جميع فيتامينات (B) قابلة للذوبان في الماء وهذا له ميزة بالمقارنة مع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون كما أنها تتوزع على نطاق واسع في الجسم وتفرز بسهولة في البول، ومعظم فيتامينات (B) آمنة حتى في الجرعات العالية.
وفي مقالنا سنسلط الضوء على حقائق نقص هذا الفيتامين في الجسم.