التصنيف: العناية بالذات

التونر أم التونيك هل هما شيء واحد أم مستحضرين؟ هل عليك الاعتماد عليهما معًا أم يجب أن تختار بينهما؟ ما هو الفرق بين التونر والتونيك؟ في حال كنت تملك مثل هذه الأسئلة فأنت هنا في المكان الصحيح وإليك كل ما يخص التونيك والتونر.

(المزيد…)

سيروم بدون تونر أم تونر بدون سيروم أم التونر والسيروم معًا؟ تونر ومن ثم سيروم أم سيروم ومن ثم تونر أم التونر والسيروم في وقت واحد؟ هل شعرت بالدوار؟ ما الفرق بينهما وعلى أي منهما عليك الاعتماد؟ ما هي طريقة استخدام التونر والسيروم؟ هل الأمر بهذه الأهمية فعلًا؟

(المزيد…)

كيف يمكن الحصول على بديل التونر وما هي طرق الاستخدام المناسبة وهل هو مهم للبشرة أم لا؟ أسئلة عديدة تتوارد لدى جميع الأشخاص المهتمين بالبشرة والعناية بها.

هناك العديد من المواد الطبيعة يمكن استخدامها كبديل عن التونر، والتي يمكن الحصول عليها من خلال وصفات طبيعية موجودة في المنزل، لكن من المهم جدًا أن نتعرف على الطرق المثالية للاستخدام؛ فكما نعلم أنَّ كل شيء زاد عن حده انقلب ضده.

(المزيد…)

الروتين اليومي للبشرة الجافة له بالغ الأهمية؛ فهو يساعد على منع الجفاف ومحاربة القشرة المتشكلة على البشرة، التي تعد من أهم الأعراض التي ترافق البشرة الجافة، والتي ينجم عنها العديد من المشاكل المزعجة والمؤلمة.

تتعدد أسباب حدوث جفاف البشرة، وقد يكون ناجمًا عن أمراض خطيرة، لكن على الأرجح تكون الأسباب ناجمة عن عوامل بيئية ليس إلا.

(المزيد…)

المسام الواسعة والكبيرة على البشرة من الممكن أن تفسد لكي سيدتي جمال بشرتك ومظهرك بشكل عام، حيث تعاني اغلب السيدات من مشكلة المسام الواسعة، وهي من مشاكل البشرة المندرجة بعد مشكلة حب الشباب والتجاعيد، ولكن الشيء الرائع بهذه المشكلة أننا يمكننا علاجها من خلال استخدام بعض أنواع الماسكات واتباع نصائح للتخلص منها بشكل نهائي، وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي أفضل الماسكات الطبيعية لعلاج مشكلة المسام الواسعة للبشرة الدهنية بشكل مفصل ودقيق.

الأسباب المؤدية لظهور المسام الواسعة

المسام الواسعة هي عبارة عن ثقوب بالجلد تفرز الزيوت العرق، وتكون هذه الثقوب مرتبطة ببصيلات الشعر، وعندما تكون هذه الثقوب واسعة يكون السبب هو:

• الإصابة بحب الشباب.
• زيادة بإنتاج مادة الزهم، مما يسبب دهنية البشرة.
• أضرار نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
• التدخين.
• ترك المكياج على البشرة لفترات زمنية طويلة.
• العامل الوراثي.

ومع ذلك كله، من الضروري الأخذ بعين الاعتبار أن المسامات الواسعة ليست كالأبواب يمكن فتحها وأغلاقها بأي وقت، حيث أن المسامات لها دور مهم ورئيسي في المحافظة على صحة وحيوية البشرة، حيث تسمح بإنتاج مادة الزهم التي تعتبر من المفرزات المفيدة والمهمة للبشرة، لأنه بدون مادة الزهم من الممكن أن تصبح البشرة جافة وتصيبها التجاعيد بشكل مبكر وكبير، ولكن زيادة كميات مادة الزهم وعدم العناية بالبشرة بشكل جيد يجعل مسام البشرة واسعة ويسبب حدوث الحبوب والرؤوس السوداء، يعتبر الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية أكثر عرضة لظهور المسامات الواسعة.

أفضل ماسك للمسام الواسعة للبشرة الدهنية

ماسك عصير الليمون والعسل للبشرة الدهنية:

يعتبر العسل من المرطبات الطبيعية التي تساعد على المحافظة على رطوبة البشرة، كما يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا، كما أن عصير الليمون يعتبر بمثابة قابض للمسام طبيعي يعمل على تصغير المسامات الواسعة بالبشرة.

المكونات:

• ملعقة بحجم صغير من العسل.
• بضع قطرات من الليمون.

طريقة التحضير:

• نقوم بمزج المكونات بشكل جيد.
• نقوم بوضع الماسك على البشرة وتدلك البشرة برفق وبحركة دائرية.
• يترك على البشرة لمدة 5 دقائق، ثم نقوم بشطف الوجه بمياه فاترة.
• تكرر هذه العملية ثلاث مرات بالأسبوع.

ملاحظة:

يجب عدم تجفيف البشرة باستخدام المنشفة بعد غسيل الوجه، ومن الأفضل تجفيفها باستخدام المحارم.

ماسك ماء الورد والشوفان وعصير الليمون:

يعمل الشوفان على تنظيف البشرة بشكل جيد وحمايتها من أي ضرر من الممكن ان يصيبها، وعصير الليمون هو عبارة عن قابض للمسام ومضاد للبكتيريا، وماء الورد يعمل على موازنة حموضة البشرة، تفتيح لون البشرة، تخفيف المسام بالبشرة، ويعتبر هذا من أروع الماسكات الطبيعية للبشرة الدهنية وفعال جدا للتخلص من المسام الواسعة.

المكونات:

• ملعقتان بحجم كبير من الشوفان.
• ملعقة بحجم صغير من الليمون.
• نصف ملعقة من العسل.
• بضع قطرات من ماء الورد.

طريقة التحضير:

• نقوم بطحن الشوفان بشكل جيد حتى يصبح عبارة عن بودرة.
• بعدها يضاف له ماء الورد، العسل، عصير الليمون، وتقلب المكونات بشكل جيد حتى نصل على قوام ناعم ومتجانس.
• يوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة كاملة.
• نبلل الأصابع وتدلك البشرة بحركات دائرية.
• تشطف البشرة بشكل جدي بماء فاتر.
• نكرر هذا الماسك مرتين بالأسبوع.

ماسك العسل والبابايا:

تعمل المركبات النباتية والأنزيمات التي تتواجد في البابايا على تقشير البشرة وتنظيفها بعمق، وعند استخدام هذا الماسك بشكل منتظم يعمل على تصغير المسام وتقليلها والتخلص من الرؤوس السوداء، بالإضافة لدوره الكبير في تفتيح البشرة.

المكونات:

• أربع قطع بحجم صغير من البابايا.
• ملعقة بحجم كبير من العسل.

طريقة التحضير:

• نقوم بهرس البابايا بشكل جيد ويضاف لها العسل وتقلب بشكل جيد.
• نضع الماسك على البشرة وتدلك، ويترك على البشرة لمدة 15 دقيقة.
• تشطف البشرة بماء فاتر.
• يكرر الماسك مرتين بالأسبوع.

ماسك ماء الورد والخيار:

يعرف الخيار بخصائصه المرطبة للبشرة وقدرته الكبيرة على القضاء على البكتيريا، وهذا الماسك يعتبر من الماسكات اللطيفة على البشرة الدهنية التي تحتوي على المسامات الواسعة، كما أنه له دور في الحد من إنتاج مادة الزهم والذي يعتبر من العوامل الأساسية لظهور حب الشباب وظهور المسام الواسعة.

المكونات:

• خيارة مبروشة بشكل جيد.
• ملعقة بحجم كبير من ماء الورد.

