مجلتك – magltk.com

الكاتب: طارق عمران

  • ما هي فوائد حجر العقيق وهل يمكن تصديق ذلك؟!

    قد تكون سمعت سابقًا بحجر العقيق أو ما يسمى الحجر الخالد أو حجر اليمن، هذا الحجر الذي يؤمن الكثيرون بفوائده، والذي يستخدم قد مِنذ القدم في الزينة.

    بعض الأشخاص يؤمنون ويعتقدون أن حجر العقيق يشعرهم بالطاقة الإيجابية والتحسن ويقدم فوائد خارقة، هذه كلها مجرد خرافات لا أساس لها من الصحة، ولا توجد أي دراسات علمية أو دلائل ملموسة تثبت ذلك.

    كيف يمكن لحجر العقيق أن يمتلك فوائد؟

    قبل الحديث عن الفوائد الذي يمتلكها هذا الحجر يجب أن نسأل: كيف يمكن لحجر جامد أن يمتلك فوائد خارقة وتأثيرات على حامله؟

    إنَّ تأثير حجر العقيق وفوائده يتعلق بعلم الفلك، هذا العلم ليس له وجود في الحقيقة وقد ابتكره بعض الأشخاص لتفسير بعض الأمور التي لم يتمكن العلم من الإجابة عنها.

    لكن ماذا عن الإحساس الذي يرافق الأشخاص؟ والشعور بالسعادة والأريحية والتفاؤل؟

    هذا الموضوع يتعلق بالحالة النفسية والمزاجية للشخص، الأمر يشبه إلى حدٍ كبير تأثير الدواء الوهمي، فبعض الأطباء يلجؤون إلى إعطاء الدواء الوهمي للمرضى، على سبيل المثال، بعد العمل الجراحي، حين يشعر المريض بالألم ولا يمكن إعطاؤه المسكنات، يتم إعطاءه حقنة تحتوي على الماء والأملاح المعدنية ويظن المريض أنها مسكن للألم، فيشعر بعد أخذ الحقنة بالراحة وينام لفترة طويلة.

    ما هي فوائد حجر العقيق التي يتم الحديث عنها؟

    إنَّ فوائد حجر العقيق غير موجودة على الإطلاق، وكل ما يتم الحديث عنه هو مجرد أوهام لا أكثر، وكل ما يشعر به الناس هو نتيجة ارتداء شيء يحبونه ويعجبون به.

    يدعي بعض المنجمون دون أي أساسٍ علمي أن حجر العقيق يقدم فوائد خارقة للطبيعة، كل ذلك مجرد وهم لا أساس له من الصحة، فيما يلي بعض الفوائد التي يدعي البعض أنها في حجر العقيق:

    تقوية الذاكرة

    ذكر بعض المشعوذين أن حجر العقيق يمتلك قدرة على تقوية الذاكرة بشكل فعال، وذلك عن ارتدائه لفترة زمنية طويلة.

    المساعدة على علاج بعض مشاكل الجسم

    يروي المشعوذون بأن حجر العقيق يمتلق مجالًا كهرومغناطيسي (هذا غير صحيح)، يمكن عبر الذبذبات التي يرسلها إلى الجسم أن يؤثر ويساعد الخلايا على تنشيط أعمالها ومساعدتها على التخلص من أمراض عديدة.

    من المؤكد أنك لا يجب أن تعتمد على حجر تافه في علاج الأمراض، فالطريقة الوحيدة لعلاج الأمراض هي من خلال زيارة طبيب متخصص في مجال المرض الذي تعاني منه.

    الشعور بالراحة

    يعتقد البعض يأن حجر العقيق يجعل الشخص يشعر بالراحة، هذا أيضًا غير صحيح ولا يتعدى الوهم الذي يشعر به المريض عند أخذ الدواء الوهمي.

    لا توجد أي خصائص غريبة في حجر العقيق، ولا يختلف تركيبه أو بنيته عن تركيب وبنية أي حجر أخر لا حول له ولا قوة سوى في رؤوس بعض المشعوذين والأغبياء الذين يصدقون كلامهم.

    التفاهم

    بحسب رواية بعض المشعوذين، يساعد ارتداء حجر العقيق ذو اللون الأزرق والأبيض على زيادة القدرة على التفاهم مع الآخرين، يفسرون ذلك بأن اللون الأبيض يتمتع بالنقاء والوضوح، واللون الأزرق بالصفاء، لكن هل هذا الحجر هو الوحيد فقط يحتوي اللونين الأبيض والأزرق؟ ماذا لو ارتديت سترة مخططة باللون الأبيض والأزرق، هل ستكون أكثر قدرة على التفاهم مع الأخرين.

    الحب وتقليل الاكتئاب

    نفس الرواية نسمعها عن حجر العقيق ذو اللون الأحمر، فهو حسب زعم البعض يزيد من المشاعر الداخلية في جسم الإنسان وبالأخص تلك المرتبطة بالحب كحب الأشخاص وحب الحياة وإلى ما ذلك، كما أنه يساعد على امتصاص الغضب ويقلل من ارتفاع حرارة الجسم المتزايدة. وجميع هذه الأشياء مجتمعة قد تساعد على تخفيف الاكتئاب وتقليل الخجل والشعور بالمحبة أيضًا وزيادة التفاؤل أو إعادته من جديد.

    لكننا نقول إن اللون الأحمر موجود في كل مكان، في الملابس والهواتف والطعام، فلماذا لا نحصل على نفس الفوائد من أي شيء أحمر.

    الثبات وتحديد الهدف

    نفس القصة الكاذبة أيضًا، حجر العقيق يجعل من يرتديه أكثر ثباتًا وإصرارًا، كما يساعد على التفكير بشكل دقيق فيما يتعلق بالمستقبل أو النظام الغذائي أو العمل، ويزيد من القدرة على تحديد الهدف بشكل سليم وواضح. السر في ذلك حسب زعمه هو اللون البرتقالي، فما رأيك بتناول البرتقال بدلًا من ذلك، ففيه فيتامينات ومعادن وألياف مفيدة للغاية.

    تخفيف القلق

    يقول المشعوذون أن اللون الأخضر في حجر العقيق يساعد على التخلص من القلق والارتباك، ونحن نقول، إذا كنت تشعر بالراحة عند النظر للون الأخضر، فلا داعي لشراء حجر عقيق أخضر، ببساطة أذهب إلى حديقة عامة واجلس فيها تحت أشعة الشمس، الجلوس في الحديقة مجاني.

    كيف يمكن تمييز حجر العقيق الأصلي؟

    حجر العقيق يستخرج من أماكن عديدة منها البحر الأسود أو من قمم الجبال وغالبًا قد يحتاج العثور عليه إلى الحفر عميقًا داخل باطن الأرض، لكنه يتمتع بميزه هي أن الأشياء المتواجدة بداخله ترى بشكل واضح بعض الشيء وتتمتع بألوان حادة.

    لتمييز حجر العقيق الأصلي:

    • القساوة، حيث لا يمكن جرحه أو خدشه بسهولة.
    • الحرارة، فهو ناقل بطيء للحرارة أي عند تسخينه وحسه إذا لم تزداد درجة حرارته بشكل سريع ومازال باردًا إلى حدٍ ما فهو الحجر الأصلي المطلوب.
    • لا يتمتع بلون واحد فقط.
    • يكون ثقيل الوزن.

    النتيجة

    الفوائد العديدة والمذهلة والخارقة لحجر العقيق موجودة فقط في أذهان بعض الكاذبين والأغبياء الذين يصدقون أن حجر لا فائدة منه يمكن أن يحل مشاكلهم الزوجية أو يعالج أمراضهم الخطيرة أو يجعلهم يحصلون على فرصة عمل براتبٍ عالٍ.

    كل شيء في الدنيا يحتاج إلى السعي، لحل مشاكلك الزوجية، تحاور مع شريك حياتك أو استعن بأحد مقرب منكما لتحسين التفاهم، لعلاج الأمراض، استشر طبيبًا مختصًا، وللحصول على عمل، تعلم مهارات جديدة كي تزيد فرصك في سوق العمل.

    إنّ علم الطاقة ليس سوى وهم كبير ابتدعه بعض الأشخاص للحصول على أموال الأخرين وبيعهم أحجار أو إكسسوارات لا فائدة منها، ولو كان حجر العقيق بهذه الفائدة الكبيرة، فلماذا يتم بيعه، لماذا لا يستفيد صاحبه منه بدلًا من بيعه.

  • طريقة عمل حساب PayPal خطوة بخطوة وإجابات على بعض الأسئلة

    الباي بال (PayPal) هي من أكبر منصات تحويل واستلام الأموال عبر شبكة الإنترنت، الخدمة متاحة في أكثر من 200 دولة حول العالم وبـ 25 عملة، وهي تتيح السحب أو الإيداع أو الشراء أيضًا من خلاله.

    يمتاز الباي بال بأنه يتيح تحويل النقد إلى أي جهة تمتلك حساب خاص بها على موقع الباي بال في حال كان مالكه شخصًا أو شركة، وهذه الطريقة هي من أكثر الطرق أمانًا لإجراء التحويلات المالية عبر الإنترنت.

    ما هي أنواع حسابات الباي بال؟

    يجب تحديد نوع الحساب الذي تريد أن تقوم بإنشائه قبل البدء بإنشاء حساب على الباي بال، حيث يوجد هنالك نوعان العملي والشخصي، ولكل منهما مزايا وخصائص تتعلق بالحساب، فإذا كان الغرض من الحساب إرسال أموال شخصية بين الأصدقاء أو زملاء العمل أو حتى شراء بعض المنتجات، فالحساب الشخصي سيكون هو الهدف لذلك.

    إنشاء الحساب الشخصي يعد أسهل من إنشاء حساب العمل، حيث حساب العمل مخصص لأصحاب الشركات وما يسمح بالدخول إليه لأكثر من 200 عضوًا، عملية إنشاء الحساب لكلا النوعين هي واحدة إلى حدٍ ما، وسنشرح طريقة إنشاء الحساب الشخصي أما حساب العمل فهو يتطلب إدخال معلومات عديدة.

    خطوات إنشاء حساب الباي بال

    يجب اتباع الخطوات التالية لإنشاء حساب على الباي بال، والحرص على ادخال المعلومات بشكل صحيح، إليك الخطوات التالية:

    الدخول إلى موقع الباي بال

    بدايتًا يجب الدخول على موقع الباي بال والنقر على زر تسجيل الاشتراك المتواجد في أعلى الزاوية العلوية اليمنى في الشاشة أو الزاوية اليسرى إذا كانت اللغة عربية. موقع الباي بال هو: www.paypal.com

    تحديد نوع الحساب

    يجب اختيار نوع الحساب المراد إنشائه، تجاري أو شخصي.

    ملء البيانات

    بعد تحديد نوع الحساب، يجب ملء البيانات الشخصية التي تُطْلَبْ من المستخدم، وتشمل:

    • الاسم والمعلومات الشخصية.
    • البريد الإلكتروني.
    • كلمة المرور الخاصة بالبريد الإلكتروني.
    • يجب اختيار البلد الذي يتواجد فيه المستخدم، في حال الموقع لم يحدد البلد بشكل تلقائي.
    • الضغط على زر المتابعة.

    بعد الضغط على زر متابعة سيظهر نموذج آخر يجب ملئه أيضًا. ويشمل:

    • تحديد الجنسية.
    • العنوان.
    • رقم الهاتف.
    • ومعلومات أخرى يظهرها الموقع.
    • الضغط على زر الموافقة وإنشاء حساب.

    بعد الانتهاء من تسجيل المعلومات السابقة، حينها يتم إنشاء الحساب، لكن لم ننتهي بعد.

