في حال كنت تعتمد نظام الكيتو، فلا بد من أن لديك أسئلة كثيرة حول الأطعمة والمشروبات المسموحة والتي لا تخرجك من الحالة الكيتونية! ولعل أهم هذه الأسئلة يتمحور حول التمر والكيتو دايت، فهل التمر مسموح في الكيتو دايت ويمكن تناوله؟…
نعم إنه نظام الكيتو! حيث يمكنك إضافة المزيد من الزبدة أو الزيت بدون أي قلق ولكن تذكر بأن ليست كل أنواع الدهون متساوية، فبعض الدهون تعتبر أفضل من غيرها وبالطبع يجب أن تعتمد على أكثر الاختيارات فائدة لذا إليك قائمة…
يمكن لقطع الإكسسوار أن تمنح الحياة لملابسك أو تتسبب بموتها! إنها قطع صغيرة ولكنها الأساس الذي ستقوم عليه أناقتك بالكامل، لذا فأمر تنسيق الإكسسوار مع الفساتين لا يتم بأي طريقة وكيف ما اتفق، إنه يعتمد على 20 قاعدة يجب التقييد…
إذا كنت تود ضمان أفضل النتائج والحصول على شعر قوي وصحي بعيدًا عن تلف وفقدان البصيلات المزروعة، فهناك 20 أمر عليك الحذر منه وتجنبه تمامًا إنها الممنوعات بعد عملية زراعة الشعر والتي يمكن أن تكون أكثر خطورة مما تتخيل.
غنية بالبروتينات والألياف الغذائية والدهون الصحية فتمدك بالشبع لفترة طويلة، لن تؤثر على مستوى السكر في دمك وسوف ترفع معدل الأيض لديك وتمنحك مقدار عالي من الطاقة، تخفض هرمون التوتر… هذا ما تقدمه زبدة الفول السوداني، ولكن يبقى السؤال كيف…
كم سعرة حرارية يحتاج جسمك كل يوم؟ على كم سعرة حرارية تحصل؟ كم تستهلك وكم تحتاج لتخسر الوزن أو تحافظ عليه أو تكسب المزيد من الكيلو جرامات؟ هل عليك تقدير ذلك وتوقعه؟ بالطبع لا، الأمر يعتمد على معادلة حساب السعرات…
عندما تفكر في تناول وجبة فطور سهلة وسريعة صحية وغنية بالعناصر الغذائية، فهل تكون رقائق الذرة الذهبية هي أول ما يخطر في ذهنك؟ ولكن يبقى السؤال الأهم هل رقائق الذرة هذه صحية فعلًا كما تتخيل؟ ما هي مكونات الكورن فلكيس…
إذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة فخمة فبالطبع ستجد الكريمة من ضمن المكونات الأساسية فيها، ولكن ماذا لو لم يكن لديك كريمة، أو لا تريد إضافتها لكونك شخص نباتي أو لأنك تود تقليل محتوى السعرات الحرارية والدسم! عندها سيكون عليك…
الهدف الأساسي من تكميم المعدة هو التقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها والنتائج التي ستحصل عليها تعتمد بشكل تام على طريقة الأكل بعد عملية التكميم فيمكن لأي خطأ أو نمط غذائي غير مناسب أن يتسبب بمشاكل كبيرة قد تكون…
الكريمة مكون أساسي في الكثير من الوصفات وبشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتشبز كيك، ولكن ماذا لو كانت غير متوفرة أو غير مناسبة لك أو غير صحية! لا تقلق لن يكون عليك التخلي عن فكرة التشيز كيك تمامًا بل سيكون…