طريقة التحضير:

• نقوم بخلط الخيار مع ماء الورد وتقلب المكونات بشكل جيد.
• نقوم باستخدام قطعة من القطن لدهن الماسك على البشرة.
• تدلك البشرة بحركات دائرية، ويترك حتى يجف بشكل كامل.
• نكرر هذا الماسك مرتين بالأسبوع.

ماسك البيكنج صودا:

تعرف البيكنج صودا بأنها من المكونات الطبيعية المهمة للبشرة حيث تساعد على تقشير البشرة والتخلص من طبقات الجلد الميت، بالإضافة لدورها في موازنة حموضة البشرة، وهي مضادة للالتهابات والبكتيريا التي تصيب البشرة، وهو من المنظفات الرائعة للبشرة الدهنية.

المكونات:

• ملعقة بحجم كبير من البيكنج صودا.
• ملعقة بحجم كبير من الماء.

طريقة التحضير:

• تخلط الماء والبيكنج صودا بشكل جيد.
• يوضع الماسك على البشرة وتدلك بحركات دائرية وبرفق.
• يترك الماسك على البشرة لمدة خمس دقائق، ثم تنظف البشرة بماء فاتر.
• نكرر هذا الماسك بشكل يومي حتى الحصول على النتائج المطلوبة.

ماسك قشر الموز:

بعض الأشخاص قد يعتقدون أن الموز فقط مفيد للبشرة، ولكن للقشر فوائد رائعة ومذهلة حيث يحوي على مادة اللوتين وهي من المضادات للأكسدة، حيث يعمل على تغذية البشرة، كما يحوي نسب عالية من البوتاسيوم، وهذا الماسك من الماسكات الفعالة والسهلة بشكل كبير للتخلص من مشكلة المسام الواسعة بالبشرة.

المكونات:

• قشر الموز ومن الأفضل أن تكون القشرة ناضجة بشكل كامل.

طريقة التحضير:

• نقوم بفرك البشرة بقشر الموز بحركات دائرية.
• نستمر بهذه الحركة لمدة 10 دقائق، ويترك على البشرة لمدة خمس دقائق.
• تشطف البشرة بشكل جيد بماء فاتر.
• نكرر هذا الماسك مرتين بالأسبوع.

ملاحظة:

يمكننا استخدام قشور الموز من خلال تجفيفها وطحنها لتصبح كالبودرة، ومن ثم يتم عجنها مع ماء الورد او الماء وتوضع كماسك للشعر.

ماسك العسل والفراولة:

يعتبر هذا الماسك من المقشرات الطبيعية للبشرة، حيث يعمل على تخليص البشرة من الجلد الميت وإزالة جميع الشوائب، وتعرف الفراولة باحتوائها على فيتامين C وهو من الفيتامينات المهمة للعناية بصحة البشرة، وعند الالتزام بتطبيق هذا الماسك سوف تلاحظين نتائج رائعة على البشرة الدهنية والتخلص من المسام بشكل نهائي والخصول على بشرة نضرة وصحية.

المكونات:

بضع قطع من الفراولة.

ملعقة بحجم صغير من العسل.

طريقة التحضير:

• نقوم بهرس الفراولة بشكل جيد ويضاف لها العسل وتخلط جيدا.
• يوضع الماسك على البشرة وتدلك بحركات دائرية لمدة خمس دقائق.
• يترك على البشرة لمدة 10 دقائق، ومن ثم تشطف البشرة بماء فاتر.
• يترك لمده 10 دقائق أخرى، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.
• يكرر الماسك مرتين بالأسبوع.

بعض النصائح لتجنب ظهور المسام الواسعة على البشرة الدهنية

تنظيف الوجه: يساعد تنظيف البشرة على التخلص من الزيوت والأوساخ دون القضاء على رطوبة الجلد، ولكي نتجنب ظهور المسام الواسعة قومي باستخدام منظف للبشرة جل خاص بالبشرة على حسب نوعها، كما يجب عليك تجنب استخدام المنظفات التي تحوي على مادة الصابون، المواد المطهرة لأنها تسبب تكبير المسام.

تقشير البشرة باستخدام الأحماض: أوصت الأكاديمية الأمريكية الخاصة بالأمراض الجلدية على ضرورة تقشير البشرة وذلك بهدف الحد من الزيوت الزائدة التي من الممكن ان تقوم بسد المسام ولكن دون إزالتها بشكل نهائي، ومن أفضل المقشرات التي تحوي على حمض ألفا هيدروكسي أو بيتا هيدروكسي حيث لها الكثير من الفوائد التي تساعد على تقليل المسام الواسعة بالبشرة، لكن يجب علينا عدم الإفراط بتقشير البشرة حيث أن مرة واحدة بالأسبوع كافية للحصول على أفضل النتائج.

ترطيب البشرة: من الخطاء المرتكبة من قبل أصحاب البشرة الدهنية هو اهمال ترطيب البشرة وذلك خوفا من أن المرطبات قد تزيد من كميات الزيوت المفرزة من البشرة، حيث أن الترطيب باستخدام الكريمات المناسبة لنوعية البشرة يساعد على منح البشرة الحيوية والنضارة وعدم إصابتها بالجفاف، ومن أفضل الكريمات المرطبة للبشرة الدهنية التي تعاني من المسام الواسعة هي التي تحوي نسب عالية من الماء.

تجنب النوم بالمكياج: من الأخطاء الشائعة هو النوم بالمكياج مما يسبب ضرر كبير على البشرة، حيث أن مستحضرات التجميل عندما تترك على البشرة ليلا تقوم بسد المسام مما يجعل هذه المسام أكبر وواسعة باليوم التالي.

تجنب غسل البشرة بماء ساخن: غسل البشرة بالماء الساخن يسبب ضرر كبير للبشرة ويزيد من إنتاج الزيوت بعد فترة قصيرة ويهيج البشرة ويسبب توسع بالشعيرات الدموية، فأفضل الطرق هي غسل الوجه بماء فاتر ومن ثم يغسل بماء بارد مما يساعد على انقباض المسام بشكل كبير.

هل بشرتك دهنية؟ هل تظن أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب؟ إذا كان جوابك “نعم” فأهنئك لأنك تدمر بشرتك وتفاقم مشاكلها! فترطيب البشرة الدهنية أمر في غاية الأهمية لا يمكن تخطيه ولكنه في الوقت نفسه يجب أن يتم بطريقة صحيحة وإلا سينقلب رأسًا على عقب ويتحول إلى مشكلة أكبر.

(المزيد…)

يتم استخلاص زيت السمسم من بذور السمسم، وتزرع تلك البذور في المناطق الاستوائية أو شبه الاستوائية. يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات والدهون غير المشبعة والأحادية، التي تقدم العديد من الفوائد الصحية.

يستعمل زيت السمسم لعلاج ومحاربة العديد من الأعراض والأمراض، وهذا ما سنتعرف إليه بشكل مفصل ومختصر، من خلال الموضح أدناه.

لماذا يقدم زيت السمسم العديد من الفوائد الصحية والجمالية؟

بما أنَّ زيت السمسم يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة والجمال، تم إدراجه ضمن الزيوت المهمة للجسم وللبشرة.

من الأشياء التي جعلت زيت السمسم يمتلك العديد من الفوائد الصحية، هي مساعدته على تقليل الأورام والتسريع في التئام الجروح، كم أنَّه يساعد على تبطيئ سرعة امتصاص السكر، وهذا يعد مهم جدًا لمرضى السكري، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي يقدمها.

يعمل السمسم على محاربة البكتيريا الضارة، التي قد تسبب تشكل البلاك على أسطح الأسنان، كما إنَّه يساعد أيضًا على علاج الكساح، وذلك نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم.

يمتلك زيت السمسم العديد من الفوائد التي تعد مهمة جدًا للصحة والجمال أيضًا، وهذا ما دفع الباحثين إلى إجراء العديد من الدراسات حول زيت السمسم؛ فوجدوا أنَّ زيت السمسم يمكن استعماله في علاج ومحاربة العديد من الأمراض.