    إضافة البطاقة

    لبدء استخدام الحساب الذي تم إنشائه على الباي بال، يجب إدخال بطاقة الائتمان أو الخصم الخاصة بالمستخدم، كما يمكن إضافة أكثر من بطاقة واحدة، وأثناء القيام بعمل مالي يطلب منك الباي بال اختيار البطاقة التي تريد العمل عليها. ذلك يجعل الحساب مرتبطًا مع الحساب البنكي الخاص بالمستخدم، من أجل السماح له بسحب أو دفع أو إيداع النقد.

    لإضافة البطاقة يجب القيام بالضغط على زر البدء الأزرق وتعبئة النموذج المُدْرج. إنَّ هذا الاختيار ليس ضروريًا لإنشاء الحساب لكن بدونه سيكون الحساب محدودًا جدًا.

    بعد إدخال البطاقة سيتم إرسال رمزًا من الجهة المصدرة للبطاقة لإدخال هذا الرمز في حساب الباي بال، ويتم خصم ما يعادل يويو أو يورو ونصف تقريبًا، لتتأكد شركة الباي بال من صحة البطاقة المدخلة، ثم يتم إرجاع المبلغ المدفوع بعد ربط البطاقة.

    يدعم موقع باي بال أغلب البطاقات ولكن أكثر البطاقات التي يتم الموافقة عليها، هي:

    • بطاقة المدى إذا كان المستخدم في السعودية.
    • بطاقة البنك العربي الأفريقي الدولي.
    • بطاقة ايزي باي (Easy Pay).

    أخيرًا

    التحقق من البريد الإلكتروني المدون في النماذج السابقة وتأكيد البريد المدخل، ذلك يتم بعد إرسال رسالة إلى البريد الخاص بالمستخدم، يتم الضغط على تلك الرسالة من البريد الإلكتروني ثم التأكيد وإدخال كلمة المرور الخاص به، ثم التأكيد من حساب باي بال.

     بعد ذلك يتم إنشاء ملف شخصي لإرسال ودفع التحويلات المالية عليه، يتم ذلك من خلال فتح حساب الباي بال، ثم الضغط على زر الإعدادات الذي يأخذ شكل المسننات بجانب رمز الجرس المتواجد داخل الحساب.

     ثم الضغط على (احصل على رابط PayPal. Me)، ثم الضغط على زر إنشاء ملف شخصي، سيطلب الموقع إضافة صورة شخصية ثم إضافة اسم للملف الشخصي الخاص بالمستخدم.

    بعد الانتهاء من إنشاء الملف الشخصي حينها سيظهر الرابط الشخصي، ويمكن بعدها استخدام الملف الشخصي من أجل إجراء العمليات المالية من خلاله.

    للتوضيح:

    الرابط الشخصي على موقع باي بال مشابه للرابط الشخصي على الفيس بوك.

    هل يمكن الاعتماد على حساب الباي بال كبديل عن الحساب البنكي؟

    لا يمكن الاعتماد على حساب الباي بال كبديل عن الحساب البنكي، فالباي بال هي خدمة دفع إلكتروني مهمتها نقل الأموال بين الحسابات البنكية، ولا يمكن أن تكون بديًا عن الحساب البنكي.

    يمكن ربط حساب الباي بال ببطاقة الائتمان أو ببطاقة الخصم أو من خلال أكثر من بطاقة، لكن جميع المشتركين يفضلون ربطه ببطاقة الائتمان.

    هل حساب الباي بال آمن؟

    يمتاز حساب الباي بال بأن التحويلات المالية من خلاله أكثر آمنًا مقارنةً بحساب المصرف، حيث يستخدم كوسيط لتحويل المال من شخص لآخر عبر حساب البنك المسجل كبطاقة الائتمان أو ما شابه، دون أن يتعرض الحساب البنكي للخطر، وجميع بياناته مشفرة بالكامل.

    لا تعد جودة خدمة العملاء أفضل من تلك التي تحصل عليها من خلال بطاقة الائتمان التقليدية. تقدم الشركة للبائع برامج حماية محدودة، كما أنها تساعد المشتري بنزع رسوم أقل، لكن يجب أخذ العلم بأن حساب الباي بال ليس مؤمنًا من قبل شركات التأمين الفيدرالية.

    الخلاصة

    إنشاء حساب على الباي بال أمرًا في غاية السهولة، ويوفر العديد من التسهيلات المالية، كما يوفر الأمان أيضًا، حيث يمنع تسريب المعلومات البنكية المتواجدة على البطاقات المدخلة، ويمنح سهولة التعامل المالي بين الأشخاص والشركات أيضًا.

    يجب أخذ العلم أن حساب الباي بال لا يمكن الاعتماد عليه كبديل عن حساب البنك. يمكن القيام بجميع الأعمال المالية على حساب الباي بال، وتحويل النقد إلى العديد من الدول، كما يقوم بتحويل العملات كتحويل عملة اليورو للدولار الأمريكي.

  • أفضل المكونات الطبيعية لصنع ماسكات لشد الوجه وإزالة التجاعيد

    مع التقدم في العمر، يظهر بعض المشاكل المتعلقة بالجلد كالجفاف والتجاعيد، وإنَّ العوامل الداخلية والخارجية تساعد في ظهور هذه الأعراض أيضًا، على سبيل المثال المواد الكيميائية المستخدمة من مستحضرات التجميل أو المراهم الموضوعية أو ما شابه.

    هنالك سبب آخر لظهور تجاعيد البشرة وهو التعرض لأشعة الشمس على فترات طويلة ومتكررة والتعرض للملوثات الجوية أيضًا. يمكن تجنب هذه التجاعيد من خلال اتخاذ تدابير محددة، منها الماسكات الطبيعية المستخدمة على البشرة.

    ماسكات طبيعية لشد الوجه وإزالة الترهلات الجلدية

    يُستخْدَمْ العديد من الماسكات لإزالة التجاعيد ومنح البشرة نضارة وحيوية. يلجأ بعض الأشخاص لاستخدام ماسكات طبيعية دون اللجوء للمنتجات المصنعة، لما يعتقدون بأن تلك المستحضرات قد تسبب بعض الأضرار والمشاكل الجلدية. أهم الماسكات الطبيعية، ما يلي:

    ماسك الموز

    يمتاز الموز بخصائص متعددة تساعد على محاربة الأكسدة، ولا يزيد من رطوبة البشرة فحسب، بل يحمي الأنسجة الداخلية من التلف ويغذي البشرة، ويقلل من ظهور علامات التجاعيد.

    يمكن استخدام الموز مع زيت الزيتون والعسل، فإن زيت الزيتون غني بالفوائد التي تساعد البشرة على استعادة حيويتها. يعد العسل من مضادات الأكسدة ذات الفاعلية القوية.

    المكونات:

    • نصف موزة طازجة.
    • ملعقة واحدة صغيرة فقط من زيت الزيتون.
    • ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأصلي.

    طريقة الاستخدام:

    يقشر الموز ويتم هرسه جيدًا، ثم يضاف زيت الزيتون والعسل، ويمزج الخليط بشكل جيد. يوضع الخليط على البشرة ويدلك جيدًا، ثم يترك ل 15 دقيقة. يشطف المزيج مرتان، الأولى بالماء الفاتر حتى يزول المزيج عن البشرة بالكامل، والثانية بالماء البارد لإغلاق المسامات. يستخدم المزيج مرّتين أسبوعيًا.

    ماسك البيض

    البيض يجعل الخلايا في البشرة تبدو أكثر لطفًا، كما يمنحها رونقًا جذابًا، ويغذي الخلايا الجلدية بعمق. يمكن استخدام الزبادي والسكر أيضًا مع البيض، حيث تعمل الزبادي على تنظيف البشرة بشكل فعال وتزيل الشوائب المتراكمة. يساعد السكر على تنظيف البشرة من الخلايا الجلدية الميتة، هذا ما يمنحها نقاءً خاصًا.

    المكونات:

    • ملعقة واحدة كبيرة من الزبادي.
    • ملعقة صغيرة الحجم من السكر.
    • بياض بيضة واحدة.

    طريقة الاستخدام:

    نمزج المكونات جيدًا، ثم يوضع المزيج على البشرة مباشرةً، ويترك حتى يجف أي حوالي 10 دقائق. يشطف المزيج بنفس الطريقة السابقة. يستخدم هذا الماسك مرة أسبوعيًا.

    ماسك الطين

    يساعد قناع الطين على تنظيف البشرة وشدها جيدًا، كما أنه يعمل على إزالة الشوائب والسموم المتراكمة على البشرة. يحفز الطين الكولاجين الطبيعي في البشرة، ما يجعلها تبدو أكثر نضارةً.

    المكونات:

    • ملعقتان من طين الكاولين بحجم متوسط أو أي نوع آخر فعال.
    • ملعقة واحدة صغيرة من حليب البودرة.
    • ماء الورد أو استخدام الماء فقط. كمية الماء المضافة قليلة بعض الشيء، فهي فقط لتجعل المزيج يتماسك.

    طريقة الاستخدام:

    نمزج المكونات جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة، يوضع المزيج على البشرة مباشرةً ويدلك ليغطي البشرة بالكامل، ثم يترك ليجف، أي حوالي 15 دقيقة. يشطف المزيج بنفس الطرق السابقة. يستخدم هذا الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.

    ماسك الفراولة

    الفراولة هي واحدة من مضادات الأكسدة الفعالة، بالإضافة إلى أنها مضادة للالتهابات وتقلل من ظهور الشيخوخة أيضًا، كما أنها تزيل الخلايا الجلدية الميتة، وتعالج حب الشباب.

    إنَّ احتواء الفراولة على فيتامين C يجعلها خيارًا فعالًا لشد البشرة، لسبب تحفيز فيتامين C للكولاجين الطبيعي في الجسم.

    المكونات:

    • 8 حبات من الفراولة الطازجة.
    • ملعقة واحدة صغيرة الحجم من العسل الأصلي.

    طريقة الاستخدام:

    تهرس حبات الفراولة جيدًا ومن الأفضل هرسها بخلاط كهربائي مع إضافة العسل الأصلي، يوضع المزيج على البشرة مباشرةً، ويدلك جيدًا، ثم يترك ل 20 دقيقة. يشطف المزيج بنفس الطرق السابقة. يستخدم هذا الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.

    ملاحظة:

    يمكن للفراولة أن تسبب رد فعل تحسسي لبعض الأشخاص، لذا ينصح باستخدام عينة من المزيج على جزء من الجلد لاكتشاف ذلك. إذا تسببت الفراولة في ظهور بقع حمراء متحسسة، حينها يجب التوقف عن استخدام هذا الماسك.

    ماسك أوليفيرا الصبار

    تساعد أوليفيرا الصبار على إزالة التجاعيد، ومنح البشرة نضارةً ورونقًا جذابًا، كما أنها تحفز إفراز الكولاجين الطبيعي في الجسم.

    المكونات:

    • ملعقة كبيرة من أوليفيرا الصبار.
    • ملعقتان كبيرتان من حليب البودرة.
    • القليل من الكركم.

    طريقة الاستخدام:

    يمزج المزيج جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة، ويدلك على البشرة ليغطي كامل أجزاء البشرة. يترك المزيج حوالي 25 دقيقة. يشطف بنفس الطرق السابقة. يستخدم مرة واحدة أسبوعيًا.

    ماسك الطماطم

    تساعد الطماطم على التخلص من الرؤوس السوداء المتراكمة على البشرة، كما أنها تساعد على علاج حب الشباب، وتعمل على تفتيح البشرة، وتزيد من نعومتها.

    المكونات:

    • ملعقتان صغيرتان من عصير الطماطم.
    • ثلاث ملاعق بحجم متوسط من اللبن.
    • قطعة قطن صغيرة الحجم.

