر البشرة وملمسها، وتوحيد لونها، وهذا بسبب التقشير العميق للبشرة الذي يساعد على تنظيف المسام وتهوية البشرة والتخلص من الشوائب والأوساخ، بالإضافة للمغذيات والسيرومات الخاصة التي يتم استخدامها على البشرة، ومن أهم فوائد تنظيف البشرة في العيادات:

معالجة أثار حب الشباب:

تساعد عملية تنظيف البشرة في العيادات على التخلص من الندبات والأثار التي يخلفها حب الشباب، وذلك بسبب عملية التقشير العميقة للبشرة، التي تعمل على التخلص من الأوساخ والشوائب وإزالة خلايا البشرة الميتة.

التخلص من الرؤوس السوداء:

تسبب خلايا الجلد الميتة والمسام المغلفة في ظهور ما يعرف بالرؤوس السوداء، ولكن التنظيف العميق وتقشير البشرة الذي يتم في العيادات يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء بشكل نهائي.

معالجة مشكلة الوردية:

من الصعب العثور على علاجات تجميلية فعالة وأمنة لمشكلات البشرة الحساسة، ولكن في العديد من الأبحاث والدراسات والتجارب التي تم أجراءها، وجد أن تنظيف البشرة في العيادات يساعد على علاج مشكلة الوردية التي تصيب البشرة الحساسة.

 مقاومة الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن:

تساعد عملية تنظيف البشرة في العيادات على التخفيف من علامات الشيخوخة والتقدم في السن، وتأخير ظهور التجاعيد الرفيعة، وذلك بالمقارنة مع استخدام الكريمات الخاصة بعلامات التقدم في السن، كما تساعد على تقليص حجم المسامات، ومعالجة مشكلة تصبغ الجلد.

أضرار عملية تنظيف البشرة في العيادات

في كثير من الأحيان قد ترافق عملية تنظيف البشرة في العيادات بعض المشكلات والمضاعفات، ولكن هذه الأشياء نادرة الحدوث، ولذلك تعتبر من الإجراءات التجميلية الأمنة والمحببة للكثير، ولكن من ناحية أخرى، قد تظهر بعض الاثار الجانبية على البشرة، والتي هي:

• ليونة الجلد.
• انتفاخ بمنطقة الشفاه.
• حساسية الجلد.
• ظهور بعض التجاعيد والخطوط الرفيعة.

محاذير عملية تنظيف البشرة في العيادات

تعتبر عملية تنظيف البشرة في العيادات من الإجراءات المناسبة لجميع ألوان البشرة، ولكن من الضروري الحذر بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من وجود بعض المشاكل الجلدية لديهم كالطفح الجلدي، حروق أشعة الشمس، كما يجب تجنب عملية تنظيف البشرة بالعيادات في بعض الحالات لتجنب حدوث أي ضرر، ومن هذه الحالات:

فترة الحمل:

من الضروري على الحامل تجنب عملية تنظيف البشرة في العيادات، وذلك لأن بعض المواد التي يتم استخدامها خلال عملية تنظيف البشرة كحمض الساليسيليك غير مناسبة للحامل، ولا توجد دراسات أكيدة وثابتة إذا كانت أمنة للحامل والجنين.

البشرة الحساسة:

تتم عملية تنظيف البشرة في العيادات من خلال استخدام أجهزة خاصة، وتم تصميمها لعلاج مشاكل البشرة كالدهون الزائدة، إزالة خلايا البشرة الميتة، الشوائب، لكن من الضروري قبل الخضوع لعملية التنظيف استشارة طبيب مختص وبشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الذين يعانون من حساسية معينة، لأن من الممكن أن تتحسس البشرة من بعض المواد التي يتم استخدامها خلال علمية التنظيف.

نصائح ما بعد عملية تنظيف البشرة في العيادات

تستغرق عملية تنظيف البشرة في العيادات ما يقارب 40 دقيقة، ولا تحتاج لفترة نقاهة كما هو الحال لبعض الإجراءات التجميلية كتقشير البشرة الكيميائي، ولكن لتجنب حدوث أي مضاعفات أو مشاكل من الأفضل تجنب استخدام أي نوع من العلاجات أو المقشرات قبل مرور ما يقارب 74 ساعة على عملية تنظيف البشرة.