ما هي استعمالات زيت السمسم؟

كما ذكرنا سابقًا أنَّه تتعدد استعمالات زيت السمسم. إليك أهم استعمالاته:

خفض ضغط الدم

وجدت الأبحاث أنَّ من إحدى استعمالات زيت السمسم هي خفض ضغط الدم، وذلك بسبب احتوائه على المغنيسيوم؛ فإنَّ استخدام زيت السمسم كزيت طهي يعد خيارًا فعالًا لخفض ضغط الدم.

يعتقد البعض أن استخدام زيت السمسم مع تناول الأدوية التي تعمل على خفض الضغط، قد يقدم نتائج فعالة أيضًا.

يوجد بعض الأدلة تؤكد على أنَّ مزج زيت نخالة الأرز مع زيت السمسم، وتناوله بشكل دوري يسبب انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.

تعزيز صحة القلب

قد يستعمل زيت السمسم لتعزيز صحة القلب، فهو يحتوي على 82% من الأحماض الدهنية غير المشبعة، وبالأخص أحماض أوميجا 6 الدهني، التي تقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يعمل زيت السمسم على منع تصلب الشرايين وتقليل مستوى الكولسترول الضار وزيادة مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.

يقلل زيت السمسم من الدهنيات الثلاثية المتواجدة في الدم، نظرًا لاحتواء على السمسمين، كما أنَّه مضاد فعال للالتهابات والأكسدة.

طرد البلغ ومحاربة السعال

يتقد البعض أنَّه لا بد من استعمال زيت السمسم لطرد البلغم ومعالجة السعال، وذلك من خلال استنشاقه أو دهنه، لكن في الحقيقة لا يوجد دراسات تؤكد صحة ذلك.

في المقابل أيضًا من المؤكد أنَّ زيت السمسم يعد علاج فعال لمحاربة الالتهابات، كما أنّه يقي من خطر الإصابة بالمكورات العقدية.

المكورات العقدية أوما تدعى بالعقديَّات: هي مجموعة من البكتيريا والجراثيم، التي قد تسبب التهاب في الحلق، وهذا ما يؤثر على التنفس وتفاقم البلغم.

بما أنَّ زيت السمسم يعد فعال ضد المكورات العقدية، فقد يكون فعال أيضًا في محاربة الكحة.

أجريت دراسة على مجموعة من الأطفال المصابين بالزكام، حيث تناولوا زيت السمسم لمدة 3 أيام، لكن لم يكن زيت السمسم فعال في تقليل السعال.

علاج انسداد الأمعاء

أجريت بعض التجارب على مجموعة من الأشخاص المصابين بانسداد الأمعاء الدقيقة، حيث تم إدخال أنبوب مضاف إليه زيت السمسم إلى المعدة، ووجدت التجربة أنَّ ذلك قلل من الحاجة إلى إجراء العمل الجراحي لديهم.

لكن يبقى ذلك غير مؤكد بشكل قطعي، لذا نحتاج إلى أدلة ودراسات أكثر لتأكيد ذلك.

يقدم فوائد عديدة للأطفال

يستعمل زيت السمسم للأطفال، بسب الفوائد العديدة التي يمتلكها، فهو:

• يمد الطفل بفيتامين E الذي يعد مهم جدًا لمحاربة الأكسدة وحماية قلب الطفل، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالسرطان.
• يمد الطفل بفيتامين ك الذي يعد مهم جدًا من أجل تخثر الدم.
• يعمل على تقوية عظام الطفل، وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم والكالسيوم.
• يحسن من نمو الطفل، فهو يمد الطفل بالدهون الصحية.
• يقي من طفح الحفاضات، كما يعمل على ترطيب الجلد.
• يعزز الدورة الدموية، وذلك من خلال دهن وتدليلك زيت السمسم على جسم الطفل.

لا ينصح باستعمال زيت السمسم للأطفال قبل إتمام عمر العام، كما يجب مناقشة الطبيب المختص قبل استخدامه، وبالأخص إذا كان هنالك تاريخ وراثي للحساسية.

يجب مراقبة الطفل جيدًا بعد استعمال زيت السمسم، فإذا ظهر طفح جلدي أو أي ورم أو حدث ضيق تنفس، حينها يجب وقف استعماله ومراجعة الطبيب المختص على الفور، لتقديم المشورة الطبية السليمة.

تنظيم مستوى السكر في الدم

إنَّ من إحدى الاستعمالات الهامة لزيت السمسم، تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا أمر في غاية الأهمية للأشخاص المصابين بمرض السكري.

أجريت دراسة على 46 شخصًا مصابين بمرض السكري ذات النوع الثاني، وأفادت بأنَّ تناول زيت السمسم خلال 90 يومًا كحد أدنى، يساعد بشكل كبير جدًا على تنظيم مستوى السكر في الدم خلال مرحلة الصيام، كما أنَّه حسن من قراءة السكر التراكمي والذي يعرف ب (HbA1c).

تناول زيت السمسم يساعد على تعزيز تأثير أدوية علاج مرض السكري، كما تحتوي بذور السمسم على مجموعة من الألياف التي لها دور هام في ضبط امتصاص السكر في الأمعاء.

تخفيف التهاب اللثة

أشارت بعض الأبحاث والدراسات إلى أنَّ الغرغرة بواسطة زيت السمسم والذي يعرف بسحب الزيت خلال 60 ثانية يوميًا قبل تنظيف الأسنان، وذلك لمدة 10 أيام، ساعد على الحد من الترسبات السنية، وبالتالي التقليل من التهاب اللثة، وبالأخص عند الأطفال.

يساعد زيت السمسم على منع تكلس الأسنان، كما يمنع اللثة من النزيف، بالإضافة إلى أنَّه يحد من تسوس الأسنان، وذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا الضارة وللأكسدة.

له دور فعال جدًا في مكافحة رائحة الفم الكريهة، بالرغم من كل ما سبق نحتاج إلى المزيد من الدراسات لتأكيد صحة ذلك.

العناية بالشعر

يستعمل زيت السمسم للحفاظ على شعر لامع وقوي، حيث يعمل على تغذية فروة الرأس، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والدهون غير المشبعة.

يساعد زيت السمسم على منع جفاف الشعر ومكافحة القمل ومحاربة تساقط الشعر أيضًا، بالإضافة إلى أنَّه يقدم العديد من الفوائد الصحية والجمالية للشعر.

تعزيز صحة البشرة

يستعمل زيت السمسم على البشرة، ويعد ذلك من أهم استعمالاته، فالبشرة جزء كبير وهام جدًا، بالإضافة إلى أنَّ جميع الأشخاص تهتم بالبشرة والعناية بها.

يقدم زيت السمسم الفوائد العديدة للجلد، وذلك لاحتوائه على عناصر مهمة للبشرة كفيتامين E، بالإضافة إلى احتواءه على الأحماض الدهنية، كما هو يحارب الجراثيم والبكتيريا الضارة.

الفوائد التي يمنحها زيت السمسم للبشرة، هي:

• إزالة السموم.
• محاربة البثور والرؤوس السوداء.
• يحد من الشيخوخة.
• يرطب البشرة.
• يساعد على علاج التشققات.
• تسريع عملية التئام الجروح.

تحسين زيادة الوزن

أجريت دراسة على مجموعة من الأشخاص المصابين بمرض الإيدز، فوجدت أنَّ تناول مكملات غذائية تحتوي على السمسم والحمص يوميًا وخلال 3 أشهر، بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية، ساعد على تحسين زيادة الوزن بشكل ملحوظ.

بالرغم من ذلك لا يوجد أدلة كافية لصحة ذلك.

تقليل الآلام المرافقة لهشاشة العظام.