    طريقة الاستخدام:

    يمزج الخليط جيدًا، ويدلك على كامل أجزاء البشرة، ويترك حوالي 25 دقيقة. يشطف المزيج بنفس الطرق السابقة. يكرر استخدام الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.

    ماسك الشوفان

    يعد الشوفان مناسبًا لأصحاب البشرة الدهنية، حيث يقلل من الإفرازات الدهنية، كما أنه يزيل الرؤوس السوداء، ويعالج حب الشباب ويعمل على تفتيح البشرة وشدها لتبدو أصغر سنًا.

    المكونات:

    • ملعقتان بحجم متوسط من دقيق الشوفان.
    • ملعقة صغيرة واحدة فقط من العسل الأصلي.
    • ملعقتان صغيرتان من حليب البودرة.

    طريقة الاستخدام:

    يمزج المزيج جيدًا ويوضع على البشرة مباشرةً ويدلك جيدًا على كامل أجزاء البشرة، ثم يترك لمدة 20 دقيقة حتى يجف. يشطف المزيج بنفس الطرق السابقة. يكرر استخدام هذا الماسك مرتان أسبوعيًا لأصحاب البشرة الدهنية، ومرة واحدة أسبوعيًا على خلاف ذلك.

    ماسك الأفوكادو

    يحتوي الأفوكادو على فيتامين A الذي يساعد على تقليل تجاعيد البشرة، ويزيد من نضارتها، كما إنَّ الأفوكادو يعد علاجًا فعالًا لأنواع الأكزيما، ويقلل من احمرار الجلد أيضًا. يعمل الأفوكادو على تفتيح لون الشرة وإزالة السموم المتراكمة عليها.

    المكونات:

    • قطعة واحدة من الأفوكادو الطازجة.
    • ملعقة واحدة صغيرة الحجم من العسل الأصلي.

    بعد تقشير حبة الأفوكادو وإزالة البذور، تمزج المكونات جيدًا، ثم يوضع المزيج على كامل أجزاء الوجه والرقبة. يترك المزيج حوالي 20 دقيقة حتى يجف. يشطف بنفس الطرق السابقة. يكرر استخدام هذا الماسك مرة أسبوعيًا.

    ماسك الخيار

    يعد الخيار من أفضل منشطات البشرة، حيث ينشط الدورة الدموية بشكل فعال، ذلك ما يزيد من تغذية البشرة، كما أنه يعمل على تفتيح البشرة وإزالة السموم المتراكمة عليها، بالإضافة أنه يقلل من الاسوداد الظاهر أسفل العينين، ويقلل من تهيج البشرة.

    المكونات:

    • قطعة واحدة من الخيار الطازج بحجم متوسط.
    • أي نوع من أنواع العجين تعد مناسبة للبشرة.

    يُبشَّرْ الخيار ثم يخلط مع العجينة جيدًا، ويدلك على البشرة ويترك حوالي 15 دقيقة. يشطف بنفس الطرق السابقة. يستخدم مرة واحدة أسبوعيًا.

    ملاحظة:

    يمكن أيضًا تقشير الخيار واستخدام القشور فقط على البشرة مباشرةً، حيث هذه الطريقة الأكثر شهرةً على الإطلاق وبالأخص عند العرب عامةً. قِشْر الخيار يتمتع بفوائد عديدة التي تمنح للبشرة نضارةً ورونقًا جميلًا، كما أنها تجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.

    ماسك قشر البرتقال

    إنَّ أكثر ما يسبب تجاعيد البشرة هو الجفاف الذي يصيبها مع التقدم في السن أو من خلال عوامل أخرى، فإن قشر البرتقال يمنح البشرة ترطيبًا جيدًا ويدوم لوقت طويل، كما أنه ينشط الخلايا الجلدية، ما يمنحها مرونةً ولمعانًا جيدًا، ويعد قشر البرتقال مكافحًا للشيخوخة ذات فاعلية قوية.

    المكونات:

    • كمية مناسبة من قشور البرتقال.
    • ملعقة واحدة فقط صغيرة الحجم من مسحوق خشب الصندل.
    • ماء الورد أو يمكن استخدام الماء فقط.

    طريقة الاستخدام:

    تجفف قشور البرتقال من خلال تعرضها لأشعة الشمس لمدة ثلاثة أيام، ثم تهرس القشور جيدًا ويتم إضافة القشور المطحونة إلى مسحوق خشب الصندل مع إضافة الماء أو ماء الورد، ثم تمزج الخلطة جيدًا حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة.

    نضع العجينة على البشرة مباشرةً وتدلك على كامل أجزاء الوجه والرقبة، ثم تترك حوالي 10 دقائق. يشطف المزيج بنفس الطرق السابقة. يستخدم مرة واحدة كل عشرة أيام.

    كلمة أخيرة

    الاعتناء بالبشرة والاهتمام بها يساعد على منع ظهور التجاعيد والتقليل من ظهور الشيخوخة وهذا أمرًا ضروريًا للغاية، إنَّ أكثر ما يقلل التجاعيد هو استخدام الماسكات الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن تزيد من نضارة البشرة وتعمل على تحفيز الكولاجين الطبيعي في الجسم.

    يجب الانتباه والحرص على تكرار استخدام الماسك بشكل دوري للحصول على أفضل النتائج. يمكن استخدام أكثر من نوع واحد من الماسكات المذكورة أعلاه أو اختيار الأنسب للبشرة، من خلال تجربة تلك الماسكات بأنفسنا لاختيار الأفضل لبشرتنا.

    المصدر

    16 قناع للوجه يمكنك صنعه بنفسك في المنزل للحصول على بشرة متوهجة – موقع ستايل كريز

    كيفية شد بشرة الوجه بشكل طبيعي – موقع ستايل كريز

  • زراعة الكلى – إجراء العملية والمضاعفات وبعض النصائح الهامة

    زراعة الكلية هي عملية نقل كلية سليمة من شخص (يسمى مانح أو متبرع) إلى شخص آخر (يسمى متلقي)، ذلك بسبب تلفًا بها أو ضررًا في وظائفها.

    الهدف الرئيسي من الكلى هو تصفية السموم والفضلات من الدم وتحويلها إلى بول، فإذا حدث خللًا بها قد تتراكم السموم والفضلات، وهذا بدوره قد يؤدي إلى الوفاة.

    من أشهر الأمراض التي قد تصيب الكلى هو ما يعرف بالفشل الكلوي أو الكلى المزمن، والذي يستدعي إلى اللجوء لعملية زراعة الكلى.

    كيف يتم إجراء عملية زارعة الكلى؟

    يتم إجراء عدة اختبارات وفحوصات قبل البدء بعملية الزراعة، للتأكد بشكل دقيق من سلامة إجراء العملية للمريض، كما يتم إجراء الفحوصات للكلية التي سيتم زرعها. قد يوصي الطبيب بعدم الأكل أو الشرب لمدة من الزمن يحددها بنفسه، وبعد إجراء جميع الفحوصات يتم نقل المريض إلى غرفة العمليات وإعطائه مخدر عام. تتضمن عملية زرع الكلى 3 مراحل، كالتالي:

    في البداية يتم إجراء فتق صغير إلى حدٍ ما في أسفل البطن، ثم وضع الكلية الجديدة في مكانها المناسب. قد يتم تغير مكان وضع الكلية في حال حدوث بعض المشاكل كالعدوى أو الآلام.

    ثانيًا يتم وصل الأوعية الدموية مع بعضها البعض من أجل تزويد الكلية الجديدة بالدم. ثالثًا يتم ربط الأنبوب الذي يعمل على نقل البول من الكلى إلى المثانة (الذي يسمى الحالب)، في بعض الحالات يتم وضع أنبوب بلاستيكي صغير الحجم (يدعى بالدعامة) في الحالب من أجل مساعدة تدفق البول. يتم إزالة الأنبوب بعد حوالي 12 أسبوعًا بواسطة تنظير المثانة.

    تعد عملية زراعة الكلى من العمليات المعقدة جدًا وتستغرق بما يقارب 3 ساعات.

    ماذا يحدث بعد إجراء عملية زراعة الكلى؟

    بعد الانتهاء من إجراء عملية زراعة الكلى قد يرافقها بعض الآلام، حيث يتم تناول المسكنات في بعض الحالات. إنَّ إدخال عضو جديد في الجسم، يجعل جهاز المناعة يبدأ في محاربته، لذا يتم علاج ذلك من خلال تناول بعض الأدوية المثبطة للمناعة والتي يقترحها الطبيب.

    تبدأ الكلية الجديدة في وظائفها بشكل تلقائي وبالأخص إذا تم الحصول عليها من متبرع حي، لكن لكي تعمل بشكل جيد قد تستغرق بضعة أسابيع، وفي حال تأخرت الكلية الجديدة في تأدية وظائفها، حينها يلجأ الطبيب إلى غسيل الكلى ريثما تعمل بشكل صحيح.

    قد يستغرق البقاء داخل المستشفى حوالي أسبوع، لكن يجب مراجعة الطبيب الجراح بشكل متكرر أي حوالي 3 أيام أسبوعيًا من أجل اكتشاف المشاكل في حال وجودها، وتقييم عمل الكلية الجديدة. بعد التأكد من عمل الكلية بشكل سليم وصحيح، حينها يَلْزَمْ مراجعة الطبيب مرة واحدة فقط كل 4 أشهر في المتوسط. غالبًا ما يعود المريض لحالته الطبيعية حوالي من شهر إلى شهرين تقريبًا.

    هل يمكن لأي شخص أن يجري عملية زراعة الكلى؟

    غالبًا يستطيع جميع الأشخاص الذين لديهم ضررًا ما في الكلى أن يقوموا بعملية زراعة الكلى، بصرف النظر عن السن، طالما هنالك القدرة على تحمل الأثار الجراحية.

    هل يمكن إبقاء الكلية التالفة في الجسم؟

    بعض الأشخاص لديهم رهبة من الخضوع للعمليات الجراحية وبالأخص كهذه العمليات التي تحتاج إلى التخدير العام، لذا يلجأ البعض لتكرار وظائف الكلى بشكل جزئي، من خلال تصفية الدم والذي يعرف بغسيل الكلى، لكن هذه الطريقة تستغرق وقتًا طويلاً ومتكررًا إلا أنها غير مريحة، لذلك العلاج الأمثل لتلف الكلية هو زرع الكلى.

    هل يستطيع الجسم متابعة وظائفه من خلال كلية واحدة فقط؟

    يستطيع الجسم أن يتابع كامل وظائفه من خلال كلية واحدة فقط، حيث هنالك العديد من الأشخاص الذين يتبرعون بها والذي يسمى بالتبرع الحي، لكن قبل التبرع يتم إجراء جميع الفحوصات التي تؤكد صحتهم وسلامتهم، وأنهم مناسبون لإجراء العمليات الجراحية.

    يحبّذ من الناحية المثالية أن يتم التبرع من خلال أحد الأقارب، لأنهم في الغالب لديهم أنسجة وزمرة دم مشتركة تناسب المريض، ذلك يقلل من مشاكل رفض الجسم للكلية، كما أنه يمكن لشخص متوفي حديثًا أن يتم استئصال كليتاه والتبرع بهم، وهذا ما يعرف باسم تبرع الكلية المتوفي، لكن هذا النوع قد يسبب بعض المشاكل مع مرور الوقت.

    بعض النصائح التي يجب مراعاتها بعد إجراء عملية زراعة الكلى

    يجب اتباع النصائح التالية للمساعدة في الحصول على صحة مثالية وجيدة بعد إجراء عملية زراعة الكلى، كالتالي:

    الإقلاع عن التدخين

    يجب وقف التدخين بعد إجراء العملية، لأن ذلك يقلل من عمر الكلية الجديدة، بالإضافة للمشاكل الأخرى الذي يسببها كالسرطان. يمكن استشارة الطبيب لتقديم بعض العلاجات والأدوية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.