ملاحظة:

يفضل تكرار عملية تنظيف البشرة في العيادات كل ثلاث شهور، ولكن هذا يختلف من شخص إلى أخر بحسب نوع البشرة، المشاكل التي تعاني منها البشرة، كما تعتمد على عملية تقيم الحالة ومدى حاجة البشرة لتكرار هذه العملية، وبعد كل ذلك يقوم الطبيب بتحديد عدد الجلسات المناسبة للحالة بعد دراستها بشكل كامل.

يعتبر النوم من الحالات الطبيعية التي يلجأ لها الإنسان للراحة وتجديد الطاقة البدنية والعقلية بعد يوم شاق ومتعب، وخلال النوم يأخذ الإنسان وضعيات مختلفة ومتنوعة تكون مريحة ومناسبة له، ولكن مع أهمية هذا العامل ولكنه ليس أساس للاختيار، حيث يجب على الشخص الاهتمام بمدى صحة الوضعية التي ينام بها، وهل هي صحية وأمنة لجسمه.

تتنوع وضعيات النوم ما بين النوم على الظهر، النوم على البطن، النوم على أحد الجانبين، ومن أهم أساسيات النوم الصحية هي الخلود للنوم لمدة 8 ساعات يوميا، بالإضافة لاختيار المكان المناسب للنوم، بحيث يكون الشخص بعيد عن الضوضاء، الأضواء القوية، الأجهزة الإلكترونية والهاتف والحاسوب.

وبمقالنا هذا سوف نتحدث عن أضرار النوم على الظهر بشكل مفصل.

أضرار النوم على الظهر لجسم الإنسان

يسبب النوم خلال الليل كله بوضعية واحدة بعض الإصابات، حيث من الممكن أن يسبب النوم على جانب واحد التعرض لحدوث ألم في الكتف، وهنا سوف نقدم لكم أضرار النوم على الظهر، والتي هي:

• الإصابة بألم حاد في منطقة الظهر نتيجة النوم على الظهر طوال الليل.
• يسبب النوم على الظهر طوال الليل إلى الشخير، ومن الممكن أن يصاب الشخص بتوقف عملية التنفس.
• يسبب النوم بشكل دائم على الظهر إلى حدوث ألم بمنطقة الظهر وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ألم دائم بمنطقة الظهر.
• يسبب النوم على الظهر ضغط على الأعصاب ويرافقه ألم شديد فيم منطقة الأكتاف، وبشكل خاص إذا تم النوم بوضعية نجمة البحر التي يكون النوم على الظهر ورفع الأذرع نحو الأعلى.
• النوم على الظهر من الممكن أن يرفع من نسب الإصابة بالزكام ونزلات البرد خلال فصل الشتاء، كما من الممكن أن يسبب جفاف وانتفاخ اللثة، ويعود ذلك بسبب التنفس من الفم خلال النوم على الظهر.
• ولكن بذات الوقت تعتبر وضعية النوم على الظهر أو على الجانب أفضل من وضعية النوم على المعدة وأكثرها صحة وحماية للعمود الفقري، ولكن من الضروري الانتباه والحرص على وضعية الرقبة خلال النوم على الظهر، ويتم ذلك من خلال استخدام وسادات خاصة طبية وملائمة، تساعد على الحفاظ على وضعية الرقبة بشكل صحي ودون انحناء.

أضرار النوم على الظهر للحامل

أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث التي تم أجراءها أن النوم على الظهر للحامل قد يرفع من نسب وفاة الجنين، وهذه هي توضيحات هذه الأبحاث والدراسات:

• تم إجراء الأبحاث والدراسات على 10 نساء حوامل، ومن ثم تم المقارنة بين السيدات وذلك من خلال وضعيات النوم، وهذه النتائج أظهرت نشاط عضلة القلب في عملية ضخ الدم بشكل كبير وفعال عند نوم السيدة الحامل على الظهر أو على أحد الجانبين.
• ولكن تم ملاحظة نقصان بقطر الوريد الأجوف السفلي، مما يسبب انخفاض بضخ الدم الذي يعود لعضلة القلب خلال النوم على الظهر للسيدة الحامل، مما يسبب ضعف بعملية تدفق الدم للقلب، والذي قد يسبب وفاة الجنين في كثير من الحالات.
• كما أظهرت هذه الأبحاث والدراسات أن النوم على الظهر للسيدة الحامل يقلل من كفاءة عملية التنفس لديها، وذلك عند مقارنتها مع الوضعيات الأخرى للنوم.
• وفي دراسة تم أجرائها تبين أن الأجنة للسيدات الحوامل اللواتي يرغبن بالنوم على الظهر قد تعرضن بشكل أكبر لخطر الوفاة بشكل أكبر بمرتين من السيدات اللواتي يرغبن بالنوم على أحد الجانبين.

