رندا قنبر

إذا لم يكن لديك وجبات منتظمة فقد لا تحصل على العناصر الغذائية المناسبة مما يسبب لك بعض المشاكل على جهازك الهضمي وانخفاض الطاقة والتهيج والألم والإرهاق وأعراض أخرى.

يؤدي حصول أي اضطراب في الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يصعب على الأشخاص المصابين بهذه الحالة فقدان وزنهم الزائد كما أن أجسامهم تميل إلى معاناة من مشكلة احتباس السوائل وغيرها من الأعراض المختلفة. فماهي أهم الأطعمة التي…

يمكن للسفر إلى أجمل الشواطئ في العالم ولو كان لفترة قصيرة أن تبقيك بعيدًا عن الحياة المزدحمة والروتين اليومي والالتزامات المرهقة حتى تستطيع أن تواصل حياتك بهدوء وسلام.

الكوليسترول هو مكون طبيعي ضروري للصحة العامة ومع ذلك يمكن أن يتراكم الكثير منه في الشرايين مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أن تكوني جميلة بشكل طبيعي يبدو أن هذه هي الرغبة المشتركة بين جميع النساء، لذا في هذه المقالة نقترح لك حلولًا خاصة لتجعلك تبدين جميلة وجذابة بمساعدة هذه الحلول الأقل تكلفة وأقل الوقت وهي من طرق التجميل الطبيعية.

مع تفشي الفيروسات وخاصة فيروس (كورونا الوبائي) والإعلان عن الوضع في العالم على أنه وباء ازدادت الحاجة إلى النظافة والتطهير أكثر من أي وقت مضى.

فيتامين (D) مهم جدًا لصحة العظام وعدد من الأجهزة الأخرى مثل العضلات والأسنان وحتى تقوية الجهاز المناعي، لكن المشكلة تكمن في صعوبة الحصول على هذا الفيتامين من مصادر الغذاء العادية، ولا يمكن تلبية متطلبات حجم الجسم فقط من خلال استخدام…

اليقطين أو ما يُسمى القرع هو ثمرة شتوية يعتقد أنها ناشئة من أمريكا الشمالية حيث تزن ثمرة اليقطين بشكل عام حوالي من 4 إلى 8 كجم في حين أن أكبر أنواع اليقطين يمكن أن يصل وزنها إلى 34 كجم. تعالوا…

يعتقد الخبراء أن التغذية تلعب دورًا مهمًا في الصحة العامة لجسم الإنسان، ومن خلال بعض التغييرات الصغيرة في النظام الغذائي وكل ما يتعلق بصحة الفرد من ممارسة الرياضة إلى النوم المريح والراحة يمكنك تحقيق نمط حياة مثالي.

نعلم جميعًا أن الجسم يحتاج إلى الألياف الغذائية، وعلى الرغم من وجود العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسب لا بأس بها من الألياف الغذائية فإن الكثير منا لا يزال لا يعرفها تمامًا مما يؤدي إلى أنه يُصاب بنقص حاد…