الكاتب: منايا مهارات

مع تسارع وتيرة الحياة في عصرنا الحالي، أصبح تناول الوجبات السريعة، جزءًا لا يتجزأ من عاداتنا الغذائية، بدلًا من الحرص على إعداد الطعام الصحي والمفيد في المنزل.

أطلق عليها اسم الوجبات السريعة لأنها تحتوي على أطعمة سريعة التحضير، فأصبحت الخيار الأمثل للكثيرين، كما أنها محببة للكبار، والصغار، وذلك لطعمها الشهي، وطريقة تقديمها الجذابة، ولكن أضرار الوجبات السريعة عديدة ولا حصر لها، فهي أغذية تدمر الصحة، وتؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، فإذا كنت من محبي الوجبات السريعة فعليك أن تتعرف على أضرارها على الصحة، وأجهزة الجسم المختلفة، لذلك تابع معنا هذا المقال لتتعرف على أبرز أضرار الوجبات السريعة.

ما هو السر في الاقبال المتزايد على تناول الوجبات السريعة؟

هناك العديد من الأسباب التي جعلت أغلب أفراد المجتمع يقبلون على تناول الوجبات السريعة، نذكر منها ما يلي:

• سريعة وسهلة التحضير، مما يجعلها موفرة للجهد والوقت.
• حل مثالي وسريع للسيدات العاملات عندما يعدن إلى المنزل بعد عناء يومٍ شاق.
• حل مناسب للذين يقضون أغلب ساعات يومهم بالعمل.
• حل بديل للتخلص من ملل الوجبات المنزلية التقليدية.
• طعمها الشهي، ومذاقها اللذيذ والجذاب.
• تعتبر جزء من أي برنامج ترفيهي عند شريحة كبيرة من الأشخاص.
• الإعلانات الدعائية، والتجارية التي تروج للوجبات السريعة، والتي تقدمها المطاعم المتعددة، والمختلفة.

هل أضرار الوجبات السريعة تكمن في مكوناتها وطريقة تحضيرها؟

تعود معظم أضرار الوجبات السريعة إلى طريقة تحضيرها، ومكوناتها التي يعتمدها الطهاة، والتي عادة ما تتم من خلال:

• تحضير أغلب الوجبات السريعة مقلية، وهذا ما يؤدي إلى زيادة الكوليسترول، والدهون غير المشبعة
• في الدم.
• يضاف للوجبات السريعة أثناء التحضير، كميات كبيرة من التوابل، والصبغات، والمواد الحافظة،
• والسكريات البسيطة، والملح، وهذا ما يجعل لها تأثير ضار على جدار المعدة والقولون.
• يضاف لها كميات كبيرة من المايونيز، والجبن، والكاتشب، وغيرها من الإضافات ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تؤدي بدورها إلى زيادة الوزن والسمنة.

أضرار الوجبات السريعة

نظرًا لاحتواء الوجبات السريعة على قدرٍ عالي من الدهون والتوابل، لذلك فإن لها العديد من الأضرار على صحة الفرد، ومن هذه الأضرار:

السمنة:

السمنة هي أبرز أضرار الوجبات السريعة والأكثر وضوحًا، فالسمنة هي حالة طبية شائعة في معظم البلدان والتي يعود سببها إلى ارتفاع نسبة السكر والدهون في الجسم، بسبب تناول الوجبات السريعة.

تشير الدراسات إلى أنه على مدار العشرين عامًا الماضية، تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة، وتضاعف عدد المراهقين الذين يعانون من السمنة المفرطة ثلاث مرات، وهذا بسبب مكونات الوجبات السريعة. السمنة ليست ضارة فقط للمظهر الجسدي، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة، وانخفاض متوسط العمر المتوقع.

ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين:

تحتوي الوجبات السريعة على كميات عالية من الكوليسترول والملح، وهما عنصران يساهمان في مشاكل القلب ومشاكل الأوعية الدموية، وتأثيرات سلبية على ضغط الدم. كما أن الدهون الموجودة عادةً في الوجبات السريعة تتكون من الأحماض الدهنية المشبعة، وهي دهون صلبة، غالبًا ما تكون مشتقة من المنتجات الحيوانية، وبعض الزيوت النباتية، فالنسب العالية من الدهون الموجودة في الوجبات السريعة، يمكن أن تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين.

يحدث ذلك عندما تتراكم اللويحات في الشرايين وتمنع تدفق الدم إلى القلب وباقي الأعضاء. علاوة على ذلك، يمكن للوجبات السريعة أن تخفض الكوليسترول الجيد، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية، والنوبات القلبية، وأحيانًا الموت

احتباس السوائل في الجسم:

تحتوي بعض الأطعمة بشكل طبيعي على كميات عالية من الصوديوم، ولكن يُضاف الصوديوم أيضًا إلى العديد من المنتجات الغذائية، والوجبات السريعة، بعض هذه الإضافات عبارة عن جلوتامات أحادية الصوديوم، ونتريت الصوديوم، وسكارين الصوديوم، وصودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، وبنزوات الصوديوم، التي تستخدم كمنكهات أو مواد حافظة. فيما يتعلق بحدود الصوديوم الغذائية، يُقترح أن يستهلك البالغون أقل من 1500 ملغ يوميًا، ويجب ألا يستهلكوا أبدًا أكثر من 2300 ملغ في اليوم، ولكن وجبة واحدة من الوجبات السريعة يمكن أن تتجاوز 2300 ملغ، وهذا يعني أن الجسم استهلك الصوديوم بكثرة، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، والشعور بالانتفاخ بعد تناول الوجبات السريعة.

اضطرابات في الجهاز التناسلي:

قد يكون للمكونات الموجودة في الوجبات السريعة، تأثير عالي على الخصوبة. وجدت إحدى الدراسات أن الأطعمة المصنعة تحتوي على الفثالات، والفثالات هي مواد كيميائية يمكن أن تعيق عمل الهرمونات في الجسم، وقد يؤدي التعرض لمستويات عالية من هذه المواد الكيميائية إلى مشاكل في الإنجاب، بما في ذلك العيوب الخلقية.

اضطرابات في الجهاز التنفسي:

السعرات الحرارية الزائدة التي تنتج عن تناول الوجبات السريعة تسبب زيادة الوزن، وبالتالي السمنة. تزيد السمنة من مخاطر الإصابة باضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو، وضيق التنفس. يضغط الوزن الزائد على القلب والرئتين، مما يتسبب في ارهاق الشخص حتى مع الحد الأدنى من الإجهاد، فقد يواجه صعوبة في التنفس عند المشي، أو صعود السلالم، أو حتى ممارسة الرياضة.

كما تم إثبات تأثير الأطعمة السريعة في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى الأطفال، وفقًا لبعض الدراسات، فإن الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بالربو.

الشعور بالقلق والارتجاف:

إن أغلب الوجبات السريعة تفتقر لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وندرة تلك الدهون الجيدة، يمكن أن تخلق حالة نفسية أكثر قلقًا. ولكن ليس فقط ما تفتقر له الوجبات السريعة هو ما يمكن أن يسبب القلق، إنما تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في نسبة السكر في الدم، وإذا انخفض سكر الدم أكثر من المستويات الطبيعية، فقد يولد الشعور بالقلق، والارتجاف، والارتباك، والإرهاق.

الاكتئاب:

الاكتئاب هو أحد الآثار الجانبية الأخرى لتناول الوجبات السريعة غير الصحية، وهو ظاهرة شائعة بين المراهقين الذين يعيشون في البلدان الصناعية. يعتقد الخبراء أن التغيرات الهرمونية عند البلوغ تجعل المراهقين أكثر عرضة للتغيرات السلوكية، وتقلبات المزاج من ذي قبل، وأن الأكل الصحي يلعب دورًا بنّاءً في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.

لهذا السبب، يوصى بأن يتجنب هؤلاء الأشخاص الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة، والدهون المشبعة، والأطعمة الصناعية، مثل الأطعمة المعلبة، والنقانق. لقد لعبت هذه الوجبات دورًا فعالاً في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، فالأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة، والمعجنات المصنعة، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 51%، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة أو يأكلون القليل منها.

الإدمان:

غالبًا ما يتم إضافة المنكهات، والصبغات، والسكر للوجبات السريعة، لتجعلها أكثر لذةً وجاذبية، حيث أثبتت الدراسات أن هناك رابط بين تناول الوجبات السريعة، والإدمان عليها، مما يؤدي إلى زيادة الإقبال عليها بشكل خيالي، وهذا ما قد يسبب زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، والمشاكل الصحية.

الإصابة بمرض السرطان:

أثبتت الدراسات أن المادة التي تتكون عند تسخين اللحوم إلى درجة حرارة معينة، مرتبطة بسرطان الثدي، والبروستاتا، والقولون، وسرطان المعدة، والرئة، والكبد، بالإضافة إلى ذلك، فإن نترات الصوديوم، ونتريت الصوديوم، التي تستخدم للحفاظ على لون اللحوم، ومنع نمو البكتيريا، يمكن أن تتحلل كلتا المادتين الكيميائيتين، إلى مادة النتروزامين، وهي مواد من المحتمل أن تسبب مرض السرطان.

الإمساك:

تلعب الألياف الغذائية الموجودة بشكل شائع في الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور، دورًا مهيمنًا في الجهاز الهضمي. تساعد هذه الألياف في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، حيث تقوم بإخراج الفضلات من الجسم، ويمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول، والحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. ولسوء الحظ، لا تحتوي معظم الوجبات السريعة على محتويات عالية من الألياف الغذائية، مما يسبب المعاناة من الإمساك الشديد.

الإصابة بداء السكري:

بعد تناول الأطعمة والوجبات السريعة التي تحتوي على السكر المضاف، مثل المشروبات الغازية أو الخبز الأبيض أو العصائر الصناعية، ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل حاد، مما يضطر الجسم إلى إفراز الأنسولين، وامتصاص السكر للسيطرة على هذه الحالة. يؤدي تناول الوجبات السريعة بشكل مستمر، إلى ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بشكل دائم، ومع استمرار هذا الوضع، تتجاهل الخلايا هرمون الأنسولين الحيوي، وهذا ما يزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، فيصاب الشخص بمرض السكري من النوع 2.

الإصابة بضعف الذاكرة والخرف:

غالبًا ما تكون الوجبات السريعة غنية بالدهون المشبعة، فإن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة قد يؤثر سلبًا على وظائف المخ والذاكرة، وإن تناول كميات أكبر من الأحماض الدهنية المشبعة، قد يثبط نشاط الببتيد في المخ، والذي يعمل على زيادة التعلم وتقوية الذاكرة،  يمكن أن تزيد الوجبات السريعة الدهنية، والحلويات، مستويات الأنسولين في الجسم، وعندما يرتفع مستوى هرمون الأنسولين، يتوقف الدماغ عن الاستجابة لهذا الهرمون، ويصبح مقاومًا له، وهذا ما يحد من القدرة على التذكر، أو التفكير، أو تكوين الذكريات، مما يزيد من خطر الإصابة بالخرف

تضر بالحامل والجنين:

قد تعرض الوجبات السريعة الأم إلى الإصابة بالحساسية، أو الربو، كما تزيد من خطر الإصابة بتسمم الحمل، أو سكري الحمل. لا تحتوي الأطعمة السريعة على الفيتامينات، والمعادن اللازمة لنمو الجنين الصحي، لذا ينصح الأطباء الحوامل بالتوقف عن أكل الوجبات السريعة.

نقص العناصر الغذائية الضرورية للنمو السليم:

إن الوجبات السريعة لها قيمة غذائية منخفضة من حيث الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويعتبر نقص القيمة الغذائية من المشاكل التي تهدد الأطفال، والمراهقين مع تقدمهم في السن.

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يستهلكون بشكل متزايد الوجبات السريعة، يواجهون مشكلة خطيرة تسمى سوء التغذية، ونقص العناصر الغذائية اللازمة للنمو، مما يؤدي إلى نقص أو استنفاذ الطاقة، وتقلب المزاج، والعدوانية، كما يعاني أيضًا الأطفال والمراهقون الذين يتناولون الكثير من هذه الأطعمة، من نقص الكالسيوم، وفيتامين د. كما تسبب الوجبات السريعة أيضًا اضطرابات النوم عند الأطفال.

ظهور البثور وحب الشباب:

إن الوجبات السريعة تؤثر إلى حدٍ كبير على مظهر البشرة، وفقًا لمايو كلينك، تعتبر الكربوهيدرات الموجودة في الوجبات السريعة، هي السبب في ظهور البثور وحب الشباب في الوجه، لأن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد تؤدي هذه القفزات المفاجئة في مستويات السكر في الدم، إلى ظهور حب الشباب.

