هيفين سليمان

هيفين سليمان

كاتبة ومحررة سورية حاصلة على الإجازة الجامعية من كلية الأداب قسم المكتبات في جامعة دمشق، مشاركة في العديد من الأعمال التطوعية التي تهدف إلى خدمة المجتمع والأطفال في سوريا

أين يوجد فيتامين ب

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات المهمة لصحة خلايا الجسم وللمحافظة على نشاط وحيوية الجسم بشكل كامل، وفيتامين ب من الفيتامينات الذائبة بالماء، ويتم الحصول عليه من خلال الغذاء المتكامل. لفيتامين ب الكثير من الأنواع المختلفة والمتنوعة والتي تختلف أيضا في…

أين يوجد فيتامين أ

يعرف فيتامين أ باسم حمض الريتينك أو حمض الريتينول، ويعتبر فيتامين أ من العناصر المهمة والضرورية لعملية النمو والتكاثر عند الإنسان، بالإضافة لدوره في عملية انقسام الخلايا، كما أنه من الفيتامينات المهمة للجهاز المناعي، وهو مفيد أيضل للرؤية. حيث يحتوي…

زيت السمك .. فوائده الصحية لنمو جسم الطفل

زيت السمك أو كما هو معروف باسم الأحماض الدهنية (أوميجا3)، يتواجد بشكل محدد في المأكولات البحرية والأسماك كالتونة، الماكريل، السلمون، وسمك الحفش، وسمك البوري، وسمك السردين، سمك الرنجة، تنقسم الأحماض الدهنية (أوميجا3) التي تكون موجودة في زيت السمك لنوعين وهي…

زيت الخروع واستخداماته المختلفة للشعر والبشرة

بالرغم من وجود مئات الألاف من مستحضرات العناية والتجميل بالشعر والبشرة، إلا أن المنتجات الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل تبقى الأفضل من حيث الفاعلية والنتائج التي تعطيها، ومن هذه المنتجات زيت الخروع.

كيف تجعلك جرثومة المعدة مريض؟

الحلزونية البوابية هي نوع من البكتيريا، حيث يمكن لهذه الجراثيم دخول جسمك والعيش في الجهاز الهضمي، وبعد عدة سنوات يمكن أن تسبب تقرحات تسمى القرحة، وتعيش هذه البكتيريا في بطانة المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة بالنسبة لبعض الناس،…

البقوليات والريجيم .. كيف تعتمد عليها في حميتك لإنقاص الوزن؟

البقوليات هي عبارة عن نوع من النباتات التي تنمو في قرونٍ بداخلها بذور، ومنها العدس، البازلاء، الحمص، الفول، فول الصويا، الفول السوداني وهو من أكثر أنواع البقوليات صالحة للأكل بشكل كبير وشائع، وتختلف جميع أنواع البقوليات من حيث الشكل، الطعم،…

ما هو الزواج المدني؟

الزواج المدني هو نوع من أنواع الزواج يلغي الهاجس الديني والمذهبي والعرقي بين الطرفين فيتم تسجيله لدى المحاكم التي ينطبق دستورها وقانونها على هذا الأمر أي التي تسجل عقد الزواج في دواوينها لأي شخصين مسجلين بشكل نظامي ورسمي في سجلات…

حساسية الفول السوداني .. الأسباب والأعراض وخيارات العلاج

تعتبر الحساسية التي تحدث من الفول السوداني من أحد الأسباب الشائعة بشكل كبير للإصابة بنوبات الحساسية القوية والشديدة، وفي كثير من الأحيان تكون الأعراض المرافقة للحساسية من الفول السوداني مهددة لحياة الشخص المصاب بها.