الكوليسترول هو مكون طبيعي ضروري للصحة العامة ومع ذلك يمكن أن يتراكم الكثير منه في الشرايين مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وواحدة من أكثر الطرق فعالية لخفض الكوليسترول في الدم هي ببساطة تغيير نظامك الغذائي والذي يجب أن يتضمن بعض الأطعمة الصحية التي تخفض نسبة الكوليسترول كالخضروات والمكسرات والبذور والأسماك الدهنية والحبوب الكاملة، تعال معنا وتعرف على أهم الأطعمة التي تساعدك في ذلك.