أظهرت إحدى الدراسات أن الأطفال، والمراهقين الذين يتناولون الوجبات السريعة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، هم أكثر عرضة أيضًا للإصابة بالأكزيما، فالأكزيما هي حالة جلدية تسبب ظهور بقع متهيجة من الجلد الملتهب، وحكة شديدة.

أضرار الوجبات السريعة على البيئة:

ناهيك عن المشاكل الصحية التي قد تسببها الوجبات السريعة للجسم، فهناك آثار سلبية على البيئة أيضًا، ولكن كيف يا تُرى؟

• إن كمية اللحوم المستهلكة في تحضير الوجبات السريعة كبيرة جدًا، وهذا يعني زيادة الطلب عليها، مما يخلق نقص في الموارد البيئية في جميع أنحاء العالم.
• كما أن زيادة الطلب على المنتجات الحيوانية قد تؤدي إلى سوء تغذية المواشي، وذلك في زيادة استخدام المضادات الحيوية، والهرمونات، وغيرها من المواد التي قد ينتج عنها لحوم غير طبيعية.
• كما أن الوجبات السريعة أجبرت العالم على زيادة مصانع البلاستيك، والزجاج المخصص لحفظ مثل هذه الوجبات، وكلها ضرر مؤكد على البيئة قبل الإنسان.

كيف يمكننا تجنب أو تقليل أضرار الوجبات السريعة؟

هناك عدة طرق نستطيع بها أن نتجنب أضرار الوجبات السريعة، مثل:

• يجب تناول السلطات مع الوجبات السريعة، وذلك لأنها تمد الجسم بعناصر غذائية هامة، إضافةً إلى أن تناول السطات يقلل من الشهية، ويعطي إحساس بالشبع، وبالتالي سوف تكون كمية الوجبة المُتناولة صغيرة الحجم.
• يمكن أن نستبدل البطاطا المقلية بالزيت، ببطاطا مقرمشة مشوية في الفرن.
• ممكن شرب العصائر الطبيعية، بدلًا من المياه الغازية، لتقليل أضرار الوجبات السريعة.
• يمكن استبدال جميع الأطعمة المقلية، وخاصةً اللحوم، ببدائل مشوية.
• تناول اللحوم الطبيعية عوضًا عن اللحوم الجاهزة، كالبرغر مثلًا.
• صنع بيتزا منزلية ذات سعرات حرارية أقل من البيتزا الجاهزة.
• صنع حلويات منزلية قليلة السكر، عوضًا عن تناول الحلويات الجاهزة.

قد يهمك أيضًا:

• هل تعاني من ادمان الوجبات السريعة .. إذن ما الحل؟
• جدول السعرات الحرارية في الوجبات السريعة بالكامل

المصادر:

• مساوئ استخدام الوجبات الجاهزة – موقع dalahoo
• أهم 5 عيوب للوجبات السريعة – موقع josiefield

يعتبر التنمر ظاهرة منتشرة في شتى مجالات الحياة، من البيت، إلى المدرسة، إلى العمل، وحتى الشارع. فالتنمر من إحدى العادات السيئة التي نتجت عن عدة عوامل اجتماعية، وتربوية، وحتى نفسية، حتى باتت عند البعض كالشهيق والزفير، لذلك أصبحت تلقب بالظاهرة، نظرًا لتزايد شدتها، وتسارع انتشارها، مع اختلاف صورها، وأسبابها، وآثارها.

إذًا ما هو التنمر؟ وما أنواعه، وأسبابه، وآثاره؟ وماهي الطرق التي يمكننا من خلالها إيقاف ظاهرة التنمر؟ هذا ما سوف نطلعكم عليه في مقالنا التالي، لذا ابقوا معنا.

تعريف التنمر

التنمر هو مرادفٌ للمصطلح الإنكليزي bullying، فهو سلوك عدواني، يمارس عادةً من قبل مجموعة اتجاه فرد، أو مجموعة أقوى اتجاه مجموعةً أضعف، باستخدام القوة للإيذاء والتخويف، من أجل فرض السيطرة على الآخرين، ويمكن لأي سلوك عدواني أن يصنف بأنه تنمر، عندما تحكمه ثلاثة معايير وهي:

• أن يكون الاعتداء متعمدًا.
• أن يكون الاعتداء مستمرًا ومتكررًا.
• وأن يكون هناك تفاوت بين المعتدي، والضحية، في القوة الجسمانية والمعنوية.

التنمر في الإسلام

لقد حذر الإسلام من الأفعال، والسلوكيات العدوانية، المعروفة في وقتنا هذا بالتنمر، حيث نهانا الله سبحانه وتعالى عن ذلك في قوله: “وَلا تَعْتَدُوا إِنَّ اللَّهَ لا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ”، وقول الرسول صلى الله عليه وسلم: “لَا ضَرَرَ وَلَا ضِرَارَ”، ولم يغفل الإسلام أبداً عن أثر ذلك السلوك النفسي والجسدي، لذلك قامت دار الإفتاء بتوضيح تحريم التنمر شرعاً.

أنواع التنمر

هناك العديد من أنواع التنمر التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال والبالغون على حدٍ سواء، وهي كالتالي:

التنمر الجسدي:

يشمل التنمر الجسدي الضرب، والركل، والتعثر، وشد الشعر، والدفع، أو إتلاف ممتلكات الشخص، قد يتسبب التنمر الجسدي في أضرار بدنية، ونفسية للذي يتعرض للتنمر.

التنمر اللفظي:

يشمل التنمر اللفظي استخدام الإهانات أو المضايقات أو التخويف، أو الإساءة بالألفاظ النابية، أو الاستهزاء، أو الشتم والمعايرة.

التنمر الاجتماعي:

غالبًا ما يصعب التعرف على التنمر الاجتماعي، الذي يشار إليه أحيانًا بالتنمر السري، أو التنمر العلائقي، ويمكن تنفيذه خفيةً عن الشخص الذي يتعرض للتنمر، يمكن أن يشمل التنمر الاجتماعي ما يلي:

• الكذب، ونشر الشائعات.
• إيماءات الوجه أو الإيماءات الجسدية، والتهديد أو الازدراء.
• تشجيع الآخرين على استبعاد شخص ما اجتماعيًا.
• الإضرار بالسمعة الاجتماعية للشخص المستهدف.

التنمر الإلكتروني:

التنمر عبر الإنترنت يُعرف على أنه: الضرر المتعمد، والمتكرر الذي يحدث من خلال استخدام أجهزة الكمبيوتر، والهواتف، والأجهزة الإلكترونية الأخرى.

يمكن أن يكون التنمر عبر الإنترنت، سلوكيات تنمر علنية، أو خفية، ويمكن أن يشمل ما يلي:

النصوص، أو الرسائل الإلكترونية، أو المنشورات، أو الصور، أو مقاطع الفيديو المسيئة أو المؤذية، أو تقليد الآخرين عبر الإنترنت، أو استخدام معلومات تسجيل الدخول الخاصة بهم.

التنمر الجنسي:

وقد يتضمن بعض الأفعال المتكررة، والضارة، والمهينة، التي تستهدف الشخص جنسيًا، ومن الأمثلة على ذلك، التعليقات الفظة، والإيماءات المبتذلة، والمكالمات الجنسية، واللمس غير المرغوب فيه.

التنمر العنصري:

يستند التنمر العنصري إلى التحيزات التي لدى المراهقين تجاه الأشخاص الذين من أعراقٍ، أو دياناتٍ مختلفة، ويمكن أن يشمل هذا النوع من التنمر جميع أنواع التنمر الأخرى.

ما هي العوامل والأسباب التي تدفع إلى التنمر؟

هناك عوامل نفسية واجتماعية تدفع الشخص للقيام بسلوكيات غير مقبولة، ومن هذه الأسباب ما يلي ذكره:

• إذا كان الفرد يعيش في محيط يعتمد على العنف والتسلط على الآخرين، أو إذا كان يتعرض للتنمر من قبل أحد أفراد الأسرة، كالأبوين أو الشقيق الأكبر، وهذا ما يجعل الفرد يبحث عن وسيلة لتفريغ شحنات العنف المخزنة بطرق خاطئة ومؤذية، انتقاماً لما يعانيه في محيط الأسرة.
• عدم احساسه بالاهتمام، واهماله من قبل أحد أفراد أسرته، أو رفاقه، مما يولد لديه ردود فعل عنيفة تجاه الآخرين.
• إذا كان لديه نزعة الغرور والاستعلاء على غيره، لما يملكه من صفات بدنية، أو مركز سلطة، أو حالة مادية جيدة، تمنحه القوة والتكبر، مما يخلق في نفسه حب التسلط والتنمر على الآخرين.
• احساس الفرد بالغيرة الشديدة، والتي قد تكون غالبًا أسرية المنشأ، وذلك من خلال التمييز بين الأبناء، أو من خلال بعض المواقف المختلفة التي قد تحصل في المدرسة، كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى السلوكيات العدوانية، رغبة في الانتقام، ولفت النظر.
• الألعاب الالكترونية المختلفة والتي في معظمها تعتمد على العنف، والقوة لتحقيق الهدف.
• يمكن أن يكون التنمر نتيجة التربية السيئة للطفل، حيث أن بعض الآباء لم يهتموا بتعليم وتوجيه أبنائهم بأن يحترموا، ويقدّروا مشاعر الآخرين.

علامات أو أعراض التنمر

سوف نزودك فيما يلي ببعض المعلومات التي قد تساعدك في اكتشاف العلامات المختلفة للمتنمر، والذي يتعرّض للتنمر أيضًا، فالأعراض، والعلامات التي يمكن أن تنجم عن التنمر هي كالتالي:

الأعراض التي تظهر على الطفل الذي يتعرّض للتنمر:

• تراجع المستوى التعليمي بشكل ملحوظ.
• عدم المشاركة في الأنشطة المدرسية، والفعاليات المختلفة.
• التخلي عن الممتلكات الشخصية بسهولة كوسيلة دفاع عن النفس، وردّ المتنمرين.
• التغييرات في أنماط النوم.
• التغييرات في أنماط الأكل.
• كثرة الدموع، أو سرعة الغضب.
• تقلب المزاج.
• الانطواء، والابتعاد عن مجموعات الرفاق.
• الشعور بالخوف الدائم.
• الشعور بالضعف من خلال الاستجابة للتهديد.
• كدمات وجروح وخدوش غير مبررة.
• غالبًا ما يعود الطفل إلى المنزل بممتلكات، أو ملابس مفقودة أو تالفة.
• يعود الطفل إلى المنزل جائعًا.
• التمنع للذهاب إلى المدرسة.
• هدف متكرر للمضايقة، أو التقليد، أو السخرية في المدرسة.
• غير قادر على التحدث في الصف، ويبدو عليه الخوف، وعدم الأمان.
• التلعثم أو التأتأة عند الكلام.
• الهروب من المنزل أو إيذاء نفسه أو التحدث عن الانتحار بشكل متكرر.
• كوابيس متكررة.
• تجنب المواقف الاجتماعية.

الأعراض التي تظهر على المتنمِّر:

• تظهر عليه سلوكيات عدوانية، والرغبة في التحكم وإدارة المواقف.
• يلجأ إلى القوة والصوت العالي في حل المشاكل.
• لا يراعي مشاعر الآخرين.
• لا يسامح ولا يعفو حتى في أبسط الظروف والمواقف، أي بالمختصر أنه حقود لا يعرف الصفح ولا التسامح.
• يلجأ إلى التهديد بأشكال مختلفة، للحصول على ما يريد.
• يتشبث برأيه اعتقاداً منه أنه على حق دائماً، كما أنه يرفض الاستماع إلى وجهات النظر المختلفة.
• الاستهزاء والتقليل من قيمة الآخرين.
• حب الظهور من خلال السلوكيات، والحركات التي تعكس القوة حتى ولو كانت قوة مزيفة.
• عدم الاعتذار عند الخطأ.

من هو المعرّض لخطر التنمر؟

يتعرض الأطفال لخطر التنمر إذا كان:

• يُنظر إليهم على أنهم مختلفون عن أقرانهم، على سبيل المثال إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن، أو نقص الوزن، أو ارتداء ملابس مختلفة، أو من عرق أو دين مختلف.
• إذا كان يُنظر إليهم على أنهم ضعفاء في البنية، أو الشخصية.
• إذا كانوا يعانون من الاكتئاب، أو القلق، أو تدني احترام الذات.
• إذا كان ليس لديهم الكثير من الأصدقاء، أو أقل شعبية من غيرهم.
• إذا كانوا لا يتواصلون بشكل جيد مع الآخرين.
• من لديهم إعاقة ذهنية أو جسدية.