    اتباع نظام غذائي صحي

    يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وسليم، وتجنُّبْ الأطعمة التي يقترحها الطبيب الجراح بعد العملية مباشرةً، إنَّ أغلب الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها بعد العملية مباشرةً هي التي تحتوي على مخاطر ترتبط بالتسمم الغذائي، منها:

    يمكن العودة لتناول تلك الأطعمة المذكورة أعلاه بعد عمل الكلية الجديدة بشكل سليم وجيد. على العموم من الأفضل المثابرة بنظام غذائي صحي، حيث يساعد في تقليل المخاطر والمشاكل التي قد تحدث كمرض السكري وغيره من الأمراض الأخرى، مع أخذ العلم بأنه يجب أن يحتوي النظام الغذائي السليم على:

    • الفواكه والخضروات.
    • الحبوب الكاملة والكثير من الأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة النشوية.
    • الحليب ومشتقاته.
    • اللحوم والأسماك والفول والبيض ومصادر البروتين الأخرى.

    يجب تجنب الملح بكميات عالية، لأنه يسبب في ارتفاع ضغط الدم، وهذا بدوره قد يشكل بعض المشاكل على الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية كزراعة الكلى أو غيرها من العمليات الأخرى.

    ممارسة الرياضة بشكل دوري

    بعد التعافي من أثار العملية يجب البدء باتباع نظام رياضي بشكل يومي، حيث يجب على البالغين ممارسة الأنشطة الرياضية متوسطة القوة حوالي الساعتين يوميًا، الأمثلة على ذلك:

    • المشي السريع وركوب الدراجة الهوائية.
    • السباحة.
    • كرة القدم.
    • كرة الطائرة أو التنس.

    إذا لم يكن المريض مُعتادًا على ممارسة الرياضة فيجب البدء بها بشكل تدريجي، وإذا كان المريض يعاني من زيادة في الوزن يلزم اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد والوصول إلى الوزن السليم والصحي، عادةً ما يتم ذلك من خلال اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية.

    الحد أو الإقلاع عن شرب الكحول

    شرب الكحول بكميات عالية يسبب ارتفاع في ضغط الدم، وكما ذكرنا سابقًا هذا ما يسبب بعض المشاكل للأشخاص الذين يخضعون للعمليات الجراحية، كما يجب عدم شرب أي عبوات غير مشرعة بعد إجراء عملية زراعة الكلى، فقد تسبب بعض المضاعفات للكلى وقد تكون خطيرة، إلا أنها تتفاعل مع الأدوية المثبطة للمناعة أيضًا.

    اسأل الطبيب

    يجب الحصول على استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية، وبالأخص تلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، ومن المحتمل أن تسبب تلك الأدوية بعض المشاكل بعد الخضوع لعملية زراعة الكلى.

    يجب توخي الحذر حول الأمراض المعدية، الذي يسببها تناول الأدوية المثبطة للمناعة، حيث تسبب ضعف في مناعة الجسم بشكل عام.

    ما هي مضاعفات عملية زارعة الكلى؟

    إنَّ عملية زراعة الكلى كباقي العمليات الجراحية الأخرى، قد تحتوي على بعض المخاطر، بالرغم من انخفاض المضاعفات شديدة الخطورة. تتضمن تلك المخاطر ما يلي:

    • مخاط العملية نفسها.
    • مخاطر تتعلق بتناول الأدوية المثبطة للمناعة.
    • مخاطر حول حدوث بعض الأخطاء في وظائف الكلية المزروعة.

    غالبًا ما تحدث تلك المخاطر خلال الأشهر الأولى بعد عملية زراعة الكلى، وقد تتطور مع مرور الوقت. تندرج المخاطر عمومًا على مضاعفات طويلة وقصيرة المدى، كالتالي:

    مضاعفات قصيرة الآجل

    تتمحور هذه المضاعفات حول حدوث التهابات بسيطة، كنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب المسالك البولية، تعد هذه المضاعفات الأكثر انتشارًا. من المحتمل حدوث مضاعفات شديدة الخطورة، كفيروس المضخم للخلايا (CMV) والالتهاب الرئوي، حيث تتطلب هذه المضاعفات إلى اتباع علاج سليم وفعال وقد يدوم لفترة زمنية طويلة.

    قد يحدث في بعض الحالات جلطات الدم، والتي قد تتطور في الشرايين المتصلة بالكلية الجديدة، في معظم الأحيان يتم معالجتها من خلال تناول بعض الادوية، ولكن قد يلجأ الطبيب إلى إزالة الكلية الجديدة في حال حدوث انسداد للدم.

    قد يرافق زراعة الكلى تضيق الشرايين التي تتصل بالكلية الجديدة، ومن المحتمل أن تزداد هذه المشاكل بعد عدة شهور أو سنوات بعد إجراء عملية زراعة الكلى.

    ينجم عن تَضيُّق الشرايين ارتفاع في ضغط الدم، حينها يحتاج إلى توسيعه من خلال شده، ويمكن أيضًا إدخال أنبوب معدني صغير الحجم ضمن الشريان المصاب. يمكن أن يحدث أيضًا انسداد في الحالب، وقد يُعالج ذلك من خلال القسطرة حيث يتم تسريب البول من خلالها، وفي بعض الحالات يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي لإزالة الانسداد.

    من المحتمل حدوث تسرب البول إلى داخل الجسم، وإذا حدث ذلك حينها يحتاج المريض إلى تدخل جراحي فوري لمنع حدوث مشاكل أخرى أو تضاعفها، ويحدث ذلك خلال الأشهر الأولى.

    رفض الجسم للكلية الجديدة، على العموم الجسم يرفض الكلية الجديدة ويتم علاج ذلك من خلال تناول أدوية مثبطات المناعة، ولكن إذا حدث رفض شديد، وقد يحدث ذلك مرة واحدة بين كل ثلاث حالات، الرفض الشديد لا يسبب أعراضًا شديدة الخطورة ولا يمكن اكتشافه إلا من خلال فحص الدم، وغالبًا ما يتم علاجه من خلال تناول أدوية مثبطات المناعة ذات قوة وتأثير أكبر.

    مضاعفات طويلة الآجل

    مع مرور فترة زمنية من تناول أدوية مثبطات المناعة، التي تمنع الجسم من محاربة الكلية الجديدة، ذلك ما يسبب عدة آثار جانبية. غالبًا يتم تناول من 2 أو 3 أنواع مختلفة لمثبطات المناعة. من بعض تلك الأثار:

    • زيادة الخطر من الإصابة بعدوى.
    • وجع في البطن.
    • تخبط المزاج.
    • ارتفاع ضغط الدم.
    • إسهال.
    • التهاب اللثة.
    • زيادة الخطر في الإصابة بمرض السكري.
    • تساقط أو نمو بشكل متزايد للشعر.
    • سهولة في النزف.
    • زيادة في الوزن.
    • ترقق العظام.
    • ظهور حب الشباب.
    • ارتفاع احتمالية الإصابة بإحدى أنواع السرطان وبالأخص سرطان الجلد.

    يحاول الطبيب أن يتناول المريض جرعات كافية من أدوية مثبطات المناعة لوقف الرفض، كما يجب أن تكون منخفضة أيضًا لمنع حدوث تلك الأثار الجانبية، ويعد الحصول على ذلك أمرًا في غاية الصعوبة.

    قد يستغرق الحصول على الجرعة المثالية ذات الفعالية العالية عدة شهور. يجب أن تتحسن تلك الأثار الجانبية عند الحصول على الجرعة المثالية. لا يجب إيقاف الجرعة بشكل فجائي حتى لو أصبحت تلك الأثار مزعجة للغاية، لأنه سيرفض الجسم حينها الكلية الجديدة. يجب مراجعة الطبيب عند حدوث أي عرض يثير الشك.

    من المضاعفات التي قد تحدث أيضًا ظهور مرض السكري، وهو حالة تدوم مدى الحياة وتسبب ارتفاع لمستوى السكر في الدم، حيث يصاب بعض المرضى به بعد إجراء عملية زراعة الكلى، وسبب ذلك زيادة الوزن وعدم اتباع نظام غذائي صحي، ومن أعراض مرض السكري ما يلي:

    • تعب شديد.
    • التبول بكثرة وبالأخص في الليل.
    • العطش الشديد.

    يمكن تجنب أعراض مرض السكري من خلال اتباع نظام مثالي كتناول الأدوية السليمة والغذاء الصحي.

    إنَّ ارتفاع ضغط الدم هو إحدى المضاعفات التي قد تحدث بعد عملية زرع الكلى، وتناول مثبطات المناعة قد تساعد في ظهوره. لا يسبب ارتفاع ضغط الدم ظهور أعراض واضحة، لكن يتسبب في ظهور أمراض خطيرة كالسكتات الدماغية ونوبات قلبية.

    يمكن لتناول مثبطات المناعة ظهور نوع من أنواع السرطان، منها:

    يمكن تجنب الإصابة بسرطان الجلد من خلال استخدام واقي شمسي على البشرة.

    المصدر

    زراعة الكلى – خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة

  • نصائح تساعد في تقوية اللثة الضعيفة؟

    يعاني الكثير من ضعف اللثة والمشاكل الناجمة عنها، فإن ضعفها قد يؤدي إلى فقدان الأسنان، لذا من الضروري الاهتمام بصحتها ورعايتها جيدًا.

    العناية الجيدة باللثة وتجويف الفم، تقي من تشكل الجير وتكاثر البكتيريا التي تسبب ظهور الالتهابات وتدمير طبقة المينا.

    ما هي وظيفة اللثة؟

    تعمل اللثة على حماية الأسنان وتغذيتها، فعند حدوث أي خللٍ بها تبدأ المشاكل في الظهور، كرائحة الفم الكريهة والالتهابات وتراكم الجير، جميع هذه الأعراض تدل على مشاكل في اللثة والأسنان.

    في حال إهمال مشاكل اللثة، قد تعاني من الارتخاء وضعف في الأسنان، وقد يؤدي كل ذلك إلى فقدان أسنانك.

    ما هي أعراض ضعف اللثة؟

    قد تتعرض اللثة للعديد من المشاكل والتي قد تشكل خطرًا، كما أنها تشير لوجود ضعف في اللثة. من أهم أعراض ضعف اللثة ما يلي:

    • التهاب اللثة، هو نزيف اللثة، وغالبًا يحدث النزيف أثناء الأكل أو أثناء تنظيف الأسنان. إن التهاب اللثة المتكرر يشير إلى أن هناك ضعفٌ في اللثة.
    • احمرار اللثة، إن احمرار اللثة المتكرر والناتج عن حساسية اللثة، يعد من المؤشرات المهمة لضعفها.
    • ضعف الأسنان، وغالبًا ما ينتج عن هذا الضعف ارتخاء وتحرك الأسنان، ذلك يشير إلى وجود ضعف شديد في اللثة.
    • تشكل القيح داخل جيوب الأسنان.
    • رائحة الفم الكريهة.
    • تورم اللثة.

    حدوث هذه الأعراض مجتمعة أو إحداها، يشير إلى وجود ضعف في اللثة، ويجب تقويتها لتفادي المشاكل الناجمة عنها.

