تركيب الأطعمة والمشروبات، محتواها وما يمكن أن تقدمه من مغذيات وعناصر يحتاجها الجسم، وسعراتها الحرارية، وكيف يكون تأثيرها علينا، أي النظر عن قرب إلى كل ما يتم تناوله وتحليله وفهمه.
فمن الضروري التعرف إلى كل تلك المعلومات التي يمكن من خلالها الوصول إلى حالة من التوازن فيما يخص الغذاء، هذا بالنسبة للأطعمة التي نتناولها يوميًا والمشروبات التي ترافقنا دائمًا، بالإضافة إلى الأغذية الغريبة والجديدة والتي لا بد من إضافتها إلى نظامنا الغذائي.
أي وباختصار فإن تصنيف “معلومات غذائية” هو دليل يقدم لك الكثير من المعلومات عن الغذاء من أطعمة ومشروبات وعن طريقة تناولها ومقدار ما يحتاجه الجسم منها، حتى تكون على معرفة دقيقة بمحتوى نظامك الغذائي.
تمامًا مثلما تختلف الأزهار في الحجم واللون والشكل والرائحة وكذلك يختلف رحيقها لهذا نجد أن هناك لون وطعم وكثافة لأنواع العسل المختلفة مستمدة من رائحة وتكوين الزهور التي حطت عليها النحلة. يتميز العسل بخصائصه الطبيعية الفريدة عن الأطعمة الأخرى من…
العسل هو مادة طبيعية حلوة ينتجها النحل من رحيق الأزهار أو من تدفقات الأجزاء الحية من النباتات أو من بقايا النسغ التي تم جمعها من الأجزاء الحية من النباتات وتختلف أنواعه من حيث اللون والرائحة والكثافة ومن حيث التكوين وحتى…
الصحة الجسدية من أهم أهداف الحياة اليومية والتي نحققها من خلال التغذية الصحية وممارسة الرياضة وفي هذه المقال سوف نطلعكم على أساسيات التغذية وكيفية تصميم برنامج غذائي بشكل شخصي حسب الهدف الذي يريده كل جسم. المكونات الغذائية الأساسية للوجبة الصحية…
وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية يصاب مليار شخص بفيروس الإنفلونزا كل عام وخاصة في فصل الشتاء.
في هذا المقال اخترنا لك أنواع العسل حسب أفضل عسل في العالم، حيث تختلف هذه الأنواع حسب نوع الرحيق المصنوع منه وهذا ما يميز كل نوع عسل بلون ومذاق ورائحة متميزة عن باقي الأنواع بالإضافة لاختلاف نسبة المكونات التي يحتويها…
البامية نبات ذو قيمة غذائية وعناصر غذائية عالية لها تأثير على صحة الجسم والشفاء من الأمراض والجمال. معنا سنتعرف على هذا النبات وخصائصه الكثيرة وكيفية استخدامه في الطب البديل.
عشبة الراوند ... كنز من الفوائد العلاجية، مقال صحي وثقافي عن عشبة تعتبر من أشهر النباتات الطبية والمستخدمة للعلاج الآمن.
يوصي الأطباء عادةً باكتساب الوزن للأشخاص الذين كان وزنهم منخفضًا باستمرار، مما قد يتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية. وقد يرغب لاعبو كمال الأجسام والرياضيون الآخرون أيضًا في اكتساب الوزن من خلال نمو العضلات.
اليقطين أو ما يُسمى القرع هو ثمرة شتوية يعتقد أنها ناشئة من أمريكا الشمالية حيث تزن ثمرة اليقطين بشكل عام حوالي من 4 إلى 8 كجم في حين أن أكبر أنواع اليقطين يمكن أن يصل وزنها إلى 34 كجم. تعالوا…
يعتبر الكبد أحد أعضاء الجسم المهمة التي تتمثل مهمته في تحطيم السموم وتنقية الدم حيث يحبس الكبد السموم في الجسم ويحولها إلى مواد غير ضارة للجسم ولهذا السبب يلعب دورًا مهمًا جدًا في صحة الجسم. ولكن إذا فشل الكبد في…