تتعرض البشرة بشكل يومي للكثير من العوامل الخارجية المتنوعة والمختلفة من أتربة، ملوثات، أشعة الشمس، مما يسبب لها التلف وفقدان الحيوية والنضارة، وعلى الرغم من توافر طرق مختلفة للعناية بالبشرة كالكريمات والمستحضرات، ولكن في بعض الحالات هذه الطرق المعتادة قد لا تفي بالغرض، ولكن مع تطور تكنلوجيا وتقنيات الليزر، زاد الإقبال بشكل كبير على تنظيف البشرة بالليزر لتنظيف المسام، ومنح البشرة الحيوية والنضارة، والتخلص من الأوساخ والشوائب

ما هو تنظيف البشرة بالليزر؟

تنظيف البشرة بالليزر هو عبارة عن إجراء طبي، يقوم بتنفيذه مختص طبي أو طبيب جلدية بداخل العيادات وبنفس اليوم، وليس هناك أي حاجة للبقاء في العيادة.

تقنية تنظيف البشرة بالليزر تعتمد على التخلص من الطبقة الخارجية للجلد، حيث يساهم على تجديد البشرة والتخلص من الأنسجة التالفة، كما يساهم في التخلص من الخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة والندبات، كل ذلك يساعد على منح البشرة الحيوية والنضارة والمظهر الصحي المشدود.

الأسباب المؤدية للجوء لجلسات تنظيف البشرة بالليزر

هناك عدة أسباب تستدعي تنظيف البشرة بالليزر، والتي هي:

• وجود بعض البقع الداكنة التي تكونت نتيجة التقدم في السن.
• وجود بعض الندوب على البشرة.
• علام الندوب التي نجمت عن الإصابة بحب الشباب.
• بدء ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة بسبب التقدم بالسن.
• ظهور الخطوط الرفيعة في المنطقة المحيطة بالعين.
• حدوث ترهلات بالجلد.
• اختلاف متفاوت بلون البشرة.
• حدوق توسع بالغدد العرقية.
• التعرض للإصابة بالثآليل الجلدية.

خطوات التحضير لتنظيف البشرة بالليزر

بعد القيام باختيار الطبيب المناسب، يقوم الطبيب باختيار نوعية الليزر المناسبة لعملية التنظيف فمن الممكن أن يختار الليزر الكربوني أو تقنية الليزر العادية، كما يجب اتباع بعض الخطوات التي ينصح به الطبيب لتجهيز البشرة لعملية التنظيف بالبشرة، والتي هي:

• إعلام الطبيب في حال وجود أي جروح أو تقرحات بداخل الفم وبمنطقة الأنف، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات.
• توقف الشخص عن تناول أي نوع من الأدوية، مكملات غذائية لفترة عشر أيام، وذلك لتجنب حدوث أي تداخلات كيميائي ما بين عملية التخدير وهذه الأدوية.
• التوقف لمدة أسبوعين عن التدخين قبل جلسة تنظيف البشرة بالليزر وبعد الجلسة أيضا.

أنواع الليزر المستخدمة في عملية تنظيف البشرة بالليزر

تختلف وتتنوع أنواع الليزر المستخدمة في عملية تنظيف البشرة ومعالجتها، فمن الأنواع ما يساعد على التخلص من الطبقات الخارجية للبشرة وأنواع أخرى لا تقوم بذلك، ويتم اختيار نوع الليزر بحسب الحالة ولون البشرة وبناء على رغبة الشخص، ومن هذه الأنواع:

ليزر الثاني أوكسيد الكربون:

يعمل هذه النوع على تنظيف البشرة ومعالجة الخطوط الرفيعة والتجاعيد وندبات وتضخم الغدد الدهنية، ولقد تم استخدامه على مدى عدة سنوات.

يرتكز مبدأ هذا النوع من الليزر على طريقة استخدام طاقة ضوئية بشكل نبضات قصيرة جدا، أو على شكل شعاع ضوئي مستمر يستخدم للتخلص من الطبقات الرقيقة من الجلد، وهذا النوم من الليزر يحتاج فيه الشخص لمدة أسبوعي للتعافي منه بشكل تام.

