التصنيف تصنيف تغذية

عندما يتعلق الأمر باختيار المكمل الغذائي المناسب فهذا ليس بالأمر السهل، كل الشركات التي تنتج المكملات الغذائية تدعي بأن منتجاتها هي الأنسب والأفضل وهي التي تحقق المعجزة وتشفي من أي مرض قد يخطر لك.

لم يعد استعمال المكملات الغذائية مقتصرًا على فئة معينة من الناس أو أولئك الساعين إلى بناء كتل عضلية بارزة على أجسامهم مثل لاعبي كمال الأجسام، بل المكملات بمختلف أنوعها ضرورية للكثيرين بما فيهم الأشخاص العادين الذين لا يمارسون الرياضة.

خلال اتباعنا لنظام غذائي معين أو حمية ما في سبيل إنقاص الوزن أو المحافظة على وزننا الحالي مثلًا، كثيرًا ما نقوم بأخطاء وسلوكيات غذائية تضر بالحمية أو النظام الغذائي المتبع وكثيرًا ما يؤدي ذلك إلى عدم الوصول إلى الغاية التي…

يعد الغذاء الذي نتناوله أهم وأول مصادر البروتين لأجسامنا الذي يدخل في تركيب كل جزء من أجزاء الجسم بما في ذلك العضلات والأنسجة والخلايا، وضروري لكل أجزاء الجسم هذه للنمو وليقوم كلٌ بوظيفته على أكمل وجه.

كثيرًا ما نتناول الحمص في وجباتنا اليومية، وتكاد لا تخلو مائدة طعام منه، بجميع أشكاله مسلوقًا كان أو مطحونًا أو نيئًا. لكن هل تساءلنا يومًا ما هي فوائد وأضرار الحمص ؟ إن كل نوع من أنواع الأطعمة والفاكهة والخضروات التي…

المانجو هي من الفاكهة الشعبية جدًا والمعروفة بطعمها الرائع، فمعظم الناس يتناولون المانجو دون التعرف على فوائدها؛ تحتوي المانجو على الكثير من الفوائد المدهشة التي لابد من التعرف عليها حتى نستفيد منها بالشكل الذي يُعطينا ما نحتاجه من عناصر غذائية…

ذهبت لشراء ملابس جديدة ولم تجد مقاسك؟! ذهبت إلى الطبيب وأنفقت مبالغ باهظة على الأدوية ولم تجد أي نتيجة تُرضيك؟! اليوم أحب أن أبشرك بانتهاء معاناتك مع “الكرش”، إليك أسهل وأسرع وصفات لحرق الدهون تساعدك على التخلص من الكرش في…

كثيرًا ما نذهب إلى السوق ونجد هذه النبتة الموجودة بين الخضار، والتي لا يمكن تسميتها بصلًا، ولا تسميتها خُضرة، ونمرّ بجانبها دون أن نلتفت لها، ولكن عندما نتعرف على أهميتها وفوائدها، ولذة طعمها في الطبخ سنجعلها تتصدر مآدبنا، إنها الكراث.…

يتميز الشمندر الأحمر (Red Beets) بامتلاكه للعديد من الفوائد الصحية والطبية التجميلية المثيرة للإعجاب، خاصةً عند النظر في المزايا الإيجابية على نطاقٍ واسع، مثل قدرة الشمندر الأحمر على مساعدة الجسم في أداء وظائفه، بشكلٍ جيد، ودرء السرطان، والمساعدة في تنقية…