    كيف يمكن تقوية اللثة الضعيفة؟

    الرعاية الصحية الجيدة هي الخيار الأفضل في تقوية وزيادة متانة اللثة، حيث إنَّ إتباع تدبريات صحية، سيقي من ظهور المشاكل الناجمة عن ضعف اللثة. إليك بعض الطرق التالية:

    تنظيف الأسنان يوميًا

    إنَّ تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، يحمي الأسنان واللثة من التعرض إلى مشاكل عديدة، ويجب الحرص على اختيار معجون أسنان يناسب الأسنان واللثة أيضًا. ينصح بعض الأطباء باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

    بالإضافة إلى ذلك يجب استخدام الخيط أيضًا لتنظيف الأسنان، حيث لا يمكن تنظيف الأسنان بشكل فعال من خلال استخدام فرشاة الأسنان فقط.

    استخدام غسول الفم

    إنَّ استخدام غسول الفم من أهم الطرق المتّبعة لحماية اللثة وتقويتها، حيث يساعد غسول الفم على منع تشكل الجير، وتطهير اللثة ومساعدتها على منع حدوث الالتهابات.

    يحتوي الغسول على مواد نباتية ومعدنية، تساعد على تجديد الأنسجة ومنع تلفها.

    تدليك اللثة

    تدليك اللثة يساعد على تنشيط الدورة الدموية. يمكن استخدام بعض الزيوت الصحية لتدليك اللثة، ويتم تدليك اللثة بعد تنظيف الأسنان.

    التدليك يتم بحركة دائرية حول كل ضرس على حدا.

    إتباع نظام غذائي صحي

    ليس هناك أفضل من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على كميات مناسبة من الفيتامينات والمعادن. التغذية المتوازنة والسليمة ضرورية للحصول على لثة صحية وقوية.

    شرب الماء بكميات كافية

    يساعد الماء في تحفيز إفراز اللعاب بكميات مناسبة، والذي بدوره يساعد على قتل البكتيريا. كما أنه يشطف الأسنان من الأطعمة المتراكمة عليها، ويقلل من تشكل الجراثيم حول اللثة.

    بعض النصائح التي يجب اتباعها

    للحصول على لثة قوية، يجب اتباع النصائح التالية:

    الإقلاع عن التدخين

    هناك أسباب عديدة للإقلاع عن التدخين ومنها ضعف اللثة، حيث يسبب التدخين مشاكل عديدة في اللثة والأسنان أيضًا، إذا حدث تلف في اللثة فإن التدخين يؤخر من عملية الشفاء.

    يسبب التدخين ضعف في الجهاز المناعي وبالتالي ضعف في محاربة البكتيريا الضارة.

    الابتعاد عن المشروبات الغازية

    أكد الباحثون بأن المشروبات الغازية تسبب ضعف في مينا الأسنان وزيادة حساسية الأسنان، وبكمية قليلة منها كافية لحدوث مشاكل عديدة في اللثة، ومن المحتمل أن تسبب ظهور جذور الأسنان أيضًا، وذلك من خلال تناولها لفترات طويلة ومتكررة.

    كلمة أخيرة

    إنَّ الاعتناء في اللثة أمرًا لا بد منه، فالتمتع بلثة قوية وصحية سيقي من مشاكل وأضرار عديدة، يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تلف اللثة.

    هنالك علاقة قوية بين صحة الأسنان واللثة، فللحصول على أسنان قوية وجميلة يجب حماية ورعاية اللثة جيدًا.

  • هل يمكن زراعة الشعر من الجسم وماهي التقنية الأكثر استخدامًا؟

    الصلع ظاهرة تصيب نسب كبيرة من البشر، وهي تحدث غالبًا بسبب العوامل الوراثية، ومن المحتمل أيضًا أن تكون الأمراض مسببة لذلك كالسرطان أو أمراض أخرى. يلجأ العديد من الأشخاص المصابون بالصلع أو من لديهم شعر خفيف، للإجراءات تساعد على نمو الشعر أو زراعة شعر جديد.

    في يومنا هذا أصبحت زراعة الشعر من الإجراءات الأكثر شيوعًا وانتشارًا، ومن إحدى الطرق المتبعة في ذلك، هي زراعة شعر الرأس من خلال استخدام شعر الجسم. يتم استخدام في مثل هذه العمليات تقنيات عديدة منها تقنية الاقتطاف (FUE).

    كيف يتم زراعة الشعر من خلال شعر الجسم؟

    يتم القيام بهذه العملية من خلال ثلاث مراحل، كالتالي:

    المرحلة الأولى

    تعتمد هذه العملية على اقتطاف بصيلات الشعر من الجسم واحدة تلو الأخرى وزرعها في الرأس. يتم اقتطاف بصيلات الشعر بشكل منظم ودقيق، حيث يتم اقتطاف بصيلتان من أصل 4 بصيلات من كل واحد ملم مربع من المساحة المقتطف منها. بعد الانتهاء من اقتطاف بصيلات الشعر يتم ترتيبها ومعاينتها بشكل جيد من قبل فريق مختص وحفظها في وعاء خاص ومغذي. يستخدم التخدير الموضعي أثناء اقتطاف بصيلات الشعر، تستغرق هذه المرحلة ساعات عديدة أو قليلة يعود ذلك على حسب كمية الشعر المراد زراعته.

    المرحلة الثانية

    يأتي في المرحلة الثانية بعد الانتهاء من عملية اقتطاف البصيلات صنع الثقوب المناسبة، وتكون هذه الثقوب دقيقة جدًا ومناسبة تمامًا لحجم كل بصيلة، لذا يتطلب الأمر طبيب لديه الخبرة الكافية للقيام بذلك. يستخدم التخدير الموضعي في هذه المرحلة. تستغرق هذه المرحلة حوالي الساعتين.

    المرحلة الأخيرة

    بعد الانتهاء من المراحل السابقة، يقوم الطبيب بزرع هذه البصيلات المقتطفة بشكل دقيق وسليم، في أغلب الأحيان يتم القيام بهذه المرحلة بشكل يدوي دون اللجوء لأي تقنيات. بعد الانتهاء من هذه المرحلة، يتم تناول مسكنات للآلام وانتظار الشفاء. تستغرق هذه المرحلة حوالي 4 ساعات.

    ملاحظات

    تحافظ الشعرة على جميع خصائصها أي لونها وكثافتها وإلى ما هنالك. لا يمكن لشعر الجسم أن يقدم الخصائص نفسها التي يتمتع بها شعر الرأس، لكن تعد خيارًا مناسبًا للغاية لمن لديه شعر رأس غير كافي أو صلع كامل.

    لا يفضل المختصون الذين يقومون بإجراء هذه العملية باقتلاع بصيلات الشعر المتواجدة في أجزاء الجسم الضعيفة كالإبط والكتف والساق، لأن ذلك قد يسبب بقاء بعض الندبات، إلا أن بصيلات الشعر في هذه الأجزاء لا تعد مناسبة إلى حدٍ ما. قد تسبب هذه العملية بعض الندبات الخفيفة إذا تم اقتطاف بصيلات الشعر من أجزاء محددة من الجسم.

    هل تقنية (FUE) مناسبة لزراعة الشعر في الرأس مقارنةً بالتقنيات الأخرى؟

    هي من أحدث التقنيات المستخدمة في زراعة الشعر، حيث أثبتت فعاليتها في العصور الأخيرة بشكل فعال جدًا، وهي أساس نجاح عمليات زرع الشعر. إنَّ تكلفة هذه العملية تختلف من حالة لأخرى وتعتمد على عوامل عديدة.

    ما يميز تقنية FUE أنها لا تسبب ظهور ندوب على الأجزاء التي تم اقتطاف بصيلات الشعر منها مقارنةً بالتقنيات الأخرى.

    هل زراعة الشعر من خلال شعر الجسم تسبب الآلام؟

    بالطبع هناك بعض الآلام التي تصيب المريض بعد إجراء عملية زراعة الشعر، لكن عادةً يتم تفادي ذلك من خلال تناول المسكنات.

    ما هي الأجزاء التي يمكن الاقتطاف الشعر منها؟

    يمكن اقتطاف الشعر من أجزاء عديدة في الجسم. إليك أنسبها:

    اللحية

    يمكن اقتطاف بصيلات شعر اللحية بما يقارب 3000 بصيلة وفي جلسة واحدة فقط، وما يميز اقتطاف شعر اللحية أنها لا تظهر أي نوع من أنواع الندبات، لكن ذلك يعود أيضًا إلى نوع التقنية المستخدمة في إزالة الشعر. لا تستخدم بصيلات الشعر المقتطفة من شعر اللحية في الخطوط الأمامية للشعر، وبالرغم من ذلك تقدم نتائج مرضية جدًا في المناطق الأخرى من الرأس.

    الصدر

    يمكن اقتطاف بصيلات الشعر من الصدر بما يقارب ال 1000 بصيلة، تعد بصيلات الشعر المتواجدة في منطقة الصدر أقل سمكًا من تلك التي تُقتطف من اللحية، لذلك هي تعد مناسبة لتغطية شعر الرأس الخفيف.

    يجب اقتطاف بصيلات الشعر المتواجدة في الصدر بشكل دقيق جدًا دون أن يؤدي ذلك إلى تلفها، لأن بعضها قد تنمو بشكل متجعد وغير مناسب لفروة للرأس.

    هل يسبب اقتطاف البصيلات ترهل في الجلد؟

    قد يسبب اقتطاف البصيلات بعض الترهلات ولكن إذا تم اقتطاف بصيلات الشعر من اللحية فلن تبدو الترهلات سيئة المظهر.

    الملخص

    تستخدم زراعة الشعر كبديل للأشخاص الذين لديهم شعر خفيف أو هؤلاء المصابون بالصلع. لا يقدم شعر الجسم القناعة الكافية لبعض الأشخاص، لأن شعر الجسم يمتلك خصائص مختلفة تمامًا عن شعر الجسم، لكنه البديل الأفضل لاكتساب شعر جديد.

    يجب الاهتمام بتغذية الشعر جيدًا للحفاظ على قوة وصلابة الشعر ومنعه من التساقط. يجب مراجعة الطبيب المختص عند التعرض لتساقط في الشعر يثير الشك، لتقديم البدائل الممكنة قبل اللجوء لزراعة الشعر.

    المصدر

    زراعة شعر الجسم للرأس – موقع كلينيكانا.

    زراعة الشعر FUE في تركيا – موقع كلينيكانا.

    تقنية الاقتطاف FUE – مركز فلوريا التخصصي في عمليات التجميل وعمليات زراعة الشعر في تركيا.

    زرع شعر الجسم استخدام شعر الجسم في زراعة الشعر – موقع الدكتور سركان أيجن

  • شرح شامل ومختصر لأهم أنواع التسويق الإلكتروني

    التسويق هو أحد أهم العوامل المستخدمة لنجاع الأعمال التجارية سواءً كان العمل شخصي أم تابع لمجموعة أشخاص (شركات)، فهو يعد الحجر الاساسي لبناء عمل ناجح ذات دخل مرتفع. بعد ظهور شبكة الإنترنت والتطور المستمر، أصبح التسويق الإلكتروني الأكثر استخدامًا في مجال التسويق.

    لدى التسويق الإلكتروني أنواعًا متعددة، وجميعها قد تكون مُتَّبَعة في معظم الشركات، لما تمتلك ميزات عديدة والتي تساعد على زيادة أرباح الأعمال التجارية، وتلجأ جميع الشركات في استخدام أنواع التسويق الإلكتروني مجتمعة في نظام تسويق واحد.

    لماذا يعد التسويق الإلكتروني مهم لأي عمل تجاري؟

    إنَّ جودة المنتج وتحديد سعره يشكلان عاملان اساسيان في زيادة المبيعات، وبالرغم من ذلك لا يمكن حدوث هذه الزيادة المستهدفة دون الحصول على تسويق ناجح وفعال، ولن تتمكن الشركات من تطوير أهدافها إلى مستويات عالية ومطلوبة بالاعتماد على الجودة والسعر فقط.