الليزر الإريبوم:

هذا النوع يتم استخدامه للقضاء على التجاعيد العميقة والخطوط التي تكون متواجدة على سطح البشرة وفي أي مكان من الجسم، وهذا النوع يتميز بمستوى أقل من حرق الأنسجة المتسببة، وتقل الكدمات والاحمرار والأثار الناتجة عنه، وفترة التعافي منه اقل بالمقارنة مع الليزر ثاني أوكسيد الكربون.

هذا النوع أفضل للأشخاص الين يملكون بشرة ذات لون داكن.

الأثار الجانبية لليزر تنظيف البشرة

الأثار الجانبية المرافقة لعملية تنظيف البشرة بالليزر تختلف من شخص لأخر، ويعود ذلك للكثير من العوامل منها لون البشرة، الأدوية الي يقوم الشخص بتناولها، وغيرها الكثير من العوامل.

ومن الأعراض والأثار الجانبية المرافقة لتنظيف البشرة بالليزر، هي:

• إصابة الجلد بالحروق.
• ظهور بعض النتوءات بالبشرة.
• حدوث طفح جلدي.
• تورم بالبشرة.
• إصابة الشخص بالعدوى.
• حدوث تصبغات بالبشرة.
• ظهور بعض الندوب على الجلد والبشرة.
• الإصابة بالاحمرار.

يمكننا التقليل والتخفيف من الأثار الجانبية المرافقة لعملية تنظيف البشرة بالليزر من خلال اتباع تعليمات الطبيب قبل الخضوع لها، كما يمكن اللجوء لبعض المضادات الحيوية للتخفيف من الأثار الجانبية.

تنظيف البشرة بالليزر للرجال

تنظيف البشرة بالليزر للرجال باستخدام التقشير الكربوني:

هذه الطريقة تتميز بأن نتائجها طويلة الأمد ومن الممكن أن يستمر تأثيرها لمدة 10 سنين.

يتم وضع طبقة من جزيئات الكربون على البشرة ويترك لفترة من الزمن، ثم يقوم الطبيب بتوجيه أشعة الليزر لجزيئات الكربون التي تقوم بالانتشار على المسام الواسعة وخلايا البشرة الميتة، مما يساعد على تقشير البشرة والتخلص من خلال البشرة الميتة، كما تساهم هذه الطريقة على تحفيز عملية إنتاج الكولاجين بالبشرة وبالتالي تنشيط عمل الخلايا الجديدة.

تتم عملية العلاج على عدة جلسات، وتكون المدة الزمنية ما بين كل جلسة والأخرى ما يقارب الأربع أسابيع، ويتميز التقشير الكربوني بأن نتائجه تظهر خلال الأسبوع الأول الذي يلي الجلسة.

تنظيف البشرة بالليزر للرجال باستخدام الفراكشنال ليزر:

هذه الطريقة قد تسبب بعض الألم والأثار الجانبية البسيطة، والتي تستمر بضع أيام بعد الجلسة ومن ثم تختفي بشكل نهائي.

تقوم هذه التقنية على تسليط ضوء اشعة الليزر لتقشير طبقات البشرة الخارجية بشكل مجزئ، تقوم هذه الأشعة على اختراق طبقات البشرة الخارجية وتعمل على تحفيز عملية إنتاج الكولاجين، وتعزز نمو خلايا البشرة الجديدة، والتخلص من خلايا البشرة الميتة.

تتم عملية العلاج على عدة جلسات، ويكون ما بين الجلسة والخرى ما يقارب 30 يوم، ونتائج هذا النوع من التنظيف يظهر بعد مرور أسبوع واحد على الجلسة.

تنظيف البشرة للرجال باستخدام الليزر الضوء:

يتميز هذا النوع بالقدرة على تغطية مساحات واسعة من البشرة وبوقت قصير، مما يساهم في تخفيض زمن الجلسة.

هذا النوع يعتمد على تنظيف البشرة من خلال استخدام ضوء الليزر، وهو أمن ويمكننا القيام به في مراكز العناية بالبشرة الخاصة بالرجال والسيدات.

يتم توجيه ضوء الليزر على البشرة، فيقوم بإرسال نبضات مكثفة وسريعة وبشكل متتالي تخترق طبقات الجلد وصولا للطبقات العميقة لمعالجتها، ومن ثم يتم تحول هذه النبضات لطاقة حرارة تعمل على تنظيف البشرة بشكل عميق، والتخلص من خلايا البشرة الميتة، وتجديد الخلايا.

