التمر من ألذ الفواكه التي يحرص الجميع على تناولها وخاصة في شهر رمضان المبارك وهو يُعتبر من أقدم الفواكه التي تمت زراعتها في أنحاء العالم، ويُعد التمر مصدرًا هامًا للعديد من الفيتامينات والألياف الغذائية والسكريات والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم. تعالوا معًا لنتعرف على فوائد التمر العديدة للصحة وجهاز المناعة والتي قد تجبرك على تناوله يوميًا.
القيمة الغذائية للتمر