    إنَّ التسويق الناجح والصحيح يساعد على عرض تلك المنتجات إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين، لذا جميع الشركات تمنح التسويق اهتمامًا خاصًا، وإنَّ أكثر الأشياء التي يمكن استخدامها في تسويق المنتج هي شبكة الإنترنت.

    بنسبة 95% من الأشخاص لديهم نشاطًا متكررًا على شبكة الإنترنت، فترويج المنتج عبر الإنترنت يمنحه الفرصة في الظهور لعدد كبير جدًا من المستهلكين، ذلك يزيد من الحصة السوقية للشركة وإلى أن تصل إلى مبيعات عالية.

    ما هي أكثر أنواع التسويق الإلكتروني استخدامًا؟

    هناك أنواع عديدة للتسويق الإلكتروني التي يتم استخدامها في الأعمال التجارية. إليك أهمها:

    التسويق من خلال وسائل التواصل الاجتماعي

    هو أحد أهم وأقوى الأنواع المستخدمة في التسويق الإلكتروني، فالتواصل الاجتماعي بغنا تامة عن التعريف وعن درجة استخدامه، ومن خلال عرض المنتجات عبر التواصل الاجتماعي، ستحقق نجاحًا وارتفاعًا ملحوظًا في عدد المبيعات.

    معظم الشركات لا تكتفي فقط من إنشاء حساب خاص بها عبر موقع الفيسبوك أو التويتر، بل إنشاء عدة حسابات على جميع أنواع التواصل الاجتماعي، لزيادة حصتها السوقية قدر الإمكان.

    يتيح التواصل الاجتماعي عدة أنشطة التي يمكن من خلالها تقديم المنتج بشكل صحيح ودقيق جدًا، كاستخدام الصور ونشر النصوص ومقاطع الفيديو التي تحتوي على وصف للمنتج من جميع أبعاده.

    التسويق المؤثر

    يقصد بالتسويق المؤثر، تأثير الأشخاص على أشخاص أخرى، على سبيل المثال كإحضار أحد النجوم وجعلهِ مروّجًا لمنتج ما، فبهذه الطريقة الأشخاص الذين هم من عشاق هذا النجم غالبًا سيتأثرون به ويستخدمون المنتج الذي قام بترويجه، هذا ما فسر تسمية هذا النوع من التسويق.

    قبل عدة أعوام كان التسويق المؤثر يقتصر فقط على النجوم والمشاهير، لكن في وقتنا هذا أصبح هنالك العديد من الأشخاص المؤثرون ومعظمهم من مستخدمي التواصل الاجتماعي، كشخص يمتلك حساب خاص به على التواصل الاجتماعي ولديه عددًا كبيرًا من المتابعين.

    أصبحت معظم الشركات تلجأ إلى تسويق منتجاتها من خلال تلك الأشخاص، وإنَّ ما يميز هذا النوع بأنه يروج المنتج مقابل تكلفةً أقل مقارنةً بجلب أحد النجوم.

    إنَّ أغلب المؤثرون هم من مستخدمي التواصل الاجتماعي، هذا ما جعل البعض يصنفه بالتسويق عبر التواصل الاجتماعي، لكن بصرف النظر عن تصنيفه فهو يقدّم نتائجًا ذات فاعلية كبيرة في زيادة عدد المبيعات ونجاح العمل التجاري.

    التسويق بالعمولة (التبعية)

    التسويق بالعمولة هو أحد الأنواع المتَّبَعة بكثرة لدى جميع الأعمال التجارية. يقصد بالتسويق بالعمولة هو تسويق منتج من خلال شركة أخرى تمتلك علامة تجارية مشهورة، ويُدفع عمولة مقابل ذلك، وتحدد بالاتفاق من قبل الطرفين. يمنح هذا النوع للشركة حليفًا لها.

    يقدم التسويق بالعمولة مجموعة متنوعة من الأفكار التي يمكن أن تؤدي إلى إنشاء تسويقًا ناجحًا وقويًا، ذلك من قبل الأفراد القائمين على العمل، أي يتساعد البائع والشركة المروجة في زيادة عدد مبيعات المنتجات المراد عرضها.

    يمنح هذا النوع مصداقية المستهلكين التابعين للشركة المروجة في المنتج المروج، وبالتالي مصداقية للشركة المصدرة.

    التسويق عبر البريد الإلكتروني

    يقصد بالتسويق عبر البريد الإلكتروني إرسال رسائل ترويجية إلى العملاء الحاليين أو العملاء المستهدفين حول المنتج المراد تسويقه. قد يعتقد البعض بأن هذا النوع أصبح ضئيل الاستخدام، لكن هذا الاعتقاد بالطبع خاطئ وبالرغم من أنه يعود لسنوات عديدة، لكن عدد كبير جدًا من الأشخاص مازالوا يستخدمونه.

    البريد الإلكتروني يتم الاعتماد عليه من قبل جميع الشركات والأشخاص، وقلة قليلة من الأشخاص الذين لا يمتلكون بريدًا إلكترونيًا. من خلال التسويق عبر البريد الإلكتروني يمكن إبقاء العملاء على إطلاع دائم حول المنتجات وكل ما هو جديد.

    تسويق المحتوى

    هذا النوع يعتمد على الحنكة والصبر، حيث تظهر أثار هذا التسويق بعد مرور فترة زمنية محددة وقد تمتد لفترات طويلة إلى حدٍ ما. قبل الحديث عن هذا النوع بدايتًا يجب فهم ما هو المقصود بالمحتوى. هو أي شيء يتم تقديمه من خلال منشور أو مدونة أو فيديو أو ما شابه وأن يكون ذات أهمية، على سبيل المثال كيف تقوم بتنظيف أسنانك بشكلٍ صحيحٍ، هذا أمرًا مهمًا وضروريًا لجميع الأشخاص. بعد أن تعرفنا على ما هو المقصود من المحتوى، يجب أن ندرك كيف يتم التسويق حينها.

    بعد تقديم المحتوى عبر الموقع الإلكتروني وزيادة عدد المتابعين والزوار، يتم تسويق المنتجات ضمن منشور صغير أو فيديو أو غير ذلك، لكن يجب التركيز دائمًا على المحتوى الذي يتم تقديمه فهو حجر الاساس.

    ملاحظة:

    تسويق المحتوى ليس فقط من خلال إنشاء موقع إلكتروني، بل يمكن القيام به عبر أي منصة مستخدمة بواسطة شبكة الإنترنت.

    بهذه الخطوات البسيطة قد نصل لإدراك مبدئي حول كيفية عمل تسويق المحتوى وتطويره.

    التسويق من خلال السيو (SEO)

    السيو هو تحسين محركات البحث، أي تحسين الموقع الخاص بالمستخدم في زيادة ظهوره ضمن عمليات البحث ذات الصلة، فكلما زاد ظهور الموقع في نتائج البحث زاد عدد الزائرين وعدد العملاء المستهدفين.

    من أمثلة على محركات البحث، جوجل الشهير والغني عن التعريف، فهو يعد منصة بحث مستخدم من قبل معظم الأشخاص حول العالم، وإنّ أكثر الأشياء المتعلقة بتحسين مستوى البحث، الكلمات المفتاحية وجودة المحتوى والعوامل الرئيسية المرتبطة بالمحتوى.

    إنّ التسويق من خلال السيو في غاية الأهمية، بسبب وقوع العدد الهائل من عمليات البحث المستمرة، ما يساعد على ترويج المنتج وزيادة عدد المبيعات.

    التسويق عبر الإعلانات المدفوعة

    هناك أشكال عديدة حول الإعلانات المدفوعة منها الدفع على كل تحميل أو كل مشاهدة أو كل نقرة. أكثر شيوعًا هي الدفع على كل نقرة، لكل هذه الأنواع عمولة مختلفة عن الأخرى، هذا النوع من الإعلانات يتم بواسطة شبكات الإنترنت كإعلانات غوغل، وتقوم الشركة بالدفع مقابل كل نقرة على الإعلان الخاص بها.

    التسويق عبر الإعلانات المدفوعة يقدم ترويجًا فعالًا جدًا للمنتج، وبالأخص إذا تم ترويجه من قبل الشركات ذات الشهرة الرفيعة. إنَّ استخدام التسويق عبر الإعلانات المدفوعة يحقق زيادة كبيرة في الحصة السوقية للشركة والعمل التجاري عامتًا.

    الخلاصة

    إنَّ التسويق الإلكتروني ركنًا اساسيًا لا يمكن اهماله أبدًا فهو من ينشط زيادة الأرباح واستهداف العملاء بشكل كبير. لنيل نتائج مرضية وجيدة، بدايتًا يجب وضع خطة محكمة للتسويق وترتيب البنود بشكل سليم وصحيح.

    يمكن استخدام الأنواع مجتمعة مع بعضها البعض لتقديم نتائج أفضل، لكن يجب التذكير بأنه مع عدم وجود خطة مناسبة وتنسيق صحيح سينعكس الأمر إلى الخسارة والفشل، لذا يجب تحديد جميع المعايير المناسبة، كالطاقة الإنتاجية (أكبر عدد يمكن إنتاجه من المنتجات) وحجم التكاليف المتوقعة والعوامل الهامة الأخرى، والحرص دائمًا على وضع خطط بديلة بشكل مستمر.

    المصدر

    التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي للشركات – موقع ورد سريم

    ما هو التسويق المؤثر: كيف تطور استراتيجيتك – موقع سبروت سوشيال

    التسويق بالعمولة في 2020: ما هو وكيف يمكنك البدء – موقع بيغ كومرس

    ما هو التسويق عبر البريد الالكتروني Email Marketing – موقع تسويق

    ما هو تسويق المحتوى؟ – معهد تسويق المحتوى

    ما هو تحسين محركات البحث / تحسين محركات البحث؟ – موقع سيرش اينجن لاند

    كيفية استخدام الإعلانات المدفوعة في عام 2021 لنشر مبيعاتك – موقع بي بي سي بروتاكت

  • خطوات تسويق منتج ستجعل من يقرأها يتمتع بدهاء التسويق

    معظم الشركات التجارية قد تُصنِّع منتج عالي الجودة وبسعر منخفض، وبالرغم من ذلك لا تحقق الأرباح المستهدفة. تكمن المشكلة في الطرق المتبعة لخطوات تسويق منتج، فإنّ التسويق هو عامل اساسي ومهم للغاية لجعل المسيرة التجارية تحقق أهدافها وتصب في النجاح.

    إنًّ الوجود المستمر للمستهلكين المتابعين للعمل التجاري، يجعل المنتج يكسب مصداقية عالية وشغف في استمرار العمل وزيادة كمية الانتاج، وهذا ما يحققه التسويق. لترويج المنتج بشكل سليم وصحيح يتم وضع خطط ومعايير لعرضه لأكبر عدد من العملاء.

    ما هي الخطوات الناجحة لترويج المنتج؟

    بعد الانتهاء من تصنيع المنتج وتسعيره تأتي المرحلة الأخيرة والأهم وهي التسويق والتي تتيح لك خطوات تسويق منتج ناجحة، كما يتم من خلالها عرض المنتج للمستهلك لبيعه وكسب الأرباح. لكي نزيد من أرباحنا بالطبع نحن بحاجة إلى تسويق مبرمج ومخطط له. إليك التالي:

    فهم العميل أو المستهلك

    للحصول على تسويق ناجح فإن الهدف الأول هو إدراك وفهم مسار التسويق، أي من هو المستهدف من التسويق. للتوضيح أكثر، لا يمكن تسويق الألبسة الصيفية ضمن بلد يمتلك مناخ شديد البرودة، حينها حتمًا سيفشل هذا التسويق.