ماهي آثار التنمر؟

يمكن أن يؤثر التنمر على جميع الأطراف، أولئك الذين يتعرضون للتنمر، ومن يتنمرون، والذين يشهدون التنمر. يرتبط التنمر بالعديد من النتائج السلبية، التي سوف نذكرها فيما يلي:

تأثير التنمر على الأطفال الذين يتعرّضون للتنمر:

يمكن أن يعاني الأطفال أو حتى البالغين الذين يتعرضون للتنمر من مشاكل صحية جسدية، واجتماعية، وعاطفية، وأكاديمية، وعقلية سلبية، فالأشخاص الذين يتعرضون للتنمر هم أكثر عرضة للتأثيرات التالية:

• فقدان الثقة في النفس.
• صداع وآلام في المعدة.
• القلق والاكتئاب، ومحاولة الانتحار.
• زيادة الشعور بالحزن والوحدة.
• تغيرات في أنماط النوم والأكل.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتادوا الاستمتاع بها.
• انخفاض التحصيل الدراسي.
• التغيب المتكرر عن المدرسة أو العمل.
• التسرب من المدرسة.
• الإدمان على السلوكيات العدوانية، ويصبح الضحية شخصاً عدوانيًا ومتنمرًا، أو على النقيض تمامًا، فقد يصبح شخصية انطوائية، وشخص ضعيف، كارهًا للمجتمع.

تأثير التنمر على الأشخاص أو (الأطفال) المتنمرين:

يمكن للأطفال الذين يتنمرون على الآخرين، الانخراط في سلوكيات عنيفة، وغيرها من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، وخاصةً في مرحلة البلوغ، أو حتى عندما يتقدمون أكثر في السِّن، فالأطفال الذين يمارسون التنمر هم أكثر عرضة لما يلي:

• يتعاطون الكحول، والمخدرات الأخرى في مرحلة المراهقة والتقدم في العمر.
• الأطفال الذين يتنمرون على الآخرين معرضون بشكل متزايد للخوض في الشجارات العنيفة، وتخريب الممتلكات، ومشاكل كثيرة في المدرسة.
• يستخدم المتنمرون العنف، والتنمر في وقت لاحق من الحياة، وخاصةً على الأزواج والأبناء.

تأثير التنمر على الأطفال الذين يشهدون التنمر:

الأطفال الذين يشهدون التنمر هم أكثر عرضة لما يلي:

• زيادة استخدام التبغ أو الكحول أو المخدرات الأخرى.
• المعاناة من مشاكل صحية وعقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق.
• التغيب عن المدرسة، أو الجامعة، أو مكان العمل بشكل مستمر.

مهارات التعامل مع الشخص المتنمر

في حال واجهك شخصًا متنمرًا يجب عليك اتباع الخطوات التالية:

• يجب عليك تجنب المتنمر، أو الأمكنة التي يتواجد بها المتنمر قدر الإمكان.
• كن واثقًا بنفسك وبأجوبتك وتصرفاتك، وحاول الرد عليه بطريقة محترمة ومهذبة، فهذا يجعل الشخص المتنمر يشعر أنك تستحق احترامه، ويفقد الأمل في تهديم ثقتك بنفسك.
• كن هادئًا أثناء كلامك معه، ولا تدعه يشعر بأنه يستفزك أو يتحداك، لأنك إذا اتبعت ذات أسلوبه، سوف تصبح متنمرًا مثله.
• يجب عليك اختيار وانتقاء الأصدقاء الذين يزيدون من قوتك وثقتك بنفسك، فعندما يكون لديك صداقات، وعلاقات اجتماعية قوية، يصعب على المتنمر التأثير عليك، ويشعر بالفشل.

كيفية الحد من انتشار ظاهرة التنمر؟

لا شك بأن التنمر هو سلوك ضار، وبالتالي يجب منعه وايقافه، لما له من آثار سلبية على جميع الأصعدة، ولكي يحدث هذا، يجب على الآباء، والكادر المدرسي، أن تشمر عن سواعدها، وتقوم بالخطوات التالية:

دور الآباء في علاج التنمر:

من أبرز أوجه التصدي لظاهرة التنمر ما يقع على عاتق الأسرة، حيث أن الوالدين يلعبان دوراً مهما للغاية في الحفاظ على سلامة الأبناء وتوفير الظروف التي تعمل على التوازن النفسي والاجتماعي لهم، لذلك فإن أول خطوة تجاه وقف التنمر تبدأ من البيت وتكون كالتالي:

• تنشئة الأطفال تنشئة سليمة منذ الصغر، وتربيتهم على الأخلاق الحميدة وزرع المشاعر الإنسانيّة في نفوسهم كالاحترام والمحبة والتسامح والتواضع ومساعدة الآخرين.
• إلحاق الأبناء بالأندية الرياضية أو الفنية من أجل قتل الفراغ الذي يؤدي إلى افتعال المشاكل، ويعمل على بناء العلاقات، وتقبل الآخرين.
• إشعار الأبناء بالأمان والراحة وأن البيت الملجأ الآمن، ومكان تفريغ الشحنات السلبية، والعصبية من خلال حسن الاستماع، والهدوء في حل المشكلات المختلفة.
• يجب على الأهل مراقبة المحتوى الذي يشاهده الأطفال سواء كان ذلك على الأنترنت أو التلفاز، بالإضافة لتشجيعهم على مشاهدة البرامج الهادفة والتي لا تحتوي على مشاهد عنيفة.
• على الأهل العمل على تكوين علاقة مريحة وقويّة قائمة على الثقة، والحب مع أبنائهم منذ الصغر، وفتح باب الحوار والتواصل معهم بشكلٍ دائم.
• قيام الوالدين بتعزيز ثقة الأبناء بأنفسهم، وبما يملكون من سمات متفردة خاصة بهم.
• توعية الأبناء وتثقيفهم حيال حركات العنف التي يمارسها البعض، وتدريبهم على كيفية ضبط النفس، وتجنب المواقف التي تثير الغضب، وذلك من خلال الوعظ الديني، والأخلاقي، وسرد القصص المختلفة عن آثار التنمر.
• اللجوء إلى الاستشارة من قبل المتخصصين الاجتماعيين والنفسيين من وقت لأخر لضمان توجيه الأبناء بشكل صحيح وعلمي.

دور المدرسة في علاج التنمر:

ما يتوجب على المدرسة القيام به لمنع التنمر داخل المجتمع المدرسي، هو الدور الفعّال الذي تلعبه الإدارة المدرسية، ومجتمع المعلمين بالإضافة إلى دور الأخصائي الاجتماعي، الذي يلعب الدور الأكبر في نشر البرامج التوعوية من خلال استراتيجية العمل البنائي والوقائي، ومن أبرز ما يمكن للمدرسة القيام به للحد من ظاهرة التنمر، هو كالتالي:

• أن يظهر المعلم كقدوة للطالب من خلال عدالة التعامل مع طلابه، وعدم التمييز بينهم.
• إيجاد بيئة مدرسية أمنة، من خلال توفير الظروف التي تساعد على التعلم، ونبذ الخصام، والصراع بين الطلبة.
• وضع القوانين واللافتات السلوكية، وتوعية الطلبة من خلالها، والتي تفرض عقوبات شديدة بحق من يخالفها، ولا سيما في البنود المتعلقة باستخدام العنف، أو الاستقواء داخل الحرم المدرسي.
• تعزيز التعاون، والعمل الجماعي، والتسامح بين الطلبة، من أجل تقبل بعضهم البعض على اختلاف جنسياتهم وألوانهم ومعتقداتهم.
• دعم ثقة الطالب بنفسه، من خلال تعزيز ما يقوم به من أنشطة وإنجازات داخل المدرسة.
• وجود رقابة دائمة، وتتبع للسلوكيات غير المقبولة في المدرسة من قبل بعض الطلبة.
• الحرص على تنظيم الأنشطة المختلفة التي تُظهر إبداعات وتميز الطلبة، ولاسيما الأنشطة الرياضية التي تساعد على تفريغ الطاقات الزائدة بشكل مفيد وسليم.

المصادر:

• أنواع التنمر – موقع org
• ما هو التنمر وكيف يمكن إيقافه؟ – موقع  beytoote

الأمثال الشعبية بالإنكليزية (popular proverbs)، هي كلمات نرددها جميعًا في الأحداث والمواقف التي تمرُّ في حياتنا، لما تحمله من قيم عظيمة، ومعاني عميقة نتوارثها جيل بعد جيل، ونستفيد من حكمتها، ومعانيها ودروسها المعبِّرة.

وقد تختلف الأمثال الشعبية وتتغيّر بألفاظها، لانتقالها إلى لهجاتٍ أو لغاتٍ مختلفة عبر الزمان والمكان، ولكن يبقى مضمونها واحد، لا يتغير في المعنى أو الغاية.

تعالوا معنا لنستعرض وإياكم من خلال هذا المقال أشهر الأمثال الشعبية، التي تداولها، وتوارثها الأبناء أبًا عن جَد، في مختلف أنحاء العالم، ابقوا معنا.

تعريف الأمثال الشعبية

(المثل)، في اللغة العربية هو شبيه الشيء، ولكن في العُرف أو الاصطلاح، هو جملة مفيدة موجزة، متوارثة شفاهةً من جيلٍ إلى جيل.

فالأمثال الشعبية هي موروث حضاري، وخلاصة تجارب أجدادنا في الماضي، مكتسبةٍ من حدثٍ ما، أو تجربةٍ قديمة انتهت بعبرةٍ لا تُنسى، وقد قيلت هذه العبرة في جملة موجزة، تغني عن رواية ما جرى في الزمان الغابر.

ومن سمات الأمثال الشعبية إنها بسيطة في كلماتها، ولغتها، وتحاكي كافة العقول باختلاف أنماطهم وثقافاتهم، كما أنها تتصف أيضًا بسرعة انتشارها، وتداولها من جيلٍ إلى جيل، بالإضافة إلى جمال لفظها، وإيجاز نصّها، وكثافة معانيها.

أمثال شعبية سورية

• برد هواها قرب شتاها.
• إيد وحدة ما بتصفق.
• أول المزح فرح وآخرتو ترح.
• أهلك يللي اشتروك ولا أهلك يللي باعوك.
• إن خفت لا تقول وإن قلت لا تخاف.
• الضرة مرة.
• العمر بيخلص والشغل ما بيخلص.
• أكبر منك بيوم أعرف منك بسنة.
• إذا بدك تصاهره لا تقاهره.
• اسأل مجرب ولا تسأل حكيم.
• الدهر يوم الك ويوم عليك.
• الكلمة الحلوة طالعة والكلمة البشعة طالعة.
• لو فيه خير، ما رماه الطير.
• المكتوب ما منو مهروب.
• بيت السبع ما بيخلا من العظام.
• حبل الكذب قصير.
• خبي قرشك الأبيض ليومك الأسود.

أمثال شعبية سورية طريفة

• مشتراة العبد ولا تربايتو.
• يا مسترخص اللحم عند المرق تندم.
• ياجارتي سبيني وبهدليني وخلّي للصلح مطرح.
• راحوا الناس وبقي النسناس.
• حكى بدري وانشرح صدري.
• بيعمل من الحبة قبة ومن الزبيبة خمارة.
• المصري جوابو بتمو، والحلبي بكمو، والشامي عند أمو.
• ست وجاريتين على قلي بيضتين.
• إذا بدك يكبر همك خود واحدة قد أمك.
• كلب أبيض وكلب أسود والاتنين أولاد كلب.
• اللسان الحلو بيطلع الحية من وكرها.
• من قلة الأحباب زارتنا الكلاب.
• إذا كان حبيبك عسل لا تلحسه كله.
• لا تشتري حمارة وصاحبها بالحارة.
• الحية مابتنحط بالعب.
• يللي ما بيقدر على حماتو بيندار لمراتو.
• ورجي جوزك دمعتك ولا تورجيه لقمتك.
• مين شهد للعروس، إمها وخالتها، وعشره من حارتها.
• البيت ضيق والحمار رفّاس.
• لعب الفار بعبو.
• هالخد تعود عاللطم.
• علمناهم عالشحادة، سبقونا على البواب.
• كترة الأيادي بتحرق الطبخة.
• كل ديك على مزبلتو صياح.
• لا يموت الديب ولا يفنى الغنم.
• الضيف المنظوم بيشرب القهوة وبيقوم.
• قللو شو أطيب من العسل؟ قللو الخل ببلاش.
• خود صد وعطي رد.
• ضرب الحبيب زبيب
• طلع من المولد بلا حمص.
• متل الحية من تحت تبن.
• قال لا إذن تسمع ولا عينًا ترى.
• على هامان يا فرعون
• بحب العليّة ولو عالخازوق.
• الفلوس بتجيب العروس.
• .بكرة بيذوب التلج وبيبان المرج.
• بطن ملان كيف تمام.
• اللي بقلل عقله بتتعب رجليه.
• على حظك يا حزينة سكرت المدينة.
• تغدى فيه قبل ما يتعشى فيك.
• المنحوس منحوس ولو علقوا على ضهرو فانوس.
• إذا بدك تحيرو خيرو.
• اسعى بجنازة ولا تسعى بجوازة.
• القط ما بيحب غير خناقه.