وجدت بعض الأبحاث أنَّ تدليك الركبة بزيت السمسم 3 مرات يوميًا لمدة شهر كامل، يساعد على تقليل الآلام وتحسين الوظيفة البدنية عند الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، كما وجدت بعض الدراسات الأخرى أنَّ دهن زيت السمسم على الساقين ساعد على تخفيف الآلام الناتجة عن الكسور أو التمزق العضلي.

يعتقد البعض أنَّ تأثير زيت السمسم يشابه تأثير جل ديكلوفيناك، وهو دواء موضعي يدهن لتخفيف ألام هشاشة العظام.

يبقى ذلك بحاجة إلى أدلة كافية للإثبات صح ذلك بشكل قطعي.

استعمالات أخرى

وجدت بعض الدراسات استعمالات عديدة لزيت السمسم، أهمها:

• تقليل آلم المفاصل الروماتويدي.
• يساعد على علاج الزهايمر.
• يستعمل لتخفيف حالات القلق.
• تهدئة الحروق.
• قد يساعد في حالات العقم عند الرجال.
• يقلل من الإمساك.
• يستعمل في تصنيع المواد المبيدة للحشرات.
• يستعمل لعلاج الثعلبة الأندروجينية.
• يساعد في حركة الأمعاء.
• علاج قرحة المعدة.
• التقليل من أعراض سرطان المعدة.
• يساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث (سن اليأس).

نحتاج إلى أبحاث ودراسات عديدة لتأكيد صحة ذلك بشكل قطعي، حيث إنَّ الدراسات التي أجريت غير كافية لإثبات وتأكيد ذلك.

ما هي طريقة استخدام زيت السمسم؟

يمكن استخدام زيت السمسم من خلال تناوله أو دهنه على جزء من الجسم، وتكرر العملية بشكل دوري.

إذا كنت تريد استخدام زيت السمسم على الوجه، فيجب أن تتبع التعليمات التالية:

• يمكن وضع القليل من زيت السمسم على الوجه بعد الاستحمام وأن يكون الوجه مبلل، ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بماء فاتر.
• يمكن أيضًا استخدام زيت السمسم قبل الاستحمام، وذلك بوضع القليل منه على البشرة ويترك حوالي 15 دقيقة، ثم يليه مباشرةً الاستحمام، واحرص على أن تكون درجة حرارة الماء مساوية لدرجة حرارة الجسم أو أكثر بقليل.
• يمكن استخدام زيت السمسم قبل النوم، ويعتقد البعض أن مزج القليل من الخل مع زيت السمسم يقدم نتائج فعالة للبشرة، حيث الخل يعمل على تنظيف البشرة من الجلد الميت.
• يمكن أيضًا استعماله على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس، فهو يعمل على وقاية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

لا تنسى أن تضع القليل من زيت السمسم ودهنه جيدًا، وفي حال ظهور أي رد فعل تحسسي، وبالأخص على البشرة، حينها يجب وقف استخدامه على الفور.

بعض الدراسات وجدت أنَّ مفعول زيت السمسم قد يستغرق من 4 إلى 8 أسابيع، لكي يُحدث فرقًا.

ختام الكلام

العديد من الأطباء ينصحون باستعمال زيت السمسم بشكل دوري، ويستعمل إمَّا على البشرة من خلال التدليك أو تناوله من خلال وضعه على الأطعمة أو استخدامه في الطهي، فالسمسم يقدم فوائد عديدة للصحة وللجمال.

بعض الأشياء التي ذكرت أعلاه تحتاج إلى دراسات وأبحاث عديدة لتأكيد صحة ذلك، لكن عمومًا، لا يمنع ذلك من استخدام زيت السمسم بشكل دوري للحصول على نتائج مرضية في الصحة أو في الجمال.

إذا لاحظت أي أعراض مثيرة للشك بعد استخدام زيت السمسم، وهذا يعد نادر الحدوث، لكن في حال ذلك، حينها يجب وقف استخدامه ومراجعة الطبيب المختص على الفور لتقديم المشورة الطبية السليمة.

المصدر

فوائد زيت السمسم – موقع webteb.

 فوائد زيت السمسم العلاجية والتجميلية – موقع altibbi.

السمسم موقع webmd.

إنَّ زيت السمسم يقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، بالإضافة إلى الفوائد الجمالية للبشرة والشعر أيضًا.

يحتوي زيت السمسم على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة والبكتريا الضارة، بالإضافة إلى العديد من المعادن والبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.

جميع العناصر التي تتواجد في زيت السمسم، تجعله يكتسب فوائد عديدة ولا سيما للشعر، والتي سنتعرف إليها سويًا بشكل مختصر وسريع، من خلال ما ذُكر أدناه.

لماذا يعد زيت السمسم مفيدًا للشعر؟

يعد زيت السمسم مفيدًا للشعر بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذية للشعر، والتي تحميه من العديد من المشاكل الصحية. من أهم تلك العناصر، ما يلي:

• الأحماض الدهنية غير المشبعة، كحمض البالميتوليك والنخليك والشمع والزيتيك وزيت الكتان واللينولينيك والإيكوسينيك.
• فيتامين E.
• فيتامين ب المركب.
• فيتامين ك.
• الكالسيوم.
• المغنسيوم.
• الحديد.
• النحاس.
• البروتينات.
• الفسفور.

جميع العناصر المذكورة أعلاه، تساعد على حماية الشعر من التلف والتساقط، كما أنّها تقوي وتغذي الشعر بشكل فعال، وتمنحه كثافة ورونقًا خاصًا.

ما هي فوائد زيت السمسم للشعر؟

من أهم الفوائد التي يقدمها زيت السمسم للشعر، ما يلي:

يعالج ويحمي الشعر من القشرة

يعمل زيت السمسم على محاربة القشرة وحماية فروة الرأس منها، وذلك بسبب الخواص العديدة التي يتمتع بها.

يشكل غلاف واقي ضد الأشعة فوق البنفسجية

عند دهن زيت السمسم على الشعر، يتم تشكل غلاف واقي يحمي الشعر من العديد من العوامل الخارجية الضارة، بما في ذلك الأشعة فوق البنفسجية.

يرطب الشعر

من الفوائد التي يقدمها زيت السمسم للشعر، هي محاربة الجفاف وترطيب الشعر، فزيت السمسم يشكل غلاف على بصيلات الشعر، والذي يعمل على تزود الشعر بالغذاء الهام، وهذا ما يجعله يتميز بهذه الفائدة.

يمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر الطبيعي: هو التساقط الذي يحدث مع التقدم في العمر، فإنَّ استخدام زيت السمسم يساعد على محاربة هذا التساقط.

من الأشياء التي تؤثر على تساقط الشعر هي الدورة الدموية والأعصاب، وزيت السمسم يعد فعال جدًا في تغذية الأعصاب وتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس.

يساعد على منع حدوث الشيب

من الأشياء التي قد تسبب الشيب هي نقص المعادن، وزيت السمسم يحتوي على العديد من المعادن المغذية للشعر، وهذا ما يجعله قادرًا على محاربة الشيب بشكل فعال.

بالإضافة إلى ما ذكر، إنَّ دهن زيت السمسم على فرة الرأس، يساعد الشعر على امتصاص العناصر الغذائية بما في ذلك الأحماض الدهنية والفيتامينات، التي يعتقد البعض أنّها السبب الرئيسي في محاربة الشيب.

بعض الأشخاص تدّعي أنَّ زيت السمسم يمنح الشعر لونًا غامقًا، لكن لا يوجد إثباتات كافية لتأكيد صحة ذلك، لكن من المؤكد أنَّ الفيتامينات والأحماض الدهنية تساعد على استعادة صحة ومرونة الشعر.

يعزز من نمو الشعر

 إنَّ تحفيز زيت السمسم للدورة الدموية في فروة الرأس، بالإضافة إلى احتواءه على العناصر الغذائية المغذية للشعر، جميعها تساعد على تعزيز نمو الشعر.

