عبد الرحمن السليمة

عبد الرحمن السليمة

محرر وكاتب محتوى متعدد الاهتمامات، اتابع دراستي الجامعية إلى جانب تعلم بعض المهارات الأخرى. اكتب في مجالات الصحة والمجتمع والأعمال والتقنية.

معدل نبضات القلب في الحالات الطبيعية وخلال التمارين الرياضية

دائمًا ما ينتاب الكثيرين تساؤلات عن معدل نبضات القلب لديهم ومدى تسارعها وتباطؤها والمعدل الطبيعي لها، وكيف تعرف في حال كان هناك أي طارئ في معدل النبضات عند شخص ما، ومتى يجب القلق منها ومتى يكون تسارعها أو تباطؤها طبيعي…

تمزق عضلات الكتف الأعراض وطرق العلاج للوصول لمرحلة التعافي الكلي

تعد عضلات الكتف من أكثر عضلات الجسم تعرضًا للإصابات والمشاكل وذلك كونها من أكثر عضلات الجسم التي تتحرك فهي التي تؤمن حركة الذراعين والذراعين نستخدمهما للقيام بمعظم أعمالنا وحركاتنا الإرادية واللاإرادية، ومعظم المهن والوظائف تتطلب حركة الذراعين بما في ذلك…

فوائد البقدونس المهمة للجسم والصحة وطرق تناوله

إذا كنت من الأشخاص النباتيين الذين يفضلون الخضراوات على غيرها من المأكولات الدسمة فأنك في الغالب قد تناولت البقدونس أو تحرص على تناوله باستمرار، أما إذا ما كنت من غير النباتيين فمن المحتمل بأنك لم تتناول البقدونس من قبل ولا…

ترتيب دول العالم حسب عدد السكان وبحسب آخر الإحصائيات

تختلف دول العالم حسب عدد السكان بين عام وأخر، وبحسب إحصاءات الأمم المتحدة فأن عدد السكان في مجموع دول العالم قد بلغ في عام 2016 ما يقارب 7.5 مليار نسمة بمعدل زيادة عن العام الفائت بلغت 1.7%. وبحسب تقديرات الأمم…

أسباب ظهور الورم الكيسي في اليد والرسغ والأعراض وطرق العلاج

هل سبق وظهر لك ورم في منطقة ما ولاحظت إنه أشبه بكيس سائلي موجود تحت الطبقة الخارجية للجلد؟ أو لاحظت أحد ما تظهر عليه هذه الحالة ويتذمر منها بسبب تشويهها للمنطقة من الجسم التي تظهر عليها؟ أو ربما سمعت من…

أسباب نقص فيتامين د D وأعراضه وطرق العلاج

سواء فيتامين د وغيرها من الفيتامينات هي من أهم المركبات العضوية التي تدخل في تركيب الخلايا الحية، ويحتاجها الجسم بصورة ضرورية ليقوم كل عضو فيه بوظيفته وبالتالي استمرار حياة هذا الجسم. ويتم الحصول على الفيتامينات عادةً من المواد الغذائية التي…

ما هو الاكتئاب المقنع وكيف يختلف عن الاكتئاب العادي المعروف؟

من الطبيعي أن تشعر بشيء من الحزن في بعض الأوقات أو أن تكون في حالة مزاجية سيئة لبعض الوقت وحتى دون سبب، ولكن أن تكون حزين معظم الوقت وبمزاج سيء في غالب الأحيان وبسبب ودون سبب فهذا ليس من الطبيعي…

أفضل الأغذية لتقوية الأعصاب وحمايتها

الأعصاب هي شعيرات داخلية دقيقة تربط أعضاء الجسم المختلفة من غدد وخلايا وعضلات وباقي أعضاء الجسم مع مركز الجهاز العصبي. وهي مسؤولة عن نقل الإشارات بين مركز الجهاز العصبي وأعضاء الجسم تلك. وقبل الخوض في أفضل الأغذية لتقوية الأعصاب، لابد…

أسباب ظهور قشرة الشعر عند المواليد وطرق العلاج

معظم الأطفال حديثي الولادة تظهر في رؤوسهم نوع من قشرة الشعر والتي تسمى بأسماء شعبية أخرى منها “خبز الرأس” أو “قلنسوة المهد”، وتكون على شكل قطع جلدية صفراء دهنية ورقيقة جدًا تنتشر على فروة رأس المولود وتختلف كثافتها بين مولود…