أمثال شعبية سورية فيها حكم وعبر

• ما بقي من الكرم غير الحطب.
• متل البير ماله قرار.
• يا غريب كن أديب.
• وجع ساعة ولا كل ساعة.
• مين خلف ما مات.
• الزايد أخو الناقص.
• الدفا عفا ولو كان بعز الصيف.
• الجار قبل الدار.
• إذا كان بدك تستريح شو ما شفت قول منيح.
• اتفق القط والفار على خراب الدار.
• إذا ما بتستحي عميل ما بدالك.
• القرد بعين أمو غزال.
• الداخل مفقود والطالع مولود.
• الصبي ما أحلى بشارته ولو مات بساعته.
• الكترة غلبت الشجاعة.
• يلي فات مات.
• مو كل مرة بتسلم الجرة.
• لا تشرب من بير وترمي فيه حجر.
• قلبك فاضي وعيشك راضي.
• يللي بتمو لسان ما بيضيع.
• هين فلسك ولا تهين نفسك.
• هم البنات للممات.
• لا تقول فول ليصير بالمكيول.
• قال يا مآمنة بالرجال متل المي بالغربال.
• طب الجرة على تمها بتطلع البنت لأمها.
• إذا كبر ابنك خاويه.
• البرد والقلة سبب كل علة.
• أعزب دهر ولا أرمل شهر.
• الغريق بيتعلق بقشة.
• شرط بالحقلة ولا خناقة عالبيدر.
• دق الحديد وهو حامي.
• قعود أعوج بس احكي جالس.
• العين ما بتعلا عن الحاجب.
• الباب اللي بيجيك منو الريح سدو واستريح.
• اصرف ما في الجيب يأتيك ما في الغيب.
• الرِجل بتدب مطرح ما بتحب.
• الحكي الك يا كنة اسمعي يا جارة.
• للضرورة أحكام.
• القرايب عقارب.
• صاحب الحق عينو قوية.
• كل الدروب بتودي عالطاحون.
• مو كل من مين صف الصواني صار حلواني.
• ما بيحك جلدك إلا ضفرك.
• يا أرض اشتدي ما حدا قدي.
• يللي ببيت أهلو على مهلو.
• يللي ما بيعرفك بيجهلك.
• ياما تحت السواهي دواهي.

أمثال شعبية سورية مضحكة

• عيش كتير بتشوف كتير.
• قولي بيضا واسكتي وقولي سمرا ووصفي.
• كل الجِمال بتعارك ما عدا جملنا بارك.
• لا تاخد صاحب إلا من بعد قتلة.
• من بره رخام ومن جوه سخام.
• وقت كبر وشاب أخدوه عالكتاب.
• يا رايح كتر ملايح.
• يللي أوّلو شرط آخرو سلامة.
• يلي بيشرب البحر ما بغص بالساقية.
• يللي ما بخاف من الله خاف منو.
• يللي بدو يدق الباب بدو يسمع الجواب.
• يا مبدلين غزلانكم بقرود.
• يللي ما بيشوف من ورا المنخل أعمى.
• يا كترة الصحاب لما كان كرمي دبس، ويا قلة الصحاب لما كرمي يبس.
• يللي ما بيشبع عند أهلو ما بيشبع عند الناس.
• من تحت الدلف لتحت المزراب.
• مطرح ما بتبيض روح قاقي.
• ما في شيء ببلاش غير العمى والطراش.
• ما بتعرف خيروا لتجرب غيرو.
• الغايب حجتو معو.
• العين بصيرة والإيد قصيرة.
• العروس للعريس والجري للمتاعيس.
• إذا مات أبوه على المراتب حطوه.. وإذا ماتت أمه على المزابل ودوه.
• إجا ليكحلها قام عماها.
• لا تعلم شحاد على باب دارك.
• كلمة بتحنن وكلمة بتجنن.
• درب يسد ما يرد.
• شبّع كلبك بيحمي دارك، جوّع هرك بياكل فارك.
• راح ساقي وسماقي وما بقي غير ضيقة أخلاقي.

اقرأ أيضًا:

• قصة خمسة عشر من الأمثال والحكم الشعبية المختارة
• حكم وأمثال روعة نادرة ومفيدة في كافة المجالات
• أمثال شعبية مضحكة في قصة قصيرة

أمثال شعبية فلسطينية

• في قلبي صدى ما بحبش حدى.
• إذا كانت نجوم السما نامت هو نام.
• اربط القرد وين ما بيقولك لك صاحبه.
• اصابع يدك مش زي بعضها.
• اطعم الفم تستحي العين.
• اللي بتجيبه الرياح بتاخذه الزوابع.
• اللي بده يصير جمال بوسع باب داره.
• اللي بتلدغه الحية بيخاف من جر الحبل.
• اللي بياخذ أمنا بنقول له يا عمنا.
• أنا وأخوي على إبن عمي، وأنا وأخوي وإبن عمي على الغريب.
• بين حانا ومانا ضيعنا لحانا.
• بوس اللحى ضحك عالدقون.
• بيوديه البحر وبيرده عطشان.
• حظي من السما متعوس، وإن تاجرت في الطرابيش بتخلق ناس من دون روس.
• شرارة بتحرق حارة.
• شعيرنا ولا قمح غيرنا.
• شمَّة الهوا أحسن من الطبّ والدوا.
• صار للشرشوحة مرجوحة، ولأبو بريص كبكاب.
• صبرك على نفسك ولا صبر الناس عليك.
• صرارة (بحصة) بتسند جرة.
• حمارتك العرجة ولا فرس اللئيم.
• إبن الحلال عند ذكره بيبان.
• إبن العم متولي وابن الخال متخلي.
• إتغذى واتمدى واتعشى واتمشى.
• أتلف الحموات العمات والخالات.
• آخر الطب الكي.

أمثال شعبية جزائرية

• سيدي مليح زاده الهوى والريح.
• ما يحس بالجمرة غير اللي كواته.
• كول واش يعجبك ولبس ما يعجب الناس.
• لتلقاه راكب فوق خشبة قولو إمبارك الفرس.
• اللي فاتك بالزين فوتو بالنظافة، واللي فاتك بالفهامة فوتو بالظرافة.
• الرجال تعرف الرجال والخيل تعرف فرسانها.
• اللي باعك بالفول بيعه بالقشور.
• البلاء إذا جاك من جناحك قصو.
• اللي يزرع الريح يحصد غبارو.

أمثال شعبية مصرية

• اللي تكره وشه يحوجك الزمان لقفاه.
• اللي تتغير محبته تتغير مخدته.
• إمشي على مهلك، علشان توصل بسرعة.
• الغايب حجته معاه.
• داري على شمعتك تقيد.
• الخبر اللي النهاردة بفلوس، بكرة ببلاش.
• الله يخلي أختي وأخويا، أشم فيهم ريحة أبويا.
• جت الحزينه تفرح، ما لقيتلهاش مطرح.
• نهيتك ما انتهيت والطبع فيك غالب، وديل الكلب ما ينعدل ولو علقوا في مية قالب.
• يا واخده القرد على ماله يروح المال ويبقى القرد على حاله.
• اتمسكن لحد ما اتمكن.
• ابعد عن الشر وغنيله.
• خطبوها تعززت فاتوها تندمت.
• قعدة الخزانة ولا جوازة الندامة.
• إتلم المتعوس على خايب الرجا.
• من بره هالله هالله، ومن جوا يعلم الله.

أمثال شعبية سعودية

• اللي ما يعرف الصقر يشويه.
• إذا فات الفوت، ما ينفع الصوت.
• سيل ما يبلك، لا يهمــك.
• الرجال مخابر، ما هي بمناظر.
• سمِّ الرجاجييل بأساميها.
• إذا ما طاعك الزمان طيعه.
• إمشي شهر ولا تعبر نهر.
• اصبر عالحصرم تاكلو عنب.
• المبلل ما يخاف من المطر.
• الأعور ببلاد العميان ملك.

أمثال شعبية غربية متنوّعة

• شباب بلا أحلام، ربيع بلا زهور (مثل بلغاري).
• الحذر ليس بجبن، كما أن التهور ليس بشجاعة (مثل فارسي).
• شجاعة بـلا حذر.. حصان أعـمى (مثل فارسي).
• اعلم أن الإنسان الطموح لا يشيخ (مثل تشيكي).
• الحكيم يغفر إساءة الجاهل (مثل صيني).
• لتكن قوسك مهيأة، ولكن أجل إطلاق السهم (مثل صيني).
• رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة (مثل صيني).
• من استهان بالوقت نبذه الزمن (مثل صيني).
• بدل أن تعطيه سمكة كل يوم، علمه كيف يصطاد (مثل صيني).
• لا تتخذ تمساحًا صديقًا، وإن سالت دموعه (مثل صيني).
• إذا كنت لا تستطيع الابتسام فلا تفتح دكاناً (مثل صيني).
• فكـّر سنة وتحدث ثانية (مثل ياباني).
• وراء كل رجل عظيم.. أم وأب عظيمان (مثل بلجيكي).
• فقد الأم يعني فقد اللطف والحنان، وفقد الأب يعني فقد العز والشرف (مثل بلجيكي).
• الأم تحب برقة، والأب يحب بحكمة (مثل إيطالي).
• لماذا نحفر عيوب الناس على النحاس، بينما نكتب فضائلهم على الماء؟ (مثل انجليزي).
• الغائبون متهمون دائمًا (مثل فرنسي).
• اقتصاد في غير محله قد يتسبب في نفقة أضخم (مثل فرنسي).
• لا تضع كل ما لديك من البيض في سلة واحدة (مثل فرنسي).
• من أراد أن يضحك على الأحدب عليه أن يمشي منتصب الظهر (مثل فرنسي).
• الناس لا يقذفون بالحجارة إلا على أغصان الشجرة المثمرة (مثل فرنسي).
• لا تحدثني عن جهودك، بل حدثني عن نتائجك (مثل فرنسي).
• لكي تصدر حكماً عادلاً يجب أن تكون أذناك متعادلتين (مثل ألماني).
• التخمة أشد فتكاً من الجوع (مثل ألماني).
• العادات في أول الأمر خيوط عنكبوت، وبعد ذلك أغلال من حديد (مثل دنماركي).
• الأمان أفضل من الأسف (مثل انكليزي).
• لا تتحدث في الحديث إذا كنت لا تستطيع المشي في المسيرة (مثل انكليزي).
• العقول العظيمة، تفكر على حد سواء (مثل انكليزي).
• الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات (مثل انكليزي).
• عندما تكون في روما، افعل ما يفعله الرومان (مثل انكليزي).

قصص بعض الأمثال الشعبية الأكثر تداولًا

بعض الأمثال الشعبية نتجت عن قصص واقعية مختلفة حدثت في الزمان الماضي، وفي السطور التالية سنسرد لكم أجملها وأشهرها بين مختلف البلدان:

اللي استحوا ماتوا:

في مصر تحديدًا، وفي عصر المماليك، كانت الحمّامات العامَّة شائعة ومنتشرة، لعدم وجود حمامات داخل المنازل آنذاك، وكان هناك يوم في الأسبوع مخصص للسيدات، وذات يوم من أيام دور النساء، اندلعت النيران بداخل الحمام، فركضن معظم النساء لخارج الحمام وهن عاريات، ولم يشغلهن الحياء، واللاتي منعهنَّ الحياء، لم يخرجن من الحمام، وماتوا في الداخل، ومن هنا انطلق هذا المثل.

عادت حليمة إلى عادتها القديمة:

حليمة هي زوجة حاتم الطائي الذي عُرف بجوده، وكرمه، والتي عرفت هي أيضًا بحرصها وبخلها. وفي يوم من الأيام أراد زوجها أن يعلمها الكرم، فجاءها ذات يوم وقال لها أن الناس يقولون أن المرء عندما يزيد من عدد ملاعق السمن في الطعام، تزداد سنين حياته، ويطول عمره، فأخذت هذه المرأة (حليمة) تضاعف كمية السمن في الطعام وتعودت على الكرم.

وفي يوم من الأيام توفى ابنها الوحيد، الذي كانت تحبه أكثر من نفسها، فتمنت الموت من بعده، وأخذت تقلل من كمية السمن في الطعام حتى يقصر الله من عمرها، فقال ضيوف زوجها: (عادت حليمة إلى عادتها القديمة)، وأصبح هذا القول مضرب مثل، لمن يعود إلى فعل قديم قد تركه.