محاربة الحكة

قد يتسبب جفاف الشعر وظهور القشرة بحكة مزعجة تسبب قلق شديد، لكن مع استخدام زيت السمسم، ستجد فروة الرأس بدأت تهدئ بشكل ملحوظ، فالزيوت عمومًا تمتلك خاصية التبريد، لذا جميع ما سبق يجعل استخدام زيت السمسم حلًا مناسبًا لمعالجة الحكة الناجمة عن القشرة والجفاف.

محاربة قمل الرأس

من الأشياء التي تستخدم في معالجة قمل الرأس زيت السمسم، بالإضافة إلى الزيوت العلاجية المستخدمة، فزيت السمسم يعمل على تجميد القمل الحي، والزيوت العلاجية تعمل على قتل بيوضها، وهذا ما يسرع من عملية العلاج بشكل فعال.

محاربة التلف

من الأشياء التي قد يتعرض إليها الشعر هي التلف، وتكثر الأسباب لحدوث ذلك، لذا إنَّ المواظبة في استخدام زيت السمسم على الشعر، يساعد جدًا على منعه من التلف، بالإضافة إلى منحه رونقًا وكثافةً.

ما هي الطريقة الأفضل لاستخدام زيت السمسم على الشعر؟

يعد زيت السمسم لطيف جدًا على الشعر، حيث لا يسبب أي رد فعل سيء نتيجة استخدامه، كما أنَّه لن يشعرك بالحرارة، لذلك يمكن استخدامه دون أي قلق. من أهم طرق استخدامه، ما يلي:

• يدهن زيت السمسم مباشرةً على الشعر قبل النوم، ويترك حتى صباح اليوم التالي، ثم يشطف بماء فاتر. احرص على لفه بمنشفة قبل النوم.
• يدهن بعد الاستحمام، ويترك لمدة 25 دقيقة، ثم يشطف بماء فاتر.
• يدهن زيت السمسم على الشعر قبل الاستحمام، ومن الأفضل تركه على الشعر بما يقارب 60 دقيقة.

إذا كنت تريد استخدام زيت السمسم بشكل مكثف ومستمر، فلا يجوز وضع كميات كبيرة من زيت السمسم على الشعر أو حتى على فروة الرأس، دون تغسيل الشعر جيدًا، وذلك بعد عدة ساعات.

بالرغم من أنَّ زيت السمسم يعد لطيف جدًا على الشعر، لكن الاستخدام المكثف والمستمر لزيت السمسم، قد يسبب تساقط في الشعر أو حدوث جفاف.

يكرر استخدام زيت السمسم بشكل دوري للحصول على نتائج مرضية، لكن لا ننسى التقيَّد في التعليمات السابقة.

هل يمكن استخدام زيت السمسم مع مواد أخرى؟

بالطبع يمكن، حيث هنالك بعض الأشخاص تستخدم زيت السمسم مع العديد من المواد الطبيعية الأخرى والزيوت أيضًا، لتقديم نتائج أفضل، إليك أهمها:

• الأفوكادو.
• زيت جوز الهند.
• زيت شجرة الشاي.
• الزنجبيل.
• جل الألوفيرا.
• زيت اللوز.
• إكليل الجبل.
• الحلبة.
• عصير الليمون.
• أوراق الكاري.
• زيت الزعتر.
• زيت النعناع.

إذا استخدمت زيت السمسم مع إحدى المواد الطبيعية المذكورة أعلاه، فاحرص على دهن المزيج وتركه لمدة قصيرة، على سبيل المثال: زيت السمسم مع عصير الليمون يترك لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق فقط، حيث الليمون قد يسبب الشعور بالحرارة في فروة الرأس.

لكن في المقايل يوجد مواد طبيعية أخرى لا تسبب الشعور بالحرق، وقد تترك لمدة 30 دقيقة، لذا يجب معرفة خواص المواد الطبيعية التي ستستخدم مع زيت السمسم، لمعرفة طريقة الاستخدام الصحيحة.

كلمة أخيرة

زيت السمسم يقدم فوائد عديدة للشعر، فاستخدامه بشكل دوري يمنح الشعر قوةً وكثافةً ويحارب التلف ويمنع من حدوث تساقط مبكر للشعر، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي تحدثنا عنها.

يعد زيت السمسم العضوي البارد أو ما يعرف بالعضوي المضغوط من أفضل وأهم أنواعه، السبب: يتعرض للمعالجة بشكل أقل مقارنةً بالأنواع الأخرى، بالإضافة إلى احتوائه على كميات أكبر من المواد الغذائية المفيدة للشعر.

يوجد العديد من الأدلة والإثباتات التي تشير إلى أنَّ زيت السمسم يمتلك العديد من الفوائد، والسبب في ذلك العناصر المفيدة التي يحتويها.

يجب التأكد من أنْ يكون زيت السمسم المستخدم خالي من أي ملحقات كيميائية، فإنَّ استخدام أي مادة على الشعر مهما كانت، يجب أنْ تكون طبيعية 100% ولا تحتوي على أي إضافات كيميائية، فوجود تلك الإضافات قد يسبب رد فعل تحسسي وتهيج في بصيلات الشعر أو بفروة الرأس، وهذا ما قد يسبب حدوث تساقط في الشعر.

إذا كنت تعاني من تلف أو تساقط في العشر، فإنَّ استخدام زيت السمسم بشكل متكرر، قد يساعدك على علاج ذلك، لكن إذا لم تحصل على نتائج فعالة، ومازال التساقط مستمر، حينها لا يجب الانتظار والاعتماد على زيت السمسم، بل يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور لمنع حدوث التساقط وتقديم المشورة الطبية السليمة.

المصدر

فوائد زيت السمسم للشعر – موقع webteb.

تُدعى هذه الفاكهة الاستوائية “الأفوكادو” بالثمرة السحرية لما لها من خصائص وفوائد للصحة العامة للجسم وبالطبع على الجلد الناعم، وقد استخدمت ثمرة الأفوكادو بأشكال مختلفة سواء تناولها كفاكهة لذيذة الطعم، أو مهروسة على الخبز المحمص، أو بإضافتها إلى صلصة الطعام، أو استخدامها كقناع منزلي ومصنوع يدويًا للوجه والجسم وحتى الشعر وبالطبع يمكن أن تكون هذه الفاكهة الرائعة على شكل مستحضرات ترطيب وكريمات وشامبو.

وفي جميع الأحوال هي من الفواكه السحرية والمذهلة لجميع أعضاء الجسم بما فيها للبشرة ومعنا سنتعرف على خصائص هذه الفاكهة وفوائدها السحرية على البشرة وأهم الطرق في استخدامها للحصول على بشرة صحية نقية حريرية كبشرة الأطفال فتعالوا معنا:

فوائد الأفوكادو للبشرة

لماذا ثمرة الأفوكادو مفيدة للبشرة؟ إنه من الأسئلة التي تُطرح وهذا بالطبع لأن فاكهة الأفوكادو غنية بالبيوتين (B7) وهو أحد فيتامينات مجموعة فيتامين B المعقدة إضافة لغنى هذه الفاكهة بفيتامين E ولهذا السبب من خصائص الأفوكادو للبشرة أنه بسبب هذا الفيتامين فهو يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ويمنع جفاف الشعر أيضًا.

الأفوكادو هي فاكهة خضراء ذات لب كبير، وهي معروفة بأنها واحدة من أصح وألذ الفواكه في العالم وتعود أصول شجرة الأفوكادو إلى المكسيك وتنمو في المناطق الاستوائية الدافئة ويمكن أن يصل ارتفاعها إلى 20 مترًا.

طبيعة الأفوكادو باردة مما يجعلها من أفضل المرطبات للبشرة والشعر، كما أنها غنية بالدهون غير المشبعة والفيتامينات B و C و E والبوليفينول والفلافونويد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والفسفور والزنك.

كما أن ثمرة الأفوكادو غنية بالألياف الغذائية والبروتين وبفيتامينات A و K وهي من الفيتامينات التي تعمل كمضاد قوي للأكسدة لعلاج حروق الشمس.