    إنَّ استهداف المستهلك المثالي هو القاعدة المرتكزة للتسويق، حيث يجب تحديد المستهلك المناسب وتحديد جميع المعلومات الهامة التي تتعلق به، كأين يمكن تواجده؟ ما هي المنصات التي يستخدمها بكثرة؟ وإلى ما هنالك. يجب التعمق بشكل كبير جدًا حول المستهلك المستهدف.

    بالطبع الآن تتساءل كيف يمكن جمع هذه المعلومات، وكأن العميل من أحد المقربين لصاحب العمل التجاري، فإن هذه البيانات لا يمكن الحصول عليها بسهولة، ليس الأمر كما تعتقد، للتوضيح إليك التالي:

    إنَّ وجود شبكة الإنترنت ساعد جميع الشركات على فهم العميل بشكل عميق، فعند اتباع خطوات تسويق منتج يجب بدايةً تحديد مكان الهدف، أي كما ذكرنا سابقًا كإنتاج ملابس صيفية سَتُسْتَهْدَفْ في الأماكن ذات الطقس المشمس.

    الخطوة الثانية وهي من خلال الاستبيانات التي جميعنا قد تعرضنا لها عبر التواصل الاجتماعي أو ما شابه، والتي تندرج على مجموعة مشابهة للأسئلة التالية:

    يجب الحرص على جمع وتحديد جميع الأسئلة المشابهة لما ذُكِر والتي تتعلق بالمنتج المراد ترويجه وإضافتها ضمن الاستبيان، وهناك العديد منها، بعد ذلك يتم تقديم هذا الاستبيان من خلال التواصل مع إحدى الشركات أو المواقع المعتمدة التي يمكنها عرضه على المستهلكين والمستخدمين، حينها بالطبع ستجمع معلومات عديدة حول المستهلك.

    يجب التفكير جيدًا بأن المنتج المراد ترويجه هل يعمل على معالجة وحل مشكلة واحدة على الأقل أو لا؟ فيجب أنْ يقدم حلًا لمشكلة واحدة أو أكثر أو أنه يلبي إحدى الرغبات.

    فهم المنتج بشكل جيد

    دون فهم المنتج لا يمكن ترويجه أبدًا، وبالأخص المنتج البدائي (حديث الصنع). يجب فهم المنتج من جميع أبعاده، أي ما هو؟ كيف يمكن أن يعمل؟ ما هي الفائدة منه؟ وكل ما يتعلق به، ويجب أيضًا فهم المنتجات المنافسة، لمعرفة ما يميز المنتج المروّج عن ناظريه.

    من خلال فهم المنتج بشكل عميق يمكن حينها تحديد قيمته الحقيقة، وعند اتباع خطوات تسويق منتج يجب تحديد الصفات التي يتمتع بها بدلًا من ذكر الوقت التي استغرق لتصنيعه وكم كان ابتكاره مجهدًا جدًا، فإن المستهلك لا يهتم بالأحداث والمراحل التي مرَّ بها المنتج، بل الأهم هو ماذا يمكن أن يُحدِثْ فروقًا في حياة المستهلك.

    وضع خطة ملائمة

    بعد تحديد الأشياء الواجب التركيز عليها، يجب وضع خطة التسويق المناسبة والملائمة التي تتيح لنا اظهار وعرض المنتج بشكل جيد وصحيح، ويجب تحديد المصاعب التي يمكن مواجهتها أثناء طرح المنتج الجديد في السوق، كما يجب تحديد كامل الأهداف والمعايير الهامة للوصول إلى الإيرادات المستهدفة.

    التكتيك والاستراتيجية هو أساس التسويق ونجاحه، فعند وضع الخطة الرئيسية احرص على تحديثها ومتابعتها بشكل مستمر وأن تتمتع بمرونة عالية، كما يجب وضع خطط بديلة أيضًا، ووضع توقعات وأحداث مستقبلية قد تواجه المنتج، على سبيل المثال:

    • هل يمكن أن يزداد حجم التكاليف؟
    • هل يمكن مواجهة الطلب المتوقع؟
    • هل يمكن زيادة الإنتاج إذا أحدث المنتج ضجة تسويقية هائلة ومفاجئة؟

    جميع هذه الأسئلة وغيرها يجب أن تحدد وتؤخذ بعين الاعتبار.

    تهيئة كادر البيع

    من أساسيات خطوات تسويق منتج هي المروجين، فالمنتج يحتاج إلى عاملين يروجونه، حيث هم جزءًا لا يتجزأ من الخطة، ليس فقط أصحاب العمل يجب عليهم فهم المنتج، بل القائمين على التسويق أيضًا يجب عليهم فهم المنتج بشكل صحيح وأن يتمتعون بإدراك تام به وبعلم التسويق أيضًا.

    الحرص على اختيار أشخاصًا ذات خبرة عالية في مجال التسويق وبالأخص في المراحل الأولية للمنتج، فهم من يمكنهم اقناع المستهلك وتوضيح كل ما يتعلق بالمنتج.

    الترويج المتكرر

    القصد هنا يجب ترويج المنتج بشكل دوري ومضاعف، حيث كل ما زاد ترويج المنتج زاد عدد المبيعات، في حال كان المنتج يتمتع بسعر منافس وجودة عالية، حينها بالتأكيد سيحصل الترويج على تلبية طلبات العمل التجاري، وهذا يعد من أهم خطوات تسويق منتج.

    يجب الحرص على استخدام جميع أنواع التسويق كالتسويق التقليدي والإلكتروني، فالتسويق الإلكتروني هو الأكثر استخدامًا في يومنا هذا، ومن إحدى أنواع التسويق التي يجب استخدامها:

    • التسويق عبر البريد الإلكتروني.
    • التسويق من خلال الإعلانات الإلكترونية منها أو التلفزيونية.
    • التسويق عبر التواصل الاجتماعي.
    • التسويق من خلال الأشخاص المؤثرة، كشخص يمتلك موقع إلكتروني مشهور.
    • (التسويق بالمحتوى) هو التسويق من خلال إنشاء موقعًا إلكترونيًا يُقدِّم محتوى هامًا بعيدًا عن المنتج.
    • حضور المؤتمرات بجميع أنواعها.
    • التسويق من خلال شركات لديها علامات تجارية مشهورة.

    جميعها تساعد على عرض المنتج إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين.

    إصلاح الإخطاء بشكل آني

    من المحتمل جدًا التعرض للأخطاء المفاجئة وغير المتوقعة، لذا يجب أن تتمتع الخطة بمرونة عالية جدّا، لمعالجة هذه الأخطاء أو الأشياء التي قد تؤثر على ترويج المنتج بشكل سلبي.

    إنّ ظهور هذه الأخطاء أمرًا لا بد منه وبالأخص إذا كان المنتج حديث الصنع، لكن يجب ألا تؤدي إلى توقف الترويج والشعور بالحيرة والفشل، لأنها تساعد على جعل الفكر أكثر مرونًا ونشاطًا.

    الجميع الآن يتساءلون ما هي تلك الأخطاء، ليس على سبيل الحصر إليكم بعضها:

    • ظهور خلل في بعض المنتجات المصنعة.
    • ظهور خطأ من قبل بعض القائمين على الترويج.
    • بيع المنتج بأسعار تزيد عن السعر المحدد من الجهة المصدرة.
    • ظهور منتج منافس بسعر أقل أو بجودة أفضل.

    جميعها وغيرها من الأخطاء قد تظهر بشكل مفاجئ وغير متوقع، وتعمل على تعزيز خطوات تسويق منتج، لذا يجب الانتباه على تفادي هذه الأشياء بشكل سليم وصحيح دون تعريض المنتج لبعض الانتقادات والتي بدورها تؤثر على فشل العمل التجاري.

    تحديث النظام التسويقي وتكراره بشكل دوري

    من البديهي جدًا أن السير بنفس الخطى يسبب السقوط ولكن ليس السقوط هو الفشل، بل الفشل هو عدم النهوض بعد السقوط المفاجئ، والأكثر نجاحًا هو الإدراك بأن السقوط لا يمكن الهرب منه، أي لا يجب التفكير في وضع خطط تمنع السقوط، وهذا يعد حجر أساس لخطوات تسويق منتج.

    يجب تهيئة المنتج الجديد جيدًا لاستقبال السقوط، لكي تجعله قادرًا على الوقوف مجددًا وجعل السقوط كضربة مرتدة، أي صعوده لمستوى أعلى مما كان عليه سابقًا، ولتحقيق ذلك يجب الحرص على تجديد خطة التسويق في الوقت المناسب (أي وقت السقوط). تكمن الحديثات في بعض النصائح التالية:

    • تغليف المنتج بشكل مختلف عما كان عليه، فهذا قد يجعل المستهلك يشعر وكأن المنتج تم تحديثه، بالرغم من اختلاف الغلاف فقط.
    • تقديم عدة عروض مغرية للمستهلك.
    • تغيير محتوى المنتج ولو كان تغيرًا بسيطًا.
    • تصنيع المنتج بأحجام مختلفة ومتنوعة.

    يمكن لتلك النصائح أن تساعد على فهم القصد من التحديث، والعمل على تطوير هذه الفكرة لجعل العمل التجاري في تطور مستمر.

    كلمة أخيرة

    التسويق وتحديد السعر والجودة هم أركان العمل التجاري الناجح، ولا يمكن تحقيق أرباح دون توافق هذه الأركان مجتمعة مع بعضها البعض. يجب أخذ العلم بأنَّه لا يوجد شيء يمكن أن يدوم فجميع الأشياء لديها مدة صلاحية، وهذا هو الحال مع المنتجات أيضًا، لذلك يجب التخطيط لإنتاج منتج جديد في الوقت المناسب لاستمرار العمل الناجح، وتسويقه بنفس خطوات تسويق منتج المذكورة التي اتُّبعت مع المنتج القديم.

  • ما هو أفضل مشروب لتحسين الصوت؟

    إن من يهوى الغناء بالطبع يهتم أن يتَّبِعْ نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على جودة الصوتوتحسينه.

    من الضروري لأي مغني معرفة هذه المشروبات التي تعمل على تحسين الصوت، وتحافظ على جودته.

    أفضل المشروبات لتحسين الصوت

    البعض يدَّعي بأن شرب المشروبات أهم مما تتناوله لجعل الصوت يتحسن، ولكن الأمران هم وجهان لعملة واحدة.

    إنَّ اتباع نظام غذائي سيء وشرب المشروبات المناسبة لن يقدم تَحسُّنْ في الصوت، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي وشرب ما هو مناسب لجعل الصوت بأفضل أحواله، إليك أهم المشروبات التالية:

    الماء

    هو أحد أهم المشروبات المرطبة للحنجرة، وجميع المغنيين لديهم معرفة مُلمَّة عن أهمية شرب المياه بالنسبة لنقاء الصوت، فالجسم يمتص المياه بشكل سريع جدًا دون الحاجة إلى هدر أي من الطاقة تقريبًا لهضمه، أي إنه يعمل على ترطيب الحنجرة والحفاظ على طاقة الجسم أيضًا، من أجل استغلالها في الغناء.

    الشاي الخالي من الكافيين

    قبل شرب الشاي يجب الحرص على نزع الكافيين منه، لما يحتويه من أضرار على جودة الصوت. من الأفضل شرب الشاي الأخضر مع التجنب الكامل للسكر، وإذا كنت من عشاق السكر، يمكنك إضافة الليمون أو ملعقة من العسل الأصلي.