عصفور في اليد خير من عشرة على الشجرة:

يطلق هذا المثل على الشخص الذي يطمع بما يمتلكه غيره، مما قد يؤدي هذا الأمر إلى خسارة ما بيديه أيضًا.

يقال أن كان هناك أحد الأشخاص كان يمسك بيده عصفور، ثم شاهد مجموعة من العصافير على إحدى أغصان الأشجار، فطمع هذا الرجل بالعصافير الكثيرة الواقفة على غصن الشجرة، فرمى العصفور الموجود بيده، ثم بعدها طارت مجموعة العصافير الموجودة على الشجرة، ولم يستطع الحصول على أيةِ واحدةٍ منها. فعاد هذا الرجل حزينًا على العصفور الذي كان موجودًا بيده، فقال: (عصفور في اليد خير من عشرة على الشجرة).

على نفسها جنت براقش:

براقش هي كلبة امتلكها بعض العربان، حيث أنهم وقعوا في مصيبة في يوم من الأيام، وحُكم عليهم بالتعويض بمبلغ مالي، ولم يكن باستطاعتهم دفع هذا المبلغ، فحملوا أمتعتهم ورحلوا عن ديارهم، فلحق بهم الجنود ليمسكوا بهم، فاختبئوا منهم ولم يدركوهم، لكن كلبتهم براقش نبحت بصوتٍ عالٍ، فعرفوا الجنود مكانهم وأسروهم وقتلوا براقش.

اللي بيعرف بيعرف واللي ما بيعرف بيقول كف عدس:

ترجع قصة المثل للصٍ قام بسرقة النقود في أحد الأيام من متجرٍ للبذور وخرج مهرولاً، فانتبه له صاحب المتجر وأسرع وراءه، وعندما تعثر اللص في شوال (حقيبة) عدس، وانتشر العدس في الأرض، ظن الناس أنه سرق بعض العدس ليسد رمق عياله، ولاموا التاجر على قسوته، فرد التاجر قائلاً: (اللي بيعرف بيعرف واللي ما بيعرف بيقول كف عدس).

جحا أولى بلحم ثوره:

في أحد نوادره، قام جحا باستدعاء أصحابه ليطعمهم من لحم ثوره، وطلب منهم الجلوس في صفوف منتظمة، ثم بدأ يحادثهم واحدًا تلو الآخر، ليقول للشيخ إنه لن يتمكن من هضم لحم الثور، وللمريض إن لحم الثور سيزيده مرضًا، وللسمين إنه ليس بحاجة للحم، وللشاب إنه قوي ويمكنه الانتظار ريثما يوزّع اللحم على الفقراء، وفي نهاية اليوم طلب من المدعوين الانصراف، قائلاً: (جحا أولى بلحم ثوره).

دخول الحمام ليس مثل خروجه:

كان لدى أحد الرجال حماماً تركياً، وجعل الدخول إلى هذا الحمام مجانًا، فتسابق الناس للذهاب إليه، لكن صاحب الحمام كان يتحفظ على ملابس الزبائن، وحين خروجهم يطلب منهم النقود لاستلام الملابس، وعندما سأله الناس ألم تقل إن الدخول بالمجان دون مقابل؟ فأجابهم: (دخول الحمام ليس مثل خروجه).

مسمار جحا:

ذات يوم كان جحا يمتلك بيتًا، وأراد أن يبيعه ولكن في نفس الوقت لا يريد جحا أن يترك هذا البيت، فوضع بعض الشروط على الرجل الذي أراد شراء البيت، وهو أن يترك لجحا مسمارًا في الحائط ضمن المنزل، ووافق المشتري على ذلك الطلب الخبيث من جحا.

بعد عدة أيام طرق جحا الباب ففتح له صاحب البيت وسأل جحا عما يريد، فقال له جحا أنه يريد أن يطمئن على مسماره، وعندما أطال جحا مدة بقائه في المنزل فقال له أنه يريد أن ينام تحت ظل مسماره، وتكرر هذا الموضوع كثيرًا بين جحا، وبين صاحب البيت.

بعد فترة من الزمن تذمر صاحب المنزل، واستاء من تصرفات جحا المزعجة، فترك المنزل بما فيه، وهرب من ثقل دم جحا ومسماره، وهكذا ذُكر مثل (مسمار جحا) على ألسنة الكثيرين عندما يتخذون الأعذار الباطلة والواهية للحصول على الأشياء بالباطل.

قد يهمك أيضًا: قصص حقيقية عن علم الفراسة أدهشت الجميع

المصادر:

• حكم وأمثال شعبية سورية – موقع رف المعلومات
• 150 أمثال إنجليزية مشتركة مع المعاني والأمثلة – موقع lemongrad
• اعرف قصص امثال عربية مشهورة وقديمة – موقع محيط

“هذي دمشقُ وهذي الكأسُ والرّاحُ، إنّي أحبُّ وبعـضُ الحـبِّ ذبّاحُ، أنا الدمشقيُّ لو شرّحتمُ جسدي، لسـالَ منهُ عناقيـدٌ وتفـّاحُ”

هكذا أبهرنا بأدبه ومفرداته التي لامست أرواحنا وقلوبنا، وروى ظمأنا، وأحيانا من جديد. هو شاعر الوطن، وشاعر المرأة والحب، الدبلوماسي الذكي، والسياسي الناجح، غنّى له كبار الفنانين، وحمل جثمانه كبار المثقفين.

هو الشاعر والأديب المعاصر نزار قباني، الذي سوف نبحر اليوم من خلال هذا المقال في عالمه وحياته بما تحمله من الأحزان والأفراح، ونستعرض معًا حقائق كثيرة عن الشاعر الكبير نزار قباني، تابعوا معنا.

من هو نزار قباني؟

نزار قباني شاعرًا ومحاميًا ودبلوماسيًا سوري المولد، عاش معظم حياته خارج الشرق الأوسط، حيث كان قادرًا على التعبير عن نفسه بقدر كبير من الحرية.

كان نزار قباني كاتبًا غزير الإنتاج طوال حياته، فقد كرّس حياته للكتابة، وكتب بعض الأبيات الرائعة التي ما زالت يفتخر بها عالم الأدب العربي حتى الآن. منذ صغره بدأ يعبر عن مشاعره وأفكاره من خلال الشعر، وأصيب بجروح عميقة في مسيرة حياته.

عندما ظهر نزار قباني كشاعر حاول التعبير عن آرائه حول حقوق المرأة من خلال شعره، فقد كانت الحركة النسوية تهيمن على جميع كتاباته تقريبًا، وغالبًا ما كان يُنظر إلى عمله على أنه تكريم للأنوثة، فقد صوّر بشكل جيد محنة المرأة في المجتمع المعاصر، وقد كان دفاعه عن المرأة، وطريقة تأليفه لقصائده يجعله مثيرًا للجدل في أغلب الأحيان، ومع ذلك، هذا لم يضع حدًا لأفكاره، ولم يحاول أن يغير الطريقة التي كتب بها.

كما مثّل نزار قباني بلاده كسفير للعديد من الدول الأخرى، ومع ذلك فقد ترك وظيفته في وقت لاحق كدبلوماسي، وكرّس حياته لكتابة قطع أدبية متميزة واستثنائية.

نشأة وطفولة الشاعر نزار قباني

ولد الشاعر نزار قباني في 21 مارس، من عام 1923م في مدينة دمشق، وتحديدًا في حي مأذنة الشحم، وتنحدر عائلة القباني من أسرة عربية حجازية، ترجع بنسبها إلى الإمام علي بن الحسين زين العابدين، والده توفيق القباني، كان مالك لمصنع شوكولا، وزعيمًا وطنيًا، ومن أعيان البلد، ووالدته فايزة آقبيق من أصول تركية، بينما كان الكاتب المسرحي، والشاعر المعروف، أبو خليل القباني هو عم والده، والذي كان من أبرز أفراد عائلة القباني في القرن التاسع عشر، وكان لنزار قباني أختان، وصال وحيفا، وثلاثة أخوة وهم: معتز ورشيد وصباح، حيث كان صباح الأشهر بعد نزار، فقد شغل منصب مدير الإذاعة والتلفزيون السوري عام 1960م، وسفير سوريا في الولايات العربية المتحدة.

تميزت طفولة نزار قباني بحبه الشديد للبحث والاكتشاف، كما برزت موهبته منذ الصغر في فن الرسم، واستمر عشقه لفن الرسم ما بين الخامسة، والثانية عشر من عمره، فوجد نفسه غارقًا في بحر من الألوان، كان سر محبته للجمال والألوان واللون الأخضر بالذات، أنه في منزلهم الدمشقي، كان لديهم أغلب أصناف المزروعات الشامية، من زنبق، وفل، وريحان، وياسمين، ونعناع، كما قال هو في مذكراته، وبقي مولع بحبه للرسم، حتى أن له ديوانًا اسماه الرسم بالكلمات. ومن ثم شُغف بالموسيقا، وتعلم على يد أستاذ خاص العزف والتلحين على آلة العود، لكن دراسته في المرحلة الثانوية جعلته يعزف عن تلك الهواية، ليبدأ بعد ذلك طريقه في فن الشعر، فأخذ يحفظ أشعار عمر بن أبي ربيعة، وجميل بثينة، وقيس ابن الملوح، متتلمذًا على يد الشاعر خليل مردم بك، وقد علّمه أصول النحو، والصرف، والبديع.

ربطت نزار قباني بوالدته علاقة حب شديدة، وظن بعض المقربون منه أنه يعاني من عقدة أوديب التي يعشق فيها الابن أمه، حتى كانت أول صدمة في حياته حين توفيت والدته.

كما عاش نزار قباني تجربة مريرة أخرى عندما انتحرت شقيقته بعد أن أجبرتها أسرتها على الزواج من رجل تكرهه وأشيع بعد انتحارها أن وفاتها كانت إثر نوبة قلبية إلا أن حقيقة الأمر اكتشفت فيما بعد، وتحدث نزار قباني عن هذه التجربة قائلًا: صور أختي وهي تموت من أجل الحب محفورة في لحمي. وأثرت تلك الصورة تأثيرًا كبيرًا في الشاعر وانعكست بصورة واضحة في قصائده.

عام 1939م، كان نزار في رحلة مدرسية بحرية إلى روما، حين كتب أول أبياته الشعرية متغزًلًا بالأمواج والأسماك التي تسبح فيها وله من العمر حينها 16 عامَا، ويعتبر تاريخ 15 أغسطس عام 1939م تاريخًا لميلاد نزار قباني الشعري، المتميز والاستثنائي، لذلك سيظل شعره خالدًا لعدة عقود أخرى في قلوب محبي الأدب.

حياة نزار قباني العلمية والعملية

درس نزار قباني في مدرسة الكلية العلمية الوطنية ما بين عامي 1930 – 1941م، وكانت هذه المدرسة ذات نهج دراسي حديث، وكانت اللغة الفرنسية هي اللغة الثانية في هذه المدرسة، حيث كان المعلمون فيها فرنسيون قد جاءوا من فرنسا، مما جعل نزار يستقي علمه في أوائل حياته من مصادر الأدب الفرنسي، وبذلك استطاع نزار أن يتعرف على الثقافة الأوربية، وعلى فكرها الأدبي، والتحق نزار قباني بعد إكماله الدراسة الثانوية بكلية الحقوق في جامعة دمشق، وفي عام 1945م تخرج نزار قباني من كلية الحقوق، وفور تخرجه اتجه إلى العمل الدبلوماسي بعد التحاقه بوزارة الخارجية السورية، وتم تعيينه سفيرًا لسوريا في مصر التي كانت بداية مشواره الدبلوماسي، ثم عمل سفيرًا لسوريا في كلٍ من لندن، وأنقرة والصين، وأخيرًا إسبانيا حيث كانت آخر محطاته الدبلوماسية، إذ أعلن بعد عمله هناك لأربع سنوات اعتزاله السياسة، والتفرغ للشعر والأدب وذلك في عام 1966م.

حياة نزار قباني الشخصية

تزوج نزار قباني من قريبة له، وهي زهراء آقبيق، أم ابنه توفيق وابنته هدباء، وكانت تلك فترة انطلاقه نحو عالم الكفاح، وبداية شهرته، فكانت تنهمر عليه اتصالات ورسائل من المعجبات، وهذا ما لم تتحمله زوجته المحافظة، فحصل بينهما الطلاق بالتراضي.

وفي عقد الخمسينيات ارتبط نزار قباني بعلاقة حب مع كوليت خوري، والتي وثّقت تفاصيل هذه العلاقة في روايتها الأولى (أيامًا معه).

