تستخدم المكسرات في العديد من الأطباق الحلوة والمالحة بما في ذلك إدخالها في النظام الغذائي الصحي، حيث يمكن أن تؤكل المكسرات وحدها كوجبات خفيفة صحية أو لتزيين أنواع الكعك.
في مقالنا سنكتشف أي من المكسرات أفضل، وتلك التي يجب ألا تكون مفقودة في نظامنا الغذائي اليومي، مع معرفة فوائدها وبعض أضرارها إن وجدت.
المكسرات
