يحتاج صنع المربى في المنزل إلى بعض الوقت إضافة إلى الصبر والانتباه إلى مكوناته وطريقة التحضير بحذافيرها لتحظى بأطيب نوع من المربى تتذوقه على مائدتك وأنت مطمئن بأنه طبيعي مئة بالمئة وخالي من الإضافات. تعالي معنا وتعرفي على كيفية صنع…
المنغنيز عنصر غذائي مهم جدًا وهو ضروري لأداء وظائف الجسم المختلفة بشكل سليم حيث يعزز هذا المعدن العديد من العمليات الكيميائية في الجسم. وفي مقالنا سنتعرف على هذا العنصر الهام وأهميته في الجسم وأهم الأطعمة الغنية بهذا العنصر كما سنتعرف…
الأكثرية من نحّالي سلطنة عُمان يقضون أكثر أوقاتهم بين قمم جبال السلطنة وأوديتها باحثين عن أفضل الأماكن ليضعوا فيها بيوت مناحلهم لتنتج أفضل أنواع العسل حيث الطبيعة الغنية بالأزهار والنباتات التي يتغذى عليها نحلهم. أما في فصل الخريف حيث تقل…
إن رؤية شلال كبير جدًا يتدفق على ارتفاع مئات الأمتار من أعلى الجبل أو التل إلى الأسفل واجتيازه الأقنية أو الوديان العميقة هو أحد تلك التجارب الرائعة التي قد تحدث لك مرة واحدة في العمر. تعال معنا وتابع قائمة بأطول…
تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات أو اللاتي يرغبن بالإنجاب إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن في هذه الفترة من حياتهن وخاصة حمض الفوليك. فما هي أهم الفيتامينات الضرورية للمرأة في فترة ما قبل الولادة لتعويض النقص واستقبال المولود بجسم صحي سليم.…
مع مرور السنين تكون ممارسة الرياضة صعبة قليلًا وتنخفض وتيرة الأداء الرياضي وتقل القدرات أيضًا لممارسة الرياضة بشكل سليم وصحيح. التقدم بالعمر يعطي معيارًا لأي عمل يؤديه الشخص فما يستطيع أن يقوم به الشخص في عمر 16 أو 20 أو…
التهاب المعدة هو مصطلح يشير إلى وجود مشكلة في بطانة المعدة حيث يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الحوامض والإفراط في استخدام مسكنات الألم والإصابة بالبكتيريا الحلزونية إلى ظهور مشكلة التهاب المعدة والتي تشمل الأعراض الشائعة من الغثيان والقيء والشعور…
تعد المضادات الحيوية من بين الأدوية الأكثر شيوعًا اليوم فهي تحارب مسببات الأمراض عن طريق قتل الجراثيم أو منعها من التكاثر. تعال معنا وتعرف على المضادات الحيوية والطرق الصحيحة لاستخدامها من أجل محاربة أسباب الأمراض. المضادات الحيوية كما ذكرنا في…
حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة حيث يحدث في الغالب بسبب التغيرات الهرمونية أو اضطرابات الأكل فهناك بعض الأنظمة الغذائية تسبب تهيج البشرة وتبدأ مشاكل ظهور هذه الحبوب. حب الشباب غالبًا ما تظهر مشكلة حب الشباب على الوجه وقد تظهر…
إن الحصول على قلب صحي وقوي ضروري لصحة الجسم كله، وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تتأكد من أن جميع مكونات نظام الدورة الدموية بما في ذلك الشرايين في القلب في أفضل حالة وتعمل بشكل أفضل حيث إن صحة القلب ضرورية…