بعد وفاة نجل الشاعر نزار قباني (توفيق نزار قباني) إثر عملية القلب المفتوح وهو في سن الثامنة عشر من عمره، توقف نزار عن الكتابة لمدة ثلاث سنوات قبل أن يلتقي ببلقيس الراوي التي أحبها من النظرة الأولى، وهام بها، وتقدم إلى خِطبتها من أبيها، ولأن العرب لا يزوجون من تغزل في ابنتهم لم يوافق والدها، فعاد نزار حزينًا إلى إسبانيا حيث كان يعمل في السفارة السورية هناك.

ظلت صورة بلقيس الراوي تداعب خياله ولا تغرب عن باله، لكنه ظل يتبادل معها الرسائل في غفلة من أبيها، وبعد سبع سنوات عاد إلى العراق ليشارك في المربد الشعري، وألقى قصيدة أثارت شجون الحضور، وعلموا أنه يحكي فيها قصة حب عميقة، فتعاطف معه الشعب العراقي بأكمله. نُقلت القصة إلى الرئيس العراقي أحمد حسن البكر، فتأثر بها، وبعث بوزير الشباب الشاعر شفيق الكمال، ووكيل وزير الخارجية، والشاعر شاذل طاقة ليخطبها إلى نزار قباني من أبيها، عندها وافق والدها وتزوجا عام 1969م، وأنجب منها طفلين عمر وزينب، وعاشا أجمل أيام حياتهما.

بعد عشر سنوات من الزواج والترحال: قال فيها قصيدة غناها الفنان كاظم الساهر مطلعها: (اشهد ان لا امرأة أتقنت اللعبة إلا أنت، واحتملت حماقة عشر أعوام كما احتملت).

عاشا حياة سعيدة يسودها الحب حتى أتى اليوم المشؤوم عام 1981م، الذي قُتلت فيه بلقيس إثر انفجار سيارة مفخخة استهدفت السفارة العراقية في بيروت، حيث كانت تعمل بلقيس، فكتب فيها قصيدة رثاء لم يكتب أطول منها في حياته، ولا أجمل منها في مسيرته الشعرية، قال فيها: (سأقول في التحقيق كيف أميرتي اغتصبت، وكيف تقاسموا فيروز عينيها، وخاتم عرسها).

حُب نزار القباني لبلقيس، جعله أسير الوحدة ولم يتزوج بعدها قط، فلم يعد يرغب في البقاء في بيروت، وجال بين عواصم العالم، حيث استقر في لندن وعاش فيها آخر سنوات حياته.

مسيرة الشاعر نزار قباني الأدبية

• بدايات نزار قباني في الشعر كانت مبكرة، فكانت أولى أشعاره في سن المراهقة، وفي عام 1944م، أصدر نزار قباني أول ديوان شعر له، حمل اسم (قالت لي السمراء)، حيث قام بطبعه على نفقته الخاصة، وقد أثارت قصائد هذا الديوان جدلًا في الأوساط التعليمية في الجامعة، إلا أن هذه القصائد حظيت بموافقة وزير التربية والتعليم منير العجلاني، الذي كان من معارف والده، وساعده في كتابة مقدمة مجموعته الشعرية، فكان هذا الديوان نقطة انطلاقته في الشعر.
• أصدر نزار في الفترة الممتدة بين عامي 1945- 1967م، والتي تزامنت مع عمله السياسي والدبلوماسي، العديد من الدواوين أشهرها، (طفولة نهد، والرسم بالكلمات، وحبيبتي).
• كما أسس نزار قباني دار نشر خاصة به، وأطلق عليها اسم (منشورات نزار قباني)، والتي نشر من خلالها أشعاره وقصائده الكثيرة عددًا، والكبيرة أدبًا.
• وفي السبعينيات أطلق نزار قباني عددًا من الدواوين كان أبرزها، (كتاب الحب، وإلى بيروت الأنثى، وكل عام وأنت حبيبتي).
• أما في فترة الثمانينات، فقد نشر 12 ديوان، من أشهرهم، (قاموس العاشقين، وقصيدة بلقيس، ولا غالب إلا الحب).
• أما العقد الأخير من حياته، أي فترة التسعينيات، فقد نشر نزار قباني أعمال كبيرة، كان أبرزها، (أبجدية الياسمين، وهل تسمعين صهيل أحزاني؟، وخمسون عامًا في مديح النساء).

الجدل الذي أثارته قصائد نزار قباني

أثارت قصائد نزار قباني الجدل ليس فقط في الوسط الأدبي، إنما الاجتماعي والسياسي أيضًا، فشعره كان له دورًا بارزًا في تحديث مواضيع الشعر العربي الحديث، مما جعل بعض المحافظين ورجال الدين أن يصفوا شعره بالشعر الفاضح، لأنه بالغ في وصف النساء في شعره، وأنه قد تجاوز أيضًا الأخلاق والقيم العربية والإسلامية، فاتهموه بالإلحاد نتيجة تجاوزه للعادات والتقاليد مطالبين بقتله، ولكن نزار لم يبالي لهذا النقد والاتهام، ووضع شعره في مواجهة أمام مجتمعه.

كذلك مواقفه السياسية التي كانت سببًا في اختياره لندن ليكمل حياته فيها بعد وفاة بلقيس، ومن أشهر هذه المواقف قصيدة سماها، (هوامش على دفتر النكسة)، ألقاها بعد حرب نكسة حزيران التي كانت نقطة تحول في حياته عام 1967م، والتي حرم من بعدها من دخول مصر بقرار من الرئيس الراحل جمال عبد الناصر، ومنعت جميع أعماله من النشر والتداول، لكن دبلوماسية نزار استطاعت تهدئة الخلافات وارجاع المياه إلى مجاريها، فكتب نزار قباني رسالة للرئيس جمال عبد الناصر، جاء فيها: (لقد أودعت قصيدتي في خلاصة أملي، وتمزقي، وكشفت فيها عن مناطق الوجع في جسد الأمة العربية، لاقتناعي بأن ما انتهينا  إليه لا يعالج بالتواري والهروب، وإنما بالمواجهة الكاملة لعلومنا وسيئاتنا، وإذا كانت صرختي حادة وجارحة، فأنا اعترف سلفًا بأنها كذلك، لأن الصرخة تكون في حجم الطعنة، ولأن النزيف بمساحة الجرح، ولا أصدق أن مثلك يعاقب النازف على نزفه، والمجروح على جراحه، ويسمح باضطهاد شاعر عربي، يريد أن يكون شريفًا وشجاعًا).

فعلًا عادت قصائد نزار قباني تتردد في الإذاعة والتلفاز المصري، وقال نزار قباني في ذلك: (كسرت الحاجز بين السلطة والأدب).

الأحداث التي أثرت في حياة وشعر نزار قبّاني

مرّ في حياة نزار قباني مآسي وأحزان عديدة، كان لها أثر عميق في نفسه، فانعكست على شعره، وقد ذكرها في كتاباته النثرية، وهي:

• انتحار شقيقته بسبب رفض أهلها الزواج بمن تحب.
• وفاة والدته التي كانت بالنسبة له مصدر الحنان والعطف، فعندما فقدها تولّد لديه شعور بالأسى والحرمان.
• وفاة والده الذي كان يعتبره رمزًا من رموز الوطن، فموته زَرَع في نفس نزار الخوف من المستقبل.
• وفاة زوجته بلقيس التي أحبها كثيرًا.
• إحساسه الدائم بالغربة والحنين إلى الوطن.
• أحداث بيروت وما حدث فيها من خراب ودمار.
• وفاة ابنه البكر توفيق وهو في ريعان الشباب.
• المرض الذي أصابه في قلبه، مما أدى إلى إحساسه بالقلق والخوف من الموت.
• قضية فلسطين.
• نكسة حزيران.

سمات الشاعر نزار قبّاني

كان نزار قباني شاعر متفاعل مع قضايا عصره، وكان يحمل على عاتقه هموم الشعب، وقد عبّر عن ذلك في قوله: (الشعوب وحدها هي التي تشغل بالي، وتستأثر باهتماماتي، وهي مرجعي العاطفي والشعري والتاريخي والثقافي).

كانت تطابق أقواله أفعاله، فلا يكتب على الورق شيئًا وسلوكه في الحياة شيء آخر، وقد قال نزار في ذلك: (أنا لا أفهم كيف يمكن لشاعر أن يتحدث عن المثل العليا ولا يطبقه، وأن يتغنى بالجمال ونفسه مسكونة بالبشاعة).

الأوسمة والجوائز التي حصل عليها الشاعر نزار قباني

حصل نزار قباني على العديد من الجوائز والأوسمة العربية والعالمية تقديًرا لفنه الأسطوري، ومها نذكر ما يلي:

• وسام الغار من النادي السوري الأمريكي في بلدية دمشق عام 1994م.
• وسام الاستحقاق الثقافي الإسباني عام 1964م.
• عضوية شرف في جمعية متخرجي الجامعة الأمريكية في بيروت عام 1995م.
• ميدالية التقدير الثقافي – الجمعية الطبية العربية الأمريكية عام 1994.
• جائزة سلطان بن على العويس للإنجاز العلمي والثقافي في دبي عام 1994م.

إنجازات نزار قباني الأدبية

قصائد الشاعر نزار قباني:

• أصبح عندي الآن بندقية.
• رسالة عاجلة إليك.
• رسالة من تحت الماء.
• قارئة الفنجان.
• ماذا أقول له.
• متى ستعرف كم أهواك
• أسألك الرحيل.
• أيظن.
• رسالة من امرأة.
• وشاية.
• لا تسألوني ما اسمه حبيبي.
• بيروت ست الدنيا.
• كلمات.
• مع جريدة.
• أحبك جدًا.
• طوق الياسمين.
• متى ستعرف كم أهواك.
• جاءت تمشي باستحياء والخوف يطاردها.
• إني خيّرتك فاختاري.
• زيديني عشقًا.
• مدرسة الحب.
• إلا أنت.
• قولي أحبك.
• أكرهها.
• أشهد ألا امرأة إلا أنت.
• حافية القدمين.
• تقولين الهوى.
• الرسم بالكلمات.
• كبري عقلك.
• اجلس في المقهى.
• الحب المستحيل.
• يدك.
• وإنّي أحبّك
• مع بغدادية.
• صباحك سكر.
• حبيبتي والمطر.
• حبيبتي.
• تحركي خطوة.
• ممنوعة أنت.
• يوميات رجل مهزوم.
• التحديات.
• أتحبني.
• أحبّيني بلا عقد.
• إلى تلميذه.
• بريد بيروت.
• كل عام وأنت حبيبتي.
• لو لم تكوني أنت في حياتي.
• فاكهة الحب.
• دلع النساء.
• غرناطة.

وبعض من أهم قصائده أيضًا:

• كتاب الحب.
• عيد العشاق.
• رسالة حب صغيرة.
• كُوني امرأَهْ.
• زُر مرةً.
• شؤون صغيرة.
• قصة خلافاتنا.
• تناقضات.
• لجسمك عطرٌ خطير النوايا.
• فاكهة الحب.
• اغضب.
• القصيدة الدمشقية.
• من أين يأتي الفرح.
• القرار.
• يا قدس (من ينقذ الإنسان).
• تلومني الدنيا.
• العاشقين (أسئلة إلى الله).
• رضي الله عن الشام (دمشق).
• بغداد.
• القرار.
• عيناك.
• لماذا.
• الهرم الرابع، قالها الشاعر نزار قباني في رثاء جمال عبد الناصر.
• أين أذهب.
• إلى بيروت الأنثى مع الاعتذار.

قد يهمك أيضًا:

• أجمل القصائد العربية التي لحنها وغنّاها أشهر المطربين العرب
• قصائد شعر عن الكويت باللغة العربية الفصحى

دواوين الشاعر نزار قباني:

• قالت لي السمراء. 1944
• طفولة نهد. 1948
• سامبا. 1949
• أنت لي. 1950
• قصائد. 1956
• حبيبتي. 1969
• الرسم بالكلمات. 1966
• يوميات امرأة لا مبالية. 1968
• قصائد متوحشة. 1970
• كتاب الحب. 1970
• مئة رسالة حب. 1970
• أشعار خارجة عن القانون. 1972
• أحبك أحبك والبقية تأتي. 1978
• إلى بيروت الأنثى مع حبي. 1978
• كل عام وأنت حبيبتي. 1978
• أشهد أن لا امرأة إلا أنت. 1979
• اليوميات السرية لبهية المصرية. 1979
• هكذا أكتب تاريخ النساء. 1981
• قاموس العاشقين. 1981
• قصيدة بلقيس. 1982
• الحب لا يقف على الضوء الأحمر 1985
• أشعار مجنونة. 1985
• قصائد مغضوب عليها. 1986
• سيبقى الحب سيدي. 1987
• ثلاثية أطفال الحجارة. 1988
• الأوراق السرية لعاشق قرمطي. 1988
• السيرة الذاتية لسياف عربي. 1988
• تزوجتك أيتها الحرية. 1988
• الكبريت في يدي ودولاتكم من ورق. 1989
• لا غالب إلا الحب. 1989
• هل تسمعين صهيل أحزاني؟ 1991
• هوامش على دفتر النكسة. 1991
• أنا رجل واحد وأنت قبيلة من النساء. 1992
• خمسون عامًا في مديح النساء. 1994
• تنويعات نزارية على مقام العشق. 1995
• أبجدية الياسمين. 1998

أعمال الشاعر نزار قباني النثرية:

• قصتي مع الشعر (سيرة ذاتية).
• من أوراقي المجهولة (سيرة ذاتية ثانية).
• ما هو الشعر؟
• الكلمات تعرف الغضب.
• عن الشعر والجنس والثورة.
• الشعر قنديل أخضر.
• العصافير لا تطلب تأشيرة دخول.
• لعبت بإتقان وها هي مفاتيحي.
• المرأة في شعري وفي حياتي.
• بيروت حرية لا تشيخ.
• الكتابة عمل انقلابي.
• شيء من النثر.

