ملاحظة هامة
لا تحل هذه المقالة بأي حالٍ من الأحوال محل رأي الطبيب، وهي تهدف إلى تقديم مجموعة من النصائح والتوصيات والأفكار التي قد تكون مفيدة في الحمل. لذلك، يُنصح باستشارة طبيب أمراض النساء أو طبيب الأسرة قبل إجراء أي تغيير في عاداتك.
جميعنا يعلم أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تفيد في ضمان صحة المرأة الحامل والطفل في رحمها، لذلك، سنحاول في هذه المقالة أن نوضح لكِ جميع الأساسيات لفهم كيف تتمرن المرأة بشكل جيد خلال فترة الحمل بهدف زيادة مستوى اللياقة وتحسين صحتها العامة وسلامة الجنين.