ملاحظة:

من الضروري عدم الإفراط في استخدام أشعة الليزر على البشرة، لأن الإفراط من الممكن أن يسبب الكثير من الأضرار، ولذلك يجب الحرص على استخدام هذه التقنية بفترات زمينة متباعدة وتحت إشراف كادر طبي مختص.

يتم استخلاص زيت النيم من خلال بذور شجرة النيم الاستوائية، كما تعرف شجرة النيم باسم شجرة الأرجوان الهندية، ويعرف زيت النيم بأنه من أحد الزيوت القديمة والشعبية الذي انتشر استخدامه بجميع أنحاء العالم.

يحتوي زيت شجرة النيم على العديد من العناصر والمكونات المغذية للجلد، كما يحتوي على مجموعة من الأحماض الدهنية، وفيتامين E، والدهون الثلاثية، ومضادات الأكسدة.

يتميز زيت النيم برائحة نفاذة، وهو من الزيوت التي تدخل في صناعة الكثير من منتجات العناية بالشعر والبشرة والجسم ومستحضرات التجميل.

 فوائد زيت النيم

يمتلك زيت النيم الكثير من الفوائد الرائعة والمذهلة، والتي هي:

معالجة الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي:

يعرف زيت النيم بكون من العلاجات الفعالة للاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، وهذه الاضطرابات قد تحدث نتيجة اضطربا بمستويات الحموضة بالمعدة والأمعاء.

يساعد زيت النيم على القيام بموازنة مستويات الرقم الهيدروجيني بالجسم، كما يساعد على علاج القرحة المعدة بشكل مذهل.

من الممكن تناول المسكنات التي تحوي على زيت النيم، ولكن ذلك بعد استشارة الطبيب المختص، بهدف التخفيف من الألم الذي ينتج عن حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي.

التقليل من الأعراض المرافقة لمرض الصدفية:

تعتبر الصدفية من الأمراض الجلدية المزعجة والمؤلمة بشكل كبير، حيث يسبب بظهور بثور وبعض العلامات الشبيهة بالحرق على الجلد، كما يسبب جفاف الجلد.

وبسبب غنى زيت النيم بفيتامين ه يساعد على تهدئة الحكة والتهيجات التي تصيب البشرة بسبب الصدفية، ويساهم بمنع تفاقم المشكلة والإصابة بالتهابات بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا الذي يحتويها.

التقليل من نسب الإصابة بمرض السرطان:

يساعد زيت النيم على تعزيز الجهاز المناعي للإنسان وتقويته لمقاومة الأجسام الضارة، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من العناصر والخصائص المهمة لصحة الجسم، ويتم استخدام زيت النيم للكثير من مرضى السرطان وبشكل خاص مرضى سرطان الثدي.

يمكننا تناول زيت النيم بشكل الطبيعي أو من خلال كبسولات تحتوي على زيت النيم.

مقاومة بعض أنواع الفيروسات:

يعتبر زيت شجرة النيم من العلاجات المنزلية الفعالة والأمنة للفيروسات الخطيرة، ويعو ذلك لخصائصه المذهلة المضادة للفيروسات، ومن أهم الفيروسات التي يقاومها:

• فيروس مرض جدري الماء.
• فيروس مرض الهريس.
• فيروس مرض التهاب الكبد من النوع ب.

معالجة التهاب اللثة:

يحتوي زيت شجرة النيم على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا، ولذلك يعرف زيت النيم بقدرته على المساهمة فيما يلي:

• علاج التهاب اللثة.
• التخلص والتخفيف من المشكلات التي تصيب الأسنان.
• التخلص من رائحة الفم الكرهة.

كل هذه الفوائد الذي يمتلكها زيت النيم للأسنان جعله من المكونات الأساسية التي يتم إدخالها في صناعة منتجات العناية باللثة والأسنان، ولذلك من الضروري اختيار غسولات الفم ومعجون الأسنان الذي يحتوي على زيت شجرة النيم.

يدخل بتركيب بعض أنواع الأدوية والمستحضرات الخاصة بالعناية بالبشرة:

بسبب القيم الطبيعية والطبية الذي يحتويها زيت النيم جعله من أهم العناصر التي تدخل بصناعة عدد كبير من الأدوية التي تعمل على علاج بعض الأمراض الخطيرة، ومنها:

• أدوية علاج أمراض الجهاز الهضمي.
• أدوي علاج مرض السرطان.
• أدوية علاج الاضطرابات التي تصيب الدم.
• أدوي علاج مرض السكري.
• أدوية علاج مرض التهابا لمفاصل.