أعمال نزار قباني المسرحية:

مسرحية جمهورية جنونستان، لبنان سابقًا عام (1977).

اقتباسات من أقوال نزار قباني

• كفانا نفاق.. فما نفعه كلّ هذا العناق.. ونحن انتهينا وكلّ الحكايا التي قد حكينا نفاق.
• كلّ الذي أعرف عن مشاعري أنك يا حبيبتي، حبيبتي وأنّ من يحبّ لا يفكّر.
• كل المنافي لا تبدد وحشتي.. ما دام منفاي الكبير بداخلي.
• كلماتنا في الحب تقتل حبنا.. إن الحروف تموت حين تقال.
• لا يعرف الإنسان كيف يعيش في هذا الوطن.. لا يعرف الإنسان كيف يموت في هذا الوطن.
• لم يدخل اليهود من حدودنا، وإنما، تسربوا كالنمل من عيوبنا.

مقتطفات من قصائد نزار قباني

قصيدة (يحدث أحيانًا أن أبكي):

يحدث أحياناً أن أبكي مثل الأطفال بلا سببٍ، يحدث أن أسأم من عَينَيَ بلا سببٍ يحدث أن أتعب من كلماتي …

قصيدة (شكرًا على الحزن الجميل):

شُكراً لِكُلِّ دَقِيقَةٍ.. سَمَحت بِهَا عَينَاك فِي العُمرِ البَخِيل شُكراً لِسَاعَات التَّهَوِّرِ، وَالتَّحَدِّي، وَاقتِطَافِ المُستَحِيل.. شُكراً عَلى سَنَواتِ …

قصيدة (متى يعلنون وفاة العرب):

أنا منذ خمسينَ عامًا، أراقبُ حال العربْ.. وهم يرعدونَ، ولا يمُطرونْ… وهم يدخلون الحروب، ولا يخرجونْ… وهم يعلِكونَ جلود البلاغةِ عَلْكا ولا …

قصيدة (مع جريدة):

أَخرَجَ مِن مِعطَفِهِ الجَرِيدَة.. وَعُلبَةَ الثِّقَابِ وَدُونَ أَن يُلاحِظَ اِضِّطرَابِي.. وِدُونَمَا اِهتِمامٍ تَنَاوَلَ السُّكّر من أَمامِي.. ذَوَّبَ …

قصيدة (أنا لا أحاول رد القضاء):

أنا لا أحاول رد القضاء ورد القدر.. ولكنني أشعر الآن.. أن اقتلاعك من عصب القلب صعبٌ.. وإعدام حبك صعبٌ.. وعشقك …

وفاة الشاعر نزار قباني

ودع نزار القباني دمشق في زيارة أخيرة قبل أن توافيه المنية في لندن، في الثلاثين من نيسان عام 1998م، عن عمر ناهز 75 عامًا إثر سكتة قلبية، وعاد إلى دمشق مجددًا، لكن هذه المرة عبارة عن جثمان محمل بالطائرة، وأوصى نزار قباني قبل موته قائلًا: (دمشق الرحم التي علمتني الشعر وعلمتني الإبداع، وأهدتني أبجدية الياسمين.. وهكذا يعود الطائر إلى بيته والطفل إلى صدر أمه)، وفعلًا دُفن نزار قباني في سوريا، ليوارى الثرى في مقبرة باب الصغير في مسقط رأسه دمشق.

وهكذا انتهت حياة الشاعر نزار قباني، وبقي شعره وإبداعه يعيشان في قلوب محبيه إلى الأبد.

المصادر:

قصائد نزار قباني – موقع  mypoeticside

نزار قباني – موقع  wikipedia

الطلاق هو ظاهرة عامة في جميع المجتمعات، ويبدو أنه يزداد انتشارًا وهذا أمر خطير، فالطلاق حدثًا صعبًا وقاسٍ على كلا الزوجين، وله انعكاسات نفسية كبيرة على كافة الأطراف، كما يعد نقطة تحول تؤثر على حياة الأطفال وعلى نموهم المعرفي، والنفسي والسلوكي.

عادةً عندما يتعلق الأمر بالطلاق، فإن السؤال الذي يبرز في أذهاننا ما هي أسباب الطلاق؟ وما هي العوامل التي تسببت في انهيار هذه الأسرة؟ ولماذا يحاول أولئك الذين جمعتهم حالة حب ذات يوم، أن يبذلوا قصارى جهدهم لينفصل أحدهم عن الآخر؟ في هذا المقال، نريد أن نطلعكم على أكثر أسباب الطلاق شيوعًا، وكذلك طرق تفاديها، ابقوا معنا.

تعريف الطلاق

الطلاق هو انفصال الزوجين عن بعضهما البعض، بطريقة منبثقة من الدين الذي يدينان به، ويتبع ذلك إجراءات قانونية ورسمية، وقد يتم باتفاق الطرفين، أو بإرادة أحدهما، وهو موجود لدى العديد من ثقافات العالم.

ماهي أسباب الطلاق؟

هُناك العديد من العوامل والأسباب المُختلفة التي قد تؤثّر بشكلٍ سلبي ومباشر على العلاقات الزوجيّة، وقد تكون سبباً لنفور الزوجين من بعضهم البعض، ومن ثم الانفصال لاحقاً، ومنها ما يلي:

الاختلافات حول الأمور المادية:

يعدّ الخلاف الناتج عن الأمور المالية من أهم أسباب الطلاق بعد الخيانة الزوجية، إذ إنّه من الضروري وجود اتفاق بين كلا الطرفين حول كيفية التعامل مع الأمور المالية، وإلّا فقد يُؤدّي ذلك إلى تفاقم المشاكل بينهم.

عادةً ما تنجم الخلافات بين الزوجين من اختلاف الأهداف المالية لأحدهما، أو اختلاف عادات الإنفاق، أو إذا كان أحد الزوجين يكسب أموالًا أكثر من الطرف الآخر، وهذا ما يُسبّب صراعاً بينهما، ويدفع بالزواج إلى الانهيار، فقد أثبتت إحصاءات الطلاق إلى أنّ الاختلافات على الأمور المادية بين الزوجين يزيد من حالات الطلاق بنسبة تصل إلى 41%.

اختلاف في شخصيّة أحد الزوجين بعد الزواج:

تختلف شخصية الفرد ومراحل العلاقة بعد الزواج بمرور الوقت، وتتصاعد صعوبات الحياة كلما تقدّم الزوجين في العمر، وزادت المتطلبات، والمسؤوليّات الأسرية على عاتقهما، فطبيعة الحياة في مرحلة الخطوبة أو بداية الزواج تبدو مُشرقة ووردية، ومُكللةً بالأماني والتوقعات المُزهرة، خلافًا عن الحياة العائليّة في ظل وجود الأقارب والأطفال، وهذا ما يجعل أغلب الأزواج يواجهون صعوبةً في الحفاظ على شخصيّتهم، ووعودهم الأوليّة التي أطلقوها وتعهّدوا بها في مرحلة الخطوبة أو بداية الزواج.

فعندما تُلهيهم الحياة، وتَشغل تفكيرهم أولويات أهدافهم، وتتراكم واجباتهم ومسؤولياتهم المُختلفة، تصبح هذه العهود عديمة الشفافيّة، ويُشكك أحد الطرفين في صدقها، حتى إن بعضهم قد ينقضها دون أن يتذكر أنه هو من تعهّد بها منذ البداية، مثل: الاهتمام والإخلاص والحب الأبدي، كل هذه التغيّرات تتراكم لتسبب ندبات عميقة في نفس الطرف الآخر، ويشعر أنه قد تعرض للغش والخداع، أو أن شريكه قد تغير، أو بالأصح لم يكن صادقًا منذ البداية، مما يسبب خلق فجوة تبعده عنه، وتجعله يرفض استمرار حياته الزوجية مع شخص بات في عينه شخصًا مزيفًا.

قلة التواصل:

التواصل الإيجابي بين الأزواج بالغ الأهمية، وعدم القدرة على التواصل يمكن أن يسبب عدم الرضا والإحباط لكليهما، ويؤثر على جميع جوانب الزواج، فإن العلاقة الجيدة هي أساس الزواج القوي، فقد أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأزواج المطلقين، أن السبب الأهم في طلاقهم كان عدم التواصل فيما بينهم، أي عدم التحدث بشكل إيجابي يساعدهم على فهم بعضهم البعض، وحل خلافاتهم، ومنازعاتهم، وهذا ما يوصلهم في نهاية المطاف إلى انعدام الحوار بينهما، أو عدم استماع أحدهما إلى الآخر، مما يؤدي إلى نشوب الصراع المستمر، والخلافات الدائمة بين الزوجين، حيث إن نسبة الأزواج المُطلّقين بسبب انعدام التواصل كانت 53%، وهذه نسبة مرتفعة لايستهان بها.

قد يكون من الصعب ممارسة التواصل المستنير والصحيح لتغيير أخطاء أحد الطرفين، لكن الأمر يستحق الجهد المبذول لديمومة العلاقة الطيبة فيما بينهما.

المعاملة السيئة:

غالبًا ما يشتكي أكثر الأزواج من تصرفات شُركائهم في مواقف مُعيّنة، لكنها أحيانًا قد تكون سبباً لفهم الطرف الآخر لاحقًا، وتقربهم من بعضهم البعض أكثر عند التعامل مع المشكلة بالشكل الصحيح، لكن هناك حالات قد يكون فيها التعامل بين الزوجين مبني على المشاعر السلبية والكره، التي غالبًا ما تُساهم في قطع التواصل وتفكيك العلاقة، والانتهاء بإيذاء أحد أو كلا الطرفين وطلبه الطلاق، ومنها ما يلي ذكره:

العنف المنزلي:

يُعتبر وجود العنف المنزلي في الأسرة أو في الزواج دليلاً على اقتراب نهاية الحياة الزوجية ومن ثم الطلاق، وفي هذه الحالة يكون الطلاق هو الحلّ الأمثل لجميع الأطراف، ونادرًا ما تكون هناك حالات تستطيع تجاوز الأمر، وإنهاء الإساءة والتغلب عليها، ولكن في معظم الأحوال يكون الأزواج والأطفال المُعتدى عليهم، أفضل حالًا عند انتهاء الزواج.

النقد الهجومي والازدراء والسخرية:

إذ يتعمد أحد الزوجين انتقاد شكل، أو تصرفات، أو شخصيّة الطرف الآخر بطريقةٍ مؤذية أو مهينة، فيتوّلد لديه ردة فعل دفاعية لا إرادية عندما يشعر باستمرار الهجوم والتنمر من شريكه، خاصةً عندما يشعر بعدم احترام الزوج لشخصه ومشاعره، أو عدم إعطاءه فرصةً للاستماع له، والتعبير عن رأيه، فيتجنّب التواصل معه، وينفر منه بسبب تكراره هذه السلوكيّات المؤذية.

ومن السلوكيات المؤذية أيضًا، التي تُشكك أحدهما في نفسه وفي قدراته، وهي التي يلجأ فيها أحد الأطراف إلى التعامل باحتقارٍ مع شريكه، والتقليل من قيمته، وإشعاره بتفوّقه عليه، أو إظهار العداء له بأي شكلٍ من الأشكال، سواء أكان بصري، أو شفوي، أو غيره، فهذه التصرفات تُشبه إلى حدٍ ما (التنمّر)، فهناك دراسة أُجريت في جامعة دينفر الأمريكية، قسم علم النفس، عن أسباب الطلاق، وجد الباحثون فيها أنّ 25% من الأزواج يعود سبب انفصالهم إلى تعرّضهم للإساءة، والتنمر، والعنف المنزلي، بينما الأزواج المحبين الحقيقيين، يدعمون ويكملون بعضهم، ولا يُشعر أحدهما الآخر بالكبر، والتعالي تحت أي ظرفٍ من الظروف.