    شاي معطف الحلق (Throat Coat)

    هو نوع من أنواع الشاي الذي يحتوي على عرق السوس وعشبة الدردار الزلق (عشبة مرطبة موطنها كندا والولايات المتحدة الأمريكية، وتعرف أيضًا بالدردار الأحمر، تستخدم في علاج التهاب الحلق) وجذور نبات الخطمي (تستخدم لعلاج حساسية الحنجرة والكحة).

    إنَّ هذا المزيج الرائع الذي يحتويه هذا النوع من الشاي، يساعد في الحفاظ على حنجرة رطبة، كما يحمي الحبال الصوتية بطبقة رقيقة واقية.

    شاي النعناع

    يعد من أكثر المشروبات المفضلة لدى المغنيين، حيث لا يرطب الحنجرة فقط، بل ينظف الحلق ومنطقة الأنف بالكامل.

    على الرغم من احتوائه على بعض التوابل، إلا أنه يجعل الصوت في تحسن وتقديم أفضل ما لديه.

    عصير الخيار

    إنَّتناول عصير الخيار يساعد جدًا في مكافحة الجفاف، وجعل الحنجرة والحلق أكثر رطبًا، إلا أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية، وأهم فوائده بالنسبة للمغنيين أنهيحمي الحبال الصوتية من الإجهاد لفترة طويلة مقارنةً مع المشروبات الأخرى.

    عصير الليمون مع العسل

    يمتاز العسل العضوي بأنه لا يمتلك وقت محدد لانتهاء صلاحيته، أي يمكن تخزينه لفترات طويلة جدًا.

    كل ما هنالك، إضافة ملعقة من العسل الصافي الأصلي إلى عصير الليمون الطازج، ويحبَّذ إضافة كمية قليلة من الماء الدافئ لتقليل نسبة الحموضة. مزج الخليط جيدًا قبل شربه ليتم تفاعل المعادن والفيتامينات مع الماء. يعمل هذا المزيج على تحسين الصوت وجعله أكثر وضوحًا.

    الشاي الأبيض

    يعد هذا النوع نادرًا، وبالإضافة إلى أنه يرطب الحنجرة ويحسن الصوت، يحتوي أيضًا على عدة فوائد تفيد الجسم عامةً، وبالأخص الحبال الصوتية والحلق.

    يحتوي الشاي الأبيض على فيتامين B1 المفيد للأعصاب، وهذا ما يساعد في تحسين جودة الغناء.

    مشروب الصبار

    يعد مشروب الصبار مفيدًا للمعدة والرئتين والحلق، وهو يساعد في علاج التهاب الحلق. عند تناول مشروب الصبار يجعل الصوت أكثر وضوحًا، ويلاحظ ذلك خلال عدة دقائق قصيرة.

    شاي العرقسوس

    يُستخلص هذا النوع من الشاي من جذور العرقسوس. يشكل طبقة واقية ورقيقة على الحبال الصوتية، مما تحميها من الجفاف والإجهاد، إلا أنه لا يتمتع بمذاق لذيذ، لكن أصبح من المشروبات اليومية للمغنيين بسبب تأثير فوائده المميزة على الحلق والحنجرة.

    مشروب الزنجبيل

    معظم المغنيين يتناولون هذا المشروب قبل جلسات الغناء المطولة، حيث يقدم المعجزات لأداء الصوت، ويقلل من إصابة الحبال الصوتية بالأضرار.

    يمكن وضع قطع الزنجبيل في كوب ماء دافئ أو تناوله مع كوب من الشاي.

    شراب البصل

    يستخدم البصل بكثرة من قبل المغنيين لتحسين الصوت، حيث يمتلك فوائد صحية عديدة وبشكل خاص للرئتين، فهو يساعد على تسهيل التنفس ويزيل المخاط المتراكم في الرئتين وفي الحبال الصوتية أيضًا.

    القرفة

    من المشروبات الهامة لتحسين الصوت، ليس فقط تحتوي غلى فوائد صحية للجسم بل تساعد على التخلص من بحة الصوت المزعجة أيضًا.

    شراب القيقب

    القيقب هو نبات يمتلك أنواع عديدة، ويستخدمه المغنيين مع الشاي الخالي من الكافيين، فهو يساعد جدًا في علاج الالتهاب الحلق. إنًّ العديد من الأشخاص قد يجدون فوائده مشابه لفوائد العسل الصافي.

    القيقب مكافح بشكل فعال للبكتيريا، ويساعد المغنيين على الغناء بأداء أفضل لمدة طويلة دون إجهاد.

    كلمة أخيرة

    إن امتلاك حبال صوتية ذات الصوت الرقيق والجميل، أمرًا في غاية الجمال، فإن الحفاظ عليها وتحسينها يجعلها تبلي بلاءً حسنًا، وليس هناك أجدى من اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر المغذية للجسم.

    بالإضافة إلى ذلك، تناول المشروبات المذكورة أعلاه أو إحداها وجعلها ضمن الروتين اليومي، يقدم تحسن واضحًا في أداء وجودة الصوت،حتى ولو لم تكن مغنّيًا.

    من ناحية أخرى، يجب تجنب المشروبات الغازية للحصول على أداء أفضل، فالمشروبات الغازية ليست فقط تستهلك مستويات الطاقة، بل تساعد جدًا في جفاف الحلق.

  • الدوخة المفاجئة عند الوقوف – الأسباب والتشخيص وطرق العلاج

    الدوخة هي من المشاكل الشائعة التي قد يعاني منها معظم البشر، وتتعدد أسباب حدوثها، ما يجعل تشخيصها أمرًا صعبًا، وفي بعض الأحيان، قد تختفيبعد وقت قصير أو تدوم لوقت طويل، وتسبب الإزعاج الشديد لصاحبها.

    إنَّ انخفاض ضغط الدم من أبرز أسباب الدوخة، وغالبًا ما تحدث أثناء الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة.

    كيف تحدث الدوخة بعد الوقوف بشكلٍ علمي؟

    يعود السبب الرئيسي لحدوث الدوخة المفاجئة بعد الوقوف هو انخفاض ضغط الدم، وذلك لتجمع الدم في منطقة الساق بشكل مؤقت، فعند الوقوف قد يستغرق الجسم بعض الوقت لتعويض الدم من الأوردة الكبيرة المتواجدة في الساق لوصول الدم للدماغ وتحفيز القلب على ذلك.

    ما هي أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف؟

    إنَّ أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف متعددة جدًا، ويمكن أن تكون دليلاً لأمراض خطيرة ومزمنة، حيث تحدث الدوخة في معظم أعراض الأمراض الخطيرة وغير الخطيرة. إليك أكثر الأسباب شيوعًا:

    تناول بعض الأدوية

    إنَّ تناول بعض الأدوية قد يؤدي إلى انخفاض الدم، لذا يجب فحصها قبل تناولها، لمعرفة إذا قد تسبب الدوخة أم لا، وفي حال كانت هي المُسبّبة لظهورها حينها يجب تقليل تلك الجرعات أو تبديلها بأخرى لوقف حدوث الدوخة.

    الجفاف

    أثبت الباحثون أن من يصاب بالجفاف قد يرافقه الدوخة، ويكثر حدوثها أثناء الوقوف المفاجئ، حيث يتكون الدم من الماء، وهذا ما ساعد في تفسير حدوث الدوخة في حالات الجفاف.

    الأمراض المناعية

    إنَّ معظم الأمراض المناعية التي تصيب جسم الإنسان قد تساعد في حدوث الدوخة، وذلك يعود لأسباب متعددة.

    أسباب أخرى

    كيف يتم تشخيص الدوخة؟

    يتم التشخيص من خلال طرح الطبيب بعض الأسئلة التي تتعلق بالأعراض، وأكثر الأسئلة شيوعًا هي:

    • متى تم إدراك الشعور بالدوخة؟
    • هل أثناء حدوث الدوخة يرافقها حالات سقوط أو إغماء؟
    • هل يحدث الشعور بالدوخة بعد القيام بأشياء محددة قد تشتهر بتحريض حدوث الدوخة؟
    • هل هناك أي مرض قد يعاني منه المريض، كالسكري أو السرطان أو إلى ما هنالك؟
    • هل يتم تناول بعض الأدوية التي تسبب حدوث الدوخة، كالأدوية الحافظة للضغط؟

    بعد طرح تلك الأسئلة ينتقل الطبيب إلى الفحص السريري. يستلقي المريض لمدة 5 دقائق، ليتم قياس معدل ضربات القلب وقياس ضغط الدم، يعاود الطبيب القياس بعد نهوض المريض ليكتشف الفرق آنذاك.

    يتم إجراء فحص رقمي للمستقيم أيضًا، لمعرفة ما إذا كان المريض قد يعاني من نزيف في الجهاز الهضمي، وغالبًا ما يلجأ الطبيب إلى إجراء فحص عصبي لاختبار ردود الفعل والتوازن والإحساس.

    في معظم الأحيان يشير الفحص السريري وبعض الأسئلة التي تطرح إلى حصر السبب قدر الإمكان، وتحديد الاختبارات التي يلزم إجراؤها.

    هل هناك أعراض محددة للدوخة المفاجئة عند الوقوف قد تستدعي للقلق؟

    هناك بعض الأعراض التي قد ترافق الدوخة المفاجئة عند الوقوف وقد تشير إلى بعض المشاكل، تشمل:

    إذا ظهرت هذه الأعراض معًا أو إحداها،حينها يجب مراجعة الطبيب المختص لتقديم المشورة الطبيبة الصحيحة.

    ما هي طرق علاج الدوخة المفاجئة عند الوقوف؟

    غالبًا حدوث الدوخة المفاجئة عند الوقوف لا يستدعي للقلق، وتزول من تلقاء نفسها خلال وقت قصير جدًا، ولكن في حال تكرار حدوثها واستمرارها، يستوجب اتباع علاجات مناسبة لحل هذه المشكلة والتأكد ما إذا كان هنالك مرض خطير يؤدي إلى حدوثها.

    يعود علاج الدوخة المفاجئة عند الوقوف، لعلاج السبب التي أدى إلى حدوثها، فغالبًا قد تزول الدوخة مع زوال السبب.

    في معظم الأحيان يتم معالجة الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها، ولكن هناك بعض الحالات التي يصعب علاجها، لذا يتم اللجوء إلى اتخاذ تدابير محددة في نمط الحياة، وتشمل:

    • ممارسة الرياضة بشكل دوري.
    • النهوض ببطء وحذر بعد الجلوس المطول.
    • شرب كميات كافية من السوائل.
    • الحد من الكحول قد الإمكان أو تجنبه.
    • رفع الرأس جيدًا أثناء النوم بواسطة وسادة.
    • تناول الملح بكميات مناسبة للأشخاص الغير مصابون بارتفاع ضغط الدم أو الاضطرابات القلبية، ذلك يساعد في احتباس الماء.
    • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
    • إذا ظهرت الدوخة بعد تناول الوجبات، حينها يجب تقليل كمية الوجبات وزيادة عددها.
    • تجنب الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة.

    كلمة أخيرة

    إن حدوث الدوخة المفاجئة عند الوقوف، هي من الأعراض الشائعة جدًا، إلا أنها أيضًا تشترك في أعراض أمراض متعددة، وهذا ما يفسر صعوبة تشخيصها، معرفة السبب هو من أهم طرق العلاج، حيث معالجة السبب يؤدي بدوره إلى زوال الأعراض، وهذا هو الحال مع علاج الدوخة.

    إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل دوري، بالطبع سيقي من الدوخة وحتى من جميع الأمراض التي قد تصيب البشر، ويجب شرب كميات كافية من الماء.

    إذا تكرر حدوث الدوخة، وأصبحت شبه مزمنة، حينها يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور، لتقديم ما يلزم لعلاجها ومعرفة السبب التي أدى إلى لظهورها.

    المصدر