بالإضافة لدخوله في عملية تصنيع الكثير من منتجات العناية بالبشرة والشعر، وذلك بسبب قدرته على:

• ترطيب البشرة والجلد بشكل كبير.
• علاج بعض أنواع الأمراض الجلدية كالثأليل، التقرحات.
• التخلص من الرؤوس السوداء ومنع تشكلها من جديد.
• تأخير ظهور علامات التقدم في السن، وذلك بسبب احتوائه على مادة البيتا كاروتين، التي تقلل من الجذور الحرة التي تسبب علامات الشيخوخة.

القضاء على الحشرات الزراعية:

يدخل زيت النيم في عملية إنتاج مبيدات الحشرية، وهو من المكونات المفيدة جدا للأغراض الزراعية، حيث أن المكونات النشطة التي تتواجد في زيت النيم لا تقضي على الحشرات فقط بل تقيد عملية نموها.

حيث يتم استخدام زيت النيم لطرد الكثير من الحشرات ومنها:

• جراد.
• العت.
• ديدان خيطية.
• يرقات.
• خنافس.
• الصراصير والنمل.

حماية الجسم من لسعات البعوض:

يساعد زيت النيم على التخلص من انتشارالبعوض بسبب رائحته النفاذة القوية.

ولقد أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث أن القيام بخلط نسبة 2% من زيت النيم مع زيت جوز الهند، ومن ثم دهن الجسم به، يساعد على الوقاية من لسعات البعوض لمدة تقارب ال 12 ساعة.

كما يمكننا إضافة زيت النيم لخزانات المياه بالمناطق الت يكثر فيها البعوض، مما يساهم في التقليل من تكاثرها وانتشارها، ويقلل من الأمراض التي يسببها البعوض كالملاريا، حمى الضنك.

يساعد على تحديد النسل:

يعتبر زيت النيم من الزيوت الطبيعية الفعالة في عملية منع الحمل، حيث أثبتت الدراسات أن زيت النيم لديه القدة على منع الحمل وقتل الحيوانات المنوية، وبذلك يتم تحديد النسل.

تعزيز عملية نمو الشعر:

يعرف زيت النيم بفوائده العديدة على الشعر، حيث يساهم ب:

• القضاء على القشرة والقمل.
• حماية الشعر من الجفاف والتقصف.
• منح الشعر النعومة واللمعان.
• تحسين صحة الشعر وفروة الرأس.

ويتم استخدامه على الشعر من خلال خلط بضع قطرات من زيت النيم مع الشامبو، ويستخدم هذا الشامبو بكل استحمام.

أضرار استخدام زيت النيم

يعتبر زيت النيم من الزيوت الطبيعة الأمنة للأشخاص ولكن هناك فئة من الأشخاص يجب عليهم الحذر منه، وهم الأشخاص الذي لديهم حساسية اتجاه الأعشاب، حيث من الممكن ان يسبب لهم زيت النيم ما يلي:

• تهيجات بالبشرة.
• احمرار البشرة.
• حكة.
• ظهور حبوب.

كما يجب على مرضى الضغط تجنبه لأن زيت النيم من الممكن أن يتفاعل مع أدوية الضغط ويسبب لهم بعضا لمضاعفات الخطيرة، وكذلك بالنسبة للأطفال ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

نصائح عند استخدام زيت النيم

لكي نحصل على جميع فوائد زيت النيم لا بد من اتباع بعض النصائح والخطوات، والتي هي:

• تجنب تطبيق زيت النيم على الجلد بشكل مباشر، ومن الأفضل خلطه مع الماء او زيت جوز الهند.
• تخزينه في مكان بادر ومظلم كالثلاجة، واستخدامه في فترات الصالحة لاستخدامه.

ريجيم الكيتو من أوائل الأنظمة الغذائية المتبعة من قبل الأشخاص الراغبين في الرشاقة وخسارة الوزن الزائد، وعلى الرغم من نتائجه المذهلة، لكن منع الكربوهيدرات من الدخول للجسم بشكل كلي يسبب نفور للكثير من الأشخاص والابتعاد عن اتباع الكيتو دايت.

