يوصي الأطباء عادةً باكتساب الوزن للأشخاص الذين كان وزنهم منخفضًا باستمرار، مما قد يتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية. وقد يرغب لاعبو كمال الأجسام والرياضيون الآخرون أيضًا في اكتساب الوزن من خلال نمو العضلات.
وباعتبار الشخص الذي يعاني من نقص الوزن عرضة لمشاكل صحية، بما في ذلك: العقم والتأخر في النمو وضعف جهاز المناعة وهشاشة العظام وزيادة خطر حدوث مضاعفات أثناء الجراحة وسوء التغذية على الرغم من أن زيادة الوزن يمكن أن تكون صعبة، إلا أن الأطعمة التالية يمكن أن تساعد على زيادة الوزن، كما أنها تزيد من كتلة العضلات وتحسن الصحة العامة.