انعدام المساواة في الحقوق والواجبات والمسؤوليات:

هناك العديد من الأزواج يطلبون الطلاق بسبب انعدام المساواة في الحقوق والواجبات والمسؤوليّات مع الشريك، إذ يكون الضغط الأكبر، والمسؤولية على عاتق أحدهما، بينما يرفض الطرف الآخر المُشاركة في هذه الأمور، أو أن يتصرف تبعاً لرأيه، ورغبته، وهذا أمر ينتج عنه عدة آثار سلبيّة، مثل: استياء الشريك وغضبه، وكثرة الخلافات والصراعات، وفقدان الاتصال الوديّ معه، وغالبًا ما ينتهي الأمر بطلب الطلاق والانفصال عن الطرف الآخر.

انعدام التكافؤ والانسجام:

عدم التكافؤ والانسجام، هو الافتقار للقيم المشتركة، التي غالبًا ما تكون بسبب فارق السن، واختلاف الأديان، والأفكار، والاهتمامات، إضافةً إلى تفاوت المستوى التعليمي، كل هذه العوامل قد تكون سبباً قويّاً لإنهاء الزواج، خاصةً عندما يترتب عليها تعاسة أحد الشريكين أو كلاهما بسبب اختلاف نمط وطريقة التفكير، واختلاف الأهداف، والأحلام، والأولويات، فيسعى كل منهما وراء مصالحه وسعادته بشكلٍ أناني بعيداً عن الآخر، مما يولّد شرخ كبير يهدم العلاقة ويُمزّقها، كأن يرغب أحدهما بالسفر للعمل أو تحقيق أهدافه وطموحاته، بينما الآخر يرفض الفكرة ويريد البقاء، ويختلفان دون أي اتساق مُنظّم لحياتهم الزوجيّة، ويتصرف أحدهما بأنانية وبشكل غير مسؤول.

حتى وأن كان الزواج ناتج عن الحب، فإن اختلاف الأهداف والأولويات تولّد نوع من الغضب وعدم الرضا وينتهي الأمر بالطلاق، لذلك من المهم أن يكون لكلا الطرفين نفس الأولويات، والأهداف المشتركة التي تعزز علاقتهم ببعض البعض.

انعدام الاتصال العاطفي:

يمكن أن يؤدي عدم وجود اتصال عاطفي مع الشريك إلى الطلاق في معظم الأحيان، لأنه يولّد شعور لدى أحد الأطراف، أن شريكه يشبه إلى حدٍ ما رفيق السكن، وهذا الإحساس بالبرود تجاه الطرف الآخر، قد يؤدي مع مرور الوقت إلى الانفصال دون أدنى شك.

لذلك لا ينحسر التواصل بين الأزواج على الحقوق والواجبات الزوجيّة والأسرية التي تتعلق بالأبناء، والعمل، والأمور العائليّة، والماديّة، والشخصيّة الأخرى فحسب، بل يجب أن يكون هُنالك أوقاتًا خاصة لهما للجلوس معًا، وإنعاش مشاعر الحب، والعواطف الحقيقية الدافئة، التي جمعتهما منذ البداية وساهمت في تكليل العلاقة بالزواج، بعيداً عن إزعاج الأطفال، وزحمة الحياة، والمسؤوليات الأخرى، وللأسف هذا الأسلوب يجهله، أو بالأصح يُهمله أغلب الشركاء مع تقدم مراحل العلاقة.

فقد أكدت الدراسات بأن نسبة 47% من الأزواج المطلقين قد اتخذوا قرار الانفصال لانعدام الشعور بالحب، والرومانسية مع الشريك، فالحب يغذي العلاقة الزوجيّة ويزيد من ثباتها وتماسكها، لذا لا يجب الاستغناء عن هذه العاطفة ولا حتى إهمالها.

الخيانة الزوجية:

الخيانة الزوجية هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للطلاق، فإن العلاقات خارج نطاق الزواج هي سبب معظم حالات الطلاق، لأنها تُحدث تغييرات جذرية في الزواج، كانهدام الثقة، وانهيار التواصل بين الزوجين.

الخيانة الزوجية غالبًا ما تبدأ كصداقة تبدو بريئة، وتبدأ العلاقة كعلاقة عاطفية تتحول لاحقًا إلى علاقة جسدية، وهذا الذي لا يمكن أن يغتفر، مقارنة بالمشكلات الزوجية الأخرى، وفي حال استمرّ الزوجين في زواجهما ولم ينفصلا، فسيتغيّر زواجهما بشكل جذري إلى الأبد.

ويعود سبب الخيانة الزوجية لأسباب مُختلفة، لكن عادةً ما يتعلق الأمر بالغضب، أو الاستياء من سلوك يفعله الطرف الآخر.

أسباب أخرى للطلاق

الاختلاف في أساليب تربية الأبناء:

يختلف العديد من الآباء حول من يجب أن يعتني بأطفالهم، بما في ذلك المدرسة التي يجب أن يذهبوا إليها، أو كيفية تعليمهم الانضباط، فهناك طرف يتّبع أسلوب التأديب مع الأطفال، بالمقابل يكون الطرف الآخر أكثر تساهلًا ومرونة مع الأطفال عندما يتجاوزون القواعد المفروضة عليهم، حينها ينجذب الأطفال بشكل طبيعي إلى الطرف الذين يوافقهم على خرق القواعد والتعليمات، وهذا ما يسبب اضطرابًا بين الزوجين وقد يكون سببًا من أسباب الطلاق.

النزاع حول إنجاب الأطفال:

من أحد أسباب الطلاق الرئيسية هو الخلافات حول موضوع إنجاب الأطفال، لذلك من الأمور الأساسية الواجب مُراعاتها قبل اتخاذ قرار الزواج، أن تكون هناك تصوّرات واضحة عن المستقبل، والاتفاق بشأن إنجاب الأطفال، وإلّا فقد تنشب العديد من الخلافات بين كلا الطرفين، وخاصةً أنه لم يَعد موضوع إنجاب الأطفال أمراً تلقائياً في الزواج كما كان في السنوات الخوالي، وإنّما أصبح قراراً يتخذه الزوجين معًا بالاتفاق.

زواج المصلحة دونًا عن الحب:

إذا كان الزواج مبني على مصالح ومطامع أحد الأطراف بالجاه، والمال، والثروة، والمركز الاجتماعي المرموق، فإن أساس هذا الزواج ليس بدافع الحب الحقيقي، وهذا ما يجعله يفتقر إلى القوة الكافية للتحمل، والتغلب على تحديات العيش معًا، وفي النهاية يؤدي هذا الافتقار إلى الطلاق دون شك.

الغيرة والشك:

خلافًا للاعتقاد السائد، فإن الغيرة ليست علامة حب، على العكس تمامًا، يمكن أن تؤدي الغيرة والشك بتصرفات الشريك إلى حدوث انشقاقات في العلاقة وتصبح في النهاية أحد أسباب الطلاق.

غالبًا ما تحدث الغيرة بسبب عدم الثقة بالنفس، وعدم الاستقرار العاطفي، ومشاعر الرغبة، وعدم الكفاءة مع الشريك، فيشعر الطرف الآخر بعدم القدرة على التعامل مع الغيرة وانعدام الثقة، ليلجأ في نهاية المطاف إلى التفكير في الانفصال.

الزواج المبكر:

الأشخاص الذين يتزوجون في سن مبكرة هم أكثر عرضة للطلاق، فالزواج عادةً ما يكون أكثر استقرارًا في سن العشرينات وما فوق. وفقًا للدراسات، فإن الأشخاص الذين يؤخرون الزواج حتى سن 25 عامًا، هم أقل عرضة للطلاق بنسبة تصل إلى 24 في المائة.

طلاق الوالدين:

عادةً ما يعاني الأطفال المطلقون آباءهم، من مشاكل في زواجهم أكثر من الأطفال العاديين، فإذا نشأ أحد طرفي الزواج في أسرة منفصلة الأب والأم، فإن فرصهم في الانفصال تزداد بنسبة تصل إلى 50٪. وفقًا للبحث، فإن احتمال الطلاق مرتفع جدًا في العائلات التي يكون فيها الزوجان من أب وأم مطلقان.

عدم التوافق بالعلاقة الحميمية:

أحيانًا ما يعتبر عدم التوافق بالعلاقة الحميمية من أسباب الطلاق، وبهذه الطريقة يخون أولًا أحد الزوجين ليلبي رغباته خارج نطاق الزواج، ثم يحدث الطلاق بسبب هذه الخيانة. كثيرًا من الأشخاص الذين يرتكبون الخيانة يعتبرون هذا العامل هو سبب خيانتهم.

قد يواجه الأزواج الذين لديهم تواتر مختلف في الاتصال الحميمي مشاكل عديدة، وفي هذه الحالة، يشعر أحد الأطراف بالضغط، بينما يشعر الطرف الآخر بالإهمال. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تسبب الزيجات المبكرة التي استمرت لعقود، أن يشعر الطرفان أن حياتهما، وعلاقاتهما متكررة، لدرجة أنها أصبحت روتينية، ومملة، وغير مبهجة، وهذا ما يسبب حدوث العديد من حالات الطلاق بعد سنوات من العيش معًا.

الإدمان:

في معظم الحالات، لا يمثل الإدمان وحده مشكلة في التعايش، لكن آثاره المدمرة يمكن أن تدمر الحياة الزوجية برمتها. على سبيل المثال، الشخص المدمن قد يكون كاذبًا، أو لصًا، وبالتالي لديه مشكلة مع القانون، فهذه السلوكيات تسبب ضغوطًا نفسية، وعاطفية لأزواج هؤلاء الأشخاص.

بالطبع في بعض الأحيان يكون للناس القدرة على العيش مع الزوج المدمن ودعمه أو دعمها عاطفياً، لكن معظم الناس يُطَلّقون بسبب صحتهم العقلية. تم توضيح الآثار المدمرة للإدمان بشكل جيد في دراسة عام 2014، وبحسب هذه الدراسة فإن نسبة الطلاق بين مدمني الكحول بلغت 15.5٪.

الأمراض العقلية والنفسية:

وفقًا للتقديرات، فإن معدلات الطلاق مرتفعة جدًا في العائلات التي يعاني فيها أحد الزوجين أو كلاهما من الاكتئاب، والقلق، ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. يمكن أن تكون هذه المشاكل النفسية بسبب الإدمان، أو أمراض، مثل مرض الاضطراب ثنائي القطب.

أظهرت أبحاث الخبراء أن 90٪ من الزيجات التي يكون فيها أحد الطرفين يعاني من اضطراب ثنائي القطب، تؤدي إلى الطلاق. وهناك دراسة أخرى في الهند تقول: أن 42٪ من الزيجات التي يعاني فيها أحد الزوجين من مرض انفصام الشخصية، تؤدي إلى الطلاق.

كيفية التعامل مع العوامل المسببة للطلاق

يمكن أن نتحايل على أسباب الطلاق التي سبق وذكرناها بعدة طرق، حتى نتجنب الوصول فيها إلى مرحلة الطلاق، وهي كما يلي ذكره:

• يجب على الزوجين للحفاظ على أسرتهم، وحمايتها من الانهيار، أنّ يعززا التفاهم خلال فترة الخطوبة، وأن يقوموا بإجراء دراسة معمقة لطريقة حياة وتفكير الطرف الآخر.
• يجب التحلي بمهارات حلّ المشكلات وطرح الاختلافات والنقاش فيها دون تركها أن تتفاقم.
• اختيار الوقت المناسب لفض الخلاف والتحدث بروية وهدوء.
• تطوير القدرة على التحدث، والاستماع، والتعبير الواضح، والصريح عما لدى كل طرف من مشكلات في العلاقة، إضافةً إلى احتياجاته الخاصة، للتخلص من الشعور بالإحباط في حال عدم تلبية جميع الرغبات والاحتياجات.
• يجب على أحدهم تقبّل حقيقة الطرف الآخر، وتقبل فكرة أن لكل شخص عيوب وأخطاء، هذه القناعة هي سبب في القدرة على الانفتاح، وتقديم التشجيع والدعم، والمرونة في التعامل، والتفاهم والتسامح، والحب ضمن العلاقة الزوجية.
• يجب على كِلا الطرفين التحكم بالنفس، وإظهار السلوكيات الايجابية بدلًا من السلبية، واتباع عادات جديدة تتضمن الحب، والاحترام.
• من الضروري أن يُعبر، والأفضل أن يُصرح كل طرف منهما، عن أن زواجه من الآخر أحدث فارقًا نحو الأفضل في حياته.

المصادر:

• ما هي أسباب الطلاق؟ 15 عوامل تهدد التعايش – موقع chetor
• 20 أسباب مهمة لمحفوظات الانفصال (الطلاق) – موقع drsaeedansari