تعتبر وجبة الإفطار في الكيتو دايت من أصعب الوجبات وأكثرها إرباكا، وذلك لأن هذه الوجبة تشتمل في كثير من الأحيان على الكربوهيدرات بشكل كبير، وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم قائمة متنوعة بأسهل طرق عمل فطور كيتو متنوع لتجنب الإصابة بالملل والضجر.

الكيتو دايت

الكيتو دايت هو عبارة عن نظام يعتمد بالشكل الأساسي على الدهون الصحية كمصدر أساسي للسعرات الحرارية التي بحاجة لها جسم الإنسان، وتصل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم من الدهون بما يقارب 75% من إجمالي السعرات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، ويعتمد الكيتو دايت على منع الكربوهيدرات بشكل نهائي، ومنها البقول والحبوب كالقمح وغيرها الكثير، وبنظام الكيتو دايت يجب إلا يتجاوز نسب الكربوهيدرات التي يسمح بها من الخضار بنسبة 6% في اليوم، وباقي السعرات الحرارية يتم الحصول عليها من البروتين.

وصفات فطور كيتو

بيض مقلي:

المكونات:

• بيض.
• ملح الهملايا.
• زيت.

طريقة التحضير:

نقوم بوضع الزيت بوعاء خاص على النار، ومن ثم يتم إضافة البيض، ويقلب الزيت والبيض ويضاف لها الملح حسب الرغبة.

البيض المسلوق:

المكونات:

• بيض.
• ماء.

طريقة التحضير:

يتم وضع الماء على النار، ومن ثم يضاف لها البيض كما هو، ويترك ما يقارب 15 دقيقة حتى الغليان التام، ومن ثم يتم إخراج البيض من الماء ويترك ليبرد ويأكل.

الأفوكادو:

يمكننا خلال اتباع نظام الكيتو دايت تناول ثمرة الأفوكادو مقطعة على الإفطار.

القرنبيط:

المكونات:

• بضع قطع من القرنبيط.
• 4 بيض.
• كوب بحجم صغير من دقيق اللوز.
• كمية قليلة لبن رائب.
• فص واحد من الثوم المفروم.
• بضع قطرات من زيت جوز الهند.
• يمكننا إضافة الكزبرة بحسب الرغبة.

طريقة التحضير:

يتم وضع قطع القرنبيط بالماء المغلي حتى الاستواء الكامل، ومن ثم يتم إخراجه وتضاف جميع المكونات التي ذكرناها في الأعلى وتقلب جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.

بعدها يوضع القرنبيط بالزيت ويقلب حتى قليلا بهدوء ومن ثم يصبح جاهز.

لفائف السلمون المدخن:

هذه فكرة بسيطة للغاية، حيث نقوم بلف شرائح السلمون مع قطعة من الجبن الكريمي وأوراق السبانخ الطازجة، ويرش الفلفل الأسود عليها، ويمكننا إضافة بضع قطع من الأفوكادو، ويمكننا استبدال الأفوكادو بالزيتون على سبيل المثال.

العجة:

المكونات:

• 5 بيضات.
• حبة طماطم
• حبة بصب.
• بقدونس.
• كزبرة.
• كمية قليلة من الدقيق.

طريقة التحضير:

نقوم بتقطيع البصل إلى شرائح ويوضع على النار، ويقلب جيدا.

نقوم بوضع جميع المكونات السابقة على النار هادئة ويضاف لها زيت.

يتم تقليبها بشكل جيد، ويضاف لها شرائح البصل.

توضع جميع المكونات بالفرن وتترك لمدة 10 دقائق، ومن ثم يتم تناولها.

الزبادي:

هو عبارة عن اللبن الرائب، حيث يترك لبعض الوقت مع تقليبه من الحين للأخر، ويترك ما يقارب ال 5 أيام، ومن ثم يتم تناوله.

البيض المخبوز مع لحم البقر:

فطور مثالي منخفض الكربوهيدرات من البيض ولحم البقر، ويمكن تناول هذه الوجبة في أي وقت كان سواء على الفطور أو الغذاء أو العشاء.

طريقة التحضير:

• يتم تسخن الفرن بشكل مسبق إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
• يرتب اللحم المفروم المطبوخ في وعاء ويضاف فوقع الطماطم المهروسة، ومن ثم يتم إضافة البيض له.
• نقوم برش الجبن المبشور على الوجه بحسب الرغبة.
• تطهى في الفرن لمدة 15 دقيقة كاملة.