ومن بين خصائص الأفوكادو للبشرة مادة “الستيرول” الموجودة في هذه الفاكهة السحرية والستيرول هو أحد التركيبات الجزيئية الموجودة في الزيوت النباتية التي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد وكذلك علاج البقع التي تسببها الشيخوخة للبشرة.

فوائد الأفوكادو للجسم

من أهم فوائد ثمرة الأفوكادو للجسم:

• يزيل السموم من الجسم.
• يمنع نمو وتكاثر الخلايا السرطانية.
• يحسن وظائف القلب ويمنع الإصابة بأمراض القلب.
• يساعد على امتصاص مختلف العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
• يحافظ على التوازن الهرموني في الجسم.
• لصحة الجهاز الهضمي.
• يساعد على فقدان الوزن وتنظيم نسبة السكر في الدم.
• تقليل ضغط الدم المرتفع.

خصائص الأفوكادو لبشرة جميلة

الأفوكادو من الفواكه الاستوائية التي لها خصائص وفوائد خاصة. إضافة إلى أن زيت هذا النبات يحتوي على حمض الأوليك وهو نوع من الأحماض الدهنية المشبعة ولا ينصح بشدة باستهلاكه كغذاء ولكن هذه الفاكهة وزيتها لها خصائص مذهلة للجمال.

الأفوكادو ليس مجرد فاكهة بسيطة كما أن فوائد الأفوكادو وزيته للبشرة معروفة للجميع.

إذا كانت بشرتك جافة فإن استخدام زيت الأفوكادو سيساعد على تلطيف بشرتك وهذه ليست سوى واحدة من آلاف الفوائد. نظرًا لأن ثمرة الأفوكادو تحتوي على مادة فعالة في تنعيم شعرك فهي أيضًا فعالة جدًا في تنعيم بشرتك.

إذا كانت بشرتك مصابة بحب الشباب والبثور والاحمرار العرضي يمكنك استخدام زيت الأفوكادو وثمرة الأفوكادو لتحسين هذه الحالة.

فوائد الأفوكادو للبشرة

ثمرة الأفوكادو تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على ترطيب وتنعيم البشرة وتقويتها ومن بين هذه الفوائد:

الأفوكادو لتجديد شباب بشرة الوجه:

الأفوكادو علاج رائع لتجاعيد الوجه وتجديد شباب البشرة وجعل البشرة متألقة ومنتعشة.

اهرسي نصف ثمرة أفوكادو ناضجة وافركيها على الوجه والرقبة لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.

يعمل على تحسين البشرة الجافة:

يمكن أن يؤدي استخدام قناع الأفوكادو بشكل منتظم إلى ترطيب البشرة الجافة.

الأفوكادو مرطب طبيعي للبشرة:

يمكنك استخدام الأفوكادو لتنظيف وتنعيم البشرة وكذلك للحفاظ على رطوبة يديك وقدميك.

اخلطي الأفوكادو المهروس مع الشوفان والسكر وافركي برفق على يديك واتركيه لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه بالماء.

إضافة إلى الاستخدامات المختلفة للأفوكادو على بشرة الوجه تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها وخاصة البشرة الجافة.

الأفوكادو للبشرة الدهنية:

إن استخدام الأفوكادو للبشرة الدهنية يساعد في تقليل الإفرازات الزيتية التي تظهر على البشرة، وإن قناع الأفوكادو يوازن مستوى الزيوت في بشرتك مما يخفف من اللمعان الذي يسببه تراكم الزيوت على البشرة ويسبب ظهور حب الشباب والبثور التي تظهر عادة نتيجة تراكم الزيوت في مسامات البشرة.

الأفوكادو لليدين والوجه لتجديد بشرة اليد والوجه:

يمكنك استخدام الأفوكادو لليدين والوجه بطريقة سهلة للعناية بالبشرة لأنها تعمل على تنعيم جلد اليدين وحمايته إضافة لاحتواء الأفوكادو على خصائص ترميمية قوية ومضادة للأكسدة موصى بها للعناية بالبشرة.

كما أن الأفوكادو تمتصه البشرة بسرعة مما يساعد على ترطيبها وتنعيمها وإصلاح الخلايا التالفة وتجديدها.

منظف للوجه:

يمكن أن يعمل الأفوكادو كمنظف طبيعي لبشرة الوجه.

الأفوكادو يزيل الانتفاخ والهالات السوداء حول العينين:

لاستخدام خصائص الترطيب لفاكهة الأفوكادو من الأفضل تحويلها إلى قناع واستخدامها الذي يساعد في إزالة انتفاخ الجلد حول منطقة العين ويزيل البقع التي تسببها الهالات السوداء التي تظهر أيضًا حول العينين.

ولتحضير هذا القناع يكفي هرس نصف ثمرة أفوكادو وتطبيقها على المنطقة حول العينين بعد تنظيف البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.

الأفوكادو يزيل الانتفاخ تحت العينين:

من خصائص الأفوكادو للبشرة علاج الانتفاخات تحت العينين، ولاستخدام هذه الخاصية من الأفوكادو يكفي تقسيم ثمرة أفوكادو ناعمة وناضجة إلى جزأين من الوسط واستخراج اللب ثم تقطع إلى شريحتين بسمك 2.5 سم ووضعها على بشرة نظيفة.

تترك لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.

العناصر الغذائية في زيت الأفوكادو

من الخصائص الأخرى للأفوكادو لتجميل البشرة زيت الأفوكادو والذي يستخدم في معظم مستحضرات التجميل الفاخرة وذات الجودة العالية والباهظة الثمن حيث يمتص الجلد زيت الأفوكادو بسرعة وبشكل كامل.

يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامينات A، B1، B2، B5، والليسيثين وهو فعال في الحفاظ على بشرتك نضرة وشابة.

من خصائص زيت الأفوكادو:

• فعالية قوية وامتصاص عالي ومناسب للاستخدام اليومي.
• يمكن استخدامه على بشرة اليدين والوجه والجسم.
• زيت الأفوكادو على عكس الزيوت الأخرى التي تكون ثقيلة على الجلد حيث يعتبر من أخف الزيوت على البشرة وهو آمن تمامًا للاستخدام ويساعد على تخليص البشرة من البثور وحب الشباب.

زيت الأفوكادو ناعم حول العينين:

 كيفية استخدام زيت الأفوكادو ككريم حول العينين للقضاء على الانتفاخ والهالات السوداء حول العينين إليك الطريقة:

من خواص الأفوكادو الأخرى للبشرة استخدام زيتها ككريم حول العينين حيث يزيل زيت الأفوكادو البقع والشحوب والتجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين ويجعل البشرة حول عينيك ناعمة وطرية.

استخدامات الأفوكادو للبشرة

هناك عدة طرق لاستخدام ثمرة الأفوكادو للبشرة ومن بينها:

زيت الأفوكادو مزيل للماكياج:

يمكنك استخدام زيت الأفوكادو في العديد من الاستخدامات التي تخص البشرة حتى تبقى بشرتك صحية وناعمة ومن بين هذه الاستخدامات لزيت الأفوكادو إزالة المكياج بطريقة طبيعية.

ضعي القليل من زيت الأفوكادو على قطعة قطن وامسحي آثار المكياج عن عينيك أو بشرة وجهك وستلاحظين أن بشرتك صارت أنقى وخالية من الزيوت المزعجة ونظيفة من أي آثار للمكياج.

لا تضغطي على بشرتك وأنت تزيلين المكياج بل بحركة خفيفة وناعمة حتى لا تتسببي في تهيجها.

دلكي بشرتك بزيت الأفوكادو:

يمكنك أن تنشطي الدورة الدموية في بشرة وجهك لتعود إليها النضارة والإشراقة عن طريق وضع بضع نقاط من زيت الأفوكادو على أطراف أصابعك وامسحي بشرة الوجه ودلكي بحركات دائرية خفيفة وناعمة وخاصة منطقة تحت العينين وحول الشفتين.

غسول الأفوكادو لبشرة نضرة:

يُمزج الأفوكادو والعسل والحليب بكميات متساوية لعمل عجينة ثم ضعيها على وجهك واتركي هذه العجينة من10 إلى 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.

قناع الأفوكادو لبشرة الوجه:

بعد تقشير نصف ثمرة الأفوكادو أضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو واخلطي المزيج جيدًا لتحصلي على مزيج لين وناعم.

ضعي بشكل متساوي من هذا المزيج على كامل الوجه مع التدليك الخفيف.

اتركي المزيج على وجهك مدة من 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

كرري تطبيق هذا القناع مرتين في الشهر لتحصلي على بشرة نقية ونظيفة وناعمة كالحرير.

قناع الأفوكادو لترطيب البشرة الجافة

اخلطي نصف ثمرة أفوكادو ناضجة مع 1/2 كوب من الحليب ليصبح لديك مزيج متجانس وادهنيه على البشرة الجافة مع الفرك بلطف.

اتركي المزيج على بشرة الوجه حتى يجف ثم اغسليه بالماء الدافئ.

أخيرًا ….

قد يؤدي الأفوكادو إلى تفاقم الصداع النصفي وزيادة الأعراض مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء.

قبل استخدام أي قناع على الوجه والمناطق الحساسة من الجسم باستخدام ثمرة الأفوكادو أو أي مادة طبيعية يمكن اختبار حساسية جسمك لهذه المادة وذلك عن طريق فرك كمية صغيرة منه على جلد يديك لمدة 20 دقيقة على الأقل للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.

يحتوي الحنظل المر على العديد من الخصائص والفوائد العلاجية كما أن زيت الحنظل له العديد من الفوائد وهو مفيد جدًا لصحة الجسم ومن خصائصه مساعدة جهاز المناعة وفقدان الوزن ومنع تساقط الشعر.

في هذا المقال سنتعرف على الفوائد الصحية لزيت الحنظل على الشعر ومعرفة المزيد عن قيمة نبات الحنظل الغذائية وفوائده وأضراره فتعالوا معنا.

نبات الحنظل

الحنظل أو ما يسمى بالبطيخ المر هو فاكهة استوائية موطنها الصين والهند حيث تنتمي هذه الفاكهة إلى عائلة البطيخ والخيار والقرع وميزاتها الفريدة هي لونها الأخضر الفاتح أو الداكن، والجلد الخشن والمتجعد وطعمها المر للغاية.

تشمل الخصائص الطبية للحنظل أو البطيخ المر في إنقاص الوزن، والتحكم في مرض السكري، والكبد، وصحة الكلى والقلب، وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من نزلات البرد، وعلاج الربو، وصحة البشرة والشعر وجماله.

هناك أنواع مختلفة من الحنظل في الشكل والمرارة وشجرة الحنظل لها سيقان رقيقة وأزهار صفراء تتفتح ليوم واحد فقط وتكون ثمار الحنظل غير الناضجة ذات لون أخضر مرير وتتحول تدريجيًا إلى اللون الأصفر أو البرتقالي.

القيمة الغذائية للحنظل:

الحنظل غني بمضادات الأكسدة والمركبات الفينولية والفلافونويد وفيتامين A وفيتامين C والحديد والكالسيوم والنحاس والزنك والفوسفور وحمض الكلوروجينيك حيث تم استخدامه لأكثر من 300 عام في الطب التقليدي في الصين والهند لعلاج العديد من الأمراض.

والعناصر الغذائية في 100 جرام من الحنظل هي:

• السعرات الحرارية: 17 جرام.
• الكربوهيدرات: 3.7 جرام.
• الدهون: 0.1 جرام.
• البروتين: 1 جرام.
• الألياف: 2.8 جرام.

فوائد زيت الحنظل للشعر

يعتبر زيت الحنظل علاجًا منزليًا رائعًا لحل الكثير من مشاكل الشعر وإطالة عمر الشعر ومن بين هذه العلاجات:

زيت الحنظل للمعان الشعر:

لإضفاء لمعان طبيعي لشعرك اخلطي ملعقتان كبيرتان من زيت الحنظل الطازج مع الزبادي وافركي به شعرك بلطف وبحركات دائرية واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ والشامبو المناسب إن هذا العلاج يساعد أيضًا في تغذية جذور الشعر وتقويتها.

زيت الحنظل للتخلص من القشرة:

قشرة الرأس مشكلة شائعة وتحدث غالبًا بسبب تناول الأطعمة غير الصحية وتعرض الشعر للتلوث من مختلف العوامل الخارجية من غبار وأوساخ إضافة لإصابة الشعر بالالتهابات.

للتخلص من قشرة الرأس يمكنك تحضير قناع للشعر بخليط من زيت الحنظل وبذور الكمون. ومع الاستخدام المنتظم لهذا القناع خلال شهر سيخلصك من قشرة الرأس.

يساعد استخدام زيت الحنظل في تقليل حكة فروة الرأس وعلاج قشرة الرأس بسبب خصائص نبات الحنظل المضادة للالتهابات والميكروبات.

زيت الحنظل للشعر المتكسر:

لعلاج مشكلة تقصف الشعر وتكسره ضعي زيت الحنظل الخام على أطراف الشعر المتكسر ثم مشطيه برفق، وكرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.

زيت الحنظل لفروة الرأس الجافة والمتهيجة:

لعلاج فروة الرأس الجافة والمتهيجة ضعي زيت الحنظل عليها ودلكي فروة رأسك بحركات دائرية، ثم يشطف بالماء النظيف مما يساعد على ترطيب فروة الرأس الجافة.

وللحكة في فروة الرأس يمكنك مزج قدر من زيت الحنظل مع الأفوكادو وفركه على فروة رأسك، حيث يمكنك تطبيق هذه الطريقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

للشعر الصعب التمشيط:

ضعي القليل من زيت الحنظل على شعرك وانتظري لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك. سيجعل ذلك ملمس شعرك ناعمًا ولامعًا ويسهل تمشيطه.

زيت الحنظل لمنع تساقط الشعر:

بطبيعة الحال يعتبر زيت الحنظل فعالاً للغاية في تقوية بصيلات الشعر وعلاج تساقط الشعر لما يحتويه من عناصر غذائية لذلك من أجل استخدام زيت هذه الفاكهة لهذا الغرض يجب تطبيقه على شعرك وتدليكه برفق وبطريقة دائرية ليتغلغل الزيت في بصيلات الشعر واتركي هذا الزيت لمدة نصف ساعة بعد تغطية الشعر بقبعة بلاستيكية ثم غسل الشعر بالشامبو والماء الدافئ.

لتأخير شيب الشعر وبياضه:

في الطب التقليدي يمكن استخدام عصير نبات الحنظل من أجل تأخير الشيب في الشعر كما يمكن استخدام زيت الحنظل لتأخير ظهور الشيب، لذلك كل عشرة أيام ضعي بعضًا من زيت الحنظل على الشعر الأبيض في رأسك مما يساعد في إبطاء عملية الشيب المبكر.

يقوي بصيلات الشعر:

إن تدليك الشعر بزيت الحنظل يغذي شعرك بالعديد من العناصر الغذائية ويمده بكميات كبيرة من البوتاسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والحديد مما يجعل شعرك قويًا، حيث تقوي المعادن المذكورة بصيلات الشعر ويمكن أن تساعد في منع التكسر.

زيت الحنظل للشعر الدهني:

يمكن أن تسبب الأطعمة الدهنية دهونًا زائدة في شعرك مما يجعله يتسخ بسرعة وتظهر له رائحة مزعجة لذلك إذا كان شعرك دهنيًا فعليك أولاً تجنب تناول الأطعمة الدهنية.

كما يمكنك علاج الدهون الزائدة على فروة الرأس من خلال وضع مزيج من ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت الحنظل، واتركي هذا المزيج على جذور الشعر لمدة 10 دقائق ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ والشامبو المناسب.

ومن فوائد زيت الحنظل للشعر أيضًا:

• يساعد في القضاء على الحشرات التي قد تصيب الشعر ويخلص من القمل وبيوضه.
• يساعد في القضاء على مرض الثعلبة.

زيت الحنظل لعلاج الأكزيما والصدفية:

أظهرت العديد من الدراسات أن الحنظل يحتوي على مركبات قوية مضادة للالتهابات ولهذا يمكن استخدامها أو استخدام الزيت المستخرج من هذه الثمرة لعلاج أمراض الجلد الالتهابية مثل الصدفية والأكزيما.

فوائد نبات الحنظل

إنه مصدر طبيعي للطاقة والاستهلاك المنتظم لهذا النبات يزيد من قدرة الشخص على التحمل ويحسن نمط النوم:

• يمنع السرطان: لما يحتويه نبات الحنظل من مضادات الأكسدة التي تساعد في تدمير الخلايا السرطانية في الجسم، كما أن له تأثير إيجابي في القضاء على أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم الليمفاوي والحنجرة وسرطان المشيمة وسرطان الثدي والمثانة وسرطان البروستاتا.
• يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي: حيث يساعد في علاج الربو ونزلات البرد والسعال بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
• لبشرة أكثر صفاءً وإشراقًا: عندما يتم تنظيف جسمك من الداخل يظهر على بشرة وجهك. لذلك يجب أن تستهلك من عصير الحنظل لأنه يمكن أن يساعدك في الحصول على العناصر الغذائية للحفاظ على ترطيب البشرة.
• يعمل كمزيل للسموم: هناك العديد من الأطباء الذين يقترحون الحصول على التخلص المستمر من السموم لأن هذا يمكن أن يساعد جسمك في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لأداء وظائفه بشكل صحيح لذلك يجب أن تستهلك عصير الحنظل مرتين على الأقل في الأسبوع لأنه يمكن أن يساعد في التخلص من جميع النفايات والميكروبات. فهو مدر للبول بشكل معتدل.
• يحافظ على مستويات السكر في الدم: لأنه يحتوي على مركب يشبه الأنسولين يعرف باسم الأنسولين p أو polypeptide. هذا المكون قوي بما يكفي للسيطرة على مرض السكري.
• يعزز نظام المناعة: يحتوي عصير الحنظل على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسمك على البقاء محميًا من أضرار الجذور الحرة وعلى تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
• يسحق حصوات الكلى.
• يقلل من الكوليسترول السيئ.
• له تأثير إيجابي على عملية إنقاص الوزن لأنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية ويعطي شعورًا بالشبع.
• مقوي للكبد: إن الاستهلاك المنتظم لشراب الحنظل له فوائد عديدة للكبد والجسم بشكل عام. ويساعد هذا المشروب على الهضم ويحسن وظيفة المرارة ويقلل من احتباس السوائل.
• إنه مصدر جيد لفيتامين K: الضروري لصحة العظام وتجلط الدم وهو مضاد للالتهابات.
• يعتبر الحنظل أيضًا مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية.
• كما إن إضافة الحنظل إلى النظام الغذائي يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل تلف الكلى والفشل الكبدي والنوبات القلبية.

كيفية تحضير زيت الحنظل؟

الطريقة الأولى:

نأخذ عدد من حبات نبات الحنظل ونقوم بعصرها ثم نضيف إليها ضعف الكمية من زيت السمسم أو زيت الزيتون وندخلها إلى الفرن لتغلي المكونات لمدة 3 أيام متتالية بثلاث فترات كل فترة مدة 10 دقائق ثم تترك في مكان مظلم بعد وضعها في وعاء زجاجي داكن اللون بعيدًا عن الرطوبة وأشعة الشمس.

وبعد حوالي 15 أيام يمكن استخدام هذا الزيت بعد تصفيته لمختلف العلاجات وخاصة لعلاج مشاكل الشعر المختلفة.

طريقة أخرى لاستخراج زيت الحنظل:

نقص ثمرة الحنظل من أعلى ونقوم بتفريغها من اللحم ونترك البذور ثم نضيف إليها مقدار من زيت الزيتون حتى تغطي كامل الثمرة الفارغة ونتركها على نار هادئة (القشرة والبذور وزيت الزيتون) مع التحريك لمدة 10 دقائق حتى تغلي ثم نبعدها عن النار ونتركها لمدة 10 أيام ثم نصفيها ونضعها في زجاجة داكنة اللون.

طرق استخدام زيت الحنظل للشعر

قناع قوي مضاد للقشرة مع نبات وزيت الحنظل:

يُمزج عصير نبات الحنظل مع مسحوق بذور الكمون وملعقة من زيت الحنظل وتدليكه على الجلد والشعر ثم يُغسل جيدًا بالماء الدافئ.

استخدم هذا القناع بانتظام لمدة شهر للحصول على نتائج جيدة في إعادة اللمعان والقوة للشعر والتخلص من القشرة.

ماسك للشعر بنبات وزيت الحنظل والموز والافوكادو:

يُمزج عصير نبات الحنظل مع الموز المهروس والأفوكادو المهروس وبضع نقاط من زيت الحنظل ويوضع على فروة الرأس والشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لعلاج حكة فروة الرأس والقضاء على قشرة الرأس كما أنه يمد الشعر بالعناصر الغذائية التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وزيادة نموه.

قناع مضاد لتساقط الشعر مع زيت الحنظل:

يُمزج عصير الحنظل مع ملعقة صغيرة من زيت الحنظل ومع ملعقة كبيرة من السكر ويوضع على جذور الشعر ويترك لمدة ساعة بعد تغطية الشعر ثم يُغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو المناسب مما يساعد على تقوية بصيلات وجذور الشعر ويمنع تساقط الشعر.

وصفة بزيت الحنظل لتساقط الشعر:

يمكنك صنع قناع لعلاج تساقط الشعر بخلط ملعقة صغيرة من زيت الحنظل مع ملعقة صغيرة من كل من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت الآس ومسحوق الحناء ثم تدليك فروة الرأس بهذا المزيج ثم اتركه لمدة ساعة على رأسك وبعدها يشطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو الخاص بنوعية شعرك.

كرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع في الشهر الأول ثم مرة في الأسبوع في الشهر الثاني ثم مرة كل شهر حتى تحصل على نتائج جيدة.

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الحنظل

يجب استخدام نبات الحنظل أو زيته بحذر بما يتجاوز الاستخدامات المحددة في نظامك الغذائي حيث يمكن أن يسبب الحنظل آثارًا جانبية ويتداخل مع الأدوية الأخرى وتتضمن بعض المخاطر والآثار الجانبية للحنظل ما يلي:

• الإسهال والقيء ومشاكل أخرى في الأمعاء.
• النزيف المهبلي والتقلصات والإجهاض في بعض الأحيان حيث تظهر الأبحاث أن بعض المركبات الموجودة في الحنظل تزيد من خطر الإجهاض عن طريق تحفيز نزيف الدورة الشهرية لذلك يمنع على الحوامل استخدام الحنظل.
• يقلل من مستويات السكر في الدم الخطرة أثناء استخدام الأنسولين.
• قد يؤدي في بعض الحالات إلى تلف الكبد.
• يمكن أن يسبب فقر الدم.
• يمكن أن يتداخل مع أدوية أخرى لفعاليتها مما يسبب بعض الآثار الجانبية.
• صعوبة السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية قريبة.
• كما أنه يمنع على المرأة المرضعة تناول أو استخدام الحنظل.
• الاستهلاك المفرط لهذا النبات يسبب التسمم الذي يتميز بأعراض مثل آلام البطن والغثيان.

أخيرًا ….

لا تعتبر هذه المعلومات في هذه المقالة بديلًا عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص ووصف العلاج اللازم.